chất béo

8 thay đổi nhỏ giúp no lâu, bớt béo

Sữa chua Hy Lạp giàu protein, có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với sữa chua thường, giúp no lâu, lại tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.

Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu

Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt, không gây tăng cân và hàm lượng chất xơ cao nên nó trở thành nguyên liệu cho các bữa ăn giảm cân của nhiều người hiện nay.

Cô gái được dân mạng “truy lùng”: Lướt qua đã xinh như hoa, body cong vút gợi cảm

Chỉ xuất hiện vài giây trên truyền hình khi đi cổ vũ bóng đá, cô gái được dân mạng truy lùng danh tính vì quá xinh. Người đó là Đinh Ngọc Mai (sinh năm 1997) - á khôi của trường Đạ...

Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết các chị em đều có chung một nỗi lo đó là mỡ bụng dày và khó giảm. Tuy nhiên, với 10 mẹo dưới đây, chị em có thể yên tâm tạm biệt mỡ bụng đáng ghét một các...

9 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh về đường ruột, tiêu hóa

Bệnh về đường ruột, tiêu hóa là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay. Thế nhưng, việc chẩn đoán và chữa trị dứt điểm các bệnh này lại không hề đơn giản.

Không tháo gỡ 5 lầm tưởng sau đây về giảm cân thì chị em sẽ mãi không gầy đi một cách lành mạnh được

Muốn giảm cân một cách healthy, chị em nhất định phải giác ngộ 5 hiểu lầm sau đây.

Cách xử lý mỡ thừa: Béo bụng, lưng tập yoga; béo đùi leo cầu thang

Cơ thể có quá nhiều mỡ thừa sẽ khiến chúng ta mất đi vóc dáng thon gọn, ngoài ra còn tìm ẩn nhiều loại bệnh. Vậy nên, cách tốt nhất vẫn phải giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn.

So sánh giá trị dinh dưỡng của thịt lợn với thịt gà

Giá thịt lợn trong những ngày gần đây vẫn tiếp tục giữ ở ngưỡng cao, trên 90.000 VNĐ/kg. Với mức giá này, thịt lợn đã đắt xấp xỉ ngưỡng giá của thịt gà. Có người vì thế có ý tưởng ...

Nếu thấy mình có vẻ béo, hãy xem hình dưới đây để biết thừa mỡ ở chỗ nào trên cơ thể và cách xử lý chúng nhanh nhất có thể

Thật là khó chịu khi bạn mang chất béo chỉ trong một hoặc hai phần cơ thể. Nó làm cho bạn tự hỏi mình đã ăn uống hay làm gì sai.

Máu nhiễm mỡ và những biến chứng nguy hiểm

Máu nhiễm mỡ hay rối loạn mỡ máu là bệnh diễn biến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bí quyết trẻ lâu của 4 “nữ hoàng ảnh lịch”: Diễm My 6X không ăn cơm

Vào thập niên những năm 90 ở thế kỷ trước, loạt mỹ nhân như Diễm My 6X, Thu Hà, Việt Trinh, Giáng My... nổi đình nổi đám và được ca ngợi là những tuyệt sắc giai nhân của màn ảnh Vi...

Nước dừa ngon nhưng muốn tốt cho cơ thể cần lưu ý điều này

Nước dừa là một loại thức uống giải khát tự nhiên rất phổ biến ở các nước nhiệt đới, chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Sau đây là một số lợi ích đáng kể nhất của nước dừa.

Body của Khánh Vân ngày càng nuột nà và quyến rũ, tất cả là nhờ bộ môn này

Chỉ mới làm quen với việc học nhảy, Khánh Vân đã có thấy sự tiến bộ vượt trội với hình thể chuẩn mực, linh hoạt và quyến rũ hơn bội phần.

5 mẹo nấu ăn cực kì đơn giản tốt cho sức khoẻ tim mạch

Nếu bạn có lượng cholesterol cao và bệnh về huyết áp, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh trong phần kế hoạch điều trị. Sau đây sẽ là một sốmẹo nấu ăn...

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của trà xanh thì có rất nhiều bởi nó chứa chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: cải thiện chức năng não, tiêu hao chất béo, bảo vệ các tế bào, chống u...

Lý do người tiểu đường không nên ăn tối muộn

Thời điểm ăn tối cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và cân nặng.

5 cách giảm cân bằng đỗ đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Cách giảm cân bằng đỗ đen giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả nhanh nhất. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm cân bằng đỗ đen an toàn và hiệu quả nhất tại nhà.

“Thánh nữ xuyên không” Triệu Lộ Tư hé lộ bí quyết giữ dáng thon gọn nhờ 3 thói quen ăn uống cực đơn giản

Không những sở hữu nhan sắc xinh như mộng, Triệu Lộ Tư còn được dân tình chú ý khi duy trì được vóc dáng thon gọn, chuẩn chỉnh.

Những nữ ca sĩ “lột xác” nhờ tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học

Bên cạnh tài năng thì việc sở hữu một ngoại hình xinh đẹp và body nóng bỏng chính là một yếu tố giúp nhiều nghệ sĩ có một lượng fan đông đảo.

Lưu ý chăm sóc trẻ những ngày nắng nóng kéo dài

Hiện tình hình thời tiết diễn ra rất phức tạp, có nơi còn trên 40 độ C. Thời tiết nóng bức là môi trường cho virus, vi khuẩn sinh sôi nảy nở và gây bệnh, đặc biệt trẻ em là đối tượ...

7 loại trái cây cực nóng, ăn nhiều dễ nổi mụn, phát ban

Mận và vải, hai thứ quả đang rộ mùa ở miền Bắc, nằm trong danh sách những trái cây ngon nhưng cực nóng, có thể gây mụn nhọt nếu ăn nhiều.

