chăm sóc vóc

Nguyên tắc giảm cân hàng ngày của phụ nữ: ghi nhớ '3 yếu tố' sau bữa tối sẽ giúp giảm cân

Một trong những chế độ ăn kiêng quan trọng nhất đối với hầu hết mọi người đó là ăn ít vào bữa tối. Từ góc độ khoa học, hạn chế lượng calo vào bữa tối có thể giúp giảm cân hiệu quả.

9 bài tập phục hồi sau phẫu thuật cắt bỏ vú

Sau phẫu thuật cắt bỏ vú, người bệnh gặp nhiều hạn chế trong cử động vai, cánh tay phía bên bị ảnh hưởng. Nhưng các bài tập có thể giúp bạn lấy lại cảm giác và cử động của cánh tay...

Các động tác yoga gợi cảm giúp hoa hậu Phan Thị Mơ giữ dáng

Dù chưa chính thức lên sóng nhưng trailer của bộ phim Kiều @ nhanh chóng thu hút dư luận vì c.ảnh n.óng 18 của Phan Thị Mơ. Để giữ được vóc dáng n.óng b.ỏng, nữ diễn viên rất chăm chỉ ...

Không cần nhịn ăn, CDC Hoa Kỳ khuyến cáo 5 thói quen giúp phụ nữ giảm cân khỏe đẹp, rất dễ làm hàng ngày

Hầu hết phụ nữ đều bỏ đói cơ thể khi muốn giảm cân. Nhưng theo CDC, chỉ cần duy trì 5 thói quen này thì cân nặng vẫn xuống đều, chẳng cần nhịn ăn làm gì.

Bí kíp giữ dáng mảnh eo thon của Rosé (BLACKPINK), hội chị em và fan đều đang phát cuồng học theo

Món ăn giữ dáng nhanh gọn của Rosé đang tạo thành trend.

Bài tập giảm cân đón Tết chỉ vài phút mỗi ngày

Chỉ cần luyện tập chăm chỉ trong 2 tuần với vài phút mỗi ngày, bạn sẽ có được vóc dáng thon thả tự tin lên đồ du xuân.

3 phương pháp thay đổi chế độ ăn sẽ giúp chúng ta sống khỏe hơn

Việc kiểm soát toàn bộ các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày có thể cải thiện tình hình sức khỏe, tuy nhiên, không phải lúc nào điều đó cũng mang lại hiệu quả vượt trội. Đ...

Sắc vóc đẹp không tì vết của người đẹp thuộc "1% dân số sở hữu cơ thể nữ thần"

Sở hữu nét đẹp thanh tú cùng hình thể như tạc tượng, người đẹp đến từ Đức Antonia Freya Lydia được mệnh danh là 1% dân số sở hữu cơ thể nữ thần.

"Có công mài sắt, có ngày nên kim" – đấy là sắt, còn mỡ của chị em thì sao, Tết đến mông rồi "mài mỡ" sao cho nhanh đây?

Các chị em thường vẫn nói vui với nhau rằng: Eo phụ nữ là điều tồn tại duy nhất, những thứ khác có hay không, không quan trọng, đủ cho chúng ta thấy tầm quan trọng của một chiếc eo...

5 bài tập với gối giúp mông nở eo thon

Các động tác sử dụng gối giúp siết chặt cơ vùng bụng, mông và đùi, hỗ trợ tiêu giảm mỡ thừa và tăng cường cơ bắp.

Nàng Hậu có body hot nhất Vbiz vẫn than béo: Nhìn ảnh mới ngỡ ngàng

HHen Niê tự dưng lại than béo trên mạng xã hội, dân tình đang thắc mắc liệu nàng Hậu có đ.ánh mất body vạn người mê.

Biết Mai Ngọc có lợi thế chiều cao, nhưng "chân dài tới nách" các chị em thế này quả không tưởng

Từng bị chọc ghẹo là khủng long và tự ti về chiều cao thời mới chỉ học trung học cơ sở, ngờ đâu bây giờ nó chính là một trong những điểm mạnh của cô gái thời tiết Mai Ngọc.

15 ngày tập 3 động tác này đều đặn, vòng 3 của bạn sẽ căng tròn và thay đổi rõ rệt

Đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Để eo thon nhỏ đón Tết, các chị em dành ra 10 phút tập 6 động tác này mỗi tối là body đẹp chuẩn

Dành ra chút thời gian mỗi tối tập 6 động tác này là các chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc.

