Chăm làm sạch da buổi sáng: Rất tuyệt nhưng sẽ “xôi hỏng bỏng không” nếu bạn vướng 3 lỗi sau

Theo dõi VGT trên

Để bước làm sạch da buổi sáng được diễn ra hoàn hảo, bạn hãy tránh 3 sai lầm sau đây nhé!

Nếu bỏ bẵng đi bước làm sạch vào mỗi buổi sáng, làn da của bạn sẽ phải chịu rất nhiều thiệt thòi. Bởi lẽ, theo bác sĩ da liễu Loretta Ciraldo tại Miami, Hoa Kỳ: “Việc rửa mặt 2 lần, vào buổi sáng – tối sẽ giúp loại bỏ những tạp chất độc hại, dễ gây kích ứng trong không khí mà làn da phải tiếp xúc 24/7, ngay cả trong khi bạn ngủ”. Bên cạnh đó, bạn cũng không thể đảm bảo rằng, làn da sẽ không hề bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn, dầu thừa, mồ hôi tích tụ trên chăn gối của bạn.

Làm sạch da vào buổi sáng không chỉ giúp loại bỏ những nguy cơ gây mụn, kích ứng mà còn tạo điều kiện để làn da được hưởng lợi tối ưu từ các bước skincare kế tiếp. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải 3 sai lầm sau thì da chẳng những không khá hơn, mà còn bị tổn thương và xấu đi nhiều.

1. Không dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Vào buổi tối, bạn có thể tìm đến những loại sữa rửa mặt làm sạch sâu, thậm chí là tích hợp thêm công dụng tẩy da chết dịu dàng vì dẫu sao, làn da lúc đó đã trải qua một ngày dài makeup, thoa kem chống nắng và tiếp xúc với bụi bẩn… nên cần được giải phóng hoàn toàn khỏi những tạp chất gây hại.

Tuy nhiên vào buổi sáng, nhu cầu của làn da chỉ đơn giản là được loại bỏ dầu thừa, vi khuẩn, mồ hôi; và nếu bạn dùng sản phẩm làm sạch quá mạnh, da sẽ khô hơn, dầu thừa càng tiết thêm nhiều còn lớp màng bảo vệ tự nhiên thì bị bào mòn, làn da dễ trở nên nhạy cảm và yếu ớt. Vậy nên, để bảo toàn sức khỏe cho làn da, bạn nhất định phải dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không xà phòng thì càng tốt và để lại cảm giác ẩm mềm sau khi dùng.

Chăm làm sạch da buổi sáng: Rất tuyệt nhưng sẽ xôi hỏng bỏng không nếu bạn vướng 3 lỗi sau - Hình 1

2. Tẩy trang trước khi rửa mặt

Nhiều nàng kỹ tính quá, thực hiện thêm cả bước tẩy trang trước khi rửa mặt vào buổi sáng để da sạch hoàn hảo. Nhưng hành động nghe chừng rất tốt này lại gây hại không nhỏ đến làn da bởi cũng giống như việc dùng sữa rửa mặt quá mạnh, thêm bước tẩy trang chỉ rửa trôi lớp dầu tự nhiên, bào mòn hàng rào bảo vệ da và kết quả, da bị kích ứng, tổn thương, thậm chí là nổi đầy mụn.

Video đang HOT

Và nếu bạn đã hoặc đang có ý định thực hiện thao tác làm sạch 2 bước vào buổi sáng, hãy từ bỏ ngay mà thay vào đó, chỉ tiến hành một trong hai thôi nhé!

Chăm làm sạch da buổi sáng: Rất tuyệt nhưng sẽ xôi hỏng bỏng không nếu bạn vướng 3 lỗi sau - Hình 2

3. Không cấp ẩm ngay sau khi rửa mặt

Nếu bạn chỉ rửa mặt xong rồi để đấy, da sẽ khô héo và xám xịt nguyên một ngày dài và theo thời gian, tình trạng thiếu hụt độ ẩm thường xuyên sẽ khiến da nhanh bị lão hóa.

Nhưng sau khi rửa mặt, bạn để da khô khốc rồi mới thoa kem dưỡng ẩm cũng chẳng phải là ý hay. Bởi lẽ, làn da chỉ thẩm thấu tối ưu dưỡng chất, hiệu quả cấp ẩm được phát huy tốt nhất khi làn da vẫn ẩm. Bởi vậy, trong vòng 1 phút sau bước rửa mặt, khi làn da vẫn duy trì được độ ẩm mọng nhưng không ướt nhẹp, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm để da được chăm sóc trọn vẹn.

