Chăm sóc tóc sai cách khiến tóc bị gãy rụng

Nếu tóc bạn thường xuyên bị gãy rụng thì hãy chú ý xem có phải đang chăm sóc không đúng cách không nhé.

Dùng quá nhiều dầu gội và xả không sạch

Chăm sóc tóc sai cách khiến tóc bị gãy rụng - Hình 1

Bạn nên xả tóc kỹ với nước mát trong ít nhất một phút trước khi dùng dầu gội đầu , để giúp loại bỏ hết bụi bẩn bám trên tóc. Nguồn ảnh: Internet

Khi gội đầu, bạn nên xả tóc kỹ với nước mát trong ít nhất một phút trước khi dùng dầu gội đầu, để giúp loại bỏ hết bụi bẩn bám trên tóc. Để tóc ướt hoàn toàn trước khi thoa dầu gội là bước cần thiết để gội đầu sạch. Nếu tóc bạn ướt từ trên xuống dưới, dầu gội sẽ tạo bọt tốt hơn và trải đều hơn, điều này cũng sẽ giúp bạn tiết kiệm dầu gội hơn khi gội đầu.

Tạo kiểu tóc trong khi tóc ướt

Trong khi tóc bạn đang ướt, bạn nên tránh dùng bàn chải hoặc lược. Thay vào đó, bạn cần tạo kiểu tóc bằng các ngón tay trong khi tóc đang ướt để tránh tóc bị hỏng và gãy rụng.

Kéo tóc liên tục

Một trong những nguyên nhân gây tóc gãy rụng phổ biến là do kéo tóc liên tục. Nếu bạn có khuynh hướng xoắn các ngón tay trong tóc, bạn nên ngừng làm như vậy vì nó sẽ làm hỏng tóc, gây căng thẳng hơn cho các sợi tóc.

Video đang HOT

Chủ quan khi tóc bị gàu

Khi bị gàu ở da đầu khiến người bệnh vô cùng khó chịu, bởi nó không chỉ gây ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Vảy gàu bóc từng mảng trắng làm mất đi vẻ duyên dáng, lịch lãm, lấy đi sự tự tin thoải mái của những người bị gàu. Nhưng nhiều người chủ quan sử dụng các dầu gội trị gàu thông thường hoặc sử dụng lượng dầu gội nhiều hơn thông thường. Cách này không làm sạch gàu mà còn gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu hơn, gàu mọc nhiều hơn.

Cách khắc phục: Thông thường, nguyên nhân phổ biến gây ra gàu là do vi nấm, muốn trị sạch gàu cần phải diệt nấm . Có thể trị gàu bằng các liệu pháp tự nhiên như lấy một ít nước cốt dừa đặc rồi xoa lên tóc và da đầu trước khi đi ngủ. Gội sạch đầu vào sáng hôm sau bằng dầu gội bình thường. Lặp lại liệu pháp này hai lần một tuần, gàu sẽ giảm đi rõ rệt. Hoặc nhỏ một vài giọt nước chanh vào 15-20ml dầu dừa, sau đó xoa hỗn hợp này lên tóc, để qua đêm và gội sạch đầu vào sáng hôm sau.

Cách xử lý tóc gãy rụng, khô, chẻ ngọn

Tóc gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn... là tình trạng tóc không hấp thụ đủ dưỡng chất hoặc da đầu không sản xuất đủ lượng dầu để dưỡng ẩm. Tóc khô xơ thường kèm theo da đầu khô, tạo vảy gàu.

1. Nguyên nhân gây tóc gãy rụng, khô xơ

Nguyên nhân chính là do nang tóc không sản xuất đủ dầu. Sau đó các yếu tố nguy cơ làm tăng tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng như môi trường hanh khô, nắng gió; sử dụng dầu gội đầu có chất tẩy rửa mạnh; sấy khô nóng tóc thường xuyên; sử dụng hóa chất tạo kiểu cho tóc; thiếu vi chất dinh dưỡng...

2. Các biện pháp điều trị tóc khô xơ

Tuy tóc gãy rụng khô xơ không phải là bệnh lý, nhưng khi khắc phục thì cần dựa vào nguyên nhân. Trong đó thực hiện các bước:

2.1 Bổ sung dinh dưỡng cho mái tóc gãy rụng, khô xơ

- Vitamin: Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, tóc cần được bổ sung dưỡng chất đầy đủ mới khỏe mạnh và mượt mà. Các vitamin giúp nuôi dưỡng tóc như: Vitamin A, C, H, E, chất sắt... Nếu thiếu một trong những vitamin này thì mái tóc sẽ không được suôn mượt.

