chất chống oxy hóa

9 công dụng tuyệt vời của hạt vừng đối với sức khỏe

Hạt vừng có lẽ là một trong những loại hạt có dầu đầu tiên được nhân loại biết đến. Vừng từ lâu trong ẩm thực phương Đông đã được coi là thực phẩm có công dụng kéo dài tuổi thọ .

Loại trái cây rút ngắn tuổi thọ, càng ăn càng dễ mắc ung thư

Aflatoxin có tính bền nhiệt, không chỉ phát triển trên bề mặt mà còn thâm nhập sâu vào trong thực phẩm, vì vậy hoa quả thối dù có cắt bỏ phần mốc hay được nấu chín ở 100 độ C thì c...

Loại axit giúp da trắng sáng, đều màu đang là hot trend

Trong thế giới của những biệt ngữ chống oxy hóa khó hiểu, thành phần cổ điển đình đám này được yêu thích để hạn chế tổn thương do ánh sáng và lão hóa sớm

Sáng da, tinh thần khoan khoái, giảm cân nhờ saffron

Được biết đến với hàm lượng Vitamin B12 phong phú, saffron giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và làm đẹp hiệu quả.

Loại "siêu hạt" giúp giảm cân và dưỡng da đẹp

Hai chuyên gia dinh dưỡng Krutika Nanavati, và Paulina Lee nói rằng hạnh nhân là tốt nhất cho đến nay vì chúng giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất sẽ ...

Cách làm 5 loại nước uống đá xay với trái cây giải nhiệt trong những ngày cực nóng

Đa số loại đồ uống đông lạnh bán sẵn thường chứa nhiều đường và có thêm hương vị nhân tạo. Mặc dù những thức uống này cũng thơm ngon và làm dịu cơn khát, nhưng không mang lại lợi í...

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và nó cũng quan trọng không kém đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Lon bia uống dở đừng vội vứt đi, tận dụng làm theo cách này: Lợi ích tuyệt vời chị em nào cũng cần

Bia được làm chủ yếu từ lúa mạch rất giàu protein và một số thành phần khác như vitamin B1, Biotin, Kali và Magie rất cần thiết cho sự phát triển của tóc nên gội đầu bằng bia giúp ...

5 loại dầu dưỡng tóc mềm mại như tơ

Được biết đến với các vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, 5 loại dầu dưỡng tóc hàng đầu này giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa gàu, kích ứng da đầu, trị rụng tóc, tóc mỏn...

Mùa hè ăn gì để da khoẻ đẹp, tránh nổi mụn?

Mùa hè nắng nóng không chỉ khiến làn da bị sạm đen, mà còn là khoảng thời gian các căn bệnh về da xuất hiện và tái phát, trong đó có mụn.

10 loại quả càng ăn càng trẻ đẹp

Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho da như vitamin A, B, C, E cùng hàm lượng cao kẽm và selen, giúp làm đều màu da, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Dưa hấu có thể ăn trực tiếp...

3 công thức làm sinh tố mãng cầu bổ dưỡng

Mãng cầu xiêm gọt bỏ vỏ ngoài, tách hạt và để phần thịt quả vào bát riêng. Mẹo nhỏ giúp bạn hạn chế dùng đá khi làm sinh tố là bọc kín phần thịt quả mãng cầu xiêm, bỏ chúng vào tủ ...

5 trái cây quen thuộc giàu vitamin, số 3 được ví "thần dược làm đẹp"

Quả bơ nổi tiếng với nhiều công dụng như chống ung thư, bảo vệ tim, hỗ trợ giảm cân hiệu quả... nhưng ít ai biết bơ còn thúc đẩy làn da mịn màng, dẻo dai hơn nhờ có chứa nhiều axit...

Nước cơm: Biết cách dùng sẽ tốt hơn ngàn lần sử dụng nhân sâm

Trong trường hợp này, nước cơm cung cấp kịp thời các chất dinh dưỡng bị mất và ngăn chặn mất nước khi bạn bị sốt. Không chỉ dừng lại ở đó, nó còn đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Vỏ chuối ăn xong đừng vội ném vào thùng rác: Sáng ra cứ lấy chà vào bàn chân sẽ thấy ngay điều kì diệu

Chất chống oxy hóa và enzym có trong vỏ chuối giúp đánh bay mụn cóc an toàn. Dùng mặt trong của vỏ chuối chà lên mụn cóc, hoặc đắp miếng vỏ chuối lên đó và băng lại khoảng 30 phút....

Những lợi ích của việc đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da là việc chị em nên duy trì thường xuyên nhưng không phải ai cũng hiểu hết về phương pháp làm đẹp này.

Những mẹo làm trắng da từ các loại trái cây rẻ tiền

Nếu chị em đang gặp trở ngại trong việc cải thiện da, làm mờ vết sạm thì nên bổ sung loại trái cây này nhé. Đặc biệt kiwi còn giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả trong điều kiện t...

Mẹo giảm cân từ dầu oliu

Trong tinh dầu ô liu có chứa hàm lượng lớn vitamin E, polyphenol cùng các vitamin A, C, D, K và giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong dòng máu. Đây là những dưỡng c...

12 thực phẩm càng ăn da càng trắng, nhất là loại cuối cùng giá rẻ mà hiệu quả

12 loại thực phẩm dưới đây nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng tự nhiên mà không mất nhiều tiền lại tiết kiệm thời gian.

5 loại nước ép giàu collagen giúp 'bơm căng' da

Nước ép nho được khuyên dùng cho phụ nữ sau tuổi 30 vì rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của gốc tự do. Vitamin C trong nho góp phần thúc đẩy sản sinh col...

