Chăm sóc da dầu mùa hè bạn nhất định phải biết 5 bí quyết này để mụn không bùng phát

Theo dõi VGT trên

Chẳng dám ra đường nhìn ai khi mụn cứ mọc tùm lum hết đợt này đến đợt khác. Bạn nhất định phải biết 5 nguyên tắc này khi chăm sóc da dầu mùa hè.

Đa số chị em phụ nữ đều không thích thú với thiết tiết mùa hè, bởi da mặt cứ tiết dầu, da vốn đã bóng nhờn nay lại còn nhiều dầu hơn, làm mụn hỏi thăm liên tục. Vì thế, bạn cần biết 5 mẹo này để chăm sóc da dầu mùa hè để nhan sắc luôn xinh đẹp, tự tin và tỏa sáng.

1. Chăm sóc da dầu mùa hè bằng sữa rửa mặt có thành phần than hoạt tính

Vào mùa hè, mồ hôi liên tục đổ làm lỗ chân lông tích tụ nhiều dầu nhờn hơn bình thường, sẽ làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn, giúp mụn có cơ hội hình thành và phát triển. Vì thế, cách cơ bản nhất để ngăn ngừa tình trạng này chính là hãy rửa mặt thật sạch.

Chăm sóc da dầu mùa hè bạn nhất định phải biết 5 bí quyết này để mụn không bùng phát - Hình 1

Các loại sữa rửa mặt có thành phần than hoạt tính có thể chăm sóc da dầu mùa hè hiệu quả.

Than hoạt tính được đánh giá cao về khả năng làm sạch sâu làn da, vì thế, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt có chứa thành phần than hoạt tính để tống khứ bụi bẩn, cặn trang điểm, bã nhờn ra khỏi lỗ chân lông của mình.

2. Chăm sóc da dầu mùa hè bằng toner có chứa chiết xuất cây phỉ

Toner có chứa thành phần chiết xuất từ cây phỉ vừa có khả năng kháng khuẩn, vừa ngăn ngừa mụn và giúp da mềm mại, sáng khỏe.Sau khi rửa mặt, bạn hãy sử dụng toner để làm sạch sâu cho làn da thêm một lần nữa. Hãy thấm một ít toner chăm sóc da dầu ra bông tẩy trang, sau đó nhẹ nhàng lau khắp mặt.

Chăm sóc da dầu mùa hè bạn nhất định phải biết 5 bí quyết này để mụn không bùng phát - Hình 2

Bạn hãy chú ý đến vùng da chữ T bởi nó là khu vực tiết nhiều dầu nhờn nhất đấy. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy làn da của mình thật sạch, mát và sáng mình hơn rất nhiều.

3. Chăm sóc da dầu mùa hè bằng mặt nạ đất sét

Công dụng của mặt nạ đất sét giúp hút dầu thừa, làm sạch sâu trong từng lỗ chân lông và làm khô các cồi mụn. Bạn cần đắp mặt nạ đều đặn 1 tuần/lần, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên sạch sẽ, trơn mịn và sáng hơn nhiều đấy.

Chăm sóc da dầu mùa hè bạn nhất định phải biết 5 bí quyết này để mụn không bùng phát - Hình 3

Video đang HOT

4. Chăm sóc da dầu mùa hè bằng cách tẩy da chết

Sữa rửa mặt mà hàng ngày bạn dùng chỉ có tác dụng làm sạch, không thể loại bỏ được hết những lớp da chết khó chịu trên da, vì thế, bạn nên sử dụng thêm kem tẩy da chết để tẩy đi những mảng bám trên da.

Chăm sóc da dầu mùa hè bạn nhất định phải biết 5 bí quyết này để mụn không bùng phát - Hình 4

Hãy sử dụng cà chua ép lấy nước hoặc xay nhuyễn, cho thêm vài giọt nước cốt chanh sau đó bạn trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt thật đều. Để hỗn hợp hấp thụ vào da từ 10-15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát. Bạn nên làm cách này 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất nhé.

5. Chăm sóc da dầu mùa hè bằng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn tới bài tiết và làn da của bạn. Việc sử dụng đồ ăn nhanh sẽ làm cho da mặt bạn nổi mụn, và tiết bã nhờn mạnh hơn. Vì vậy hãy lựa chọn cho mình một chế độ ăn với lượng chất béo và protein giảm xuống, tăng cường chất xơ và vitamin để giải nhiệt cơ thể, giúp tiêu hóa dễ hơn đồng thời làm giảm tiết dầu trên da.