Do đó với người có mái tóc khô xơ, nên bổ sung vitamin A, C dạng uống. Ngoài ra, có thể bổ sung qua thực phẩm, dầu gội, dầu ủ, dầu hấp tóc.

Cách xử lý tóc gãy rụng, khô, chẻ ngọn - Hình 1

Mái tóc gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn do nhiều nguyên nhân.

Có thể làm mặt nạ cho tóc từ quả bơ. Trong bơ chứa hàm lượng vitamin A, E, chất béo bão hòa và khoáng chất, có thể giúp tóc khô, chẻ ngọn phục hồi. Mỗi tuần thực hiện 2 lần hoặc xen kẽ với các mặt nạ khác để có đa dạng cách bổ sung dưỡng chất hơn cho mái tóc.

Cách làm: Nghiền quả bơ chín rồi trộn cùng với trứng gà. Thoa hỗn hợp này đều lên tóc, ủ khoảng 20 phút rồi xả sạch với nước. Hoặc mặt nạ mật ong nước thoa đều lên tóc, để ủ khoảng 30 phút sau đó gội đầu lại bình thường. Trong mật ong chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E, K... giúp phục hồi tóc khô xơ rất tốt.

- Omega-3 và chất chống oxy hóa : Các chất này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn giúp mái tóc khỏe, mượt. Các thực phẩm chứa nhiều chất này bao gồm: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi, hàu, quả óc chó, bông cải xanh, cà chua, quả việt quất, đậu tây...

- Protein: Chúng ta đều biết protein là chất rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng chúng cũng rất quan trọng với mái tóc. Nếu trong chế độ ăn hằng ngày thiếu protein không chỉ khiến sức khỏe suy giảm mà mái tóc cũng trở nên khô, chẻ ngọn. Trong chế độ ăn nên tăng cường protein từ động vật, các loại đậu, quả hạch.

Có thể bổ sung protein cho mái tóc bằng lòng trắng trứng gà. Trong lòng trắng trứng chứa hàm lượng protein cao, giúp tăng cường độ chắc khỏe, bóng mượt cho tóc.

Cách làm: Đánh bông lòng trắng trứng gà với 2 thìa nước lọc. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu. Massage nhẹ tóc và da đầu bằng các đầu ngón tay theo chuyển động tròn trong vài phút. Xả sạch tóc bằng nước và sau đó gội đầu với dầu gội phù hợp.

2.2 Cách hạn chế tóc khô xơ

- Không nên gội đầu quá nhiều hoặc quá ít: Mỗi tuần chỉ nên gội đầu 2 lần (với tóc, da đầu khô hoặc thường, kèm dùng dầu ủ tóc); tuần 3 lần (với da đầu và tóc dầu, nhờn, hạn chế sử dụng dầu ủ). Không nên chải tóc trước khi gội, tránh cào mạnh da đầu khi gội. Không dùng nước nóng gội đầu. Chọn loại dầu gội đầu phù hợp, tránh dùng dầu gội chứa hoạt chất tẩy rửa mạnh. Không lau xoắn tóc, sấy nóng tóc sau khi gội.

Cách xử lý tóc gãy rụng, khô, chẻ ngọn - Hình 2

Nên hạn chế sử dụng hóa chất, sấy nóng lên tóc.

- Hạn chế duỗi, uốn, nhuộm ... vì khi tạo kiểu tóc phải sử dụng hóa chất, khiến tóc khô xơ, chẻ nhiều hơn.

- Khi ra ngoài trời nắng , gió, cần chú ý đội mũ.

- Khi đi bơi , bọc tóc trong mũ bơi để tránh cho tóc tiếp xúc với nước chứa nhiều clo.

- Cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần khô, chẻ ngọn.

