Chăm sóc và làm đẹp đôi mắt

Bạn phải đối diện với những áp lực nặng nề trong cuộc sống, bên cạnh việc thức khuya, suy nghĩ nhiều, bạn còn phải hoạt động đôi mắt trong cả ngày dài. Đây cũng là những nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng đôi mắt bạn bị xuống cấp nhanh chóng. Vậy làm thế nào để đôi mắt luôn được đẹp và khỏe mạnh, hãy cùng tìm hiểu với những lời chia sẻ dưới đây các bạn nhé!

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng

Bạn thường xuyên phải thức khuya, suy nghĩ và hoạt động trí náo nhiều, đây cũng là nguyên nhân chính dẫn tới đôi mắt của bạn bị kém đi và hình thành những nếp nhăn ở khóe mắt. Bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng nhưng không được ăn quá nhiều để đề phòng bị béo phì. Bạn không nên ăn những đồ ăn mặn vì nó không tốt cho đôi mắt của bạn. Bạn cũng không nên ăn no một lúc vì làm như vậy sẽ rất dễ gây ra bị mỡ bụng, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành những bữa nhỏ để cơ thể dễ dàng hấp thu mà không gây ra hiện tượng tích mỡ. Những loại hoa quả, vitamin A , B là rất cần thiết cho một đôi mắt sáng và khỏe mạnh.

Bạn không được sử dụng những loại nước uống kích thích như cà phê, trà, nước uống có ga trước khi đi ngủ, vì những loại đồ uống này thường khiến bạn dễ bị mất ngủ và không hề tốt một chút nào cho đôi mắt của bạn. Những loại đồ uống này lâu ngày sẽ ngấm vào cơ thể và tổn hại đế hệ thần kinh của bạn.

Bạn cần thường xuyên uống nước để tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể với môi trường, uống nhiều nước còn giúp bạn cân bằng độ ẩm da và giúp da căng mịn. Bạn cũng cần bổ sung thường xuyên các loại vitamin A, C, D, E có trong các loại hoa quả để có thể làm đẹp da và làm đẹp cho đôi mắt.

Bạn cũng có thể chăm sóc đôi mắt hàng ngày bằng cách mát xa nhẹ nhàng lên cùng khóe mắt bằng mật ong, mật ong sẽ thẩm thấu và tác dụng vào da, giúp da giảm được các nếp nhăn hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng có thể chăm sóc đôi mắt bằng những lát dưa chuột mỏng. Đắp dưa chuột sẽ giúp bạn giảm được những vết thâm có trên mắt.

Những chú ý khi chăm sóc đôi mắt

Đôi mắt của bạn rất dễ bị tổn hại da tác động xấu của môi trường, ánh nắng mặt trời, khói bụi… Vậy nên, nếu bạn có ý định ra ngoài và đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng này, bạn cần phải chuẩn bị cho mình một chiếc kính dâm để bảo vệ cho đôi mắt.

Những lúc rảnh rỗi bạn có thể dùng đôi bàn tay sạch để mát xa nhẹ nhàng cho đôi mắt của mình. Mát xa nhẹ nhàng khiến máu dễ lưu thông giúp đôi mắt luôn được đẹp và khỏe mạnh hơn.

Bạn cũng nên ngủ đủ giấc để tránh được tình trạng đôi mắt bị quá sức gây ra mỏi mệt. Ngủ đủ không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn tốt cho đôi mắt trong sáng và khỏe mạnh của bạn nữa đấy.

Khi tắm và gội đầu, hay rửa mặt, bạn cũng nên hạn chế để những loại mỹ phẩm này gây vào mắt. Đôi mắt của bạn rất nhạy cảm, những tác động nhỏ cũng có thể gây tổn thương cho đôi mắt của bạn.

Theo Thegioiphunu