Chăm sóc da dầu mùa hè bạn nhất định phải biết 5 bí quyết này để mụn không bùng phát - Hình 5

Với 5 bí quyết chăm sóc da dầu mùa hè trên, chúc bạn thành công và luôn tỏa sáng!

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này

Sở hữu làn da dầu, dễ bị nổi mụn khiến phái đẹp khổ sở. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em cách chăm sóc da dầu hàng ngày để cải thiện làn da của mình.

Da dầu là nguyên nhân của rất nhiều vấn đề trên da: lỗ chân lông to, mụn mọc nhiều, không ăn make up... Chị em nên tìm hiểu các cách chăm sóc da dầu dưới đây để bảo vệ và cải thiện làn da của mình.

Giấy thấm dầu

Đây là loại giấy chuyên dụng dành cho da dầu, có tác dụng rất lớn trong việc hút dầu nhanh chóng khi làn da bài tiết dịch nhờn, dầu.

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này - Hình 1

Giấy thấm dầu hút các dịch nhờn trên da - Ảnh minh họa: Internet

Cách sử dụng rất đơn giản, chị em chỉ cần bỏ hộp giấy thấm dầu vào trong túi xách, khi nào da đổ mồ hôi hoặc cảm nhận làn da đang tiết dầu thì lấy giấy thấm lên làn da. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời.

Rửa mặt bằng nước ấm

Rửa mặt bằng nước ấm giúp làm sạch sâu các dịch dầu, nhờn bài tiết trên khuôn mặt suốt cả một ngày, trước khi đi ngủ chị em cần phải làm sạch mặt để làn da được nghỉ ngơi, không bị bít tắc lỗ chân lông.

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này - Hình 2

Nước ấm làm sạch sâu mặt hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Sau khi rửa mặt bằng nước ấm, các bạn có thể rửa lại qua với nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông, săn chắc cơ và giúp da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng không màu

Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu hàng ngày, với cách chăm sóc da dầu thì chị em lưu ý lựa chọn những loại kem chống nắng hóa học, không lên màu và không tạo độ căng bóng.

Da dầu dễ làm trôi lớp trang điểm, nếu sử dụng kem chống nắng có màu thì khi bị đổ mồ hôi hoặc làn da tiết dầu nhờn sẽ khiến làn da bị loang lổ màu kem gây mất thẩm mỹ.

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này - Hình 3

Da dầu nên sử dụng kem chống nắng không màu - Ảnh minh họa: Internet

Da dầu cũng không nên sử dụng kem chống nắng có độ bóng, vốn dĩ da dầu lúc nào trông cũng bóng nhờn, nếu tiếp tục sử dụng kem chống nắng có độ bóng sẽ càng khiến cho vùng da bị đổ dầu nhiều hơn.

Dùng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da dầu

Kem dưỡng ẩm có vai trò khóa lại các chất dinh dưỡng và cung cấp độ ẩm cho làn da. Nhiều chị em quan niệm sai lầm khi nghĩ rằng: da dầu thì không nên sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh bị nhờn rít và đổ dầu trên khuôn mặt nhiều.

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này - Hình 4

Không được bỏ qua bước dưỡng ẩm quan trọng - Ảnh minh họa: Internet

Thực tế, da dầu càng cần phải chăm sóc kỹ càng và kem dưỡng ẩm là không thể thiếu. Khi vùng da tiết dầu nhiều sẽ làm cạn kiệt các chất dinh dưỡng và độ ẩm cho làn da, khiến cho lỗ chân lông bị to, làn da bị khô và lão hóa nhanh.

Chị em cần phải chăm sóc da bằng kem dưỡng ẩm để bổ sung kịp thời các chất ẩm nuôi làn da khỏe mạnh (lưu ý lựa chọn những loại có thành phần chuyên dụng cho da dầu, như vậy mới phát huy hiệu quả).

Mát xa mặt bằng đá

Suốt cả một ngày da mặt đổ dầu và dịch nhờn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, giải pháp hữu hiệu trong cách chăm sóc da dầu tiếp theo chính là sử dụng đá để lăn mặt.

