Chân thon đẹp tuyệt đỉnh như Bích Phương, Mai Phương Thúy liệu có dễ?

Minh Tuấn21:56 26/07/2018

Dưới đây là những cách cực dễ giúp bạn sở hữu chân thon, thẳng tít tắp như loạt sao Việt đình đám.

Có người nói để có đôi chân thon dài như Bích Phương và nhiều sao Việt không hề khó. Có rất nhiều bài tập chuyên biệt dành cho chân, đùi, giúp cải thiện chiều dài và vóc dáng của chúng.

Tranh thủ đi thang bộ thay vì thang máy là một trong những bài tập đời thường nhất.

Chuyên gia cho biết, nếu bạn đi thang bộ 15 phút mỗi ngày, không chỉ giúp tim mạch tốt mà chân còn rất thon gọn.

Nhón chân là một bài tập vô cùng đơn giản khác giúp đôi chân ngày càng đẹp.

Bài tập nhón chân vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, vừa kích thích phát triển chiều cao.

Video đang HOT

Nằm ngửa và gác chân lên cao, đặc biệt để vuông góc với tường có tác dụng giảm béo bắp chân cực kỳ hiệu quả.

Ngâm chân là cách hữu hiệu khác giúp chân thon thả, thư giãn hoàn toàn. Thời gian ngâm chân nên kéo dài từ 15-20 phút.

Bài tập squat và các biến thể như sumo squat giúp nâng cấp vòng 3, săn chắc đôi chân.

Nằm nghiêng nâng chân 1 bên hoặc nằm thẳng nâng 1 chân cũng có tác dụng tương tự.

Bài tập đá chân sau cũng giúp cải thiện sự thon thả của đôi chân.

Tư thế chó cúi đầu nâng chân cũng rất có lợi cho đôi chân.

Ngoài ra, các bạn nữ còn có thể thực hành thường xuyên bài tập gập người, mặt áp sát chân thế này.

Bạn cũng đừng bỏ qua tư thế cầu hông nhé!

Ngoài cách tập luyện, các bà mẹ truyền nhau cách nắn bóp chân cho em bé để lớn lên có đôi chân thon dài.

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi cũng giúp phát triển xương, dài chân.

Không chỉ vậy, việc ngồi đứng ngồi đúng cách…

… và ngủ đủ, sâu giấc cũng giúp phát triển chiều dài đôi chân.

Theo danviet.vn

Dương Mịch chân thon thì ai cũng biết nhưng chính nhờ món đồ này mà chân cô còn tí hon hơn nữa

Nhờ biết cách tận dụng item này mà đôi chân của Dương Mịch đã đẹp lại càng đẹp hơn.

Dương Mịch xưa giờ vốn nổi tiếng là người có thân hình mi nhon. Dù đã qua thời kỳ sinh nở nhưng có thể nói, vóc dáng của cô vẫn đẹp đến nức nở, thậm chí còn gọn gàng hơn cả những người chưa từng bầu bí. Có chiều cao tương đối khiêm tốn so với nhiều người đẹp đang lên trong Cbiz, nhưng nhờ có tỉ lệ cơ thể cân đối, đôi chân thon đến khó tin và biết cách chọn đồ để tôn lên lợi thế vóc dáng, Dương Mịch chưa bao giờ kém thu hút cả. Thậm chí, cô còn là hình mẫu mà nhiều người hướng đến nữa.

Trong lần chụp hình gần đây nhất cho tạp chí, bà mẹ một con tiếp tục khiến dân tình phải đỏ mắt ghen tị với đôi chân đẹp đến nao lòng. Tiếp tục trưng dụng item yêu thích: áo oversized và mặc theo mốt giấu quần, trông cô trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Và đó cũng là thứ vũ khí bí mật, giúp chân Dương Mịch đã thon lại càng thon hơn nữa.

Thường thì những người có chiều cao khiêm tốn sẽ ngại mặc áo oversized vì sợ sẽ bị "nuốt dáng" hoặc trông quá luộm thuộm nhưng Dương Mịch thì hoàn toàn ngược lại, cô thích item này vô cùng. Áo oversized giúp Dương Mịch "chất" hơn rất nhiều. Độ rộng của áo vô tình khiến đôi chân của của cô đã nhỏ càng thêm nhỏ và nhìn theo tổng thể thì khá hay ho, bắt mắt.

Về mặt lý thuyết thì đúng, áo oversized có thể khiến bạn trông xuề xòa, nhưng đó là trong trường hợp bạn mix nó với các kiểu quần/váy có phom rộng. Còn Dương Mịch, cô lại trung thành với mốt giấu quần khi diện item này. Tức là, cô sẽ trưng dụng áo thành váy hoặc mặc thêm quần short siêu ngắn bên trong. Tiếp đó, cô sẽ mix cùng sneaker nếu muốn thật khỏe khoắn hoặc giày cao gót mũi nhọn để trông cao ráo hơn, tạo cảm giác chân dài hơn trông thấy.

Theo Kenh14

Hãy tạo cho mình những thói quen này hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng đau khớp ở đầu gối, hông và bàn tay Thật may mắn là một số thay đổi trong lối sống có thể giảm nguy cơ, trì hoãn sự khởi phát hoặc ngăn ngừa bệnh viêm khớp hoàn toàn. Đau khớp với các triệu chứng như viêm trong và xung quanh khớp có thể ảnh hưởng đến các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Viêm khớp dạng thấp là một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.