3 tư thế ngủ rất dễ hủy hoại vòng eo, ngực và ngoại hình của bạn, sửa ngay trước khi quá muộn

Chúng ta thường dành ra tới 7 - 8 tiếng để ngủ mỗi đêm nên việc duy trì một tư thế ngủ lành mạnh góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ vóc dáng của bạn.

4 loại vitamin giúp giảm rụng tóc, gãy móng

Bên cạnh việc chăm sóc bằng mỹ phẩm, chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin B7 cũng góp phần giúp tóc, móng tay khỏe đẹp, giảm tình trạng gãy rụng...

Nàng béo giảm 181kg vì b.ị c.hê bai, lột xác thành mỹ nhân khiến triệu người xao xuyến

Những lời chế giễu của người xung quanh cùng lời cảnh báo liên quan đến mạng sống trở thành động lực thúc đẩy Amber Rachdi quyết định giảm cân.

Sản phẩm Tăng Vòng 1 Cbink được bán trên thị trường với giá bao nhiêu?

Có rất nhiều khách hàng đã tin dùng sản phẩm tăng vòng 1 Cbink của chúng tôi và đã yên tâm sử dụng.

CBINK với thành phần là tính chất từ hạt cafe được xem là siêu phẩm để có vóc dáng hoàn hảo và vòng 1 đẹp tự nhiên

Trong cuộc sống ngày nay, việc nhâm nhi một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người, thế nhưng, nhiều người vẫn còn khá xa lạ với khái niệm ...

Phan Như Thảo bị "gạch đá" vì lộ body sồ sề, nhưng lỗi do nàng hay do tấm áo vàng "phản chủ"?

Lại một lần nữa, body của Phan Như Thảo trở thành đề tài gây tranh cãi nhưng liệu netizen có đang quá lời?

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách

Mặc dù hiện tại buổi trưa đã có nắng hanh nhưng nhiệt độ sáng và đêm vẫn còn ở mức rét đậm, rét hại. Vì thế việc tập thể dục mùa đông cần phải khởi động đúng cách phòng tránh sốc n...

Hồ Ngọc Hà tập gym sau hơn hai tháng sinh con

Chưa đầy 3 tháng sau khi sinh đôi bé Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà đã trở lại làm việc, tham gia một số sự kiện và dần tập luyện trở lại với sự hướng dẫn của PT để cải thiện vóc dáng, s...

Thực đơn giữ dáng siêu mẫu của Thanh Hằng

Thanh Hằng khẳng định sức khỏe là thứ quý giá nhất nên cô xem đây là mục tiêu cũng như động lực để kiên trì với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học mỗi ngày.

Hoa hậu Dương Thùy Linh diện váy xẻ cao làm giám khảo

Ở độ t.uổi U40, Dương Thùy Linh vẫn giữ được gương mặt trẻ trung và sắc vóc như thời son trẻ.

Đây là 6 điều xảy ra với cơ thể nếu bạn bắt đầu mặc đai nịt bụng

Đai nịt bụng là cách siết eo có từ nhiều thế kỷ trước nhưng đến giờ nó đã trở nên lỗi thời. Nếu như bạn vẫn muốn theo đuổi phương pháp này, nên lường trước những tác động dưới đây.

7749 lần giảm cân, Phan Như Thảo tạm biệt body núng nính: Tết này tha hồ thả dáng ngọc ngà

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo làm ai cũng đứng hình vì vóc dáng quá đỗi nuột nà và thon thả.

Hiểu đúng về đai nịt bụng cùng mẹ bỉm dáng xinh như mẫu, hội chị em ố á may sao biết sớm để có cơ bụng săn chắc

Chị Ngọc Mai (29 t.uổi, sống tại Hà Nội) chia sẻ, rất nhiều chị em phụ nữ mong muốn có cơ bụng săn chắc, không mỡ bèo nhèo tìm đến gen nịt bụng Latex. Nhưng sự thật không hẳn như bạ...

Bí quyết giữ dáng n.óng b.ỏng và làn da mịn màng của Minh Hằng

Dù đã bước sang t.uổi 33, nhưng Minh Hằng vẫn duy trì được thân hình n.óng b.ỏng và làn da mịn màng nhờ một vài mẹo cực đơn giản.

Fan x.ót x.a với thân hình "lá lúa" của Huỳnh Hiểu Minh

Để chuẩn bị cho vai diễn mới, Huỳnh Hiểu Minh tiếp tục ép cân khắc nghiệt, khiến anh gầy gò và ốm yếu.

