chất xơ trong rau củ

Những loại quả tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu giúp thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh. Trái cây và rau nên chiếm ít nhất một nửa trong khẩu phần ăn của bạn. Mặc dù rau được cho là có thể tiêu thụ bất cứ...

Sườn chua ngọt làm thế này thì thơm ngon lạ miệng hơn hẳn, nấu bao nhiêu cơm cũng hết!

Sườn heo rim dứa vừa dễ làm vừa ngon, chị em nhớ thử nha.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm món sườn rim dứa

Khoai tây lắc phô mai thơm lừng, giòn tan ai cũng thích

Khoai tây lắc phô-mai là món ăn vặt mà người lớn, trẻ nhỏ ai cũng thích.Háy cùng vào bếp làm ngay món này ngon nhé

Thêm 7 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn chuối

Trong bài viết 10 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn chuối, chúng tôi đã giới thiệu ý kiến của nhóm chuyên gia dinh dưỡng về 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của chuối

Gà chiên nước mắm làm sao ngon để chinh phục được mọi khẩu vị

Gà chiên nước mắm là một món ăn cực kỳ phổ biến trong các bữa cơm của người Việt. Thậm chí, món này còn được chọn đưa vào thực đơn các bữa tiệc vừa nhỏ của không ít các gia đình

Nutifood tiên phong ra mắt NuVi Nước rau củ quả cho bé lười ăn rau

Trẻ lười ăn rau luôn là một trong những vấn đề nan giải khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu vì lo lắng trẻ thiếu hụt dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, rau xanh và củ quả là nhóm thực ...

Cách chế biến đậu phụ đơn giản mà ngon

Ăn đậu phụ sốt cam một lần là có khi bạn sẽ nghiện luôn món này.Đậu phụ chiên hoặc đậu phụ sốt cay, sốt chua ngọt thì chắc hẳn chúng ta đều thử nhiều rồi

Nghiên cứu: Một loại trái cây cực tốt để giảm mức cholesterol cao

Tiến sĩ Michael Mosley, cựu bác sĩ truyền hình người Anh, chuyên dẫn chương trình truyền hình về y học trên tạp chí truyền hình của Anh The One Show, đã chia sẻ một giải pháp tuyệt...

Có nên ăn nấm trong mùa mưa bão?

Rashi Chahal, một nhà dinh dưỡng học nổi tiếng, đã chia về mức độ an toàn của việc ăn nấm trong mùa mưa. Theo bà, để giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh trong những đợt gió mùa...

Cách làm món kho quẹt chấm rau củ ngon tuyệt vời

Mónkho quẹt chấmrau củnày đơn giản, bình dân vậy thôi nhưng mà chấm với rau hay ăn với cơm nóng thì cực kỳ ngon luôn.Là một món ăn mà bạn nên thử trong bữa cơm gia đình của mình

Những rau củ không nên nấu chín, ăn sống mới ‘tốt như thần dược’

Các bạn có thể chế biến bông cải xanh thành nhiều cách khác nhau như xào, luộc hoặc trộn salad đều được nhưng đừng nấu quá chín. Nếu không thể ăn sống thì hãy hấp lên vì cách nấu n...

Trời càng nóng càng nên ăn món canh này, ngọt ngon thơm mát, lại giảm cân vèo vèo

Canh rau ngót thịt bằm vừa dễ nấu lại vừa ngon bổ, tốt cho sức khỏe, lại giúp giảm cân hiệu quả, chị em nội trợ chớ nên bỏ qua

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 5 mẹo giảm cân lành mạnh

Có một số thói quen ăn uống phổ biến mà hầu hết mọi người có thể thấy hữu ích như là một điểm xuất phát tốt cho sức khỏe

3 cách làm bạch tuộc nướng sa tế cực dễ giòn ngon khó cưỡng

Bạch tuộc nướng sa tế vào những ngày mưa hay gió lạnh là món ăn ngon bậc nhất. Mùi thơm của tuộc nướng khiến chúng ta khó cưỡng lại. Thưởng thức từng miếng tuộc nướng giòn ngon, ng...

Lợi ích bất ngờ của ăn cà rốt vào buổi tối

Cà rốt giàu vitamin và các loại khoáng chất có lợi. Do đó, đây trở thành món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy, ăn cà rốt gần giờ đi ngủ còn có thể giúp dễ ngủ hơn

Món ngon từ sườn heo, thao tác chưa tới 20 phút là xong

Sườn heo kho kim chi dễ nấu mà vừa ngon vừa đủ chất, chị em nhớ thử nha.Hôm nào lười nấu nhiều món hoặc chẳng nghĩ ra món gì ngon để vào bếp

Món ăn đủ thịt đủ rau, ngon bổ xuất sắc mà nấu chưa tới 20 phút là xong

Bầu nhồi tôm hấp vừa ngon vừa dễ làm. Chị em nhớ thử nha.Vẫn một công nấu nướng mà có món ăn đủ rau đủ thịt, lại ngon và healthy nữa nên chẳng tội gì không triển một mẻ bầu nhồi tô...

