chất xơ: vitamin a

5 lời khuyên để ăn thịt lợn an toàn bạn nên biết

Thịt lợn là loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống, có rất nhiều chế phẩm từ thịt lợn, do đó mọi người cần phải biết cách ăn thịt lợn để đảm bảo sức khỏe.

Pha nước ép bưởi với thứ này uống mỗi ngày, vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ sau 10 ngày

Cách uống nước ép bưởi giảm cân theo công thức sau đây cực đơn giản nhưng giúp mỡ thừa giảm vù vù, chị em nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết.

Ngọc Trinh tiết lộ 4 'bí kíp' trẻ lâu, sở hữu làn da trắng mướt và vóc dáng quyến rũ

Mới đây, trong một video đăng tải trên mạng xã hội, Nữ hoàng nộ.i y Ngọc Trinh đã chia sẻ bí quyết làm đẹp mỗi ngày của mình đến người hâm mộ.

U50 vẫn sở hữu khuôn ngực căng tròn, săn chắc nhờ những cách đơn giản áp dụng mỗi ngày

Ngực bị chảy xệ khiến nhiều chị em tự ti với chồng và chính bản thân mình, hãy duy trì các thói quen đơn giản dưới đây là cách giúp ngực săn chắc hơn.

Bà xã Công Vinh dưỡng nhan bằng loại trà ủ 22 năm, đắt nhất thế giới

Thủy Tiên tốn công giới thiệu là loại trà giữ nhan hảo hạng, ủ càng lâu càng ngon.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân

Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Những cách ăn trứng cực đơn giản giúp cơ thể phòng ngừa ung thư hiệu quả

Cả người lớn và tr.ẻ e.m đều thích ăn trứng. Sự kết hợp của trứng trong những món ăn này sẽ giúp các thành viên trong gia đình bạn tăng cường sức khỏe, ngừa sự phát triển của tế bào ...

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng này hoàn toàn không cần thiết

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua sử dụng thực phẩm chức năng không thực sự tốt như nhiều người lầm tưởng mà thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

Bà bầu ăn củ riềng được không?

Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon đặc biệt cho các món ăn, củ riềng còn có tác dụng trị bệnh mà không phải ai cũng biết. Vậy bà bầu ăn củ riềng được không?

Rẻ nhất chỉ 200k, đắt nhất tận 2 triệu, đây là 6 kem che khuyết điểm được giới beauty editor "kết" nhất

6 loại kem che khuyết điểm này có gì hay mà lại được các BTV làm đẹp yêu thích đến vậy?

3.219 người nguy kịch do nCoV: Nhanh chóng xây dựng hàng rào bảo vệ chính mình

Đến chiều 5/2, tại Việt Nam có 10 ca nhiễm viêm phổi cấp do chủng virus mới Corona. Hiện tại, trên toàn thế giới có hơn 24,5 nghìn người mắc.

'Hô biến' làn da xỉn màu trở nên trắng hồng mịn màng sau Tết chỉ với 1 quả đu đủ

Sau thời gian ngắn nghỉ Tết, nhiều chị em lo lắng vì da dẻ bị xấu đi nhiều, áp dụng ngay phương pháp làm đẹp từ đu đủ dưới đây đảm bảo chỉ sau 1 tuần sẽ thấy thay đổi rõ rệt.

3 cách làm trắng da bằng trứng gà siêu cấp tốc cực hiệu quả

Cách làm trắng da bằng trứng gà đang được nhiều bạn gái lựa chọn bởi cách làm đơn giản, an toàn và hiệu quả. Để giúp các bạn không mất thời gian tìm kiếm hôm nay sẽ bật mí 3 cách d...

Hà Hồ đăng ảnh kho.e bod.y chuẩn từng centimet với cơ bụng cuồn cuộn, CĐM thốt lên "chịu không nổi"

Gừng càng già càng cay, Hồ Ngọc Hà càng thêm tuổ.i lại càng sở hữu nhan sắc và vóc dáng vượt ngưỡng đẹp.

Nữ blogger thể hình chứng minh quan điểm: "Không phải cứ gầy là tốt, béo đôi khi lại hạnh phúc hơn"

Trải qua 6 năm loay hoay trong chuyện tăng giảm cân, Kate quyết định sẽ sống thật thoải mái và không nghĩ quá nhiều đến việc ăn kiêng hay tính toán lượng calo mình được thu nạp mỗi...