- Uống nhiều nước mỗi ngày.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểmCắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm
12:56:37 01/07/2025
Mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt, giảm nếp nhănMẹo chăm sóc vùng da quanh mắt, giảm nếp nhăn
13:01:28 01/07/2025
Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọnSai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
21:15:42 01/07/2025
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
10:40:03 01/07/2025
Những cách làm đẹp với rau má - người bạn đồng hành lý tưởng của làn daNhững cách làm đẹp với rau má - người bạn đồng hành lý tưởng của làn da
12:09:49 02/07/2025
7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa7 tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng retinol và cách phòng ngừa
14:18:00 02/07/2025

Tin đang nóng

Tang thương bao trùm showbiz: Thêm nam ca sĩ đột ngột qua đời ở tuổi 23Tang thương bao trùm showbiz: Thêm nam ca sĩ đột ngột qua đời ở tuổi 23
13:27:24 02/07/2025
Chuyện khó tin: 1 sao đình đám từ chối Em Xinh để tham gia Anh Trai Say Hi mùa 2Chuyện khó tin: 1 sao đình đám từ chối Em Xinh để tham gia Anh Trai Say Hi mùa 2
13:25:18 02/07/2025
Nam nghệ sĩ rao bán nhà cổ rộng 1.600m2 ở Đồng Nai với "giá rẻ như tặng"Nam nghệ sĩ rao bán nhà cổ rộng 1.600m2 ở Đồng Nai với "giá rẻ như tặng"
13:02:40 02/07/2025
Công bố hình ảnh làm giả 70 nghìn chai dầu gió của vợ chồng doanh nhânCông bố hình ảnh làm giả 70 nghìn chai dầu gió của vợ chồng doanh nhân
13:57:17 02/07/2025
Vụ ông lớn showbiz bị tuyên án tử: 1 sao nam hạng A lộ ảnh thân mật đáng ngờ, "danh sách đen" hé mở?Vụ ông lớn showbiz bị tuyên án tử: 1 sao nam hạng A lộ ảnh thân mật đáng ngờ, "danh sách đen" hé mở?
15:28:05 02/07/2025
Nữ nghệ sĩ 44 tuổi đẹp như 20, là mẹ đơn thân, sở hữu nhà ở Quận 1, về già muốn vào viện dưỡng lãoNữ nghệ sĩ 44 tuổi đẹp như 20, là mẹ đơn thân, sở hữu nhà ở Quận 1, về già muốn vào viện dưỡng lão
13:15:42 02/07/2025
Cuộc sống mẹ bỉm của nghệ sĩ ở biệt thự 500 m2, không lấy chồng sau gần 6 tháng sinh con tuổi 40Cuộc sống mẹ bỉm của nghệ sĩ ở biệt thự 500 m2, không lấy chồng sau gần 6 tháng sinh con tuổi 40
12:55:32 02/07/2025
3 sao Việt sang Trung Quốc thi gameshow: Người thành danh, người nhận 'gạch đá'3 sao Việt sang Trung Quốc thi gameshow: Người thành danh, người nhận 'gạch đá'
16:20:42 02/07/2025

Tin mới nhất

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi

10:44:42 30/06/2025
Thiếu nước làm da mất đi độ ẩm khiến da bị khô, bong tróc bề mặt, giảm đi vẻ rạng rỡ. Do đó, cung cấp cho cơ thể nhiều chất lỏng, nước ép, sinh tố, uống nhiều nước trong ngày để giúp da căng mọng hơn và không quên thoa kem dưỡng ẩm...
5 bài tập bodyweigth giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

5 bài tập bodyweigth giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:09:53 29/06/2025
Mỗi lần nâng chân buộc cơ thể bạn phải chống lại sự xoay và duy trì độ căng, nhờ đó tác động vào các cơ ổn định sâu ở hông, cơ lõi, giúp đôi chân săn chắc, khỏe mạnh hơn.
5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

5 nguyên liệu tự nhiên giúp 'thanh lọc' da nhẹ nhàng

07:31:18 29/06/2025
Làn da cũng như cơ thể cần được thở và thanh lọc định kỳ để luôn khỏe mạnh, tươi sáng. Khi bụi bẩn, dầu thừa và độc tố từ môi trường tích tụ, da dễ xỉn màu, nổi mụn.
Tóc rụng nhiều sau sinh, ứng phó như thế nào?

Tóc rụng nhiều sau sinh, ứng phó như thế nào?

12:28:38 28/06/2025
Thay đổi kiểu tóc cũng có thể mang lại tâm trạng tích cực hơn, nhất là khi bạn đang trong giai đoạn hồi phục sau sinh. Tuy chỉ là bước nhỏ, nhưng nó góp phần cải thiện đáng kể tình trạng tóc rụng, giúp bạn cảm thấy yêu bản thân hơn.
Nên và không ăn thực phẩm nào để chống lại quá trình lão hóa da?

Nên và không ăn thực phẩm nào để chống lại quá trình lão hóa da?