Theo afamily.vn

Cách chăm sóc và dưỡng da lúc giao mùa tốt nhất

Làn da của bạn rất dễ bị tổn thương và khô nẻ vào lúc giao mùa, bài viết giúp bạn chăm sóc và dưỡng da luôn khỏe đẹp ngay cả những ngày khô lạnh nhất.

Cách chăm sóc và dưỡng da lúc giao mùa tốt nhất - Hình 1

Thời điểm giao mùa là lúc thời tiết có nhiều sự thay đổi rõ rệt nhất, đây cũng là thời điểm nhạy cảm đối với làn da, da bạn có thể sẽ phải chịu nhiều tác động từ sự thay đổi đó. Đang từ mùa đông lạnh giá, hanh khô được coi là thời gian vô cùng khó khăn trong việc chăm tóc da, chuyển sang mùa xuân ấm áp, tiết trời dễ chịu, là thời điểm tuyệt vời nhất để da bạn có cơ hội hồi sinh, tươi trẻ và căng mịn trở lại.

Việc bạn cần làm nhất lúc này là tìm hiểu cách chăm sóc da thật phù hợp với thời điểm giao mùa này vừa giúp da bạn thích ứng được với sự thay đổi của thời tiết vừa tạo bước khởi đầu hoàn hảo cho mùa xuân đang đến.

1. Rửa mặt

Việc rửa mặt sạch sẽ là bước căn bản để da bạn mềm mại và mịn màng hơn. Nhất là trong những ngày giao mùa, thời tiết nồm ẩm khiến da bạn dễ bị nhờn và gây ra mụn.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày, vào buổi sàng và tối trước khi đi ngủ và đặc biệt bạn cần phải rửa sạch mặt sau khi tẩy trang.

Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn rồi rửa bằng nước ấm để các lỗ chân lông mở to và làm sạch sâu. Cuối cùng, bạn nên rửa lại mặt bằng nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít và giúp da săn chắc hơn.

Cách chăm sóc và dưỡng da lúc giao mùa tốt nhất - Hình 2

Dùng khăn khô để thấm sạch nước trên mặt sau khi rửa và bôi nước hoa hồng để một lần nữa da được làm sạch sâu và săn chắc hơn.

2. Dưỡng ẩm cho da

Thường xuyên giữ ẩm cho da là một việc rất quan trọng. Với mùa đông, bạn dùng kem dưỡng ẩm với lượng dầu nhiều thì mới có thể trống lại sự khô hanh của thời tiết nhưng khi thời tiết đang dần ấm lên, loại kem dưỡng ẩm đó sẽ không còn phù hợp nữa, nó sẽ khiến da bạn bị bóng nhờn. Khi tiết trời đang ấm dần lên, chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ là phù hợp nhất lúc này, da bạn sẽ có độ ẩm vừa phải, vừa tránh được hiện tượng bóng nhờn lại vừa căng mịn tự nhiên.

- Đối với da nhờn thì bạn cũng nên quan tâm nhiều đến việc giữ ẩm cho da. Nhiều bạn gái cho rằng da nhờn thì không cần phải giữ ẩm nữa, điều đó là hoàn toàn sai. Da bóng nhờn là da có nhiều dầu chứ không phải thừa độ ẩm.Bạn nện chọn những loại kem giữ ẩm không có dầu vừa có tác dụng dưỡng ẩm lại vừa giúp kiếm soát lượng dầu trên da bạn.

- Bạn lo lắng với làn da khô của mình, băn khoăn không biết nên chọn loại kem dưỡng nào phù hợp với làn da mình. Da khô thiếu độ ẩm nên dễ bị tổn thương, sớm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Bạn chỉ cần chọn một loại kem dưỡng phù hợp với làn da khô (có ghi rõ trên bao bì sản phẩm) là bạn có thể yên tâm với việc dưỡng ẩm cho da của mình. Nhưng lưu ý, dù là da khô thì bạn cũng không quá nên lạm dụng kem dưỡng ẩm nhé!

- Da nhạy cảm cũng là một vấn đề, vì da nhạy cảm rất dễ bị dị ứng trước các thành phần của kem dưỡng ẩm.Nếu bạn không yên tâm về thành phầm cũng như tác dụng của chúng thì bạn có thế dưỡng ẩm cho da mình bằng phương pháp tự nhiên như đáp mặt lạ làm từ khoai tây, lô hội, sữa tươi... những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp và phục hồi sự tươi trẻ cho làn da bạn.

