cháo bột yến mạch

Mách bạn cách giảm cân sau Tết hiệu quả

Một số phương pháp ăn uống có thể giảm cân an toàn hiệu quả. Tuy nhiên như đã đề cập ở trên thì bạn cần phải điều chỉnh lại lối sống, chế độ ăn uống, vận động một cách lâu dài nếu muốn cơ thể gọn.

5 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng mà không tăng cân

Bạn muốn ăn món gì đó để có năng lượng tập thể dục hoặc để kìm hãm cơn đói giữa buổi chiều? Dưới đây là 5 lựa chọn tốt để khi bạn cần tăng năng lượng hiệu quả, theo Medical Daily.

9 “siêu thực phẩm” đối phó với chứng đầy bụng, khó tiêu dịp Tết

Đầy bụng, khó tiêu là triệu chứng nhiều người thường gặp phải trong dịp Tết Đây là bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa nên vấn đề ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến triệu chứng này... Hãy...

8 loại thực phẩm chống trầm cảm, giúp bạn vui vẻ cả ngày

Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, lựa chọn đồ ăn sẽ quyết định một ngày của bạn sẽ tốt đẹp hay tồi tệ.

8 ’siêu thực phẩm’ quen thuộc với người Việt giúp làm đẹp toàn diện 1

Cam, chuối hay trứng là những thực phẩm luôn có sẵn trong tủ bếp của các gia đình.

4 loại mặt nạ tự nhiên dưỡng da trắng sáng giúp bạn tươi trẻ hấp dẫn mỗi ngày

Để có làn da trắng sáng một cách tự nhiên nhất, bạn nên sử dụng những loại mặt nạ đơn giản từ thiên nhiên. Cùng tìm hiểu một số loại mặt nạ đơn giản dễ làm tại nhà nhé!

Tác dụng tuyệt vời của Beta glucan đối với cơ thể con người

Beta glucan là một trong những hoạt chất đã được khoa học chứng minh có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Cho đến nay hoạt chất này ngày càng trở nên nổi tiếng và được...

8 thực phẩm xoa dịu cơn đói đêm mà không lo tăng cân

Một nắm bỏng ngô không chế biến kèm bơ, đường sẽ giúp bạn ấm bụng mà không quá ảnh hưởng đến cân nặng.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng đừng bỏ qua những loại hạt ‘thần’ này

Chọn đúng loại ngũ cốc có thể giúp bạn duy trì trọng lượng hoàn hảo, thậm chí giảm cân.

4 mặt nạ từ tự nhiên giúp làn da hư tổn trở nên trắng hồng, không tì vết cực nhanh

Nếu muốn phục hồi làn da nhanh chóng giúp nhan sắc trở nên xinh đẹp, rạng ngời hơn để đón Tết, hãy tham khảo 4 công thức mặt nạ của Brightside.

5 loại sữa dưỡng thể bình dân giúp da khô mốc trở nên mềm mịn tức thì

Tinh chất dưỡng ẩm giúp phục hồi màng da, trả lại làn da mềm mịn hơn cho bạn gái.

Không cần thuốc, bổ sung 10 loại thực phẩm này sẽ giúp giảm cholesterol tự nhiên và hiệu quả

Cắt giảm thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như thức ăn chiên, món tráng miệng có đường và thịt béo là một sự khởi đầu, nhưng bạn cũng cần ăn nhiều hơn thực phẩm giúp giảm chol...

Con gái 19 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng, thoái hóa xương nghiêm trọng chỉ vì bị bố mẹ ép tuân thủ chế độ ăn uống cực đoan

Chỉ vì muốn con gái tuân theo chế độ ăn uống truyền thống của gia đình, đôi vợ chồng đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của đứa trẻ.

Chăm sóc và giúp da trắng mịn không ngờ với bột yến mạch

Không chỉ có hiệu quả tẩy da chết, làm mờ đi những vết thâm, yến mạch còn có tác dụng giúp làn da trắng sáng đầy bất ngờ.

10 gợi ý bữa sáng giàu protein cho người giảm cân

Ăn bữa sáng giàu protein giúp bạn no lâu, ăn ít hơn ở những bữa còn lại trong ngày.

Những thực phẩm chống lại cholesterol

Mức cholesterol cao có thể dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm, nhất là các bệnh về tim mạch. Một số thực phẩm có thể làm giảm mức cholesterol, nên được đưa vào thực đơn hằng ngày, the...

Tự chế 3 mặt nạ thải độc da giúp khóa ẩm, cấp nước, giữ da trắng khỏe tinh khiết nhanh chóng sau 1 đêm

Làn da chịu nhiều tác động xấu từ môi trường nên bạn cần thanh lọc và phục hồi chúng, đảm bảo sáng mai thức dậy, làn da vẫn luôn mịn đẹp và tươi trẻ.

