chạy bộ vào buổi tối

Mẹ bầu 8 tháng vẫn chạy marathon 42 km

Mang thai 8 tháng, người phụ nữ 40 tuổi ở Trung Quốc vẫn hoàn thành chặng marathon 42 km. Đây là giải chạy thứ 3 người mẹ này tham gia trong thai kỳ.

Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

Dù bạn đang mập hay đang ốm, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện 3 bài tập dưới đây đều đặn mỗi ngày,

“Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng gây choáng với body săn chắc nhờ chăm tập thể dục, gái 20 cũng phải ghen tị với nhan sắc U50 này

Ngày hôm nay, Lý Nhược Đồng lại gây bão mạng xã hội xứ Trung với hình ảnh khỏe khoắn trẻ trung, body gọn gàng nhờ chăm tập thể dục.

Hoa hậu Tiểu Vy tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn không bị tăng cân

Tiểu Vy cho biết cô tuy ăn nhiều nhưng vẫn chăm tập luyện thể thao để giữ gìn vóc dáng.

Không chỉ gây náo loạn bởi chiếc quần phản cảm, Ivanka Trump cũng chịu chơi khi mặc “đồ ngủ” màu hồng rời quán bar

Vào ngày 17/11,Ivanka Trump, con gái lớn của Tổng thống Mỹ, đã gây chú ý khi để mặt mộc, chạy bộ cùng chồng quanh khu phố sinh sống của gia đình cặp đôi. Dù thời tiết bên ngoài lạn...

5 loại hình vận động ngăn ngừa nguy cơ chết sớm

Điểm chung của các hoạt động này là đơn giản, dễ tập mà lại kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ thường gặp như cao huyết áp, mỡ trong máu (cholesterol) cao... nhờ đó giúp cơ thể khỏe ...

Ivanka Trump tự tin để mặt mộc chạy bộ với chồng nhưng bị chỉ trích vì một chi tiết phản cảm

Vào ngày 17/11,Ivanka Trumpvà chồng được nhìn thấy chạy thể dục cạnh nhau ở Washington D.C. Sau khi kỷ niệm 10 năm kết hôn, cặp đôi ngày càng mặn nồng và gắn bó với nhau như hình v...

“Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất?”: Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập thể dục đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên chúng ta nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng mới tốt nhất là điều không phải ai cũng biết rõ.

Homestay giữa rừng thu hút giới trẻ ở Tây Nguyên

Được mệnh danh là nơi du lịch bình yên với nếp sống giản dị, đến Đắk Lắk, bạn sẽ được hòa mình trọn vẹn vào thiên nhiên cùng những trải nghiệm thú vị nơi phố núi.

6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần

Vô cùng đơn giản, thế nên những phương pháp dưới đây sẽ khiến chị em phụ nữ bất ngờ với tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả của nó đấy!

Mẹ chồng “chất” nhất năm, đi thể dục bắt gặp con trai với bồ trong công viên liền lao vào “đánh ghen” còn livestream dặn con dâu cực choáng

Thì ra mẹ chồng em đi chạy bộ ngoài công viên cách nhà em 1 đoạn cũng khá xa, lớ ngớ thế nào lại nhìn thấy con trai ôm hôn bồ. Vậy là bà lao vào túm con trai tát túi bụi, cô con dâ...

Chạy bộ có làm tổn thương đầu gối không?

Nhiều người lo lắng chạy bộ có thể làm ảnh hưởng đến đầu gối vì nó gây viêm khớp. Bên cạnh đó, các yếu tố như cân nặng, bề mặt đường chạy cũng rất quan trọng.

Chẳng cần nhịn đói, “bông hồng lai” Kimmy Kimberley vẫn có 3 bí quyết giảm tới 20kg dễ dàng

Để có được những đường cong nóng bỏng, quyến rũ như hiện tại, nữ diễn viên người Thái gốc Đức đã duy trì những công thức giảm cân rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày giúp cho ng...

Giảm 23%-30% nguy cơ ung thư, bệnh tim nhờ điều này

Nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân, nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư... sẽ giảm mạnh chỉ với tổng thời lượng 50 phút/tuần bạn dành cho việc chạy bộ.

Đang cosplay, thấy cướp chạy bo ngang qua, game thủ liền đập vỡ mồm tên cướp

PUBG Mobile không phải cái tên xa lạ với game thủ sinh tồn tuy nhiên vận dụng được những bài học sinh tồn trong game để bắt cướp như game thủ Jeffrey Dweller thì đây lại là trường ...

Lịch trình tập luyện giúp gái xinh Hàn Quốc giảm ngay 5kg, bạn cũng có thể học theo

Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!

5 tính năng hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời của Galaxy Watch Active2

Galaxy Watch Acitve2 không chỉ có thiết kế đẹp mà chúng tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe cho người dùng.