11:22:06 28/06/2025
Lão hóa da là kết quả từ tác động của cả yếu tố nội tại và ngoại cảnh. Quá trình lão hóa nội tại là một hiện tượng tự nhiên theo thời gian, gắn liền với sự giảm sản xuất collagen và elastin, giảm khả năng tái tạo tế bào, đồng thời khiến...
6 sai lầm khiến lớp trang điểm nhanh trôi trong mùa nóng

6 sai lầm khiến lớp trang điểm nhanh trôi trong mùa nóng

20:34:23 27/06/2025
Lớp nền dày có thể gây bí da, dẫn đến tình trạng da chảy mồ hôi dưới lớp makeup, làm lớp trang điểm nhanh xuống tông hoặc trôi loang lổ. Một số loại kem nền không có khả năng kiềm dầu hay chống nước cũng dễ bị tan chảy dưới nắng.
6 loại đồ uống cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa sạm nám

6 loại đồ uống cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa sạm nám

20:32:35 27/06/2025
Trà xanh giàu polyphenol, đặc biệt là EGCG, có khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và hỗ trợ tái tạo da. Uống trà xanh đều đặn giúp tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa mụn, thâm nám và hỗ trợ làm sáng da tự nhiên.
Thay đổi trên da tiết lộ sức khỏe nội tiết ở nữ giới

Thay đổi trên da tiết lộ sức khỏe nội tiết ở nữ giới

10:48:26 27/06/2025
Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và sự đàn hồi cho da. Khi nồng độ hormone này giảm như sau sinh, trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, da dễ mất nước, trở nên khô ráp, thậm chí nứt nẻ và ngứa ngáy.
Top 12 thực phẩm tốt nhất giúp tóc mọc nhanh và dày khỏe tự nhiên

Top 12 thực phẩm tốt nhất giúp tóc mọc nhanh và dày khỏe tự nhiên

10:45:47 27/06/2025
Cá hồi là thực phẩm đứng đầu trong danh sách này nhờ hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào. Nhiều nghiên cứu cho thấy, omega-3 giúp giảm viêm ở nang tóc, giữ độ ẩm cho da đầu và hỗ trợ mọc tóc hiệu quả.
Bác sĩ chia sẻ 6 mẹo 'cứu' mái tóc vào mùa hè

Bác sĩ chia sẻ 6 mẹo 'cứu' mái tóc vào mùa hè

10:45:36 26/06/2025
Nhu cầu nước của mỗi người khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, mức độ hoạt động, khí hậu và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, vào mùa hè, bạn cần uống nhiều nước hơn để bù vào lượng nước bị mất do nắng nóng.
Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể

Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể

10:41:35 26/06/2025
Hiểu rõ đặc tính của từng loại collagen giúp lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp với mục tiêu như làm đẹp da, cải thiện khớp hay tăng cường sức khỏe tổng thể.
Chống lão hóa hiệu quả nhờ tuân thủ 5 nguyên tắc ăn uống

Chống lão hóa hiệu quả nhờ tuân thủ 5 nguyên tắc ăn uống

10:36:34 26/06/2025
Đối với thói quen uống nước ép trái cây và rau củ vào buổi sáng, cần hạn chế các loại quả có độ ngọt cao như chuối hay xoài. Việc tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ làm tăng cân mà còn phá vỡ collagen, dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, t...

Có thể bạn quan tâm

Mercedes-EQS bị người dùng quay lưng vì thiết kế đi trước thời đại

Mercedes-EQS bị người dùng quay lưng vì thiết kế đi trước thời đại

Ôtô

18:51:52 02/07/2025
Trong tương lai, S-Class thế hệ mới sẽ có biến thể thuần điện, thay thế cho EQS. Tuy nhiên, điều này có thể chưa xảy ra cho đến cuối thập kỷ này, vì bản nâng cấp của dòng S-Class hiện tại dự kiến sẽ ra mắt vào năm 2026.
Honda thống trị xe máy xăng, liệu có 'dễ ăn' với xe điện?

Honda thống trị xe máy xăng, liệu có 'dễ ăn' với xe điện?

