Chăm sóc răng miệng trong mùa hè

Tiến Dũng21:14 13/06/2011

Đặc biệt là làm sao để tránh bị sâu răng.

1. Loại bàn chải đánh răng

Dùng bàn chải lông cứng đánh răng không những dễ khiến lợi chảy máu, mà còn gây hại cho men răng. Vì vậy, bạn nên dùng bàn chải có lông mềm, đầu tròn để đánh răng.

2. Chải răng quá mạnh

Chải răng quá mạnh sẽ khiến răng bị tổn thương và gây hại cho men răng. Do vậy, bạn nên chải răng nhẹ nhàng và đúng cách, kết quả sẽ tốt hơn nhiều.

3. Dùng kem đánh răng không phù hợp

Một số loại kem đánh răng, đặc biệt là những loại chuyên dùng để “loại bỏ cao răng” rất dễ làm mòn răng. Vì thế bạn nên lựa chọn những loại kem đánh răng phù hợp với mình.

Vi khuẩn ẩn sâu trong răng bạn trong vòng 24 giờ sẽ chuyển đổi thành bựa răng, và sẽ góp phần hình thành sâu răng, bệnh nướu răng. Do vậy, một ngày bạn nên đánh răng tối thiểu 2 lần trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào mỗi sáng vì đây là thời gian hoạt động chính của vi khuẩn, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Và điều quan trọng không kém là chớ quên vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn nhé.

Video đang HOT

Bạn nên hạn chế uống đồ có ga.

4. Uống nhiều thức uống có ga

Thức uống có ga chứa axit photphoric, nếu uống nhiều quá sẽ gây hỏng răng vì các chất axít có trong đồ uống sẽ làm hư men răng, phát sinh các lỗ hổng trong răng tạo điều kiện cho vi khuẩn làm tổ.

Ngoài ra, trong các loại nước tăng lực có một lượng caffeine khá lớn. Lượng caffeine lớn chính là lý do gây nên những bất ổn về tâm lý, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường hoặc gặp phải những rắc rối về dạ dày. Vì vậy bạn nên hạn chế uống đồ có ga nhé.

5. Thường xuyên ăn vặt

Sau khi ăn các loại thực phẩm chứa đường hay tinh bột sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn trong miệng “mở tiệc” ăn mừng. Quá trình này sẽ tạo ra những axit gây phá hủy men răng. Theo thời gian, những axit này sẽ gây xói mòn men răng.

Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn có thể tăng lưu lượng nước bọt trong miệng, loại bỏ các vi khuẩn, giúp ngăn ngừa sự hình thành sâu răng.

6. Nhai đá

Nhai đá hay các loại thức ăn cứng rất có hại cho men răng, thói quen này có thể sẽ khiến răng của bạn bị rạn nứt.

7. Không đi khám răng định kỳ

Mỗi năm bạn nên đi khám nha khoa ít nhất 2 lần để kiểm tra răng miệng và lấy sạch cao răng. Bởi khi đi khám, nha sỹ có thể phát hiện sớm một số bệnh nghiêm trọng và kịp thời điều trị. Như vậy sẽ giúp phòng chống được các bệnh viêm lợi và viêm quanh răng.

Theo PNO

4 phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên

Việc sử dụng hóa chất để làm trắng răng có thể gây cho bạn nhiều phiền hà. Chính vì vậy những biện pháp làm trắng răng tự nhiên sẽ giúp bạn làm việc này một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.

Đây cũng chính là phương châm chính của chúng tôi sử dụng đó là cho một nụ cười rạng rỡ, một hàm răng trắng sáng và một phương pháp trị liệu "xanh".

Ngày nay với sự quảng cáo rầm rộ, bạn rất dễ bị "lung lay" để sử dụng các sản phẩm nha khoa có sự can thiệp của hóa chất. Và khi sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các cơn đau nặng, thậm chí là bị viêm nướu. Thế nên bạn nên dành thời gian để tìm hiểu các phương pháp chăm sóc răng miệng thân thiện để có thể có được một kết quả tốt nhất.

Dầu ô liu giúp tẩy rắng răng một cách an toàn

Dầu ô liu

Nếu bạn mong muốn có sự lựa chọn an toàn để làm trắng hàm răng thì hãy dùng dầu ô liu. Loại dầu thực vật tự nhiên này là chất hoàn hảo để bạn loại bỏ những vết bẩn và những lớp cặn từ bộ răng của bạn.

Đơn giản bạn chỉ cần dùng miếng vải cotton sạch và nhúng chúng vào dầu ô liu. Bước tiếp theo là dùng nó để chà lên răng. Bạn hãy dùng lực nhẹ nhàng để khắc phục và tẩy rắng răng một cách an toàn.

Hãy tận dụng vỏ cam để làm trắng sáng hàm răng.

Vỏ cam

Không cần sử dụng phương pháp điều trị siêu đắt tiền để có hàm răng trắng lấp lánh bởi loại trái cây có múi này không chỉ được dùng cho da, cơ thể mà còn cho cả hàm răng. Để có một nụ cười không tì vết, điều quan trọng là hãy tận dụng vỏ cam để làm trắng sáng hàm răng. Hãy lấy mặt bên trong của vỏ cam và chà trực tiếp lên răng. Sau đó bạn chỉ cần rửa sạch các cặn bã của vỏ cam bằng nước lạnh.

Lá nguyệt quế khô

Chuẩn bị một hỗn hợp với 2 thìa cà phê bột hoặc lá nguyệt quế khô và 2 thìa bột vỏ cam. Lấy một ít bột này rắc lên bàn chải đánh răng và vệ sinh như bình thường. Giữ hành động chải răng này trong vòng 4 - 5 phút sau đó bạn có thể rửa sạch với nước lạnh.

Hãy làm hàm rắng trắng và một nụ cười tươi bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn.

Dấm trắng

Tương tự như giấm táo, bạn cũng có thể sử dụng giấm trắng để làm sạch những điểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một bộ răng không tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bình thường.

VGT (Theo eva)

Nguyên nhân làm xói mòn men răng Men răng là một lớp vật chất siêu cứng, có thể chịu được nhiều tác động nhưng lại rất dễ bị tổn thương bởi nhiều nguyên nhân. Men răng bảo vệ răng như thế nào? Men răng là một loại vật chất có tác dụng giống như vỏ trứng. Nó bảo vệ những phần mềm và có thể bị tổn thương ở phía...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.