Cậu nhỏ ‘yếu ớt’ vào buổi sáng có đáng lo?

Theo dõi VGT trên

Buổi sáng khi ngủ dậy, nam giới thường bắt gặp hiện tượng cậu nhỏ cương cứng. Đây là vấn đề sinh lý hoàn toàn bình thường.

Cương cứng vào buổi sáng là tình trạng sinh lý bình thường ở những người đàn ông đầy đủ sinh lực, sức khỏe tốt. Nó cũng chứng tỏ các tế bào thần kinh xung quanh hoạt động đúng hướng, lưu thông máu ổn định.

Sau khi thức dậy, tình trạng cương cứng dần dần giảm lại trở nên bình thường để nam giới bắt đầu làm việc, sinh hoạt dễ dàng hơn.

1. Lo lắng vì cậu nhỏ “ỉu xìu”

Anh T.N.H (Hải Dương) cũng như bao nam giới khác, trước đây khi ngủ dậy buổi sáng, phải rất lâu sau cậu nhỏ của anh mới trở về trạng thái bình thường. Nhưng gần đây, anh H. lo lắng bởi “cậu nhỏ” lúc nào cũng ỉu xìu.

Đến khám tại phòng khám nam khoa, anh H. chia sẻ: Anh và bạn gái yêu xa nên thường xuyên nói chuyện, chat với nhau. Mỗi khi nói chuyện, anh đều muốn được gần gũi với bạn gái. Thậm chí có lần anh còn mơ mình quan hệ với bạn gái.

Nhưng gần đây do công việc nhiều áp lực, ngày nào đi làm về anh cũng mệt phờ nên việc gọi điện, chát chít với bạn gái thưa dần. Anh lo lắng không biết có phải vì thế mà cậu nhỏ cũng “xỉu theo” không.

Anh N.V.N, 22 tuổi cũng đến phòng khám trong tâm trạng lo lắng, rối bời. Anh cho biết, không như những nam giới khác, sáng nào “cậu nhỏ” của mình cũng ỉu xìu. Không biết có phải mình bị yếu sinh lý không, anh đến phòng khám để được bác sĩ tư vấn vì sợ sau này có gia đình sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý hoặc khó có con.

Cậu nhỏ yếu ớt vào buổi sáng có đáng lo? - Hình 1

Ảnh minh họa.

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng cương cứng vào buổi sáng?

Theo BS. Lê Vũ Tân (Bệnh viện Bình Dân), cương cứng vào buổi sáng gần như không liên quan đến sự kích thích hay giấc mơ mà họ vừa trải qua. Nó là phản ứng tự nhiên của cơ thể, xuất phát từ những nguyên nhân sau:

2.1 Sự thay đổi hormone làm cương cứng vào buổi sáng

Nồng độ hormone nam giới ở mức cao nhất vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Bởi lúc này bạn vừa trải qua một giấc ngủ có thể là mắt chuyển động nhanh (ngủ mơ, ngủ nghịch lý). Đối với các anh chàng trong độ tuổi sinh sản và sung mãn thì việc gia tăng nồng độ hormone diễn ra rất mạnh mẽ, khiến cậu nhỏ cương cứng vào buổi sáng mà không cần kích thích vật lý.

2.2 Thư giãn não bộ

Video đang HOT

Ban ngày, khi nam giới hoạt động nhiều thì cơ thể sẽ giải phóng ra một loại hormone có tên là noradrenaline có tác dụng ức chế sự hưng phấn. Trong khi đó, lúc bạn ngủ thì não bộ và các cơ quan đều được thư giãn, chất này sẽ không được tiết ra nhiều. Thực tế này lý giải cho việc các bạn nam thường ham muốn nhiều hơn vào ban đêm và sau khi thức dậy.