4 Công thức làm gel tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân đơn giản tại nhà

Bạn mong muốn có một làn da mềm mịn, khỏe mạnh? Tất cả những gì bạn cần là dành một ít thời gian để tự tay làm gel tẩy tế bào chết tại nhà sau đây.

Công thức làm đẹp giúp thu nhỏ lỗ chân lông SIÊU TIẾT KIỆM tại nhà

Thu nhỏ lỗ chân lông có nhiều cách, trong đó việc dùng các loại mặt nạ thiên nhiên không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn là giải pháp tiết kiệm mà các nàng có thể thực hiện.

Công thức dưỡng trắng da toàn thân tuyệt hay cho chị em

Cách dưỡng trắng da toàn thân với mẹo nhỏ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da trắng đẹp như ý với các nguyên liệu tự nhiên.

Hãy tránh 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn ăn càng nhiều sẽ càng gầy hơn đấy

Nếu như bạn đang muốn giảm cân, nhất là những dịp tết cận kề như thế này tuyệt đối đừng bỏ qua những thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng dưới đây nhé!

8 loại đồ ăn thức uống các chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày nhưng nhiều người trong chúng ta lại thường không chú ý lắm

Để thêm lựa chọn cho quyết định đúng đắn những gì nên ăn hàng ngày vì mục đích khỏe mạnh thì bạn có thể tham khảo các loại rau củ quả mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng hay ăn như sau ...

5 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng hiệu quả không ngờ

Để có một vòng eo ưng ý không ít nàng phải tập luyện khá hà khắc, kiêng khem đủ điều... Nhưng ngoài ra vẫn có cách khác để sở hữu một vòng eo thon gọn nhanh chóng đó là dùng những ...

Bí quyết chống lão hóa với nghệ sau vài giờ sẽ khiến bạn cực kỳ bất ngờ đấy

Lão hóa da là một quy luật tự nhiên, ai cũng phải trải qua những giai đoạn này. Nhưng tốc độ lão hóa nhanh hay chậm của mỗi người thì cũng phụ thuộc khá nhiều vào cách thức mà bạn ...

Ăn yến mạch với sữa tươi mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Ăn yến mạch và sữa tươi mỗi ngày là phương pháp để giảm cân nhanh chóng và duy trì thân hình thon gọn, đặc biệt là ở phụ nữ. Với công thức chế biến đơn giản bạn sẽ có ngay bữa ăn s...

Những thực phẩm giàu chất xơ và bổ dưỡng nên ăn thường xuyên

Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể con người, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch...vì thế bạn nên bổ sung mỗi ngày.

Liệu pháp tự nhiên xoa dịu tổn thương móng do vảy nến

Vảy nến là bệnh lý viêm da mạn tính và hay tái phát. Tổn thương móng là một trong những biểu hiện thường gặp ở bệnh vảy nến. Nếu không được điều trị, bệnh vảy nến móng sẽ gây đau v...

Bữa sáng của những người thành công nhất thế giới có gì đặc biệt?

Bạn đã bao giờ tò mò về bữa sáng của những tỷ phú hay các ông trùm công nghệ có những gì không? Chắc chắn những điều dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ.

Một số chỉ dẫn hữu ích sau sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì mình ăn, chúng có thực sự tốt hay không

Làm thế nào để biết thứ bạn đặt lên đĩa trong chế độ ăn thường ngày sẽ có ích hay tổn hại sức khỏe của mình hay không?

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần giúp bạn xuống cân ‘ầm ầm’ mà không mất sức

Đây là thực đơn được nhiều người thực hiện thành công chia sẻ.

Hướng dẫn 2 cách làm mặt nạ dành cho da hỗn hợp vào mùa đông

Làn da hỗn hợp rất cần được dưỡng ẩm, thậm chí việc dưỡng ẩm cần công phu hơn so với những loại da khác. Dưới đây là cách đắp mặt nạ dành cho da hỗn hợp.

4 loại đồ uống giảm cân cấp tốc mà vẫn an toàn cho sức khỏe của chị em

Chỉ cần bổ sung 1 trong số 4 loại thức uống lành mạnh dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày là có thể mang lại những thay đổi tích cực trong kế hoạch giảm cân của bạn.

Gợi ý thực phẩm ngon miệng ăn kèm yến mạch không gây tăng cân

Bữa sáng với yến mạch và trái cây tươi cung cấp đủ lượng chất xơ, protein, vitamin... cho cơ thể bắt đầu ngày mới.