"Chị đại Penthouse" Lee Ji Ah đã 42 t.uổi mà dáng vẫn đẹp nuột nà, bí kíp nhờ vào bộ môn giữ dáng đỉnh cao sao Hàn nào cũng mê

Chúng ta hãy cùng khám phá xem những bí kíp giữ dáng của Lee Ji Ah là gì.

Thức uống dưỡng da, giữ dáng được sao Việt tín nhiệm

Tăng Thanh Hà chuộng nước ép cà rốt còn Á hậu Diễm Trang lại có thói quen uống sinh tố rau mỗi sáng có tác dụng detox.

Lợi ích không ngờ từ nhảy dây

Nhảy dây không những là một trò chơi quen thuộc với trẻ thơ, mà còn rất tốt cho sức khỏe, vừa giúp duy trì vóc dáng cân đối, lại tốt cho tim mạch.

Gác chân lên tường 20 phút mỗi ngày để khỏe đẹp hơn

Không cần mất hàng giờ đổ mồ hôi tại phòng gym, bạn chỉ cần dành 20 phút gác chân lên tường để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Jennifer Lopez khoe cơ bụng săn chắc trong MV mới

Nữ ca sĩ tự tin khoe hình thể thon gọn, cơ bụng săn chắc dù đã bước sang t.uổi 51.

Sao nữ 'The Hangover' trẻ đẹp bất chấp t.uổi 50

Heather Graham kết thân với yoga, thiền định từ nhiều năm nay và hạn chế đồ ngọt, đồ chứa nhiều tinh bột trắng trong chế độ ăn hàng ngày.

5 bài tập cực dễ giúp nàng béo ục ịch cũng có vòng eo quyến rũ đốt mắt

Đây là những bài tập đốt mỡ cực hiệu quả, bạn gái có thể tập ngay ở nhà mà không mất quá nhiều thời gian.

9 mẹo giữ dáng thon gọn dành cho chị em văn phòng

Vì đặc thù công việc nên hầu hết các cô nàng công sở thường ít di chuyển trong suốt một ngày dài. Điều này không chỉ khiến họ đối mặt với các vấn đề sức khỏe mà vóc dáng cũng ít nh...

Chán kín đáo, Lê Phương hiếm hoi diện b.ikini khoe "báu vật" mẹ bỉm cùng nhan sắc rạng ngời

Lê Phương cho con ti xong liền đòi đi chơi, không quên phanh áo khoe vòng 1 lấp ló trứ danh.

10 động tác thể dục tại nhà hiệu quả như tập gym

Các bài tập đơn giản với sự hỗ trợ của chai nước hay khăn tắm giúp bạn tiêu hao năng lượng, tăng hiệu quả giảm cân.

Hồ Ngọc Hà lộ bí quyết hack – eo thon gọn, khắc phục việc sồ sề sau khi sinh đôi

Đi diễn sau khi sinh đôi chưa lâu, Hồ Ngọc Hà khiến dân tình trầm trồ với vòng eo phẳng lì. Nhưng phía sau, Nữ hoàng giải trí cũng có bí quyết hack dáng của riêng mình.

U60 là mẹ 3 con, bác sĩ gốc Việt cho gái 20 "hít khói" với thân hình cuồn cuộn múi

Trái với quan niệm của nhiều người, cô Trần Jacqueline Ngọc Diễm dù đang ở t.uổi ngũ tuần với giữ dáng ngon ơ nhờ bí quyết sinh hoạt healthy.

Chỉ 2 tuần biến vòng 2 từ sồ sề thành thon thả săn chắc chỉ nhờ 5 bài tập đơn giản

5 bài tập đơn giản nhưng giúp giảm eo hiệu quả, chăm chỉ tập theo mỗi tối bạn sẽ sớm có vòng eo thon thả như ý nguyện.

Gọi tên một người đẹp chuyển giới gia nhập hội vòng eo 5X, lăm le soán ngôi vị Hoa hậu

Chỉ mới chuyển giới trong thời gian ngắn, Lynk Lee đang dần khẳng định nhan sắc bản thân, nhất là vòng eo siêu bé chỉ cách hoa hậu Hương Giang 3cm mà thôi.

9 yếu tố khiến bạn dễ tăng cân vào mùa đông

Trời lạnh khiến bạn thèm ăn nhiều hơn, lười uống nước, thích ngủ nướng thay vì ra ngoài tập luyện nên rất dễ tăng cân.

7 động tác đơn giản giúp ngực nở nang

Thực hiện đều đặn các bài tập này sẽ giúp cải thiện kích thước vòng một mà không cần tốn t.iền phẫu thuật thẩm mỹ.