Chăm sóc đúng cách, giúp làn da thêm trẻ trung, khỏe mạnh

Dương Sơn11:03 01/11/2022

Chăm sóc da đúng cách mang lại một làn da khỏe mạnh, trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa, tăng sự tự tin và khuyến khích hình thành các thói quen và lối sống lành mạnh…

1. Tại sao chăm sóc da đúng cách lại quan trọng?

Chăm sóc da đúng cách giúp ngăn ngừa lão hóa.

Một thói quen chăm sóc da sẽ giúp cho da đủ nước, khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.

Giúp da khỏe mạnh, tươi sáng hơn: Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp loại bỏ tế bào chết làm cho làn da của bạn sáng và luôn ở trạng thái khỏe mạnh.
L àm giảm lỗ chân lông, nếp nhăn và quầng thâm mắt.
Bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời, làm mờ vết thâm…
Khi có tuổi, da mất đi độ ẩm, độ đàn hồi, độ sáng… làm cho làm da khô, chảy xệ. Một thói quen chăm sóc da tốt có thể giúp phục hồi độ săn chắc cho da, ngăn ngừa lão hóa.
Chăm sóc da còn giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn có hại và chất gây dị ứng, phòng ngừa các bệnh ngoài da…
Làm tăng sự tự tin: Khi làn da sáng khỏe, bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn về bản thân và cũng cảm thấy tự tin hơn.

2. 3 bước chăm sóc da cơ bản

BS. Hà Thị An Diên.

Nhiều người chưa có thói quen chăm sóc da có thể không biết bắt đầu từ đâu. Theo BS. Hà Thị An Diên (BS chuyên khoa da liễu thẩm mỹ), 3 bước chăm sóc da cơ bản và quan trọng nhất là: Làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

2.1 Làm sạch

Làm sạch da bao gồm:

Video đang HOT

- Rửa mặt: Là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn, tất cả các lớp trang điểm, bụi bẩn và các chất gây dị ứng trên da.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy và buổi tối. Tùy vào tình trạng da mà các bạn nên chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp. Ví dụ, da dầu nên chọn các sản phẩm tạo bọt…

- Tẩy trang: Giúp loại bỏ các chất trang điểm, kem chống nắng, các cặn bẩn và bã nhờn dư thừa nằm sâu bên trong lỗ chân lông, giúp da được làm sạch tối ưu. Nếu không làm sạch các tác nhân này sẽ gây tắc lỗ bít tắc lỗ chân lông, nguyên nhân hình thành mụn các các vấn đề khác trên da… Tẩy trang là bước trước khi rửa mặt

- Tẩy tế bào chết: Quá trình tẩy tế bào chết có tác dụng loại bỏ sớm các lớp tế bào sừng già cỗi trước khi nó được bong ra theo cách tự nhiên giúp da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế bít tắc lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết có thể được thực hiện sau bước rửa mặt. Chúng chỉ nên được sử dụng tối đa một hoặc hai lần một tuần.

Dưỡng ẩm là khâu không thể thiếu trong chăm sóc da.

2.2 Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm được sử dụng để giảm, ngăn ngừa mất nước qua da, giảm tình trạng da bị khô, làm làn da mịn màng tươi sáng. Tất cả các loại da đều phải sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày và tùy vào tình trạng da mà chọn cho mình sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, để da không bị khô, đồng thời không gây tình trạng bít tắc dẫn đến bị mụn trứng cá.

2.3 Chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng mặt trời. Bôi kem chống nắng đúng cách bằng cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da, có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bôi kem chống nắng đủ lượng và đủ số lần (sau 2-3h bôi nhắc lại).

Bên cạnh việc dùng kem chống nắng, khi ra ngoài nắng cần che chắn da bằng các phương pháp vật lý (bảo vệ da trước tác động của ánh sáng mặt trời) như dùng mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm, áo chống nắng… Ngoài ra có thể sử dụng chống nắng đường uống.

Ngoài 3 bước chăm sóc da cơ bản trên thì tùy tình trạng da các bạn có thể bổ sung cho mình các loại sản phẩm giúp nuôi dưỡng da chuyên biệt hơn như các sản phẩm làm sáng, chống lão hóa… Chế độ sinh hoạt phù hợp và ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc sẽ góp phần quan trọng có được làn da trẻ, khỏe…

5 cách sở hữu làn da đẹp mà không tốn tiền

Làn da đẹp là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh và công sức chăm sóc da của chủ nhân chứ không nằm ở những hóa mỹ phẩm đắt tiền.