Có người cho rằng hiện tượng cương cứng vào ban đêm và lúc mới ngủ dậy là do nhu cầu đi tiểu tiện của nam giới. Nhưng thật ra nó chỉ đúng ở một vài trường hợp ngẫu nhiên. Do đó, bản chất của tình trạng cương cứng buổi sáng này là dấu hiệu bình thường ở nam giới.

3. Không cương cứng vào buổi sáng có đáng lo?

Việc cương dương vào buổi sáng khi thức dậy là hiện tượng sinh lý bình thường ở tất cả nam giới có sức khỏe sinh lý ổn định. Cũng nên thận trọng nếu không có cảm giác này vì một số nguyên nhân dẫn đến sự cố này như sau:

3.1 Tuổi tác

Đàn ông càng lớn tuổi thì lượng hormone nam giới phóng ra mỗi đêm cũng giảm dần, khiến tình trạng cương cứng buổi sáng dần thưa thớt, sau đó mất hẳn. Điều này cũng được bổ sung thêm là sự lưu thông máu bị cản trở khiến các tế bào thần kinh ở không thể hoạt động mạnh như bình thường.

3.2 Mắc các bệnh mạn tính

Cậu nhỏ yếu ớt vào buổi sáng có đáng lo? - Hình 2

Mắc các bệnh mạn tính là nguyên nhân khiến ham muốn suy giảm.

Béo phì, tăng huyết áp, dư thừa mức cholesterol, bệnh đái tháo đường hay vấn đề trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến khả năng của phái mạnh bị hạn chế. Chúng khiến cho máu không lưu thông tốt và cảm giác mệt mỏi thường trực làm cánh mày râu không còn tràn trề sinh lực để thực hiện chuyện ấy cùng bạn tình. Lâu dần, chức năng cương dương sẽ suy giảm.

3.3 Ảnh hưởng của thuốc

Một số loại thuốc như giảm đau, chống trầm cảm… cũng có thể làm mất đi tín hiệu cương dương vào ban đêm trong giấc ngủ hoặc cương cứng vào buổi sáng. Sự rối loạn này không đáng lo vì nó sẽ ổn định trở lại khi bạn ngừng dùng thuốc.

4. Tại sao rối dương có thể ảnh hưởng đến hoạt động buổi sáng?

Rối loạn chức năng cương dương là khi nam giới không có khả năng đạt được và giữ sự cương cứng đủ cứng cho quan hệ , là một trong những lý do có thể khiến một số nam giới không có tinh thần vào buổi sáng.

Nguyên nhân sinh lý gây ra rối dương nghĩa là các vấn đề với dây thần kinh, hormone, mạch máu và cơ trơn giúp cương cứng… có thể góp phần gây ra điều này.

Tuy nhiên, nếu rối dương hoàn toàn là do tâm lý, nam giới vẫn có thể cương cứng vào ban đêm và buổi sáng. Mặc dù vậy, việc không cương cứng vào buổi sáng có thể là dấu hiệu đầu tiên của rối dương, một phần nếu bạn không hoạt động .

Với đàn ông lớn tuổi, hiện tượng cương dương vào buổi sáng có thể giảm đi do yếu tố tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nam. Tuy nhiên, nếu các nam giới trẻ tuổi bị giảm số lần cương dương vào buổi sáng chính là điều bất thường. Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Nếu bạn gặp trục trặc 'chuyện ấy', thủ phạm có thể là do hút thuốc

Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe, từ ung thư phổi cho đến bệnh tim. Nhưng còn một tác hại rất hệ trọng nữa - đó là có thể khiến bạn gặp trục trặc trong 'chuyện ấy', theo Patient.

Khoa học đã có bằng chứng rõ ràng cho thấy hút thuốc có thể có tác hại nghiêm trọng đến đời sống phòng the - từ làm giảm ham muốn đến bất lực.

Tiến sĩ Luke Pratsides, bác sĩ đa khoa tại phòng khám nam khoa Numan, và Hussain Abdeh, giám đốc lâm sàng tại Medicine Direct (Anh), giải thích hút thuốc sẽ trục trặc đời sống phòng the như thế nào.

