chất dinh dưỡng thiết yếu

Thêm những loại trái cây này vào bữa sáng để có mức năng lượng tối ưu

Điều cần thiết là phải ăn đủ carbohydrate (carbs), protein và chất xơ cho bữa sáng. Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn cho phù hợp.

Lợi ích từ nấm cho người bệnh ung thư

Đối với những bệnh nhân ung thư có thể phải đối mặt với những thách thức về dinh dưỡng do tác dụng phụ của việc điều trị hoặc chán ăn. Nấm có thể là một sự bổ sung tiện lợi và bổ d...

Những thực phẩm chay này là sự thay thế hoàn hảo cho thịt

Đậu phụ là loại thực phẩm chay được làm từ đậu nành và là một loại thực phẩm thay thế thịt đa năng do hàm lượng protein cao, kết cấu tương tự và khả năng hấp thụ hương vị. Nó giàu ...

Thiếu vitamin nào làm răng suy yếu?

Vitamin K thường có được thông qua chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại rau lá xanh (như rau bina và cải xoăn), bông cải xanh và một số loại dầu thực vật.

Nguyên tắc giúp bạn tăng cân lành mạnh

Để biết chính xác các loại thực phẩm giàu năng lượng cần ăn, người gầy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có những lời khuyên cụ thể với nhu cầu của bản thân hoặc đơn gi...

Thiếu hụt 2 loại vitamin có thể dẫn đến mất thị lực

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu tạo điều kiện cho cơ thể hoạt động lành mạnh. Từ việc giúp chống lại nhiễm trùng đến tăng cường sức mạnh của xương, điều c...

Kiến thức các mẹ cần biết khi chăm trẻ sinh non

Vì một vài lý do nào đó mà thiên thần nhỏ phải chào đời sớm hơn dự kiến. Do đó, bạn nên biết phương pháp chăm sóc trẻ sinh non đúng cách để bé có cơ hội phát triển khỏe mạnh và bìn...

Chất đạm có trong thực phẩm nào là tốt cho sức khỏe?

Đạm là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc hình thành các mô bên trong cơ thể. Vậy bổ sung chất đạm từ đâu và chất đạm có trong thực phẩm nào là tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu ...

Phòng bệnh tim nhờ hạt óc chó

Nghiên cứu được công bố trên chuyên sanJournal of the American College of Cardiologycho thấyhạt óc chócó tác dụng chống viêm, qua đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Ăn gạo lứt hay gạo trắng loại nào tốt hơn cho cơ thể?

Gạo lứt là một loại gạo nguyên hạt và có nhiều dinh dưỡng hơn gạo trắng. Không giống như gạo trắng, cám được giữ lại trong gạo lứt là một nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chấ...

Báo động trẻ suy dinh dưỡng do thực phẩm chế biến

Thực phẩm "siêu chế biến" vừa rẻ lại tiện lợi nhưng là một trong những nguyên nhân ẩn sau cuộc khủng hoảng suy dinh dưỡng ở trẻ em trên toàn cầu.

Hé lộ bất ngờ về đồ ăn ảnh hưởng đến tinh thần như thế nào, chắc chắn nhiều người ngã ngửa

Chế độ ăn uống dinh dưỡng có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta, cũng giống như chế độ ăn uống kém có thể gây bất lợi cho tâm trạng của chúng ta.

Cùng nâng niu chăm sóc cho làn da khô

Bên cạnh mụn trứng cá, da khô là một vấn đề da liễu khá nghiêm trọng, ám ảnh tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi và ở mọi giới tính. Nó sẽ khiến bạn mất tự tin khi mà da nứt nẻ và bon...