Chăm sóc 8 vùng da bị lãng quên

Lan Hương23:38 08/07/2016

Dù bạn có chăm sóc cơ thể mình cẩn thận đến đâu, sẽ có những lúc bạn quên đi những vùng da bị che khuất và không chăm chút cho chúng. Vậy đó là những vùng da nào?

Nách

Tiết nhiều mồ hôi, mặc áo quá chật hay nhổ lông là những nguyên nhân khiến vùng nách bị thâm, có mùi mồ hôi. Để khắc phục, bạn nên bôi nước cốt chanh hoặc tẩy tế bào chết bằng hỗn hợp bột mì, nghệ và sữa tươi, mặc áo rộng, thoáng mát.

Mông

Hãy tận dụng tất cả kem dưỡng da dư thừa của những vùng khác thoa lên mông mỗi lần sau khi tắm. Khi tẩy tế bào chết toàn thân, bạn đừng quên tập trung nhiều hơn vào phần mông, chà xát nhẹ nhàng theo vòng tròn.

Hãy chăm sóc cơ thể mình một cách toàn diện để có làn da mịn màng

Đùi

Vùng da đùi rất dễ bị ứ mỡ thừa, còn gọi là cellulite. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy dùng các đầu ngón tay mát- xa đùi theo vòng tròn, sau đó chà theo chiều lên xuống đến khi da ửng hồng. Thực hiện động tác này đều đặn mỗi sáng, tối và trong khi tắm.

Ngực

Video đang HOT

Tuổi tác, sinh nở, tiếp xúc ánh sáng thường xuyên sẽ khiến mất độ săn chắc dẫn đến vùng ngực bị thô ráp, chạy xệ, thâm nám. Để cải thiện, mỗi sáng bạn nên dùng khăn bông xoa ngực 10 vòng theo chiều kim đồng hồ và lặp lại sau khi tắm. Khi đi tiệc, bạn phủ nhẹ một lớp phấn màu đồng giữa ngực để tạo cảm giác ngực đầy, mịn màng hơn.

Gáy

Hầu hết mọi người chỉ nhớ bôi kem chống nắng ở những phần phía trước như mặt, cổ, ngực nhưng lại quên phần gáy. Bạn nghiền một củ khoai tây luộc với dầu ô liu, hoặc lòng đỏ trứng gà với một ít sữa tươi, thêm vài giọt chanh. Thoa một trong hai hỗn hợp này lên phần gáy, để khoảng 20-30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Đừng quên thoa kem chống nắng.

Lưng

Mụn có thể xuất hiện trên lưng bất cứ lúc nào. Thủ phạm thường là dầu xả tóc, vì thế, bạn nên xả tóc kỹ. Khi tắm, dùng bông tắm cọ sạch vùng da lưng, mát- xa tẩy da chết thường xuyên để giảm tối đa chất nhờn, tế bào tích tụ, giúp da thông thoáng.

Gót chân

Để gót chân hồng hào, bạn nên dành thời gian chăm sóc chúng mỗi ngày. Ngâm chân vào nước ấm trong năm phút rồi chuyển sang nước lạnh năm phút, cứ thế thay đổi liên tục trong khoảng 20 phút. Kế đến dùng đá bọt hoặc miếng chanh nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho gót chân. Cuối cùng, bạn thoa kem dưỡng hoặc vaseline làm mềm gót chân.

Khuỷu tay

Đây là vùng da xấu nhất và thường ít được chăm chút nhất. Khi tắm, bạn nên dùng bàn chải mềm hoặc miếng chanh cọ vòng tròn ở khuỷu tay cả khi gập và duỗi. Kế đến, bô kem chứa vitamin A, E, F làm mềm da. Tránh chà xát thường xuyên vì có thể làm cho da dày lên.

Theo HPGD

Mách chị em cách làm tan mỡ cho 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Ngoài việc có một chế độ ăn uống phù hợp, việc tập thể dục và loại bỏ một số thói quen xấu cũng có tác dụng rất đáng kể trong việc giúp bạn giảm cân, tan mỡ.

