Cậu nhỏ ‘yếu ớt’ vào buổi sáng có đáng lo?
Buổi sáng khi ngủ dậy, nam giới thường bắt gặp hiện tượng cậu nhỏ cương cứng. Đây là vấn đề sinh lý hoàn toàn bình thường.
Cương cứng vào buổi sáng là tình trạng sinh lý bình thường ở những người đàn ông đầy đủ sinh lực, sức khỏe tốt. Nó cũng chứng tỏ các tế bào thần kinh xung quanh hoạt động đúng hướng, lưu thông máu ổn định.
Sau khi thức dậy, tình trạng cương cứng dần dần giảm lại trở nên bình thường để nam giới bắt đầu làm việc, sinh hoạt dễ dàng hơn.
1. Lo lắng vì cậu nhỏ “ỉu xìu”
Anh T.N.H (Hải Dương) cũng như bao nam giới khác, trước đây khi ngủ dậy buổi sáng, phải rất lâu sau cậu nhỏ của anh mới trở về trạng thái bình thường. Nhưng gần đây, anh H. lo lắng bởi “cậu nhỏ” lúc nào cũng ỉu xìu.
Đến khám tại phòng khám nam khoa, anh H. chia sẻ: Anh và bạn gái yêu xa nên thường xuyên nói chuyện, chat với nhau. Mỗi khi nói chuyện, anh đều muốn được gần gũi với bạn gái. Thậm chí có lần anh còn mơ mình quan hệ với bạn gái.
Nhưng gần đây do công việc nhiều áp lực, ngày nào đi làm về anh cũng mệt phờ nên việc gọi điện, chát chít với bạn gái thưa dần. Anh lo lắng không biết có phải vì thế mà cậu nhỏ cũng “xỉu theo” không.
Anh N.V.N, 22 tuổi cũng đến phòng khám trong tâm trạng lo lắng, rối bời. Anh cho biết, không như những nam giới khác, sáng nào “cậu nhỏ” của mình cũng ỉu xìu. Không biết có phải mình bị yếu sinh lý không, anh đến phòng khám để được bác sĩ tư vấn vì sợ sau này có gia đình sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý hoặc khó có con.
Ảnh minh họa.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng cương cứng vào buổi sáng?
Theo BS. Lê Vũ Tân (Bệnh viện Bình Dân), cương cứng vào buổi sáng gần như không liên quan đến sự kích thích hay giấc mơ mà họ vừa trải qua. Nó là phản ứng tự nhiên của cơ thể, xuất phát từ những nguyên nhân sau:
2.1 Sự thay đổi hormone làm cương cứng vào buổi sáng
Nồng độ hormone nam giới ở mức cao nhất vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Bởi lúc này bạn vừa trải qua một giấc ngủ có thể là mắt chuyển động nhanh (ngủ mơ, ngủ nghịch lý). Đối với các anh chàng trong độ tuổi sinh sản và sung mãn thì việc gia tăng nồng độ hormone diễn ra rất mạnh mẽ, khiến cậu nhỏ cương cứng vào buổi sáng mà không cần kích thích vật lý.
2.2 Thư giãn não bộ
Video đang HOT
Ban ngày, khi nam giới hoạt động nhiều thì cơ thể sẽ giải phóng ra một loại hormone có tên là noradrenaline có tác dụng ức chế sự hưng phấn. Trong khi đó, lúc bạn ngủ thì não bộ và các cơ quan đều được thư giãn, chất này sẽ không được tiết ra nhiều. Thực tế này lý giải cho việc các bạn nam thường ham muốn nhiều hơn vào ban đêm và sau khi thức dậy.
Có người cho rằng hiện tượng cương cứng vào ban đêm và lúc mới ngủ dậy là do nhu cầu đi tiểu tiện của nam giới. Nhưng thật ra nó chỉ đúng ở một vài trường hợp ngẫu nhiên. Do đó, bản chất của tình trạng cương cứng buổi sáng này là dấu hiệu bình thường ở nam giới.
3. Không cương cứng vào buổi sáng có đáng lo?
Việc cương dương vào buổi sáng khi thức dậy là hiện tượng sinh lý bình thường ở tất cả nam giới có sức khỏe sinh lý ổn định. Cũng nên thận trọng nếu không có cảm giác này vì một số nguyên nhân dẫn đến sự cố này như sau:
3.1 Tuổi tác
Đàn ông càng lớn tuổi thì lượng hormone nam giới phóng ra mỗi đêm cũng giảm dần, khiến tình trạng cương cứng buổi sáng dần thưa thớt, sau đó mất hẳn. Điều này cũng được bổ sung thêm là sự lưu thông máu bị cản trở khiến các tế bào thần kinh ở không thể hoạt động mạnh như bình thường.