Xe máy

18:45:30 02/07/2025
Thành công ở lĩnh vực xe máy xăng của Honda không khó hiểu. Đây là hãng xe máy đầu tiên tiếp cận người dùng Việt một cách nghiêm túc, xây nhà máy và mang những mẫu xe sản xuất tại Việt Nam đến tay người dùng trước những năm 2000.
AI lõi 'Make in Vietnam' của CMC được xếp hạng Top 12 thế giới

AI lõi 'Make in Vietnam' của CMC được xếp hạng Top 12 thế giới

Thế giới số

18:33:25 02/07/2025
Tuy nhiên, với đặc thù tiếng Việt có dấu và chữ viết tay, bài toán nhận dạng không chỉ dừng lại ở việc đọc chữ , mà đòi hỏi mô hình phải có khả năng hiểu ngữ cảnh toàn diện.
Bích Phương - Tăng Duy Tân rục rịch kết hôn?

Bích Phương - Tăng Duy Tân rục rịch kết hôn?

Sao việt

18:33:02 02/07/2025
Chẳng chờ người trong cuộc xác nhận, Em Xinh Say Hi, bạn bè, người thân đồng loạt công khai chuyện yêu đương thay cho Bích Phương và Tăng Duy Tân rồi
Nga kiểm soát thêm 500km lãnh thổ Ukraine

Nga kiểm soát thêm 500km lãnh thổ Ukraine

Thế giới

18:28:26 02/07/2025
Theo nhóm phân tích quân sự DeepState của Ukraine, Nga đã kiểm soát thêm 556km lãnh thổ Ukraine trong tháng 6, lớn nhất kể từ đầu năm.
T.O.P (Squid Game): Từ idol vạn người mê đến "kẻ phá nát BIGBANG", U40 đầy bấp bênh, mặt mũi biến dạng

T.O.P (Squid Game): Từ idol vạn người mê đến "kẻ phá nát BIGBANG", U40 đầy bấp bênh, mặt mũi biến dạng

Sao châu á

18:25:41 02/07/2025
Từ một thần tượng vạn người mê, anh đã phải trải qua những ngày tháng đen tối nhất vì scandal, đối mặt với sự phán xét và mất mát không thể bù đắp.
Băng nhóm cho vay lãi nặng dùng ảnh khỏa thân khủng bố con nợ

Băng nhóm cho vay lãi nặng dùng ảnh khỏa thân khủng bố con nợ

Pháp luật

18:25:33 02/07/2025
Theo cáo trạng, từ năm 2021 đến 2023, Vũ Huy Hùng, Lâm Hoàng Sơn và Nguyễn Vũ Linh đã câu kết lập đường dây cho vay nặng lãi tại TP Hồ Chí Minh với lãi suất từ 20% đến 600%/tháng, vượt nhiều lần mức lãi suất tối đa theo quy định pháp lu...
Vì sao không khởi tố vụ C.P. Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh?

Vì sao không khởi tố vụ C.P. Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh?

Tin nổi bật

18:10:33 02/07/2025
Sau thời gian giải quyết tin tố giác tội phạm liên quan đến tố cáo C.P. Việt Nam bán thịt heo bệnh, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Sóc Trăng quyết định không khởi tố vụ án hình sự.
Chàng trai 1m28 cưới vợ 1m62 xinh như hoa: Vượt 700km tìm tình yêu, tiết lộ số tiền sính lễ bất ngờ

Chàng trai 1m28 cưới vợ 1m62 xinh như hoa: Vượt 700km tìm tình yêu, tiết lộ số tiền sính lễ bất ngờ

Netizen

18:06:22 02/07/2025
Dung - người con gái dân tộc Nùng xinh xắn, trắng trẻo, cao ráo, hiền lành đã quyết định gắn bó với Minh sau 1 thời gian trò chuyện, tiếp xúc.
Cú chọc tức mà con cả bất hiếu, dâu cả bất trị đang làm với David Beckham

Cú chọc tức mà con cả bất hiếu, dâu cả bất trị đang làm với David Beckham

Sao thể thao

18:04:02 02/07/2025
Nicola đã chứng minh với cả thế giới rằng cô bỏ ra rất nhiều tâm huyết để tổ chức sinh nhật cho cha ruột - tỷ phú Nelson Peltz - trong khi cô và Brooklyn lại phớt lờ hoàn toàn dịp sinh nhật lần thứ 50 của David Beckham,
Travis Kelce tiết lộ điều khó khăn khi yêu Taylor Swift

Travis Kelce tiết lộ điều khó khăn khi yêu Taylor Swift

Sao âu mỹ

17:54:01 02/07/2025
Travis Kelce đặc biệt phấn khích khi được cùng Taylor Swift tham dự trận đấu tranh cúp Stanley của giải khúc côn cầu nhà nghề Bắc Mỹ vào tháng 6.2025.