Ăn uống đủ chất ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì phát triển nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết và đặc biệt là các tuyến sinh dục tạo ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể.

30 thực phẩm tăng cân cho người gầy hiệu quả

Nhu cầu sử dụng các thực phẩm tăng cân để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, không còn gầy yếu đang ngày một tăng cao. Tuy nhiên bạn cần phải lựa chọn các loại thực phẩm này một cách đúng ...

Chuyên gia chỉ ra 4 sai lầm cả nghìn mẹ mắc phải khiến trẻ biếng ăn

Theo PGS Lê Bạch Mai nguyên Viện phó Viện dinh dưỡng quốc gia, hiện nay tình trạng trẻ biếng ăn, sợ ăn chủ yếu do thói quen của cha mẹ.

Người mẫu 9X của Victoria’s Secret bật mí cách giảm 5 kg trong một tháng

Sanne Vloet tự nấu ăn để kiểm soát lượng calo và dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Cô chỉ ăn theo giờ quy định nếu muốn giữ chân trong dàn mẫu Victorias Secret.

Sản phẩm sữa có thể bảo vệ chống lại đái tháo đường và tăng huyết áp?

Một nghiên cứu gồm gần 150.000 người tham gia đã phát hiện ra rằng lượng thực phẩm từ sữa cao, đặc biệt là những loại nguyên béo, có liên quan với giảm nguy cơ cao huyết áp và đái ...

Một món ăn của Việt Nam khiến ai cũng “đỏ mặt” mỗi khi nhắc đến: kẻ ăn rồi khen ngon đáo để, người chưa ăn đơn giản vì.. ngại?

Từ xưa đến nay, người Việt Nam ta đã có một quan niệm ăn sâu vào ý thức, đó chính là ăn gì bổ nấy. Ngay từ nhỏ, chắc hẳn không ít người trong chúng ta từng được ba mẹ dụ ăn óc heo ...

5 động tác massage đơn giản giúp nàng “xóa bay” vai u thịt bắp, cánh tay ngồn ngộn mỡ

Vai u, thịt bắp, cánh tay ngồn ngộn mỡ là khuyết điểm khiến các bạn gái không dám lựa chọn những kiểu váy, áo hở vai, khoe da thịt.

3 “bí quyết vàng” – Bữa trưa thật sự quan trọng

Bữa trưa thật sự rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho những hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên, ăn trưa thế nào mới đúng và hỗ trợ giảm cân?

Vóc dáng thon gọn, tiêu mỡ với 2 thứ nước thần

2 thứ nước này hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.Ayurveda là nghệ thuật y học lâu đời của người Ấn Độ. Nó có một giải pháp cho hầu hết mọi thứ và các biện pháp giảm cân của nó khá nổi t...

Thức uống giữ dáng, đẹp da “lạ đời” của Âu Dương Na Na tốt như vậy nhưng hầu hết mọi người đều không thể uống nó

Chưa bao giờ nặng quá 41kg, bí quyết của Âu Dương Na Na là cốc sinh tố chế biến đơn giản này, mọi người đều có thể làm theo nhưng lại ít ai nuốt trôi được nó.

Thả dáng ngoài ban công, cô gái 9x khoe vòng 1 siêu khủng

Cô nàng cao hứng khoe body hoàn hảo cùng vòng một thả rông làm dậy sóng mạng xã hội.

Gan lợn dùng đúng cách vừa bổ vừa giúp thải độc, đừng dại mà không ăn

Nhiều người cho rằng ăn gan lợn chẳng khác nào nạp chất độc vào người nên tẩy chay món ngon này, trong khi thực tế chỉ cần dùng đúng cách, lại rất có lợi cho sức khỏe.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang uống quá nhiều cà phê

Theo thống kê mới nhất của Tổ chức Cà phê Quốc tế, mỗi ngày, trênthế giới, có khoảng 1,4 tỉ táchcà phêđược thưởng thức. Một con số khổng lồ, theoStreet Directory.

Ăn kiêng trong kỳ kinh nguyệt: 3 lưu ý cho các cô nàng muốn giảm cân để vừa khỏe vừa đẹp

Giảm cân là câu chuyện muôn thuở, bất kể là trong kỳ kinh nguyệt. Để giảm cân hiệu quả, không gây cảm giác mệt mỏi, cáu giận, các cô nàng nên lưu ý chuyện ăn kiêng 3 điểm này.

3 chiêu đơn giản giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, “chớp mắt” đã thấy body thon nuột hơn trước bao nhiêu

3 tips sau đây không chỉ giúp bạn gầy đi nhanh chóng mà còn cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Coi chừng dấu hiệu của loại ung thư nguy hiểm này

Ít ai biết rằng trạng thái của phân có thể phản ánh chính xác sức khỏe hiện tại, kể cả dấu hiệu ung thư.

Sữa đầy đủ chất béo và phô mai có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường

Sữa đầy đủ chất béo vốn bị coi là thực phẩm không tốt cho người lớn tuổi, tuy nhiên nghiên cứu mới đã chỉ ra điều ngược lại hoàn toàn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.

Đừng vội ăn lòng trắng trứng để giảm cân nếu chưa biết điều này!

Nhiều người cho rằng ăn nhiều lòng trắng trứng giúp đẹp da, tạo cơ bắp săn chắc mà không biết rằng nó cũng có những tác dụng phụ gây hại khôn lường cho sức khỏe.

4 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ

Không phải ngẫu nhiên mà có sự chênh lệch tuổi tác lớn như thế này. Hiểu được nguyên nhân gốc rễ vấn đề, bạn hoàn toàn có thể kéo dài được tuổi thọ cho chính mình.