3.2 Mắc các bệnh mạn tính
Mắc các bệnh mạn tính là nguyên nhân khiến ham muốn suy giảm.
Béo phì, tăng huyết áp, dư thừa mức cholesterol, bệnh đái tháo đường hay vấn đề trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến khả năng của phái mạnh bị hạn chế. Chúng khiến cho máu không lưu thông tốt và cảm giác mệt mỏi thường trực làm cánh mày râu không còn tràn trề sinh lực để thực hiện chuyện ấy cùng bạn tình. Lâu dần, chức năng cương dương sẽ suy giảm.
3.3 Ảnh hưởng của thuốc
Một số loại thuốc như giảm đau, chống trầm cảm… cũng có thể làm mất đi tín hiệu cương dương vào ban đêm trong giấc ngủ hoặc cương cứng vào buổi sáng. Sự rối loạn này không đáng lo vì nó sẽ ổn định trở lại khi bạn ngừng dùng thuốc.
4. Tại sao rối dương có thể ảnh hưởng đến hoạt động buổi sáng?
Rối loạn chức năng cương dương là khi nam giới không có khả năng đạt được và giữ sự cương cứng đủ cứng cho quan hệ , là một trong những lý do có thể khiến một số nam giới không có tinh thần vào buổi sáng.
Nguyên nhân sinh lý gây ra rối dương nghĩa là các vấn đề với dây thần kinh, hormone, mạch máu và cơ trơn giúp cương cứng… có thể góp phần gây ra điều này.
Tuy nhiên, nếu rối dương hoàn toàn là do tâm lý, nam giới vẫn có thể cương cứng vào ban đêm và buổi sáng. Mặc dù vậy, việc không cương cứng vào buổi sáng có thể là dấu hiệu đầu tiên của rối dương, một phần nếu bạn không hoạt động .
Với đàn ông lớn tuổi, hiện tượng cương dương vào buổi sáng có thể giảm đi do yếu tố tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nam. Tuy nhiên, nếu các nam giới trẻ tuổi bị giảm số lần cương dương vào buổi sáng chính là điều bất thường. Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Nếu bạn gặp trục trặc 'chuyện ấy', thủ phạm có thể là do hút thuốc
Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe, từ ung thư phổi cho đến bệnh tim. Nhưng còn một tác hại rất hệ trọng nữa - đó là có thể khiến bạn gặp trục trặc trong 'chuyện ấy', theo Patient.
Khoa học đã có bằng chứng rõ ràng cho thấy hút thuốc có thể có tác hại nghiêm trọng đến đời sống phòng the - từ làm giảm ham muốn đến bất lực.
Tiến sĩ Luke Pratsides, bác sĩ đa khoa tại phòng khám nam khoa Numan, và Hussain Abdeh, giám đốc lâm sàng tại Medicine Direct (Anh), giải thích hút thuốc sẽ trục trặc đời sống phòng the như thế nào.
Tác hại to lớn
"Các hóa chất trong khói thuốc lá có tác hại rất lớn đến một loạt chức năng của cơ thể và đời sống phòng the . Từ gây rối loạn chức năng , như rối loạn cương ở nam giới và làm 'khô hạn' ở phụ nữ mà còn làm giảm ham muốn", tiến sĩ Pratsides giải thích.
Ông Pratsides cho biết thêm: "Hút thuốc còn có thể khiến xuất tinh nhanh hơn, giảm ham muốn và còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản".
Nếu bạn gặp trục trặc "chuyện ấy", thủ phạm có thể là do hút thuốc SHUTTERSTOCK
Tại sao khói thuốc có thể len lỏi vào tận giường ngủ?
Chuyên gia Abdeh giải thích, hút thuốc có thể tác hại đến nồng độ testosterone ở cả nam và nữ.
Hơn hết, nicotine có trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu, một điều rất quan trọng trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng.
Tiến sĩ Pratsides cho biết, khói thuốc lá làm hỏng một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả chức năng . Nó là một yếu tố nguy cơ gây rối loạn chức năng cương. Nguyên nhân một phần là do nicotine khiến các mạch máu trong cơ thể bị thu hẹp.
