Chăm sóc da tuổi 30 với 5 bước quan trọng không thể bỏ qua
Ở tuổi 30, khi các dấu hiệu lão hóa dần rõ rệt thì bạn càng cần chú trọng chu trình chăm sóc da hơn nữa.
Quy trình chăm sóc da của mỗi người là khác nhau, tùy vào độ tuổi, làn da, điều kiện môi trường, kinh tế. Tuy nhiên, có 1 sự thật chung là khi ở tuổi 25, mức độ sản sinh collagen trong da bắt đầu suy giảm, và ở tuổi 30, thì ai trong chúng ta cũng phải đối diện với tình cảnh các dấu hiệu lão hóa hiển hiện rõ ràng. Do đó, ở mốc tuổi 30, chu trình chăm sóc của chúng ta cũng cần có sự thay đổi đáng kể.
Bước qua tuổi 30, bạn sẽ thấy làn da có những thay đổi đáng kể. Dưới đây là 1 số thay đổi cơ bản và dễ nhận thấy nhất.
1. Da xuất hiện nếp nhăn
Cùng với việc lượng collagen và ceramides trong da suy giảm, các nếp nhăn cũng hình thành rõ rệt hơn. Làn da mất đi vẻ săn chắc, nếp nhăn hằn sâu. Đặc biệt, ở tuổi 30, bạn có thể thấy rõ nếp nhăn ở các khu vực khóe mắt, trán, khóe môi…
2. Da khô hơn
Qua tuổi 30, làn da sẽ mất độ ẩm và nước nhanh hơn bởi khả năng tái tạo của da đã bị chậm lại. Các tế bào cũ không được đào thải sẽ tích tụ và khiến da sần sùi, thô ráp. Bằng quan sát thông thường, có thể nhận thấy da trở nên khô, căng, xỉn màu, thường xuyên bong tróc.
3. Da xám xịt, vết thâm, nám rõ ràng
Khi bạn còn ở những năm 20 tuổi, các tế bào da sẽ đổi mới sau 14 ngày. Nhưng khi bước qua độ tuổi 30, làn da cần 48 ngày để thay mới tế bào. Do đó, bạn sẽ thấy da xám xịt, các đốm nâu, thâm nám, sạm sẽ dễ thấy, đậm màu hơn. Các vết thâm sau mụn, tổn thương bên ngoài cũng mất nhiều thời gian để khôi phục.
4. Da nhạy cảm và dễ nổi mụn
Dù bạn đã từng bị mụn ở tuổi dậy thì hay chưa thì ở giai đoạn 30, rất có thể bạn sẽ gặp rắc rối với mụn. Lúc này đây, khả năng tái tạo của da, khả năng chống viêm của cơ thể giảm dần khiến làn da trở nên mỏng manh, nhạy cảm và dễ lên mụn hơn.
Video đang HOT
5. Da nhạy cảm hơn với ánh nắng
Giờ đây bạn sẽ không thể tung tăng dưới nắng như những năm 20 tuổi. Làn da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, dễ bị bỏng rát, thô ráp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Những bước chăm sóc da quan trọng ở tuổi 30
1. Chống nắng
Ánh nắng vẫn luôn là kẻ thù của làn da, ở tuổi 30, bạn càng cần chú trọng việc chống nắng, che chắn cho làn da. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên cho những loại kem chống nắng thiên về khả năng dưỡng ẩm, dịu nhẹ để vừa bảo vệ da, lại vừa cung cấp độ ẩm, làm dịu da, cho da căng mịn.
2. Làm sạch da kỹ càng
Bạn cần làm sạch da 2 lần/ngày vào sáng và tối. Bước làm sạch sẽ chia thành 2 bước: Tẩy trang và dùng sữa rửa mặt. Với tẩy trang, bạn cần chọn sản phẩm có khả năng tẩy trang tốt, loại bỏ hoàn toàn lớp kem chống nắng, makeup. Còn với sữa rửa mặt, những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch mà không gây khô căng da sẽ là gợi ý tối ưu.
3. Dưỡng ẩm sâu
Để đối phó với làn da thô ráp ở tuổi 30, bạn rất nên đầu tư vào các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu. Bên cạnh toner, kem dưỡng, bạn còn có thể dùng thêm sữa dưỡng, serum, mặt nạ, dầu dưỡng… để dưỡng ẩm sâu, cho da căng mọng.
4. Dùng serum đặc trị
Một lọ serum đặc trị sẽ giúp hạn chế hiệu quả các dấu hiệu lão hóa, tăng sản sinh collagen. Bạn có thể chọn serum vitamin C nếu muốn chống oxy hóa, làm sáng da; serum retinol để thúc đẩy tái tạo da, ngừa lão hóa; serum HA để dưỡng ẩm sâu.
5. Dùng kem mắt
Vùng da mắt mỏng manh vốn rất dễ làm lộ rõ các dấu hiệu lão hóa. Do đó, ở tuổi 30, bạn đừng do dự mà hãy đầu tư ngay 1 lọ kem mắt chất lượng để đánh bay quầng thâm, giảm thiểu nếp nhăn.