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự phân bố của mỡ trên cơ thể có mối quan hệ rất gần gũi với thói quen hàng ngày của bạn. Điều đó cũng có nghĩa là, muốn giảm béo ở bộ phận nào bạn sẽ phải áp dụng biện pháp thích hợp đúng với nguyên nhân gây ra. Ngoài việc có một chế độ ăn uống phù hợp, việc tập thể dục và loại bỏ một số thói quen xấu cũng có tác dụng rất đáng kể trong việc giúp bạn giảm cân, tan mỡ.

Dưới đây là 4 vùng cơ thể hay có mỡ tích tụ và cách loại bỏ chúng:

1. Mỡ tích tụ ở vai, ngực, lưng, cánh tay

Nguyên nhân: Nếu bạn rơi vào trường hợp có mỡ tích tụ nhiều ở vùng cơ thể này thì nguyên do có thể là do suy dinh dưỡng và lười tập thể dục. Mỡ thừa sẽ tập trung chủ yếu và vùng vai, ngực, lưng và cánh tay.

Biện pháp khắc phục: Để đánh tan mx ở các vùng này, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày của mình. Về dinh dưỡng, bạn cần bổ sung ít nhất 500-1000 calo mỗi ngày và tập thể dục 5 lần một ngày, mỗi lần khoảng 30 phút. Các bài tập tốt nhất cho bạn là đi xe đạp, đi bộ nhanh...

2. Mỡ tích tụ ở vùng dạ dày (từ rốn, thắt lưng và lưng)

Nguyên nhân: Nếu bạn tích tụ nhiều mỡ ở vùng này, nguyên nhân có thể do bạn làm việc quá mức hoặc thường xuyên căng thẳng. Lúc này, hormone stress gọi là cortisol sản sinh ra nhiều, làm cản trở việc đốt cháy calo và mỡ thừa tập trung lại ở vùng dạ dày là chủ yếu.

Biện pháp khắc phục: Hãy căn nhiều xơ, vitamin, khoáng chất... đồng thời kết hợp các bài tập mà bạn thích. Bên cạnh đó, điều vô cùng quan trọng mà bạn cần thực hiện được là tránh để mình rơi vào trạng thái căng thẳng. Hãy thử các bài tập như yoga, thiền để thư giãn đầu óc, luôn vui vẻ.

Nếu bạn thường xuyên bị đầy hoặc chướng bụng (không phải do mỡ tích tụ vùng này) thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ hô hấp hoặc tiêu hóa đang gặp vấn đề.

3. Mỡ tích tụ từ bụng lên ngực (cả trước và sau lưng)

Nguyên nhân: Đó là một dấu hiệu cho thấy bạn vận động quá ít và ăn uống không khoa học, có thể do thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều.

Biện pháp khắc phục: Hãy thử ăn 5-6 bữa vừa phải mỗi ngày. Mỗi bữa bạn ăn ít nhưng lành mạnh, nên ăn nhiều các loại thức ăn có lượng calo thấp. Bên cạnh đó, bạn cần vận động nhiều để có cơ thể khỏe mạnh. Các bài tập thích hợp dành cho bạn là bơi lội, đi bộ hoặc các bài tập khác chuyên dành cho vùng lưng và bụng.

4. Mỡ tích tụ ở vùng đùi và mông

Nguyên nhân: Nguyên nhân chính khiến cho mỡ đùi và mông tăng lên là do bạn lười vận động thể chất. Ngoài ra, do đặc điểm cơ học, thói quen ngồi nhiều hoặc biển đổi cơ thể trong thời kì tiền mãn kinh cũng có thể gây ra tình trạng này. Trong trường hợp này, bạn cũng có thể gặp tình trạng tăng cân nhanh.

Biện pháp khắc phục: Bạn phải tập trung vào các bài tập sức bền cho phần dưới của cơ thể.You có thể tìm kiếm trên internet cho các bài tập khác nhau mà sẽ giúp bạn để có được loại bỏ mỡ ở các bộ phận đó như leo cầu thang, chạy bộ, ngồi xổm...

Theo Alobacsi

Tắm cát cho làn da mịn đẹp bất ngờ Liệu pháp tắm cát được đánh giá là rất an toàn và giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ. Cát lấy đi lớp tế bào chết tích tụ trên da, nhiều nhất ở lưng, cùi tay, đầu gối, mông, cẳng chân, bàn chân... Thực tế, công ty mỹ phẩm Lush của Anh đã tạo ra một loại xà phòng có chứa cát giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.