Chị em lấy vài viên đá nhỏ trong tủ lạnh bỏ vào một cái khăn xô mỏng hoặc trực tiếp lăn trên mặt, lăn đều trong khoảng từ 10 - 20 phút, nước đá lạnh sẽ làm se khít lỗ chân lông, làm sạch sâu mặt.

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này - Hình 5

Đá lạnh làm se khít lỗ chân lông - Ảnh minh họa: Internet

Đắp mặt nạ mật ong lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng có chứa các khoáng chất giúp làm se khít lỗ chân lông, kết hợp với mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp chăm sóc da dầu rất tốt.

Cách sử dụng: trộn đều 1 thìa cà phê mật ong lòng trắng trứng, đắp mặt khoảng 15 - 20 phút, rửa mặt bằng nước ấm, sau đó rửa lại với nước lạnh, kiên trì sử dụng 1 tuần 2 lần.

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này - Hình 6

Mặt nạ mật ong lòng trắng trứng chuyên dụng cho da dầu - Ảnh minh họa: Internet

Nhìn chung, chăm sóc da dầu khá vất vả, đòi hòi sự tỉ mẩn, kiên trì sử dụng trong thời gian dài mới đạt hiệu quả.

Khánh Linh (TH)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

Nan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền GiangNan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
11:45:26 19/12/2024
Màn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếcMàn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếc
10:55:47 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Nữ thần gen Z lộ bộ mặt nham hiểm, khát hư danh đến mức lợi dụng Lưu Diệc Phi trắng trợnNữ thần gen Z lộ bộ mặt nham hiểm, khát hư danh đến mức lợi dụng Lưu Diệc Phi trắng trợn
10:47:57 19/12/2024
Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con traiHyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai
10:58:58 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Reddy: xưng danh Vpop, 'soán ngôi' Jack 97, hit đếm không xuể, từ chối showbiz?

Reddy: xưng danh Vpop, 'soán ngôi' Jack 97, hit đếm không xuể, từ chối showbiz?

Sao việt

16:49:10 19/12/2024
Reddy là một trong những cái tên được yêu thích trong làng nhạc Việt hiện nay, nhờ vào những ca khúc ballad sâu lắng. Bản hit Thì thôi với gần 70 triệu lượt xem trên YouTube, tuy nhiên Reddy lại không quan tâm đến việc trở thành người n...
Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Sao thể thao

16:42:47 19/12/2024
Nụ cười của Philippines không thể giữ tới cuối trận đấu. Bàn thắng ở phút 90+7 của Doãn Ngọc Tân đã dập tắt tất cả , báo chí Philippines tiếc nuối
Đắm tàu ngoài khơi Tunisia khiến ít nhất 20 người tử vong

Đắm tàu ngoài khơi Tunisia khiến ít nhất 20 người tử vong

Thế giới

16:40:52 19/12/2024
Trước đó hôm 12/12, Lực lượng bảo vệ bờ biển Tunisia cũng cho biết 9 người di cư đã thiệt mạng và 27 người khác từ các quốc gia châu Phi cận Sahara đã được cứu, trong khi 6 người khác mất tích.
Tình trạng bất ổn của Hwang Jung Eum sau khi bị đại gia ngành thép "cắm sừng"

Tình trạng bất ổn của Hwang Jung Eum sau khi bị đại gia ngành thép "cắm sừng"

Sao châu á

16:22:23 19/12/2024
Hwang Jung Eum bị mất ngủ nghiêm trọng và phải đi điều trị tâm lý sau cuộc hôn nhân tan nát trong ồn ào với chồng đại gia
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.
Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Nhạc việt

14:54:02 19/12/2024
Ca sĩ Đinh Xuân Đạt cho biết, MV này là lời tri ân gửi đến Hà Nội, nơi anh trưởng thành và gặt hái thành công đầu tiên.
Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Hậu trường phim

14:51:02 19/12/2024
Khi làm việc với cả B Trần và Huỳnh Anh, Quỳnh Kool cho biết cả 3 người rất hiểu ý nhau. Nhờ vậy, quá trình phối hợp diễn xuất diễn ra suôn sẻ, không gặp bất kỳ khó khăn nào.