7 cách đơn giản giúp ngừa lão hóa, giữ da căng mịn
Thay đổi 7 thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp cải thiện làn da, ngừa lão hóa.
Qua tuổi 25 cũng là lúc làn da của chúng ta lão hóa nhanh chóng. Lượng collagen sản sinh trong da suy giảm mạnh, da trở nên khô và nhạy cảm hơn, nếp nhăn và các dấu hiệu thâm, nám hiển hiện rõ ràng hơn. Để ngừa lão hóa hiệu quả, bạn cần kết hợp cả chu trình skincare kỹ càng với các thói quen sinh hoạt khoa học. Dưới đây là 7 thói quen đơn giản nhưng có khả năng phòng ngừa lão hóa, giữ da tươi trẻ.
1. Uống nhiều nước
Uống nước là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe và phòng ngừa lão hóa. Việc cung cấp đủ nước cho làn da giúp duy trì độ đàn hồi, khiến các dấu hiệu lão hóa ít rõ ràng hơn. Ngược lại, khi uống quá ít nước sẽ khiến cơ thể và làn da bị mất nước, collagen bị nứt và mất liên kết với nhau, do đó nếp nhăn cũng hiển hiện rõ ràng hơn. Để ngừa lão hóa hiệu quả, thì bạn nên xây dựng kế hoạch uống đủ 2L nước mỗi ngày.
2. Ăn trái cây thay vì chỉ đắp mặt
Trái cây có thành phần giàu nước và các vitamin tốt cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, việc dùng trái cây để đắp mặt không thực sự mang lại quá nhiều lợi ích cho làn da; mặc nạ trái cây tập trung chủ yếu vào hiệu quả dưỡng ẩm tức thời, thậm chí, việc trực tiếp đắp lên mặt những loại trái cây nhiều vitamin C, AHA còn có thể khiến da trở nên nhạy cảm và kích ứng. Ngược lại, việc ăn trực tiếp trái cây sẽ giúp vitamin được hấp thụ tối ưu, cải thiện sức khỏe và làn da từ trong ra ngoài.
Ăn trái cây, rau xanh giúp bổ sung vitamin cho cơ thể, ngừa lão hóa từ bên trong
3. Luôn che chắn làn da khi ra nắng
Ánh nắng là kẻ thù vô cùng quan trọng với làn da, khiến da đen, thâm nám và lão hóa nhanh chóng. Dù đã sử dụng kem chống nắng nhưng bạn vẫn nên sử dụng thêm các sản phẩm che chắn khi ra nắng. Các vật dụng như mũ, nón, áo khoác... sẽ giúp tăng hiệu quả che nắng, bảo vệ da tuyệt đối, đồng thời giúp ngừa lão hóa hiệu quả.
4. Giặt vỏ gối định kỳ
Vỏ gối, vỏ chăn là những thứ mà gương mặt chúng ta tiếp xúc hàng ngày. Đây cũng là khu vực ẩn chứa nhiều loại vi khuẩn, bụi bặm từ không khí và từ làn da của chúng ta. Nếu không làm sạch định kỳ, những loại vi khuẩn này sẽ khiến da trở nên bí tắc, nảy sinh mụn. Bạn nên định kỳ làm sạch vỏ gối, vỏ chăn hàng tuần để đảm bảo chúng luôn sạch sẽ và thân thiện với làn da.
Giặt vỏ chăn gối định kỳ giúp làn da sạch sẽ, hạn chế hình thành mụn
5. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục giúp chúng ta có được sức khỏe dẻo dai, cơ thể săn chắc. Bên cạnh đó, việc tập thể dục còn có tác dụng hữu ích với làn da. Tập thể dục giúp cơ thể tiết mồ hồi, đào thải độc tố, detox làn da, kích thích tuần hoàn máu. Từ đó, việc tập thể dục sẽ giúp da sạch khỏe cũng như hồng hào, tươi sáng hơn.
6. Luôn nằm ngửa khi ngủ
Khi ngủ, việc nằm sấp hoặc nằm úp mặt sẽ khiến làn da bị chèn ép, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn. Do đó, bạn nên cố gắng nằm ngửa khi ngủ, cũng như tránh thực hiện các động tác như chống cằm, nhăn trán... để hạn chế hình thành nếp nhăn, giữ da căng mịn.
Nên nằm ngửa khi ngủ để tránh hình thành nếp nhăn
7. Rửa mặt với nước ấm
Nước quá nóng sẽ khiến da bị khô và bong tróc, hình thành nếp nhăn và lão hóa nhanh chóng. Bởi vậy, khi rửa mặt, bạn lưu ý nên chọn nhiệt độ nước vừa phải, tránh chọn nước quá nóng. Tốt nhất, nước rửa mặt nên là nước ấm, khoảng 38 đến 40 độ C.
Thói quen này vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da sáng trắng Chăm sóc da buổi sáng là một phần quan trọng giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, sáng trắng. Hãy ghi nhớ những thói quen này để đạt được mục tiêu cho làn da của bạn. Tất cả chúng ta đều mong muốn có một làn da sáng trắng và khỏe mạnh. Thay vì sử dụng các sản phẩm hóa học...