Mang bầu chăm chỉ ăn 3 loại quả này, con sinh ra da trắng, mắt to tròn

Trong quả nho rất giàu chất chống oxy hóa anthocyanins tốt cho việc phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ.

Cách dùng khoai tây chữa đau dạ dày cực an toàn và hiệu quả

Khoai tây được biết đến không chỉ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là vị thuố.c chữa các triệu chứng đau và co thắt dạ dày hiệu quả. Vậy dùng khoai tây chữa đau dạ dày ...

Top 3 viên uống giúp sạch mụn, đẹp da nhanh chóng

Ngoài những yếu tố khách quan từ môi trường sống bên ngoài như khói bụi, chất bẩn khiến tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn còn đến từ một nguyên nhân lớn khác. Đó là từ các yếu tố bên tro...

Làm ngay những điều này để sau ngày Tết không mệt mỏi?

Sau chuỗi ngày nghỉ Tết với lịch sinh hoạt thay đổi, ăn uống triền miên khiến không ít người mệt mỏi, tăng cân quá mức, thậm chí mắc bệnh. Để sau ngày Tết không còn mệt mỏi, ì ạch,...

Nhà có khách vào làm món thịt cuộn nấm mà thành quả thì dân mạng phát khiếp, có người nghĩ ngay… như hình ảnh virus Corona

Thịt cuộn nấm có lẽ là món không có gì lạ với nhiều người. Đây là món ngon và tốt cho sức khỏe. Bởi vì thịt cung cấp chất đạm và protein thì nấm cung cấp chất xơ và nhiều dưỡng chấ...

Chuyên gia giải đáp thắc mắc: Bà bầu có nên uống trà sữa không?Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

Nhiều chị em là tín đồ của trà sữa, khi mang thai họ thường có những thắc mắc bà bầu có nên uống trà sữa? Hoặc bà bầu uống trà sữa có sao không?

Những loại trái cây sấy khô dễ ăn lại bổ dưỡng, mẹ bầu chịu khó "nạp" để con khỏe mạnh

Trái cây sấy khô nếu được thực hiện đúng quy trình sẽ là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và các chất khoáng cần thiết tốt cho cả mẹ và bé.

Sinh tố khoai lang, đu đủ với gừng giúp lấy lại dáng cấp tốc sau tết

Uống sinh tố giảm cân là sự lựa chọn thông minh, vừa giúp giữ hình thể thon gọn, lại bổ sung nguồn vitamin dồi dào có lợi cho sức khỏe. Có rất nhiều loại sinh tố nhưng loại nào mới...

Trong vòng 1 giờ sau khi ăn cam, tuyệt đối không động vào thực phẩm này tránh rước họa

Cam là một loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống của chúng ta, tuy nhiên ăn cam không đúng cách cũng có thể gây hại lớn cho sức khỏe.

Làm thế nào để giải độc cơ thể nhanh chóng sau Tết?

Có phải bạn đang loay hoay tìm cách loại bỏ độc tố vì đã lỡ nạp quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe trong dịp Tết?

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đán.h bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng

Chỉ nhờ áp dụng chế độ này mà nhiều người đã thấy vóc dáng được cải thiện rõ ràng, đồng thời còn giúp tăng sức đề kháng.

Nhờ làn da trắng, Taeyeon, IU và Suga trang điểm nhẹ đã đủ nổi bật

Dưới ánh đèn sân khấu, Taeyeon, Dahyun (TWICE) hay Suga (BTS) tỏa sáng đầy thu hút nhờ làn da trắng mịn tự nhiên, được hoàn thiện hơn bởi lớp make up nhẹ nhàng.

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Emma Phạm gợi ý thực đơn "giải ngấy", detox cơ thể sau Tết để lấy lại vóc dáng khỏe mạnh

Tết ăn nhiều món dư thừa chất nên không chỉ làm cơ thể trì trệ mà còn gây tồn đọng nhiều độc tố, vậy có cách gì detox cơ thể bằng những món ăn chống ngán không?

15 Thực phẩm làm cho da của bạn sáng lên trông thấy

Mỗi người phụ nữ đều mong muốn có làn da sáng và thường chọn các loại mỹ phẩm, nhưng các thực phẩm tự nhiên này có thể mang lại kết quả không ngờ.

Làm thế nào để giữ tim thai khỏe mạnh?

Chắc chắn các bậc phụ huynh lúc nào cũng băn khoăn rằng, làm thế nào để cho tim thai khỏe mạnh nhất có thể?