Một số lưu ý khi chăm sóc da ngày giao mùa:

- Bên cạnh việc dùng kem dưỡng ẩm thì bạn cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày. Vì nhiệm vụ của kem dưỡng ẩm là tăng độ ẩm và hạn chế sự bay hơi nước chứ không phải là cung cấp nước cho da. Uống 2 lít nước mỗi ngày, bạn sẽ cung cấp một độ ẩm cần thiết cho da từ bên trong. Da sẽ dược dưỡng ẩm ở cả bên trong lẫn bên ngoài.

- Không nên lạm dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm.

- Nên chọn kem dưỡng phù hợp với từng loại da và từng kiểu thời tiết, có như vậy bạn mới có thể tận dụng tối đa công dụng của từng loại kem dưỡng ẩm.

Chúc bạn luôn có được làn da khỏe đẹp ngày giao mùa!

Theo gocbangai.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
08:58:19 25/12/2024
10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh
12:08:47 26/12/2024
Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?
12:59:55 26/12/2024
5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng
09:57:23 26/12/2024
Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?
09:59:21 26/12/2024
Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón TếtTranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết
10:01:24 26/12/2024
Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khôCách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô
12:30:08 26/12/2024

Tin đang nóng

Phạm Hương flex bên trong tiệc Noel tại Mỹ, zoom cận phát hiện 2 thứ phơi bày cuộc sống chốn hào mônPhạm Hương flex bên trong tiệc Noel tại Mỹ, zoom cận phát hiện 2 thứ phơi bày cuộc sống chốn hào môn
19:25:19 26/12/2024
Bộ Y tế cảnh báo dịch bệnh truyền nhiễm vẫn diễn biến phức tạpBộ Y tế cảnh báo dịch bệnh truyền nhiễm vẫn diễn biến phức tạp
20:42:26 26/12/2024
Công an mật phục bắt đối tượng truy nã nguy hiểm trốn trong căn hộ cao cấpCông an mật phục bắt đối tượng truy nã nguy hiểm trốn trong căn hộ cao cấp
23:30:54 26/12/2024
Mẹ tôi đề nghị một điều, vợ sắp cưới đang mang bầu vẫn kiên quyết hủy hônMẹ tôi đề nghị một điều, vợ sắp cưới đang mang bầu vẫn kiên quyết hủy hôn
20:10:36 26/12/2024
1 Hoa hậu Vbiz lên tiếng khi bị tố dùng thủ đoạn nói xấu hạ bệ Ý Nhi1 Hoa hậu Vbiz lên tiếng khi bị tố dùng thủ đoạn nói xấu hạ bệ Ý Nhi
22:09:15 26/12/2024
Thấy cửa hàng đông khách, chủ nhà đòi tăng tiền thuê lên 47 triệu/tháng, khi họ dừng hợp đồng lại tìm đến cơ sở mới đập phá: "Anh phải bồi thường thiệt hại cho tôi"Thấy cửa hàng đông khách, chủ nhà đòi tăng tiền thuê lên 47 triệu/tháng, khi họ dừng hợp đồng lại tìm đến cơ sở mới đập phá: "Anh phải bồi thường thiệt hại cho tôi"
22:26:07 26/12/2024
Cô dâu ở Lào Cai lấy bạn thân, gây sốt với vẻ ngoài xinh đẹpCô dâu ở Lào Cai lấy bạn thân, gây sốt với vẻ ngoài xinh đẹp
20:05:48 26/12/2024
SBS Drama Awards 2024: Đại hội tỏ tình của các nữ diễn viên xứ HànSBS Drama Awards 2024: Đại hội tỏ tình của các nữ diễn viên xứ Hàn
19:50:56 26/12/2024

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024
Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024
Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024
Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.
Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Có thể bạn quan tâm

UNIFIL lo ngại Israel tiếp tục tấn công tại miền Nam Liban

UNIFIL lo ngại Israel tiếp tục tấn công tại miền Nam Liban

04:37:41 27/12/2024
UNIFIL cũng nhắc lại lời kêu gọi Israel sớm rút quân khỏi Liban và thực hiện đầy đủ nghị quyết nói trên. Lực lượng này cũng cho rằng cần phải chấm dứt ngay bất kỳ hành động nào làm gián đoạn lệnh ngừng bắn.
Tôi mất 30 năm để biết 8 "bí mật" của máy sấy tóc, bạn tốn 2 phút để biết tất cả!

Tôi mất 30 năm để biết 8 "bí mật" của máy sấy tóc, bạn tốn 2 phút để biết tất cả!

