chấn thương khi tập gym

4 động tác tập gym phải cẩn thận đế tránh chấn thương

4 động tác tập gym phải cẩn thận đế tránh chấn thương

Sức khỏe

06:44:05 12/07/2020
Một số động táctập gymphổ biến đến mức gần như không thể thiếu trong bất kỳ lộ trình tập nào. Quá trình tập luyện đòi hỏi phải đúng kỹ thuật để tránh nguy cơ chấn thương, đặc biệt là khi tập nặng.

9 tác hại của việc tập gym đến sức khỏe

9 tác hại của việc tập gym đến sức khỏe

Sức khỏe

16:21:52 30/06/2020
Tập gym đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp tập gym có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà bạn chưa biết.

3 điều cần tránh ở phòng gym để không bị chấn thương

3 điều cần tránh ở phòng gym để không bị chấn thương

Sức khỏe

15:42:25 25/06/2020
Một số thiết bị và động tác khi thực hiện trong phòng gym cần phải được hướng dẫn kỹ. Việc này sẽ giúp người tập giảm thiểu nguy cơ xảy ra các sự cố, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio

Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio

Sức khỏe

17:25:21 11/05/2020
Đau lưng, đau hông, đau cổ tay... là những chấn thương thường gặp khi tập gym hoặc thể hình. Những chấn thương này xuất phát từ việc bạn tập sai tư thế hoặc dụng cụ tập luyện quá n...