Rau xanh ngày Tết, loại nào dễ ăn, giá rẻ, giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân?

Trong những năm gần đây, mâm cơm ngày Tết của nhiều gia đình bắt đầu có thêm nhiều rau xanh hơn thay vì toàn các món thịt thà như trước kia. Nhưng các loại rau nào nên được sử dụng...

15 Cách trị thâm mụn hiệu quả tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm

Thâm mụn hình thành do việc nặn mụn kéo dài không đúng cách gây nhiễ.m trùn.g. 15 Cách trị thâm mụn từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng đẹp không tỳ ...

Bí quyết sống trường thọ của người Nhật Bản, '3 cao, 5 thấp, 7 phần no'

Khi nói đến tuổ.i thọ, Nhật Bản được công nhận là một quốc gia có tuổ.i thọ cao. Bí mật về tuổ.i thọ của họ nằm ở những thói quen trong cuộc sống và tổng kết trong 7 chữ "3 cao 5 thấp...

Những thực phẩm giúp bạn hạn chế tăng cân trong dịp Tết

Trong những ngày Tết, nếu không muốn bị tăng cân, bạn nên lựa chọn và ăn những thực phẩm có lợi cho vóc dáng của mình.

10 tác dụng sinh tố cà chua với sức khỏe và làm đẹp khởi đầu năm mới

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: Lượng vitamin C và A dồi dào, cùng với đó là những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, kali... sinh tố cà chua sẽ giúp cơ thể củ...

Hết hôm nay là Tết, tậu ngay bí quyết dưỡng da của sao Việt để đẹp bền bỉ 365 ngày

Vén màn những bí quyết làm đẹp từ trong ra ngoài của sao Việt nhân dịp Tết đến xuân về.

Top thực phẩm cực hiệu quả trong việc "hồi sinh" làn da cho các chị em trong những ngày ăn chơi lễ Tết

Việc ăn thức ăn nhiều dầu mỡ kết hợp với chế độ ngủ nghỉ không điều độ trong dịp Tết đã khiến làn da của chị em bị sạm, xỉn màu, thô ráp, sần sùi, thiếu sức sống và thậm chí nổi mụ...

Tuyệt chiêu để có lớp nền trong veo như các Beauty Guru xứ Hàn

Với những fan cứng của làn sóng Hallyu thì chắc chắn chẳng còn xa lạ xu hướng Glass skin - da trong vắt, mỏng mịn như sương của các chị đẹp xứ kim chi. Cùng khám phá xem trong quy ...

Ai không được ăn mứt Tết?

Mứt là các thực phẩm dinh dưỡng vì có chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể như đường bột, protein, axit hữu cơ, vitamin và khoáng chất, nhiều chất chống lão hóa tốt cho sức khỏe.

5 lời khuyên về dinh dưỡng tốt nhất để không bị tăng cân dịp Tết

Đa phần các món ăn trong ngày Tết đều rất giàu chất đạm, chất béo, năng lượng nhưng lại thiếu hụt vitamin, khoáng chất, chất xơ.

Những loại thức uống detox giúp nàng tỏa sáng ngày Tết

Tết đến luôn là thời điểm của vô vàn những món ăn đa dạng và đầy cám dỗ. Vì thế, việc giữ gìn cân nặng và làn da đẹp vào ngày đầu năm về luôn là vấn đề khiến phái đẹp phải đau đầu.

Tận dụng những "phần bỏ đi" giàu dưỡng chất của rau củ quả

Chúng ta thường bỏ đi phần vỏ, hạt, lõi của đa số rau củ quả tươi; tuy nhiên đây lại là những phần chứa nhiều dưỡng chất và có công dụng tốt cho sức khỏe.

7 lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết

Nghỉ Tết không có nghĩa bạn được nghỉ ngơi, vì vậy hãy lưu ý chế độ ăn uống và giờ giấc sinh hoạt để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mẹo đơn giản giúp giảm cân để đón Tết

Áp dụng một số mẹo nhỏ, đơn giản sẽ giúp bạn có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc trong vài ngày tới để sẵn sàng đón Tết.

Những phương pháp có thể giúp chúng ta giảm cân

Giảm cân có thể sẽ là một "nhiệm vụ" khó khăn với khá nhiều người. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết áp dụng đúng phương pháp, sẽ giúp chúng ta giảm cân. Dưới đây là những phương pháp c...