Châu Bùi mê nhảy dây vì làm “chân và bụng bé nhanh hơn chạy bộ”, bạn cũng nên thử áp dụng ngay

Một bài tập rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà đôi khi bạn lỡ quên mất nhưng không ngờ nó lại chính là bí quyết giúp đôi chân và vòng 2 của Châu Bùi luôn gọn gàng, cân đối...

Thể dục tại nhà nên chọn môn nào?

Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp.

Cô gái người Singapore giảm hẳn 21kg nhờ kết hợp sở thích xem phim với luyện tập trong suốt 1 năm

Vốn là một người rất nghiện xem các series phim trên Netflix nên thay vì nằm ườn ở nhà xem phim, Joey quyết định kết hợp việc tập luyện với sở thích của mình để thu về hiệu quả giả...

Những loại nước uống vào buổi tối tốt cho sức khỏe không ngờ

Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

Bí mật body rực lửa của “tiểu thư con nhà giàu Việt” sắp mở show nội y riêng

Thảo Nhi Lê là một trong những chân dài được nhắc tới nhiều với biệt danh tiểu thư con nhà giàu, cô sở hữu body nóng bỏng.

Đợi mãi cũng tới ngày MC Quang Bảo hé lộ bí quyết giảm 19kg, lấy lại hình thể săn chắc đến ngỡ ngàng

Ngoài chạy bộ và bơi lội, nam MC tiết lộ mình chú trọng rất nhiều tới các bữa ăn trong ngày để nhanh chóng lấy lại body cân đối với các múi cơ lộ rõ.

Tiếp năng lượng bằng khoai tây giúp tăng thành tích trong các môn thể thao

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các vận động viên hoàn toàn có thể sử dụng khoai tây như một nguồn cung cấp năng lượng, trong các hoạt động thể chất đòi hỏi sức bền, với hiệu quả không ...

Thể thao giữ dáng: Đừng tập bừa, bạn phải chọn bộ môn tương ứng với đặc điểm hình thể thì body mới đẹp như mơ được

Dưới đây là bài tập lý tưởng dành cho từng đặc điểm vóc dáng của chị em, đảm bảo tập phát ăn luôn và chẳng bao lâu, bạn sẽ có được body chuẩn trong mơ.

Học mẹ nhảy “vũ điệu giã gạo”, Chi Pu thoát cảnh béo ú, cặp đùi cột đình

Khắt khe trong việc tập luyện lại có mẹ giám sát như thế bảo sao Chi Pu luôn giữ được vóc dáng chuẩn.

Giảm gần 40 kg sau 5 tháng, 9X bị bạn bè nói vào nhầm lớp

Trong buổi gặp mặt đầu năm, ngoại hình thay đổi hoàn toàn của Lê Cảnh Duy khiến bạn bè cùng lớp 12 của anh ngỡ ngàng, không nhận ra.

VPBank Hanoi Marathon trở thành giải chạy quốc tế của TP Hà Nội

Ngày 16/10/2019 VPBank Hanoi Marathon được công bố là Giải chạy quốc tế chính thức của Thành phố Hà Nội.

Vì sao không nên vừa chạy bộ vừa cầm điện thoại?

Điện thoại có thể cung cấp cho người chạy bộ rất nhiều tiện ích, từ việc nghe nhạc đến theo dõi lộ trình và thời gian chạy. Nhưng thói quen vừa cầm điện thoại vừa chạy lại có thể g...

Minh Hằng rạng rỡ tham gia chạy bộ cùng dàn trai 6 múi

Tiếp nối thành công tại 2 cung đường ở Quảng Bình và Hà Nội, Revive Marathon xuyên Việt đã kết thúc vào chủ nhật ngày 13/10 tại cung đường hiện đại trong khu đô thị Phú Mỹ Hưng.

“Chuyện ấy” giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ

Các chuyên gia thuộc Đại học Quebec (Canada) đã khám phá ra những lợi ích của chuyện ấy với việc giảm cân. Theo đó, các tình nguyện viên được đeo máy theo dõi trong khi yêu.

Cặp đôi mắc hội chứng Down kết hôn lâu nhất thế giới: Cuộc tình cảm động vượt qua bao hoài nghi và rào cản để về chung một nhà

27 năm có thể chưa được gọi là dài đối với những cặp vợ chồng bình thường, tuy nhiên với những cặp vợ chồng mắc hội chứng Down thì đó có thể gọi là kỷ lục.

Mẹ 70 tuổi tham gia cuộc đua xe đạp nguy hiểm nhất thế giới

Ngày 5/10 vừa qua, bà Mirtha Munoz, 70 tuổi, đã lần thứ 3 ghi tên mình vào lịch sử giải đua xe đạp nguy hiểm bậc nhất thế giới ở thành phố La Paz, Bolivia - đất nước thuộc Nam Mỹ, ...

Muốn giảm cân hiệu quả, nên tập cardio hay nâng tạ trước?