Thực đơn nhiều rau của công nương Meghan Markle

Công nương Anh chọn các loại thực phẩm tươi sống như nước ép xanh, sushi, nước chanh ấm và thường xuyên ăn chay.

Ai Nói Chăm Sóc Da Tại Nhà Là Không Hiệu Qủa, Cùng Xem 3 Nguyên Liệu Cực Tốt Cho Làn Da Có Trong Căn Bếp Nhà Bạn

Đôi khi việc chăm sóc da với các phương pháp tối giản lại mang tới những hiệu quả không ngờ tới. Nếu bạn là một người thích DIY thì chắc chắn không thể bỏ qua các cách làm đẹp da m...

Kết hợp các món ăn nhẹ trước khi tập gym

Bạn có thể kết hợp thịt bò với bí đỏ, ăn chuối và uống một ly sữa... là đủ bổ sung năng lượng trước khi tập gym.

Chế 5 sản phẩm chăm sóc da từ nguyên liệu sẵn có trong bếp

Với những nguyên liệu sẵn có trong bếp, chị em có thể dễ dàng chế được nhiều sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, giúp da mềm mịn, sáng khỏe khi thời tiết chuyển lạnh.

Công thức đặc biệt làm trắng da đặc biệt từ khoai tây

Khoai tây là một trong những loại thực phẩm đi đầu trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ. Không những là nguyên liệu cho những món ăn ngon cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt đ...

Thần dược trắng da từ mật ong thiên nhiên

Mật ong được sản sinh từ những chú ong chăm chỉ hút mật từ nhị hoa thiên nhiên là thần dược trong việc làm đẹp cho làn da phụ nữ từ xưa tới nay. Cùng với một số thành phần thiên nh...

Siêu thực phẩm thay cho cơm ăn vào cân nặng sẽ giảm vèo vèo dáng như siêu mẫu, thon thả vạn người mê

Những thực phẩm này hoàn toàn có thể thay thế cơm được mà lại còn giúp giảm cân nhanh, hiệu quả cao.

Vì “sự nghiệp giảm cân” mà không dám ăn cơm, dưới đây là 6 thực phẩm thay thế hoàn hảo

Nhiều chị em lựa chọn không ăn cơm để có thể giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

5 hũ tẩy da chết cơ thể uy tín giá bình dân mua dùng cả năm không hết

Tẩy da chết cơ thể là bước chăm sóc da cần thiết, nhất là vào mùa đông. Hãy nhanh chóng sắm ngay cho mình một hũ TDC phù hợp để quên đi nỗi lo về làn da khô mốc tróc vẩy nhé.

Rãnh bụng sâu hun hút của chị em Việt khiến đàn ông “mê mệt”

Rãnh bụng sâu của các hot girl phòng gym và sao Việt gây mê ánh nhìn. Đây là thành quả của quá trình tập gym kiên trì và ăn uống khoa học, không phải ai cũng làm được.

Mặt nạ cấp ẩm cho da bạn có thể làm tại nhà

Những loại mặt nạ dưới đây có thể giúp bạn dưỡng ẩm cho da hiệu quả trong mùa hanh khô.

Ăn Uống Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất?

Chế độ ăn uống luôn là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công và duy trì được sức khỏe một cách ổn định. Tuy nhiên để chọn cho mình được một chế độ hay một thực đơn ăn kiêng giảm c...

3 Mặt Nạ Vừa Dưỡng Ẩm Vừa “Thổi Bay” Mụn Cho Làn Da Khô

Mọi người thường nghĩ mụn chỉ có ở làn da dầu mà hiếm khi xuất hiện trên làn da khô. Nhưng sự thật là các nốt mụn đáng ghét không chừa bất kì làn da nào đâu.

Bữa sáng giữ dáng của 6 người mẫu bra Victoria’s Secret

Liu Wen thú nhận rất khó để ăn uống lành mạnh mỗi khi về Trung Quốc còn Romee Strijd thường ăn yến mạch cùng các loại hạt vào bữa sáng.

Bí quyết làm đẹp bằng vỏ bưởi bạn phải biết

Bạn hãy ghi nhớ những bí quyết làm đẹp dưới đây của vỏ bưởi để mang lại hiệu quả cao nhé.

Bí quyết cấp nước cho cơ thể dành cho người lười

Bạn có thể nạp đủ nước cho cơ thể bằng nhiều cách thú vị khác.

Nguyên Nhân Và Cách Trị Dứt Mụn Ẩn Li Ti Ngay Tại Nhà

Những đốm mụn li ti xuất hiện trên da, mọc thành từng cụm, nằm ẩn dưới da, khiến da trở nên sần sùi, thô ráp, không mịn màng.