5 phút làm bánh mì áp chảo ăn sáng ngon miệng đủ chất

Món bánh mì áp chảo dùng kèm với salad cà chua và trứng cút mang lại một bữa sáng không chỉ cân bằng về khẩu vị mà còn cân bằng về dinh dưỡng với đủ các thành phần rau củ, tinh bột...

Nui gạo nấu chay

Với các nguyên liệu dễ mua như rau củ, đậu phụ bạn có thểnấumột nồinuithơm ngon đổi vị cho cả nhà cuối tuần

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về giảm mỡ bụng lành mạnh?

Có quá nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt và các chương trình giảm cân trên thị trường. Cũng có quá nhiều các sản phẩm không lành mạnh (như thuốc giảm cân...) có thể gây nguy hiểm cho s...

Vợ chồng làm nhà bằng đất, cả tháng tiêu không quá 3,5 triệu đồng

Ngoài căn nhà, vợ chồng trẻ còn tự trồng rau, lương thực nên không phải mua ở chợ.Vợ chồng làm nhà bằng đất, cả tháng tiêu không quá 3,5 triệu đồng

Loại nước giúp bạn tăng cường năng lượng cho cơ thể

Sau 4 năm kết hôn, lần đầu tiên gấp quần áo hộ vợ, nhìn đến bộ đồ lót đột nhiên chồng nghẹn lòng rồi bật khóc lúc nào chẳng hay / Một tuần vắt kiệt sức bên bồ trở về, chồng hoảng l...

Thịt ba chỉ kho cùng loại nước siêu rẻ này đảm bảo ngon ngỡ ngàng, không thử thì quá phí

Bạn đã thử kho thịt ba chỉ cùng nước mía bao giờ chưa?Nếu quyết định thử làm thịt ba chỉ kho nước mía, chị em đừng quên nấu nhiều cơm hơn bình thường nha vì món thịt này rất đưa cơ...

Dùng khoai lang làm Tokbokki vừa ngon lại chẳng lo tăng cân

Tokbokki khoai lang ăn sướng miệng mà lại không gây tăng cân, chị em không thử là tiếc đó nha. Khoai lang thì chắc hẳn chúng ta đều ăn nhiều rồi nhưng thông thường, chị em chỉ luộc...

Biết nàng dâu mê trồng rau, mẹ chồng mua hẳn mảnh đất rộng 1.400m2 cho con làm vườn

Khi ở Việt Nam, Quyên chưa từng động tay vào một cọng cỏ. Nhưng lấy chồng Nhật, cô lại hăng say trồng rau như một nông dân thực thụ. Nguyễn Thị Bé Quyên (quê Bến Tre) hiện đang sốn...

Những thực phẩm phụ nữ tuổi mãn kinh nên ăn để ngừa táo bón

Trong giai đoạn mãn kinh, phụ nữ có thể gặp nhiều triệu chứng liên quan đến sự thay đổi của hormone. Một trong những triệu chứng phổ biến gây khó chịu ở phụ nữ tuổi mãn kinh là táo...

Công thức làm món cá cơm thơm ngon, tốn cơm vô cùng

Món cá cơm rim mắm mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này làm chưa tới 20 phút là xong mà không cần bàn về độ đưa cơm hay bổ dưỡng

Cách làm miến xào siêu nhanh lại ngon, ăn nhiều cũng chẳng lo tăng cân

Miến xào trứng và rau củ dễ làm lại healthy nên chị em chẳng tội gì không vào bếp.Buổi tối mà không muốn ăn cơm, chị em có thể triển luônmột đĩa miến xàotheo gợi ý của chúng tôi tr...

Món canh ngon mát và hỗ trợ giảm cân

Canh rau ngót thịt bằm vừa tốt cho sức khỏe, vừa dễ nấu.Nếu xét về độ ngon bổ rẻ, rau ngót xứng đáng là nữ hoàng trong làng rau xanh . Mua đâu cũng có, thao tác chế biến cực đơn gi...

Trưa nay ăn gì: Lẩu Sumo đầy mới lạ cho bữa trưa thứ Bảy thêm thú vị

Tuy chỉ gồm những nguyên liệu thân quen như thịt gà, hải sản, rau củ nhưng với cách chế biến sáng tạo và phần nước dùng thanh ngọt, lẩu Chanko nabe dần trở thành món ăn nổi tiếng c...

Giải đáp thông tin phụ nữ mang thai ăn nhiều bòn bon gây dị tật thai nhi

Bòn bon là một loại trái cây được khá nhiều người ưa chuộng. Ngoài hương vị thơm ngon, dễ ăn thì bòn bon còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Top 9 món ăn ngon lạ miệng từ tôm dễ làm nhất định bạn nên biết

Món ăn ngon lạ miệng luôn là chủ đề các chị em nội trợ tích cực tìm kiếm. Làm giàu cho thực đơn gia đình đôi khi cũng là thử thách không nhỏ với chị em

Đây là phần bổ nhất của con cá, đem chiên thì ngon tuyệt

Trứng cá chiên vừa ngon vừa bổ, chị em nhớ thử nha. Có thể bạn chưa biết: Trứng cá chính là phần chứa nhiều dưỡng chất hơn cả thịt cá luôn đấy

4 thói quen ăn uống làm tăng lượng đường trong máu

Có những thực phẩm và đồ uống rõ ràng có thể có tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu, chẳng hạn như nước ngọt và kẹo, nhưng đây không phải là thủ phạm duy nhất khi nói đến t...