Tác hại to lớn

"Các hóa chất trong khói thuốc lá có tác hại rất lớn đến một loạt chức năng của cơ thể và đời sống phòng the . Từ gây rối loạn chức năng , như rối loạn cương ở nam giới và làm 'khô hạn' ở phụ nữ mà còn làm giảm ham muốn", tiến sĩ Pratsides giải thích.

Ông Pratsides cho biết thêm: "Hút thuốc còn có thể khiến xuất tinh nhanh hơn, giảm ham muốn và còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản".

Nếu bạn gặp trục trặc chuyện ấy, thủ phạm có thể là do hút thuốc - Hình 1

Nếu bạn gặp trục trặc "chuyện ấy", thủ phạm có thể là do hút thuốc SHUTTERSTOCK

Tại sao khói thuốc có thể len lỏi vào tận giường ngủ?

Chuyên gia Abdeh giải thích, hút thuốc có thể tác hại đến nồng độ testosterone ở cả nam và nữ.

Hơn hết, nicotine có trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu, một điều rất quan trọng trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng.

Tiến sĩ Pratsides cho biết, khói thuốc lá làm hỏng một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả chức năng . Nó là một yếu tố nguy cơ gây rối loạn chức năng cương. Nguyên nhân một phần là do nicotine khiến các mạch máu trong cơ thể bị thu hẹp.

Khi bị kích thích "chuyện yêu", các dây thần kinh báo hiệu việc sản xuất các chất hóa học để tăng lưu lượng máu đến "cậu nhỏ" và làm cho "cậu nhỏ" cương cứng. Nicotine khiến mạch máu thu hẹp, lưu lượng máu giảm, nghĩa là khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng bị cản trở, theo Patient.

Ngoài ra, hút thuốc là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch hoặc làm tắc nghẽn động mạch. Các chất hóa học trong thuốc lá gây ra nhiều vấn đề trong mạch máu, gồm gây viêm nhiễm, hình thành các mảng cholesterol ở bên trong động mạch nhiều hơn.

Tất cả những yếu tố đó có thể hạn chế lưu lượng máu trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu giàu oxy. Nếu ảnh hưởng đến các động mạch cung cấp máu cho tim, có thể gây đau thắt ngực hoặc đau tim.

Nếu ảnh hưởng đến các động mạch thuộc sở hữu của "cậu nhỏ", lưu lượng máu bị hạn chế, hậu quả có thể xảy ra là rất rõ ràng. Thực tế, rối loạn chức năng cương thường được các bác sĩ xem là một dấu hiệu sớm của nguy cơ đau tim.

Cả tiến sĩ Pratsides và chuyên gia Abdeh đều cho biết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể gây xuất tinh sớm.

Nếu bạn gặp trục trặc chuyện ấy, thủ phạm có thể là do hút thuốc - Hình 2

Hút thuốc có thể tác hại đến nồng độ testosterone ở cả nam và nữ SHUTTERSTOCK

Với phụ nữ thì sao?

Mặc dù bằng chứng ít mạnh mẽ hơn, nhưng hút thuốc cũng ảnh hưởng đến "chuyện yêu" của phụ nữ.

Chuyên gia Abdeh giải thích, nghiên cứu đã gợi ý rằng phụ nữ hút thuốc có xu hướng khó "lên đỉnh" hơn.

Cũng như ở nam giới, nguyên nhân là do các chất hóa học trong khói thuốc lá làm các mạch máu dẫn máu đến "cô bé" bị co lại, theo Patient.

Còn việc "sản xuất em bé"?

Có lẽ tác động đáng buồn nhất mà hút thuốc có thể gây ra đối với đời sống phòng the là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Bởi vì hút thuốc gây hại cho quá trình sản xuất trứng cũng như sản xuất tinh binh.

Chuyên gia Abdeh nói: "Khói thuốc lá cản trở chức năng tạo ra estrogen của tế bào buồng trứng. Và phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mãn kinh sớm hơn những người không hút thuốc".

Ở nam giới, hút thuốc làm thay đổi hình dạng và chức năng của tinh binh, có nghĩa là tinh binh khó đến được buồng trứng hơn.

"Hút thuốc làm giảm khối lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng di động thấp hơn. Nếu bạn muốn có con, bạn nên bỏ thuốc lá", tiến sĩ Pratsides cho biết thêm.

Đến đây, chắc bạn đã đoán ra cách tốt nhất để tránh những vấn đề này là gì rồi phải không?

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinhĐòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
16:29:14 08/02/2025
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởngĐoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
19:19:17 08/02/2025
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
16:20:48 08/02/2025
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
18:04:31 08/02/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông BidenTổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden
19:17:02 08/02/2025
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương laiBạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
20:19:28 08/02/2025
HOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo TrâmHOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo Trâm
17:54:49 08/02/2025
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 TếtVợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết
20:50:22 08/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lở đất tại Trung Quốc: Nâng mức ứng phó khẩn cấp lên cấp độ cao nhất

Lở đất tại Trung Quốc: Nâng mức ứng phó khẩn cấp lên cấp độ cao nhất

Thế giới

22:02:04 08/02/2025
Theo đó, các đội ứng phó khẩn cấp đã được cử đến hiện trường để nhanh chóng triển khai công tác cứu hộ, cứu trợ, nỗ lực hết sức tìm kiếm những người sống sót.
Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê

Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê

Tv show

21:52:20 08/02/2025
Chương trình Thủ lĩnh sống xanh tiếp tục đến với 3 thử thách mới với chuỗi sự kiện được thực hiện tại Hà Nội, TPHCM, Tiền Giang.
Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?

Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?

Hậu trường phim

21:44:29 08/02/2025
Lan Thy sinh năm 1998, từng đóng vai Diễm trong phim Em và Trịnh. Cô sở hữu vẻ ngoài thanh tú, thần thái kiêu kỳ sang chảnh tựa như minh tinh Hồng Kông đầu thập niên 1990.
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?

Sao âu mỹ

21:41:11 08/02/2025
Trước đó, đôi bạn thân dính lấy nhau như hình với bóng ở nhiều sự kiện. Taylor Swift còn là mẹ đỡ đầu cho các con của Blake Lively.
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc

Netizen

21:13:24 08/02/2025
Một cặp vợ chồng ở Denver (Colorado, Mỹ) đã vô cùng đau lòng khi phát hiện ra quá khứ của chú mèo cưng Hari sau 8 năm chung sống. Tưởng rằng những biểu hiện của Hari chỉ là dấu hiệu của tuổi già, họ đã sững sờ trước kết quả chụp X-quang...
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó

Trắc nghiệm

21:12:07 08/02/2025
Bày trái cây cũng không thể chọn bừa mà phải chọn quả may mắn mới cầu bình an, tài lộc được.Vào đêm giao thừa, người ta thường thực hiện nhiều phong tục truyền thống như ăn cơm tất niên
Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu

Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu

Góc tâm tình

20:47:04 08/02/2025
Những tưởng rằng sẽ có thể mua vàng lấy lộc đầu năm, ai ngờ mọi chuyện lại đi xa hơn tôi tưởng. Sau Tết, giống như nhiều người, tôi cũng mong chờ ngày vía Thần Tài với ước muốn mua vàng lấy lộc
Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết

Sao châu á

20:28:00 08/02/2025
Choo Young Woo đã bị phát hiện theo dõi nhiều tài khoản Instagram có vấn đề như streamer 18+, KOL đăng ảnh khoe thân, streamer có content hạ thấp phụ nữ, rapper phạm tội...
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon

Ẩm thực

17:50:45 08/02/2025
Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon. Thỉnh thoảng hãy chế biến một bữa ăn giản dị, gần gũi như thế này hẳn cả nhà sẽ thích thú.