Chăm da đúng cách khi tia cực tím ở mức nguy hiểm

Thói quen ăn uống, dùng sữa rửa mặt, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết, chống nắng… cần thay đổi khi thời tiết nắng nóng, tia cực tím ở mức cao.

Bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó Khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM, cho biết chăm da đúng cách vào mùa hè rất quan trọng để có làn da khỏe, đẹp. Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm, đổ mồ hôi nhiều… nên nhiều người bị bỏng đỏ da, ngứa rát, sạm đen, nhiều mụn.

Bác sĩ Tú đưa ra một số lời khuyên chăm da mùa hè, khi chỉ số tia cực tím tăng cao.

Đổi sản phẩm rửa mặt có tính làm sạch cao

Nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng kết hợp độ ẩm cao làm các tuyến dầu tăng hoạt động, gây tăng tiết bã nhờn và mụn trứng cá. Việc đổi sữa rửa mặt rất cần thiết. Thay vì sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, ít xà phòng, nên ưu tiên chọn loại có tính làm sạch mạnh, dạng gel, chứa acid salicyclic trong mùa nắng nóng.

Làm sạch da trong mùa hè là cần thiết nhưng không nên làm sạch quá mức. Điều này sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức gây mụn trứng cá. Nên sử dụng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch.

Một trường hợp bỏng nắng điều trị tại Bệnh viện Da liễu TP HCM. Ảnh do bệnh viện cung cấp.

Thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp

Suy nghĩ mùa hè thời tiết nóng ẩm không nên dưỡng ẩm cho da là không đúng. Cần dùng chất dưỡng ẩm, đặc biệt với những người thường xuyên ngồi phòng máy lạnh.

Các sản phẩm sử dụng trước đó sẽ không còn phù hợp vì làm da bị bít tắc và gây mụn trứng cá. Nên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh cho những người có làn da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF 30 nếu sử dụng ban ngày.

Chống nắng thường xuyên và đúng cách

Tia cực tím có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm, nhưng nhiều hơn vào những tháng mùa hè khi mức độ tiếp xúc cao hơn.

Nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF 30. Sử dụng dạng gel để hấp thu nhanh vào da, tránh cảm giác bóng nhờn và bít tắc lỗ nang lông, gây mụn trứng cá. Ưu tiên chọn loại có tính kháng nước để kem chống nắng ít bị trôi khi mồ hôi tiết ra nhiều. Bôi lặp lại thường xuyên sau mỗi 2-3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều cũng rất quan trọng trong bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời.

Cần kết hợp việc mặc quần áo dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát… Hạn chế để lộ cơ thể trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.

Chống nắng luôn cả vùng môi với các sản phẩm son bóng hoặc son dưỡng có chỉ số SPF 15.

Tẩy tế bào chết thường xuyên hơn

Trong mùa nắng nóng, bước chăm sóc da này có thể được tăng lên 1-2 lần mỗi tuần, đặc biệt với người có làn da dầu. Việc này giúp da sáng mịn hơn, bớt xỉn màu và bớt mụn trứng cá. Có thể chọn các sản phẩm chứa thành phần acid alpha-hydroxy, acid salicyclic, acid glycolic…

Ưu tiên các hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng nắng

Serum vitamin C có thể sử dụng quanh năm, nhưng rất phù hợp thời tiết mùa hè, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố, kích thích sản xuất collagen, cải thiện các nếp nhăn và đặc biệt phục hồi nhanh chóng các tổn thương da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

Các serum chiết xuất từ trà xanh chứa chất chống oxy hóa EGCG cũng là chọn lựa lý tưởng giúp làm dịu da, giảm nhanh tình trạng bỏng nắng, da đỏ rát.

Nhiều người đến Bệnh viện Da liễu TP HCM khám vì sạm da, nám da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong mùa nóng. Ảnh: L.A

Chọn sản phẩm trang điểm không sinh mụn

Nên sử dụng các loại không gây mụn trứng cá, trên sản phẩm thường có dòng chữ “non-comedogenic” (không chứa các thành gây bít tắc lỗ chân lông), “non-oily” (không nhờn dính) hoặc “non-acnegenic” (không gây mụn).

Tốt nhất nên trang điểm nhẹ nhàng để tránh gây bít tắt lỗ nang lông, các lớp trang điểm càng mỏng càng tốt. Nếu da không có nhiều khuyết điểm cần che phủ, có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu để thay thế lớp trang điểm kem nền, phấn nền dày dễ gây bít tắt hơn.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Uống đủ nước rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè nắng nóng làm mồ hôi đổ nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể càng cần thiết hơn.

Mỗi ngày nên uống từ 7-8 ly nước. Ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu… Người luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời, lượng nước cần cung cấp nhiều hơn.

Nhiều người có thói quen sử dụng nước nóng ngay cả trong mùa hè. Điều này sẽ làm làn da tăng tình trạng mất nước. Hãy tắm và rửa mặt với nước lạnh, không chỉ giúp mát mẻ, dễ chịu hơn trong thời tiết nóng nực, oi bức, mà còn giúp các tuyến nhờn giảm hoạt động, hạn chế mụn trứng cá.

Nếu đã thực hiện đầy đủ các bước trên nhưng da vẫn chưa cải thiện như mong muốn, nên gặp các bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

Trang Weather Online của Anh và AccuWeather của Mỹ dự báo từ ngày 12 đến 15/5 chỉ số tia cực tím tại TP HCM lên đến 11 – mức nguy hiểm cho da và mắt. Khi chỉ số tia cực tím (UV) từ mức 11 trở lên, nguy cơ da bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời khoảng 10 phút mà không được bảo vệ. Khi chỉ số UV 8-10, thời gian gây bỏng da khoảng 25 phút.