chất béo omega-3 epa

Bí quyết giảm cân hiệu quả khi đi bộ 30 phút

Đây là lý do tại sao thay đổi tốc độ đi bộ của bạn là chìa khóa để giảm cân nhiều hơn theo thời gian.

Ăn tối lúc nào là tốt nhất cho giảm cân?

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, không chỉ những gì bạn ăn mà thời gian bạn ăn cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.

Vừng trừ phong thấp, ích trí

Vừng là một loại thức ăn ngon, bổ dưỡng, tuy dân dã nhưng có công dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe: hỗ trợ làm đen tóc tự nhiên, tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng, chữa khó tiêu.

Thèm ăn nhưng vẫn muốn giảm cân bạn chỉ cần ăn 5 loại hạt này

Có thể coi mỗi hạt hạnh nhân như một viên thuốc giảm cân tự nhiên.Mặc dù các loại hạt có nhiều chất béo.Nhưng khi bạn đang cố gắng giảm cân, ăn một lượng hạnh nhân vừa phải có thểg...

Uống gì tăng tốc đốt cháy chất béo?

Các nhà sinh lý học từ Đại học Granada của Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê Espresso nửa giờ trước khi tập aerobic làm tăng đáng kể tốc độ đốt cháy chất béo.

Những thói quen có lợi giúp cho răng luôn trắng sáng

Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết của mỗi người. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều chưa thật sự sóc răng miệng đúng cách, khiến cho răng bị buốt và không trắng sáng.

Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với người bị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Cách tốt nhất để điều trị bệnh này là ăn các thực phẩm giúp phục hồi trao đổi chất và giảm cân.

5 thức uống trước khi đi ngủ giúp trẻ hoá cơ thể

Uống nước chanh mật ong ấm hay trà thảo mộc vào buổi tối giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường vitamin, cải thiện làn da và vóc dáng.

Một thói quen ăn uống gây rút ngắn tuổi thọ

Nghiên cứu mới cho biết ăn ngoài hàng quá nhiều có thể ảnh hưởng sức khỏe và làm giảm tuổi thọ của bạn.

Phát hiện mới về cách uống cà phê để đốt cháy chất béo nhanh hơn

Tiêu thụ 3 miligram caffein cho mỗi kg (mg/kg), tương đương với một tách cà phê đậm, uống nửa giờ trước khitập thể dục(các bài tập aerobic - tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim) làm...

10 điều không nên làm sau khi vừa phẫu thuật ruột thừa

Sau khi phẫu thuật cắt bỏruột thừa, bạn cần phải tránh xa một số thực phẩm có thể gây kích ứng ruột hoặc làm cho tác dụng phụ của phẫu thuật trở nên tồi tệ hơn.

5 lợi ích khi uống đủ 8 ly nước một ngày

Nước là thành phần chiếm 70% cơ thể. Uống đủnướcsẽ giúp cơ thể sẽ khoẻ mạnh hơn và tránh được những tác nhân gây hại cho sức khoẻ.

Vị thuốc quý từ hoa quả (2): Thứ quả dân dã từ dâu tằm giúp làm đẹp da, chữa tóc bạc sớm

Dâu tằm là thứ quả dân dã rất tốt cho sức khỏe, giúp sáng mắt, làm đẹp da, chữa tóc bạc sớm. Hiện dâu tằm đang bắt đầu vào mùa, mọi người có thể tận dụng công dụng quý của loại quả...

Những điều cần lưu ý với thực đơn hằng ngày

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh bệnh tật. Sau đây là 4 vấn đề về chế độ ăn mà mỗi người cần lưu ý.

Giảm cân: 5 thời điểm bạn không nên ăn tinh bột, đường

Thực hiện chế độ ăn ít carb được coi là lý tưởng để giảm cân và đạt được nhiều mục tiêusức khỏekhác.

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang hấp thụ quá nhiều chất béo, hầu hết mọi người chỉ biết đến dấu hiệu thứ tư

Bổ sung quá nhiều chất béo vào chế độ ăn uống có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.

Tại sao một số chị em phát phì, một số người lại chỉ béo mỗi bụng khi mang thai?

Cân nặng, vóc dáng khi mang thai cũng là điều nhiều mẹ bầu quan tâm, lưu ý. Tuy nhiên, có một số mẹ bầu gần như không có thay đổi gì về vóc dáng thì có những mẹ bầu tăng cân chóng ...

Mắc căn bệnh phổ biến ở người trưởng thành, người phụ nữ bị hành hạ suốt 20 năm vì vòng 3 "quá khổ"

Một người phụ nữ suốt 20 năm qua luôn khổ sởbởi vòng 3 quá khổ của mình, thậm chí luôn phải mặc quần áo dài để che đi khuyết điểm.

'Sốt xình xịch' quần đổ mồ hôi giảm béo sau 1 tuần, hiệu quả ra sao?

Nhiều chị em văn phòng truyền nhau bảo bối - quần đổ mồ hôi mặc vừa đẹp vừa giảm béo, đặc biệt không cần tập luyện nhưng eo cứ teo dần.

Thói quen xấu khi ăn của người Việt làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Không chỉ người phương Tây mà ngay cả chúng ta thường duy trì thói quen phải có một cốc nước lớn trên bàn ăn. Thế nhưng, ở Nhật Bản họ chỉ để một ly nước rất nhỏ hoặc thậm chí là k...

Ba triệu chứng trên da cảnh báo gan nhiễm mỡ

Vàng da, mẩn ngứa kéo dài và các mạch máu nổi lên giống mạng nhện là những thay đổi trên da báo hiệu gan nhiễm mỡ.

Bản sao của Hương Giang khoe đường cong bốc lửa

Bản sao Hương Giang liên tục khoe những bức ảnh chụp cận cảnh vóc dáng, quyến rũ thu hút sự chú ý từ cư dân mạng.

Ngừa vết bầm tím sau phẫu thuật

Bầm tím là một phần bình thường của quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Tại những khu vực bị bầm tím, da thường có màu xanh, đỏ tía hoặc bầm đen, kèm theo đau và sưng, đồng thời gây...

Song Hye Kyo ăn đậu phụ để giữ dáng

Bữa tối của người đẹp Trái tim mùa thu thường chỉ có đậu phụ, đây là món tủ giúp cô giữ được vóc dáng mảnh mai ở tuổi 40.

5 món ăn vặt 'lành mạnh' gây tăng cân mất kiểm soát

Những món ăn vặt tưởng như tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ giảm cân thực chất lại là thủ phạm khiến số đo vòng eo của bạn ngày một gia tăng.

8 thứ cần tránh trước khi tập luyện thể dục

Dưới đây là 8 thứ bạn cần tránh trước khi tập thể dục, vì chúng không có lợi cho bạn khi tập thể dục, theoWeb MD.

[Thuốc&Sức khoẻ] Chế độ ăn cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là một bệnh mà triệu chứng biểu hiện là khó thở kéo dài gây ra bởi sự tắc nghẽn đường thở nhỏ.

Công dụng đặc biệt của loại thức uống giấm táo

Chúng ta nên uống giấm táo vào buổi sáng cùng với một ít nước ấm để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

Omega-3 và vitamin D không giúp ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim

Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho biết, bổ sung omega-3 (dầu cá), vitamin D không giúp ngăn ngừa chứng rối loạn nhịp tim (hay A-fib: Rung tâm nhĩ).

Chẩn đoán bệnh Parkinson bằng xét nghiệm qua da

Các nhà khoa học Anh vừa phát triển một xét nghiệm đột phá chẩn đoán hội chứng liệt rung (bệnh Parkinson) dựa vào các hợp chất trên bề mặt da.