Lào tăng lương tối thiểu để hỗ trợ người lao động đối phó với lạm phát

Trong một nỗ lực để bù đắp phần nào chi phí sinh hoạt đang tăng nhanh tại Lào, Chính phủ nước này đã quyết định tăng lương tối thiểu cho các lao động đang làm việc trong lĩnh vực t...

Bỏ việc lương 10 triệu, chàng trai về quê trồng rau, nuôi gà: Bình yên nhưng không dễ dàng

Nhiều người vẫn bảo nhau, nếu ở thành phố mệt mỏi, áp lực quá thì về quê làm nông dân. Nhưng là người trong cuộc, Linh nhận xét việc về quê sống không hề dễ dàng

Loại quả tiêu diệt ung thư, giúp tăng cường tuổi thọ

Các nhà khoa học đã tìm ra một số yếu tố tạo nên bí quyết trường thọ nhờ phòng chống được bệnh tật. Trong số các loại thực phẩm hàng đầu có đặc tính chống lại các bất ổn sức khỏe c...

Ba loại quả giúp bạn khỏe mạnh khi nhiều tuổi

Trái cây bị mang tiếng xấu vì chứa nhiều đường nhưng lại có rất nhiều lợi ích ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta khi qua 50 tuổi

Món canh chua nấu chưa tới 10 phút là xong mà đưa cơm xuất sắc, cả nhà xuýt xoa

Trời nóng ăn canh chua là chuẩn bài nhất rồi, chị em nhớ thử nha.Món canh chua thịt băm mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này đơn giản từ nguyên liệu tới cách làm mà khỏi c...

Măng cụt nữ hoàng của mọi loại trái cây với lợi ích sức khỏe không ngờ

Một nghiên cứu ở Malaysia cho thấy xanthone có thể chống lại ung thư đại trực tràng, và Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) cũng đã công bố một bài báo về việc măng cụt có thể làm chậm ...

Giá rau xanh tại TP.HCM tăng cao

Với tác động của việc tăng giá xăng dầu, thời gian gần đây, giá hàng thực phẩm, rau củ cũng tăng cao. Tại TP.HCM, giá rau xanh tại các chợ truyền thống đã thiết lập mức giá mới. Dù...

Thịt heo xay làm món này, cả nhà cùng tấm tắc khen ngon

Chị em đã bao giờ dùng thịt heo xay làm chả rong biển kiểu Nhật chưa?Món chả rong biển kiểu Nhật không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn thơm ngon, lạ miệng. Thao tác chưa tới 15 phút là...

5 thực phẩm giúp bảo vệ bạn chống ung thư

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng không những có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể giảm nguy cơ ung thư

Chuyên gia: 5 loại rau xanh tốt nhất bạn nên ăn hằng ngày

Rau là một phần thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng không chỉ chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ mà còn có thể dễ dàng kết hợp vào mọi bữa ăn

Loại nước nên uống vào buổi sáng tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

Buổi sáng là thời điểm cơ thể cần cung cấp nước sau một đêm dài, do đó việc bổ sung nước lọc và các loại nước ép trái cây, rau củ rất tốt cho sức khỏe, tăng cường đề kháng, đẹp da

Chuyên gia: 4 cách giảm cholesterol ngay lập tức

Cholesterol cao khiến nhiều người lo lắng vì có thể gây ra đau tim chết người. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa được tình trạng tăng mức cholesterol

Hãy thưởng thức gỏi gà măng cụt: Món ngon trứ danh

Mùa măng cụt đã đến. Ngoài việc bóc vỏ ăn trái chín thơm ngon, nhiều người chưa biết loại quả này còn được chế biến thành món gỏi gà măng cụt rất độc đáo, lạ miệng. Các nguyên liệu...

Vợ chồng chàng kỹ sư bỏ phố về quê, tự tay bốc đất làm nhà, trồng rau nuôi gà nhàn nhã

Sau 10 năm học tập và làm việc ở Sài Gòn, đôi vợ chồng Trần Bảo Tân và Võ Thùy Mỵ (cùng SN 1990, ở Long An) đã có quyết định táo bạo - bỏ phố về quê, đắp đất xây nhà và chọn lối số...

Có nồi chiên không dầu mà chưa thử làm bún chả thì quá phí: Tưởng phức tạp chứ thao tác chưa tới 30 phút là xong!

Bún chả dễ làm hơn bạn vẫn nghĩ đấy.Có thể bạn chưa biết: Bún chả là món ăn xuất hiện trong thực đơn mừng Đại lễ Bạch kim của Nữ hoàng Anh luôn đấy. Nhiều người thường nghĩ làm bún...

Chuyên gia: Đây là loại rau tốt nhất để giảm lượng đường trong máu

Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, hoặc nếu bạn được thông báo rằng bạn có nguy cơ mắc những bệnh này, thì rất có thể bạn đang tìm cách giúp kiểm soá...