Mọi người khi đến phòng gym thường chọn các bài tập theo sở thích. Có người thích bắt đầu buổi tập bằng các bài sức mạnh như đẩy tạ đòn. Nhưng ngược lại, số khác lại ưu tiên tập ca...

Body hot như “quả bom di động” của 3 DJ Hàn từng gây ồn ào khi tới Việt Nam

3 nữ DJ xinh đẹp hàng top ở Hàn Quốc sở hữu vòng eo thon đẹp.Soda là nữ DJ khả ái nhất Hàn Quốc, từng đến Việt Nam và cũng là DJ được hâm mộ bậc nhất châu Á.

Sinh con thứ hai được 6 tháng, cựu siêu mẫu lấy chồng đại gia đã tự tin khoe dáng nuột

Chỉ nửa năm sau khi sinh, cựu siêu mẫu Ngọc Thạch đã hâm nóng Facebook cá nhân với loạt ảnh bikini hở bạo khoe trọn vòng 3 gợi cảm.

Cần làm gì sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim?

Trong vòng 24 - 48 giờ sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi do tim vẫn chưa hoạt động bình thường như trước. Dưới đây là một số việc nên làm để ...

Trung Quốc đề xuất luật cho phép giáo viên phạt học sinh

Tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc đang đề xuất thực hiện Luật "Quy định an toàn trường học". Theo đó, giáo viên có thể sử dụng hình phạt đứng, chạy bộ và các biện pháp khác, tùy thuộc độ...

Marathon xuyên Việt: Xúc động với chàng trai đẩy xe lăn cho mẹ cùng chạy bộ!

Nguyễn Thượng Việt là một trong những gương mặt gây ấn tượng trong sự kiện Marathon xuyên Việt ở Hà Nội.

Cứu 3 cháu nhỏ đuối nước, người đàn ông bỏ xe ba gác trôi sông

Khi đang lái xe ba gác chở hàng ở cảng Lạch Bạng (Thanh Hóa) người đàn ông phát hiện nhóm cháu nhỏ đang chới với dưới nước nên bỏ lại xe trên bờ, chạy bộ cứu các cháu.

Chạy bo ná thở cùng mỹ nhân quyến rũ trong bộ Cosplay PUBG

Game thủ nữ chơi game thường rất chịu chơi.Game thủ nữ chơi PUBG còn chịu chơi hơn nữa. Các cô nàng không chỉ tài năng, chơi game giỏi, mà còn cực kỳ xinh đẹp và quyến rũ.

Không cần nhịn ăn kham khổ, nữ tiếp viên hàng không vẫn giảm được 38kg nhờ bí quyết này

Trong suốt quá trình giảm cân, Charity Nelms vẫn vô tư ăn socola, khoai tây nhưng cô lại xây dựng được một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với những giờ tập luyện đầy căng thẳng n...

Ăn hoa quả giảm cân, vì sao càng ăn càng béo?

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, hoa quả là thực phẩm tốt dùng cho chế độ giảm cân của chị em. Nhiều chị em lựa chọn chế độ giảm cân với hoa quả nhưng càng ăn càng béo vì sai lầm ...

Vận động viên thể thao vừa mệt mỏi thể chất vừa mệt mỏi về tinh thần

Qua kiểm tra 37 người tham gia vào bài tập thể thao 3 môn phối hợp bao gồm chạy, bơi và đạp xe, các nhà khoa học Pháp và Anh phát hiện ra rằng, sự mệt mỏi trong quá trình rèn luyện...

9 bộ môn đốt calo, giảm cân mạnh mẽ chớ nên bỏ qua nếu muốn body đẹp

Đâu là những môn thể thao đốt được nhiều calo nhất, theo khoa học? Cùng tìm hiểu dưới đây.

Giảm cân thành công, gái xinh hé lộ nỗi sợ kinh hoàng này

Từng sợ hãi khi phải đứng trước gương vì thân hình kém đẹp, cô gái Trung Quốc quyết tâm giảm cân thành công và được đền đáp xứng đáng với nỗ lực của bản thân.

Những cô gái chứng minh cách lột xác nhanh nhất là giảm cân

Y-Vân, Nguyễn Đặng Tiểu Giang và Lê Xuân Anh khiến dân mạng bất ngờ khi khoe hình ảnh nhan sắc trước và sau khi giảm cân.

Xuất hiện cô gái chỉ mặc áo dài để chạy bộ trong show thực tế về marathon!

Nhờ 1 người bạn gợi ý mà chị Hến quyết định tham gia chạy bộ cùng chiếc áo dài.

Bác sĩ ơi: Làm thế nào để giảm nguy cơ bệnh tim mạch?

Bác sĩ ơi, ở lứa tuổi nào thì có nguy cơ bị bệnh tim mạch và cần phải bắt đầu chú ý đến việc đề phòng bệnh? Làm thế nào để giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở mỗi lứa tuổi khác nhau?(Ngô ...

Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe, hệ tim mạch hoạt động tốt, vóc dáng cân đối, săn chắc....Đặc biệt, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạ...