Chăm chỉ thực hiện 9 bí quyết làm đẹp này, bạn sẽ sở hữu làn da sáng mịn, căng mướt mà mọi cô gái đều ao ước
Nhằm giúp phái đẹp sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng hồng, không tì vết một cách dễ dàng hơn, Byrdie đã chia sẻ 9 bí quyết vô cùng hữu ích.
Nếu dùng đủ mọi cách nhưng làn da vẫn không mấy cải thiện, bạn nên tham khảo các lời khuyên từ những chuyên gia uy tín.
Bí quyết chăm sóc để làn da không tì vết
1. Dùng kem dưỡng sau khi rửa mặt
Không có nước, làn da sẽ bị tổn thương, trở nên nứt nẻ, bong tróc. Do đó, sau khi rửa mặt và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn, bạn nên sử dụng các sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da trong vòng 60 giây. Khi đủ nước, làn da sẽ luôn mượt mà, ẩm mịn và dẻo dai.
2. Thành phần tăng cường lưu thông máu
Khi tuổi tác càng cao, quá trình lưu thông máu sẽ càng suy yếu. Vào lúc này, các sản phẩm chăm sóc với thành phần như bạc hà, vitamin B12, niacinamide và chiết xuất từ rễ nhân sâm sẽ giúp cải thiện hoạt động lưu thông máu. Điều này sẽ mang lại vẻ rạng rỡ, tươi tắn và hồng hào cho làn da.Khi thoa trực tiếp các thành phần kể trên lên da, chúng sẽ làm giãn các mạch máu, đưa các chất dinh dưỡng vào tế bào nhiều hơn.
Các thành phần kích thích lưu thông máu sẽ giúp làn da hồng hào, tươi trẻ hơn – Ảnh: Internet
Trong khi đó, chất nicotinamide là dẫn xuất của vitamin B3 rất tuyệt vời để làm sáng, phục hồi năng lượng tế bào, sửa chữa DNA hư tổn và giảm tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời gây ra trên da.
3. Trồng cây chuối 3 phút mỗi ngày
Đây là bài tập có khả năng dưỡng trắng da hữu hiệu. Sau khi thực hiện trồng cây chuối 3 phút, bạn sẽ cảm thấy da mặt hơi ửng đỏ. Chăm chỉ làm điều này mỗi ngày sẽ kích thích lưu thông máu lên khuôn mặt, từ đó cải thiện độ trắng mịn và săn chắc của làn da.
4. Duy trì hàng rào độ ẩm
Làn da khô và bong tróc có nghĩa là hàng rào độ ẩm đã bị phá vỡ, mất cân bằng. Để loại bỏ vấn đề này, đồng thời phục hồi lại làn da sáng mịn, bạn cần sửa chữa lại lớp màng bảo vệ này.Hãy tìm kiếm các sản phẩm có tác dụng chữa lành làn da khô, đỏ hoặc nhạy cảm với các thành phần làm dịu nhẹ và dưỡng ẩm.
Các chuyên gia khuyến khích người sở hữu làn da dễ khô và kích ứng nên sử dụng tinh chất từ rong biển và gừng. Hai loại nguyên liệu này vừa cân bằng lại độ ẩm vừa cải thiện quá trình hydrat da.
Độ ẩm được duy trì bền vững, làn da sẽ khỏe đẹp, mịn màng – Ảnh: Internet
5. Tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần
Tẩy tế bào chết là cách nhanh và dễ nhất để làm sáng làn da. Tuy nhiên, đừng lạm dụng công đoạn này, tốt nhất là thực hiện tối đa 2 lần mỗi tuần.Sự tích tụ tế bào chết có thể làm cho làn da trông sần sùi và kém hồng hào. Do đó, bạn cần phải loại bỏ lượng cặn bã này để da trở nên nhẹ nhàng, sáng mịn hơn. Ngoài ra, công đoạn này còn hỗ trợ các sản phẩm chăm sóc thẩm thấu vào da tốt hơn.
Video đang HOT
6. Mát xa da mặt thường xuyên
Mát xa thường xuyên giúp loại bỏ bọng mí mắt và độc tố ra khỏi khuôn mặt. Phương pháp này mang nhiều máu, chất dinh dưỡng và oxy đến tế bào da hơn. Nhờ đó, làn da sẽ được nuôi dưỡng tốt nhất.
Thêm vào đó, mát xa làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường lưu thông cho hệ thống bạch huyết.Đối với làn da khô, các chuyên gia hướng dẫn nên xoa bóp theo chuyển động tròn từ dưới lên trên, bắt đầu từ gốc cổ nơi có các động mạch. Thực hiện theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng về phía hàm, lên hai bên mặt và xung quanh má. Cuối cùng là di chuyển lên thái dương, kết thúc ở trán.
Muốn làn da luôn căng mịn mà không xuất hiện nếp nhăn, bạn phải mát xa khuôn mặt mỗi ngày – Ảnh: Internet
7. Sử dụng huyết thanh
Dù sở hữu loại da nào, bạn vẫn phải nhờ đến sự trợ giúp của huyết thanh giàu dưỡng chất. Có rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau trên thị trường nhưng tốt nhất vẫn là những công thức chứa axit hyaluronic.Loại axit này sẽ phát huy tối đa tác dụng nếu sử dụng vào buổi sáng và tối. Chúng có khả năng tăng cường tối đa quá trình hydrat hóa, điều bắt buộc trong mọi chế độ chăm sóc da.Axit hyaluronic có khả năng giữ nước trong thời gian dài, do đó giúp làn da ngậm nước và ẩm mịn.
8. Thêm vitamin C vào thói quen làm đẹp
Không chỉ chống lão hóa, vitamin C còn giúp làm sáng da, chống lại sắc tố và góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Loại dưỡng chất này hoạt động bằng cách can thiệp vào quá trình sản xuất sắc tố, giảm viêm, đồng thời bảo vệ làn da khỏi gốc tự do và tác hại xấu từ môi trường.
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, chúng còn dưỡng trắng rất nhanh chóng – Ảnh: Internet
9. Xịt khoáng
Xịt khoáng không chỉ cung cấp nước mà còn bổ sung các thành phần tốt cho da như glycerin, axit hyaluronic và niacinamide. Chúng có tác dụng làm dịu, bù nước và cung cấp độ ẩm tức thì suốt ngày dài.Bạn có thể sử dụng các dạng xịt khoáng từ nguyên liệu tự nhiên như nha đam, bạc hà và dầu hoa hồng để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa, ô nhiễm, khô và mẩn đỏ.Tuân thủ thực hiện theo 9 bí quyết trên, việc chăm sóc làn da của bạn sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều.
Theo PNSK
Thảo dược trị bệnh xương khớp hiệu quả trong dân gian
Viêm xương khớp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng do những cơn đau. Dưới đây là một số loại thảo dược cực hay giúp bạn điều trị bệnh xương khớp.
Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới gió mùa nên khi thời tiết thay đổi nhất là từ mùa nóng qua mùa lạnh các bệnh lý về xương khớp lại có nguy cơ xảy ra với nhiều người. Khi độ ẩm trong không khí tăng cao cơ thể sẽ tạo ra các phản ứng để thích nghi với thời tiết. Cơ thể sẽ co mạch máu ngoại vi từ đó làm giảm tưới máu cho các cơ quan ngoại biên trong đó có khớp. Viêm xương khớp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng do những cơn đau. Dưới đây là một số loại thảo dược cực hay giúp bạn điều trị bệnh viêm xương khớp.
Thiên niên kiện
Cây thiên niên kiện có thể giúp chữa được viêm khớp cực kỳ hiệu nghiệm nhờ khả năng thư giãn gân cốt, giúp chúng được thả lỏng. Những người già bị đau xương khớp khi sử dụng bài thuốc này sẽ thấy ngay hiệu quả.
Khoa học cho thấy, trong loại cây này có chưa tinh dầu đặc biệt giúp làm trơn khớp, thư giãn cơ thể, giảm áp lực lên khớp nên gián tiếp giảm đau.
Cách dùng thiên niên kiện cũng khá đơn giản đó là dùng rễ của nó sắc uống hàng ngày, mỗi ngày 12g.
Cây thiên niên kiện đã được nghiên cứu về tác dụng chữa xương khớp
Độc hoạt
Độc hoạt hay Hương độc hoạt là rễ của cây Mao Đương qui (Angelica Pubescens Maxim. F. biserrata Shan et Yuan.) thuộc họ Hoa Tán (Umbelliferae). Độc hoạt dùng làm thuốc được ghi đầu tiên trong sách Bản kinh. Chưa thấy có ở Việt Nam. Ở Trung Quốc chúng được sản xuất chủ yếu ở Tứ Xuyên và Hồ Bắc nên gọi là Xuyên Độc hoạt, là thứ tốt nhất hiện nay.
Độc hoạt là một cây thuốc quý, hiện nay chưa được tìm thấy ở Việt Nam mà vẫn phải nhập khẩu từ nước ngoài.
Kết quả nghiên cứu dược lý hiện đại:
- Thuốc có tác dụng giảm đau, an thần và kháng viêm rõ rệt.