Bạn hãy ghi nhớ một số cách chăm sóc da 'không tốn tiền' mà vẫn đem lại làn da như mơ ước.

Có nhiều cách không tốn kém giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo.

Tiến sĩ Nivedita Dadu, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Mumbai đã chia sẻ một số cách không tốn kém để có được làn da khỏe mạnh.

'Chỉ một vài thay đổi trong thói quen hàng ngày và đầu tư vào việc chăm sóc da phù hợp có thể mang lại cho bạn làn da hoàn mỹ trong thời gian ngắn. Da của chúng ta cần được chăm sóc và dưỡng ẩm nhiều hơn. Nhưng không phải mọi thứ đều liên quan đến tiền bạc'. TS Dadu cho biết.

1. Tư thế ngủ có lợi cho làn da?

Tư thế ngủ của bạn cũng có thể tạo ra nhiều sự khác biệt cho làn da. Hãy chắc chắn rằng bạn nằm ngửa khi ngủ để có được làn da hoàn hảo vào buổi sáng. TS Dadu cảnh báo rằng nằm sấp khi ngủ có thể dẫn đến mụn và thậm chí là nếp nhăn.

Nếu bạn yêu làn da của mình, hãy nằm ngủ đúng tư thế.

2. Thay ga trải giường và vỏ gối

Thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên có lợi cho làn da của bạn. Ga và vỏ gối bẩn mang theo rất nhiều bụi bẩn, dầu, vi khuẩn, tế bào da chết từ mặt và tóc. TS Dadu khuyên bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn lây lan lên mặt. Bước này sẽ đảm bảo cho bạn giảm thiểu nguy cơ bị nổi mụn.

3. Đảm bảo hoạt động thường xuyên

Khi chúng ta vận động, các chất độc có hại sẽ được thải ra ngoài cơ thể dưới dạng mồ hôi. Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông chất dinh dưỡng trong cơ thể một cách trơn tru và tăng lưu thông máu.

Đôi má ửng hồng và vẻ rạng rỡ trên làn da mà bạn có được sau một buổi tập luyện nghiêm ngặt là điều hiển nhiên.

4. Ngủ đủ giấc

Một thói quen ngủ tốt tỷ lệ thuận với làn da đẹp. Khi ngủ đủ giấc và đúng giấc, bạn không tốn một xu cho việc chăm sóc da của mình mà vẫn thức dậy với làn da tuyệt đẹp. TS Dadu nói: 'Cũng giống như toàn bộ cơ thể, khi bạn ngủ, các chức năng chính như sửa chữa và tăng trưởng xảy ra. Ngủ không đủ giấc dẫn đến quầng thâm mắt, da trông mệt mỏi, xuất hiện nếp nhăn. Hãy ngủ đủ giấc ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày để có vẻ ngoài luôn rạng rỡ'.

Hoạt động thể chất thường xuyên khiến da bạn đẹp hơn.

5. Thường xuyên làm sạch màn hình điện thoại của bạn

Điều này không dễ chấp nhận, nhưng thực tế là điện thoại của bạn có thể còn bẩn hơn cả bồn cầu. Vì vậy, hãy để thứ không hợp vệ sinh đó tránh xa khuôn mặt của bạn cho đến khi nó được làm sạch bằng khăn tẩm cồn. Bước này có thể giúp bạn loại bỏ mọi nốt mụn sưng tấy và ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài.

Thường xuyên vệ sinh màn hình điện thoại để ngăn mụn xuất hiện trên da mặt.

Ngoài những lời khuyên này, TS Dadu ủng hộ tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng. 'Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là điều kiện tiên quyết để có làn da khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy biến các loại rau lá xanh, trái cây dạng sợi giàu Vitamin C và các loại hạt trở thành một phần trong chế độ ăn uống của bạn để thấy được sự khác biệt rõ ràng', ông nói.

Nếu bạn là người hay trang điểm, thì việc để nguyên lớp trang điểm đi ngủ là tội lỗi lớn nhất đối với việc chăm sóc da. Hãy rửa mặt thật sạch nếu bạn không muốn lỗ chân lông bị tắc và những nốt mụn sưng tấy chào đón bạn vào buổi sáng.

7 cách đơn giản giúp ngừa lão hóa, giữ da căng mịn Thay đổi 7 thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp cải thiện làn da, ngừa lão hóa. Qua tuổi 25 cũng là lúc làn da của chúng ta lão hóa nhanh chóng. Lượng collagen sản sinh trong da suy giảm mạnh, da trở nên khô và nhạy cảm hơn, nếp nhăn và các dấu hiệu thâm, nám hiển hiện rõ ràng hơn....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.