Sáng tạo

00:59:04 27/12/2024
Bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra: Máy sấy tóc có nhiều công dụng rất thần kỳ . Máy sấy tóc là món đồ quá đỗi quen thuộc trong gia đình, riêng nhà tôi phải có trên dưới 5 chiếc.
Loài chim 'không chân' có khả năng bay liên tục 10 tháng không nghỉ

Loài chim 'không chân' có khả năng bay liên tục 10 tháng không nghỉ

Lạ vui

00:58:07 27/12/2024
Các nhà khoa học từ lâu đã biết chim yến còn mệnh danh là loài chim không chân có thể bay liên tục trong thời gian dài, nhưng gần đây mới có chứng cứ xác thực và con số cụ thể.
Đình Triệu rạng rỡ khi được bắt chính ở bán kết ASEAN Cup

Đình Triệu rạng rỡ khi được bắt chính ở bán kết ASEAN Cup

Sao thể thao

00:57:33 27/12/2024
HLV Kim Sang-sik làm CĐV bất ngờ khi trao cơ hội bắt chính cho Đình Triệu ở trận đấu thứ 2 liên tiếp tại ASEAN Cup 2024.
Ukraine "bồn chồn" trước nguy cơ Nga mở mũi tiến công mới

Ukraine "bồn chồn" trước nguy cơ Nga mở mũi tiến công mới

Thế giới

23:29:06 26/12/2024
Giới chức và chuyên gia Ukraine cảnh báo khả năng Nga tiếp tục mở thêm mũi tấn công mới vào Kherson, khu vực mà nhịp độ chiến sự diễn ra tương đối chậm trong thời gian qua.
'Anh tài' Phan Đinh Tùng khoe vợ đẹp, con ngoan

'Anh tài' Phan Đinh Tùng khoe vợ đẹp, con ngoan

Sao việt

23:12:37 26/12/2024
Sau chương trình Anh trai vượt ngàn chông gai , Phan Đinh Tùng trở lại với các hoạt động nghệ thuật, song cũng dành thời gian cho gia đình nhỏ của mình.
11 giờ đêm, bà cụ U80 đợi cả nhà ngủ say để làm 1 việc, con dâu vừa tức vừa thương khi phát hiện

11 giờ đêm, bà cụ U80 đợi cả nhà ngủ say để làm 1 việc, con dâu vừa tức vừa thương khi phát hiện

Netizen

23:11:43 26/12/2024
Ngày nay, nhiều gia đình, đặc biệt là những nhà có con nhỏ, hoặc ông bà lớn tuổi thường lắp camera để tiện quan sát và quản lý. Chị Tú Anh (45 tuổi, ở Hà Nam, Trung Quốc) cũng không ngoại lệ.
Quyền Linh U60 ngượng ngùng khi đóng cảnh hôn quay 16 lần với Hồng Đào

Quyền Linh U60 ngượng ngùng khi đóng cảnh hôn quay 16 lần với Hồng Đào

Hậu trường phim

23:03:34 26/12/2024
Quyền Linh nói anh ngượng ngùng, toát mồ hôi khi lần đầu đóng cảnh hôn với nghệ sĩ Hồng Đào - đàn chị lớn hơn gần 10 tuổi.
Phát hiện, xử lý nhiều đối tượng vận chuyển, buôn bán pháo nổ trái phép

Phát hiện, xử lý nhiều đối tượng vận chuyển, buôn bán pháo nổ trái phép

Pháp luật

22:40:28 26/12/2024
Ngày 26/12, Phòng Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội Công an tỉnh Quảng Nam cho biết, đã phát hiện, bắt giữ nhiều vụ vận chuyển pháo nổ trái phép trên địa bàn.
Phim Hàn có rating tăng 118% chỉ sau 1 tập, visual nữ chính gây hoang mang tột độ vì như có phép biến hình

Phim Hàn có rating tăng 118% chỉ sau 1 tập, visual nữ chính gây hoang mang tột độ vì như có phép biến hình

Phim châu á

22:33:07 26/12/2024
Bộ phim truyền hình Hàn Quốc Who Is She đã lên sóng tuần thứ 2 và tiếp tục trở thành chủ đề được truyền thông, khán giả Hàn săn đón nhiệt tình.
Phim điện ảnh Kính Vạn Hoa: Chuyến dã ngoại chữa lành dành cho tất cả

Phim điện ảnh Kính Vạn Hoa: Chuyến dã ngoại chữa lành dành cho tất cả

Phim việt

22:23:44 26/12/2024
Phim điện ảnh Kính Vạn Hoa đưa khán giả đi qua một cơn mưa rào của tuổi thiếu niên trong trẻo bằng câu chuyện vừa mới mẻ vừa hoài niệm.