- Thuốc nước và thuốc sắc Độc hoạt đều có tác dụng hạ áp rõ rệt nhưng thời gian ngắn. Độc hoạt chích tĩnh mạch có tác dụng hưng phấn hô hấp. Độc hoạt còn có thành phần có tác dụng ức chế ngưng tập tiểu cầu trên ống nghiệm.
- Thuốc có thành phần chống lóet bao tử, đối với hồi tràng thỏ, thuốc có tác dụng co thắt.
Cốt toái bổ
Cốt toái bổ hay còn gọi là Tắc kè đá. Vị thuốc được ghi đầu tiên trong sách Dược tính bản thảo, có tên Bổ cốt toái vì người ta cho rằng vị thuốc này có tác dụng làm liền những xương bị dập nát, gãy. Có vị đắng, tính ấm. Trong cốt toái bổ Drymria fortunei có hesperi- din (CA, 1970,73, 11382j) và 25-34,89% tinh bột (Theo Trung Quốc kỉnh lể thực vật chí, 1961, 447).
Cốt toái bổ có tác dụng làm liền những xương bị dập nát, gãy.
Theo lài liệu cổ, Cốt toái bổ có vị đắng, tính ôn và không độc, vào hai kinh can và thận. Có các tác dụng chính như sau:
- Bổ thận, điều trị chứng ù tai, tiêu chảy do thận hư
- Điều trị đau xương, hành huyết phá huyết ứ, làm thuốc hoà hoãn, sát trùng đỡ đau.
- Dùng điều trị dập xương, đau xương, bong gân, sai khớp, tai ù ràng đau
Lưu ý: Những người âm hư, huyết hư đều không dùng được.
Đương quy
Hay còn gọi là Sâm Đương quy có vị ngọt, cay, ấm. Đương quy chứa nhiều tinh dầu và các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Tinh dầu (0,02%), Glucose, Vitamin B12.
Đương quy có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Đương quy có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như: chữa thiếu máu xanh xao, cơ thể gầy yếu, mệt mỏi, đau lưng, đau ngực bụng, viêm khớp, chân tay đau nhức lạnh, tê bại, đại tiện táo bón, mụn nhọt lở ngứa, tổn thương ứ huyết, kinh nguyệt không đều, bế kinh, đau bụng kinh.
Còn được dùng trị cao huyết áp, ung thư và làm thuốc giảm đau, chống co giật, làm ra mồ hôi, kích thích ăn ngon cơm.
Ngưu tất
Trong Đông y, Ngưu tất có vị đắng, chua và tính ôn. Bộ phận được dùng để làm thuốc là rễ cây.
Rễ cây Ngưu tất chứa saponin tritecpenoid (sau khi qua nước thủy phân thành oleanolic acid và đường), genin là acid oleanolic, các sterol ecdysteron, inokosteron, glucoza, polysaccharide, muối kali... Ngưu tất còn hàm chứa arginine (Arg)..., 12 loại amino acid và alkaloids, hợp chất coumarins... và nguyên tố vi lượng sắt, đồng...
Ngưu tất có tác dụng chữa đau nhức tay chân, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm...
Ngưu tất có tác dụng bồi bổ gan và thận, chữa huyết khí nhiễm tà, mạnh gân cốt, đau nhức tay chân, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, xơ vữa động mạch...
Thổ phục linh
Saponosid trong cây thổ phục linh giúp kháng viêm cực tốt, giải độc, tiêu phù, giảm đau xương khớp cực hiệu nghiệm. Đông y cũng ứng dụng loại thảo dược này trong các bài thuốc trị bệnh xương khớp từ lâu và đã chứng minh được hiệu quả của nó.
Thổ phục linh thường kết hợp với các nguyên liệu khác như đương quy, thiên niên kiện, cốt toái bổ, bạch chỉ sắc uống hoặc ngâm rượu. Tuy nhiên, liều lượng phụ thuộc vào tình trạng bệnh. Chính vì thế, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng.
Thổ phục linh có tác dụng hiệu quả đối với bệnh xương khớp
Tuy là các vị thuốc dân gian trên đều có tác dụng chữa bệnh xương khớp được lưu truyền lâu đời, nhưng sử dụng như thế nào để an toàn và đem lại hiệu quả tốt nhất thì người bệnh nên đến bác sĩ Đông y để được tư vấn.
Theo vov.vn
Những dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin B, chớ coi thường! Có nhiều loại vitamin B khác nhau mà cơ thể cần để hoạt động hiệu quả. Shutterstock Thiếu bất kỳ loại vitamin B nào đều có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể, theo Natural News. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là sự thiếu hụt từng loại vitamin B có biểu hiện hoàn toàn khác nhau. Để giúp bạn...