Giảm cân đã thực sự khó khăn nhưng đối mặt với vấn đề chăm sóc làn da chảy xệ, vết rạn nhiều, tính đàn hồi kém sau khi giảm cân là vấn đề nan giải khiến chị em không khỏi đau đầu. Vậy làm thế nào để lấy lại độ săn chắc cho làn da sau khi giảm cân?
Không nên giảm cân quá nhanh:
Đừng áp đặt mình vào một chế độ ăn quá ngặt nghèo, thiếu chất dinh dưỡng mà nên giảm cân một cách từ từ, chậm và chắc chắn bạn không chỉ giữ cho sức khỏe mình ổn định mà còn giữ được cả sự săn chắc của làn da. Ngoài ra, việc giảm cân quá nhanh làm cho da mất tính đàn hồi. Theo các chuyên gia, con số lý tưởng là bạn chỉ nên giảm tối đa 1kg/tuần.
Video đang HOT
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh:
Sau khi bạn đã giảm được số cân theo mong muốn, đó cũng là lúc bạn nên tạo cho mình một chế độ ăn khoa học kết hợp với luyện tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da khỏe khoắn. Chế độ ăn này cũng không được bỏ qua các chất béo nhưng với lượng nhỏ, chú ý bổ sung nhiều protein rất cần thiết cho da. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm giúp tăng tính đàn hồi của da, trong đó phải kể đến dưa chuột, dừa và cà chua rất có lợi cho da chảy xệ, bị chùng.
Thường xuyên chăm sóc da mặt:
Để tái tạo độ săn chắc và tính đàn hồi của da bạn phải thường xuyên làm sạch làn da hàng ngày. Điều đó giúp bạn loại bỏ được các tế bào chết trên da, mụn đầu đen, thu hẹp lỗ chân lông, lưu thông máu được tốt hơn chống lão hóa sớm.
Dưỡng ẩm cho da:
Sau khi làm sạch cho da bạn nhất thiết phải dưỡng ẩm cho da bằng một loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần có tác dụng hữu ích đối với da như collagen thực vật, vitamin E và bơ hạt sữa.
Chăm sóc bằng thảo dược: Lô hội và đậu nành sẽ rất hiệu quả trong việc tăng tốc độ sản sinh collagen trong cơ thể. Nếu dùng thường xuyên sẽ cho bạn làn da trẻ trung và săn chắc, tránh được lão hóa sớm khi bước sang tuổi 30.
Tập Yoga:
Nếu có thời gian bạn hãy chọn tập yoga để khôi phục làn da của mình sau khi giảm cân. Động tác tập tốt nhất có thể giúp bạn có làn da hoàn hảo là nằm ngửa duỗi thẳng chân và nâng cao khuôn mặt lên khỏi mặt đất hết sức có thể. Không có thời gian tập thì bạn nên dành việc này vào dịp cuối tuần.
Massage bằng tinh dầu:
Sử dụng các loại tinh dầu như dầu ô liu, dầu hoa oải hương, hoa cúc, dầu mè… để massage cải thiện những vết rạn da sau khi giảm cân hoặc sau khi sinh rất hiệu quả. Thường xuyên massage sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nước cho làn da.
Theo lamdep
Tin mới nhất
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.