Chân thon đẹp tuyệt đỉnh như Bích Phương, Mai Phương Thúy liệu có dễ?

Minh Tuấn21:56 26/07/2018

Dưới đây là những cách cực dễ giúp bạn sở hữu chân thon, thẳng tít tắp như loạt sao Việt đình đám.

Có người nói để có đôi chân thon dài như Bích Phương và nhiều sao Việt không hề khó. Có rất nhiều bài tập chuyên biệt dành cho chân, đùi, giúp cải thiện chiều dài và vóc dáng của chúng.

Tranh thủ đi thang bộ thay vì thang máy là một trong những bài tập đời thường nhất.

Chuyên gia cho biết, nếu bạn đi thang bộ 15 phút mỗi ngày, không chỉ giúp tim mạch tốt mà chân còn rất thon gọn.

Nhón chân là một bài tập vô cùng đơn giản khác giúp đôi chân ngày càng đẹp.

Bài tập nhón chân vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, vừa kích thích phát triển chiều cao.

Video đang HOT

Nằm ngửa và gác chân lên cao, đặc biệt để vuông góc với tường có tác dụng giảm béo bắp chân cực kỳ hiệu quả.

Ngâm chân là cách hữu hiệu khác giúp chân thon thả, thư giãn hoàn toàn. Thời gian ngâm chân nên kéo dài từ 15-20 phút.

Bài tập squat và các biến thể như sumo squat giúp nâng cấp vòng 3, săn chắc đôi chân.

Nằm nghiêng nâng chân 1 bên hoặc nằm thẳng nâng 1 chân cũng có tác dụng tương tự.

Bài tập đá chân sau cũng giúp cải thiện sự thon thả của đôi chân.

Tư thế chó cúi đầu nâng chân cũng rất có lợi cho đôi chân.

Ngoài ra, các bạn nữ còn có thể thực hành thường xuyên bài tập gập người, mặt áp sát chân thế này.

Bạn cũng đừng bỏ qua tư thế cầu hông nhé!

Ngoài cách tập luyện, các bà mẹ truyền nhau cách nắn bóp chân cho em bé để lớn lên có đôi chân thon dài.

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi cũng giúp phát triển xương, dài chân.

Không chỉ vậy, việc ngồi đứng ngồi đúng cách…

… và ngủ đủ, sâu giấc cũng giúp phát triển chiều dài đôi chân.

Theo danviet.vn

Dương Mịch chân thon thì ai cũng biết nhưng chính nhờ món đồ này mà chân cô còn tí hon hơn nữa

Nhờ biết cách tận dụng item này mà đôi chân của Dương Mịch đã đẹp lại càng đẹp hơn.

Dương Mịch xưa giờ vốn nổi tiếng là người có thân hình mi nhon. Dù đã qua thời kỳ sinh nở nhưng có thể nói, vóc dáng của cô vẫn đẹp đến nức nở, thậm chí còn gọn gàng hơn cả những người chưa từng bầu bí. Có chiều cao tương đối khiêm tốn so với nhiều người đẹp đang lên trong Cbiz, nhưng nhờ có tỉ lệ cơ thể cân đối, đôi chân thon đến khó tin và biết cách chọn đồ để tôn lên lợi thế vóc dáng, Dương Mịch chưa bao giờ kém thu hút cả. Thậm chí, cô còn là hình mẫu mà nhiều người hướng đến nữa.

Trong lần chụp hình gần đây nhất cho tạp chí, bà mẹ một con tiếp tục khiến dân tình phải đỏ mắt ghen tị với đôi chân đẹp đến nao lòng. Tiếp tục trưng dụng item yêu thích: áo oversized và mặc theo mốt giấu quần, trông cô trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Và đó cũng là thứ vũ khí bí mật, giúp chân Dương Mịch đã thon lại càng thon hơn nữa.

Thường thì những người có chiều cao khiêm tốn sẽ ngại mặc áo oversized vì sợ sẽ bị "nuốt dáng" hoặc trông quá luộm thuộm nhưng Dương Mịch thì hoàn toàn ngược lại, cô thích item này vô cùng. Áo oversized giúp Dương Mịch "chất" hơn rất nhiều. Độ rộng của áo vô tình khiến đôi chân của của cô đã nhỏ càng thêm nhỏ và nhìn theo tổng thể thì khá hay ho, bắt mắt.

Về mặt lý thuyết thì đúng, áo oversized có thể khiến bạn trông xuề xòa, nhưng đó là trong trường hợp bạn mix nó với các kiểu quần/váy có phom rộng. Còn Dương Mịch, cô lại trung thành với mốt giấu quần khi diện item này. Tức là, cô sẽ trưng dụng áo thành váy hoặc mặc thêm quần short siêu ngắn bên trong. Tiếp đó, cô sẽ mix cùng sneaker nếu muốn thật khỏe khoắn hoặc giày cao gót mũi nhọn để trông cao ráo hơn, tạo cảm giác chân dài hơn trông thấy.

Theo Kenh14

Hãy tạo cho mình những thói quen này hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng đau khớp ở đầu gối, hông và bàn tay Thật may mắn là một số thay đổi trong lối sống có thể giảm nguy cơ, trì hoãn sự khởi phát hoặc ngăn ngừa bệnh viêm khớp hoàn toàn. Đau khớp với các triệu chứng như viêm trong và xung quanh khớp có thể ảnh hưởng đến các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Viêm khớp dạng thấp là một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.