Thực phẩm tăng cường hiệu quả chống nắng từ bên trong

Axit béo vừa giúp hút nước đến các tế bào bị mất nước và các mô liên kết trên cơ thể vừa ngăn chặn sự mất nước. Đồng thời, những dưỡng chất này cũng giúp tăng cường hệ thống miễn d...

Trắng da, ngừa mụn không tốn tiền với lá trầu không

Lá trầu không chứa nhiều nước, muối khoáng, protein, chất xơ, carbohydrate, chất chống oxy hóa chavicol cùng nhiều loại khoáng chất khác như kẽm, canxi. Những chất này được nhiều c...

Mẹo khiến làn da luôn căng bóng bất chấp thời tiết oi bức

Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt không gây dị ứng, không mùi, không hóa chất hoặc cồn và có công thức không tạo bọt. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của...

Mụn, nám da, vết thâm hay nếp nhăn đều bị đánh bay bởi những mẹo đơn giản, dễ làm

- Lặp lại quy trình mỗi ngày cho đến khi quầng thâm mờ đi và biến mất hẳn. Ngoài ra, mặt nạ này cũng sẽ làm cho vùngda dưới mắt của bạn mượt mà và mềm mại hơn .

5 loại trái cây giúp đốt cháy mỡ bụng

Trái cây không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất quan trọng mà còn có thể giúp đốt cháy mỡ bụng một cách tự nhiên và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Bạn sẽ phải thốt lên ngạc nhiên khi biết công hiệu thần kỳ của hỗn hợp tỏi ngâm mật ong mang lại

Khi thời tiết thay đổi, cơ thể rất dễ bị những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài tổn thương. Ngoài ra, tỏi và mật ong còn cótác dụngkháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch c...

Top 7 thực phẩm làm trắng răng không thể bỏ qua

Một chế độ ăn uống phù hợp cũng góp phần chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả, đồng thời cải thiện được màu sắc răng được sáng bóng hơn.

Những thực phẩm dễ mua giúp cải thiện vòng 2

Hạt chia cung cấp chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3 và đặc biệt là chất xơ. Khi thêm hạt chia vào sữa chua hoặc bất kỳ chất lỏng nào, chúng nở ra thành hỗn hợp đặc hơn,...

Loại củ dồi dào anthocyanin, mang làm món bánh giúp chống lão hóa và tăng sức đề kháng

Khi tiếp xúc nhiều với bức xạ mặt trời sẽ gây ra sự hình thành quá mức các enzym cần thiết, gọi là metallicoproteinase (MMP). Khi chúng ở mức cao sẽ làm suy giảm collagen và elasti...

5 loại quả giúp tóc mọc dày, bớt gãy rụng

Quả bơ giàu axit béo và vitamin E giúp mái tóc mềm mượt, hạn chế xơ rối, có thể bổ sung thông qua chế độ ăn hoặc làm mặt nạ ủ tóc.

4 nhóm thực phẩm kích thích tăng sinh collagen

Hiểu được những lo lắng của chị em phụ nữ, BS Vũ Đại Dương chia sẻ 4 nhóm thực phẩm tốt nhất giúp da kích thích tăng sinh collagen. Chị em bổ sung thường xuyên sẽ phòng chống lão h...

4 loại đồ uống giúp thanh lọc và giải độc cơ thể

Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính an thần giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Loại trà này cũng giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đẹp da,...

Những thứ phụ nữ sau 40 tuổi nên ăn để làn da sáng bóng

Các thực phẩm chống viêm và giảm tốc độ quá trình lão hóa là thứ mà phụ nữ sau 40 tuổi cần ưu tiên để có làn da sáng bóng, căng mịn và bất chấp sự xỉn màu da do tuổi tác.

Top 9 thực phẩm giúp trắng da từ bên trong cực kỳ hiệu quả, an toàn

Omega 3 được biết đến với công dụng giúp chống khô da và lão hóa, chống lại tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Thành phần này có thể nâng cao tác dụng chống oxy hóa, ...

Ăn gì để hết mụn?

Ăn gì để hết mụn là vấn đề được nhiều người quan tâm, bởi chế độ ăn uống thực sự có thể ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.

Phương pháp giải độc đơn giản mà ai cũng cần biết: Vừa lọc sạch gan phổi, vừa tốt cho thận

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố sẽ khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, để càng lâu, cơ thể sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật.

Có "vũ khí" ngăn ngừa lão hóa quen thuộc, dễ tìm dễ mua thế này mà nhiều chị em không để ý

Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, bạn chỉ có thể cải thiện bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da từ bên ngoài bằng cách sản phẩm mĩ phẩm thích hợp.

Muốn sở hữu vóc dáng không mỡ thừa nên ăn 9 loại quả sau

Bạn đang mắc kẹt giữa cân nặng, đang không biết nên chọn thực đơn như thế nào. Dưới đây là 9 loại hoa quả bạn nên bỏ sung vào danh sách đồ ăn hàng ngày của mình nhé!

5 loại nước giúp giảm cân siêu tốc từ tự nhiên an toàn 100% cho nàng lấy lại eo thon dáng gọn

Bạn đã biết đến những phương pháp giảm cân đơn giản bằng việc uống một số loại nước trái cây hay chưa? Cùng khám phá và thưc hiên ngay nhé!

5 sai lầm skincare buổi sáng, lỗi cuối cùng dễ khiến da lão hóa "không phanh"

Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bỏ qua kem dưỡng ẩm khi skincare buổi sáng, thì hãy suy nghĩ lại. Việc không dùng kem dưỡng ẩm có thể đẩy làn da của bạn vào tình trạng khô căng, thiế...