Trời trở lạnh, bạn cần để ý chăm sóc tim vì nhiệt độ xuống thấp cùng chất ô nhiễm bám trên mặt đất dễ gây ra các bệnh truyền nhiễm và khó thở.
Ảnh: Shutterstock
Vào mùa đông, huyết áp tăng và động mạch vành cũng co lại gây thiếu nguồn cung cấp má.u. Ngoài ra, mồ hôi không tiết ra khiến nước tích tụ trong phổi dễ dẫn đến các triệu chứng suy tim.
Để khắc phục tình trạng trên, cần tiếp tục tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh thời gian rèn luyện thân thể để tránh phơi nhiễm khí lạnh.
Video đang HOT
Bạn cần giảm lượng nước và muối nạp vào cơ thể vì thời điểm này, bạn hiếm khi đổ mồ hôi. Thường xuyên theo dõi huyết áp và nếu các chỉ số huyết áp tăng cao, cần được điều trị đúng cách.
Cố gắng tránh để cơ thể mắc các bệnh truyền nhiễm. Một khi mắc bệnh, có thể dùng thuố.c kháng sinh để chữa bệnh song nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bất kỳ tác dụng phụ nào liên quan tới thuố.c cần được báo ngay cho bác sĩ. Bạn cũng đừng vội bỏ thuố.c khi cảm thấy tốt hơn.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
7 cách giảm nguy cơ suy tim
Các nhà khoa học Mỹ cho biết sức khỏe tim mạch có thể được cải thiện nếu bạn thực hiện 7 biện pháp bảo vệ.
Tăng cường rèn luyện thân thể là một trong những bước giúp cải thiện sức khỏe tim mạch - Ảnh: Shutterstock
Đó là: cải thiện huyết áp, kiểm soát cholesterol, giảm lượng đường trong má.u, tăng hoạt động thể chất, cải thiện chế độ ăn uống, giảm cân và ngừng hút thuố.c l.á.
"Mặc dù có nhận thức về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh, song nhiều người không cải thiện lối sống của mình", trưởng nhóm nhiên cứu Vanessa Xanthakis thuộc Đại học Boston (Mỹ) cho biết.
Các chuyên gia khảo sát ở 3.201 người trong hơn 12 năm. Độ tuổ.i trung bình của các tình nguyện viên là 59 tuổ.i.
Họ nhận thấy tương ứng với mỗi điểm cải thiện của sức khỏe tim mạch nhờ áp dụng 7 bước bảo vệ kể trên, nguy cơ bị suy tim giảm 23%.
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Circulation: Heart Failure.
Thế Phương
Theo Thanhnien
Ngừa trụy tim mùa lạnh Nhiều nghiên cứu cho thấy ô nhiễm không khí lâu dài có liên quan tới việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tăng cường ăn hạt giúp ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch - Ảnh: Đ.N.Thạch Bác sĩ Vishal Rastogi thuộc Viện Tim Fortis Escorts (Ấn Độ) cho biết các triệu chứng phổ biến nhất của suy tim là khó...
Tin mới nhất
Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu
16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...
Phương pháp điều trị giun hiệu quả, ít tốn kém của nhóm nghiên cứu trường Y
15:59:37 04/10/2024
Mặc dù đã có những hướng điều trị, can thiệp nhất định về mặt y học, tuy nhiên do thói quen sinh hoạt của chó khiến bệnh rất dễ lây nhiễm sang người, dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh vẫn khá cao trên thế giới và tại Việt Nam.
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.
Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?
15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.
Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn
15:47:31 04/10/2024
Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe xương, giảm thiểu hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe hơn trong thời đại kỹ thuật số.
Ngỡ ngàng với 5 loại nước sẽ hóa 'thần dược' nếu uống vào buổi sáng
15:43:54 04/10/2024
Đối với chị em phụ nữ, chất chống oxy hóa có trong nước tranh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Trong khi đó, axit citric trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.
3 lý do nên ăn một nắm hạt mỗi ngày
15:40:15 04/10/2024
Các loại hạt cũng chứa nhiều vitamin E và magie. Đặc biệt là magie, một khoáng chất giúp điều chỉnh khả năng insulin hấp thụ glucose từ má.u để hỗ trợ giảm lượng đường trong má.u.
Em bé chào đời với dây rốn quấn 3 vòng cổ
15:34:11 04/10/2024
Theo các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, tình huống dây rốn quấn cổ là hiện tượng sinh lý bình thường, dễ bắt gặp trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Điều này thường sẽ không gây ảnh hưởng đến thai.
Nguy cơ lây lan cúm A/H5N1 từ hổ sang người khá thấp
15:30:37 04/10/2024
Dù nguy cơ lây lan cúm A/H5N1 từ hổ sang người là thấp song việc thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp kiểm soát tình hình và bảo vệ sức khỏe cộng đồng - bác sĩ Dũng khuyến cáo.
Lý do gây ê ẩm, đau mỏi người
15:27:35 04/10/2024
Đau nhức xương khớp toàn thân khiến người bệnh cảm thấy ê ẩm, đau mỏi người, mệt mỏi.