Khi bị kích thích "chuyện yêu", các dây thần kinh báo hiệu việc sản xuất các chất hóa học để tăng lưu lượng máu đến "cậu nhỏ" và làm cho "cậu nhỏ" cương cứng. Nicotine khiến mạch máu thu hẹp, lưu lượng máu giảm, nghĩa là khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng bị cản trở, theo Patient.
Ngoài ra, hút thuốc là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch hoặc làm tắc nghẽn động mạch. Các chất hóa học trong thuốc lá gây ra nhiều vấn đề trong mạch máu, gồm gây viêm nhiễm, hình thành các mảng cholesterol ở bên trong động mạch nhiều hơn.
Tất cả những yếu tố đó có thể hạn chế lưu lượng máu trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu giàu oxy. Nếu ảnh hưởng đến các động mạch cung cấp máu cho tim, có thể gây đau thắt ngực hoặc đau tim.
Nếu ảnh hưởng đến các động mạch thuộc sở hữu của "cậu nhỏ", lưu lượng máu bị hạn chế, hậu quả có thể xảy ra là rất rõ ràng. Thực tế, rối loạn chức năng cương thường được các bác sĩ xem là một dấu hiệu sớm của nguy cơ đau tim.
Cả tiến sĩ Pratsides và chuyên gia Abdeh đều cho biết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể gây xuất tinh sớm.
Hút thuốc có thể tác hại đến nồng độ testosterone ở cả nam và nữ SHUTTERSTOCK
Với phụ nữ thì sao?
Mặc dù bằng chứng ít mạnh mẽ hơn, nhưng hút thuốc cũng ảnh hưởng đến "chuyện yêu" của phụ nữ.
Chuyên gia Abdeh giải thích, nghiên cứu đã gợi ý rằng phụ nữ hút thuốc có xu hướng khó "lên đỉnh" hơn.
Cũng như ở nam giới, nguyên nhân là do các chất hóa học trong khói thuốc lá làm các mạch máu dẫn máu đến "cô bé" bị co lại, theo Patient.
Còn việc "sản xuất em bé"?
Có lẽ tác động đáng buồn nhất mà hút thuốc có thể gây ra đối với đời sống phòng the là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Bởi vì hút thuốc gây hại cho quá trình sản xuất trứng cũng như sản xuất tinh binh.
Chuyên gia Abdeh nói: "Khói thuốc lá cản trở chức năng tạo ra estrogen của tế bào buồng trứng. Và phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mãn kinh sớm hơn những người không hút thuốc".
Ở nam giới, hút thuốc làm thay đổi hình dạng và chức năng của tinh binh, có nghĩa là tinh binh khó đến được buồng trứng hơn.
"Hút thuốc làm giảm khối lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng di động thấp hơn. Nếu bạn muốn có con, bạn nên bỏ thuốc lá", tiến sĩ Pratsides cho biết thêm.
Đến đây, chắc bạn đã đoán ra cách tốt nhất để tránh những vấn đề này là gì rồi phải không?
Gãy dương vật khi "mạnh mẽ với vợ" Theo các bác sĩ địa phương, một người đàn ông ở Indonesia đã bị gãy toàn bộ dương vật khi quan hệ mạnh mẽ với vợ, khiến bộ phận này sưng lên và máu rỉ ra từ phần đỉnh. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về báo cáo các ca phẫu thuật gần đây nhận định, trường hợp...
![Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tranh-cai-clip-2-nhan-vien-moi-truong-vao-tan-nha-xin-tien-li-xi-dau-nam-thai-do-gia-chu-gay-xon-xao-600x432-7e7-7371012-250x180.webp)
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
![Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nguoi-me-run-ray-gao-thet-khi-thay-con-sot-cao-co-giat-vi-cum-a-loi-canh-bao-suc-khoe-truoc-tinh-hinh-dich-cum-600x432-834-7373643-250x180.webp)
![Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/clip-em-be-that-than-khi-nop-tien-li-xi-cho-me-khien-dan-mang-cuoi-lan-600x432-b13-7371080-250x180.webp)
![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
![Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-luc-nhin-bong-me-roi-xa-tieng-khoc-xe-long-trong-dem-cung-cau-noi-cua-be-gai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9a0-7372058-250x180.webp)
![Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cau-be-vung-vang-che-it-the-va-dap-bao-li-xi-xuong-ghe-khi-duoc-mung-tuoi-600x432-ad7-7370308-250x180.webp)
![Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-video-von-ven-20-giay-tu-camera-cua-mot-gia-dinh-luc-4-gio-sang-khien-ai-cung-phai-bat-khoc-nhan-vat-chinh-lai-la-nguoi-kho-600x432-8f2-7372178-250x180.webp)
![1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/1-nhan-vat-noi-tieng-dang-livestream-thi-nguoi-yeu-nho-lay-khan-tam-so-lo-bi-mat-nen-ra-tin-hieu-ngay-12s-nguong-ngung-thay-ro-600x432-22f-7372306-250x180.webp)
![Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/thay-con-dau-di-lam-xa-vua-ve-den-cong-me-chong-co-phan-ung-khien-ai-cung-dung-hinh-600x432-676-7371048-250x180.webp)
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thu-dam-bao-nhieu-la-qua-nhieu-600x432-bc8-7331208-250x180.webp)
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
![Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/khong-quan-he-tinh-duc-co-anh-huong-den-suc-khoe-600x432-9aa-7331204-250x180.webp)
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
![5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-tinh-duc-nam-gioi-600x432-56a-7331201-250x180.webp)
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
![5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-cach-day-lui-chung-mat-ngu-sau-sinh-600x432-c0b-7331195-250x180.webp)
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
![10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/10-meo-doi-pho-voi-nhung-kho-chiu-thoi-ky-man-kinh-600x432-e7a-7331192-250x180.webp)
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
![7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/7-cach-tu-nhien-giup-nam-gioi-tang-ham-muon-tinh-duc-600x432-c92-7331187-250x180.webp)
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
![Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thoi-quen-cua-nhieu-quy-ong-viet-co-the-dan-den-vo-sinh-600x432-719-7331169-250x180.webp)
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
![6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/6-nguyen-nhan-gay-ngua-khi-su-dung-bang-ve-sinh-600x432-54c-7285131-250x180.webp)
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
![Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-dieu-can-biet-ve-giac-mo-uot-600x432-9e3-7285127-250x180.webp)
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
![Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-trieu-chung-dang-so-o-phu-nu-tuoi-man-kinh-600x432-d73-7285122-250x180.webp)
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
![Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-ngung-chuyen-ay-600x432-e1d-7285117-250x180.webp)
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
![Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/roi-loan-cuong-duong-o-nam-gioi-mac-dai-thao-duong-600x432-bb2-7285113-250x180.webp)
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm
![Lở đất tại Trung Quốc: Nâng mức ứng phó khẩn cấp lên cấp độ cao nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/lo-dat-tai-trung-quoc-nang-muc-ung-pho-khan-cap-len-cap-do-cao-nhat-600x432-e70-7374461-250x180.webp)
Lở đất tại Trung Quốc: Nâng mức ứng phó khẩn cấp lên cấp độ cao nhất
Thế giới
22:02:04 08/02/2025![Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hanh-dong-dep-cua-hoa-hau-hhen-nie-600x432-ab5-7374454-250x180.webp)
Hành động đẹp của hoa hậu H'Hen Niê
Tv show
21:52:20 08/02/2025![Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sao-nu-dong-canh-18-trong-phim-viet-top-1-hien-tai-dep-co-nao-ma-duoc-vi-nhu-thu-ky-cung-loi-600x432-9a5-7374449-250x180.webp)
Sao nữ đóng cảnh 18+ trong phim Việt top 1 hiện tại: Đẹp cỡ nào mà được ví như Thư Kỳ, Củng Lợi?
Hậu trường phim
21:44:29 08/02/2025![Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/taylor-swift-cho-ban-than-blake-lively-ra-ria-giua-scandal-on-ao-the-gioi-600x432-eaa-7374445-250x180.webp)
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?
Sao âu mỹ
21:41:11 08/02/2025![Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cap-vo-chong-nhan-nuoi-mot-chu-meo-8-nam-sau-phim-chup-x-quang-tiet-lo-su-that-soc-600x432-093-7374441-250x180.webp)
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc
Netizen
21:13:24 08/02/2025![Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/theo-phong-thuy-dem-giao-thua-du-5-trai-trong-nha-gia-chu-khong-bao-gio-so-ngheo-kho-600x432-2e8-7374440-250x180.webp)
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó
Trắc nghiệm
21:12:07 08/02/2025![Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/vua-mua-10-chi-vang-lay-via-ngay-than-tai-phai-quay-nguoc-ra-tiem-ban-gap-vi-chong-nhin-thang-vao-mat-hoi-1-cau-600x432-893-7374424-250x180.webp)
Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu
Góc tâm tình
20:47:04 08/02/2025![Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/my-nam-phim-top-1-viet-nam-bi-phot-bo-theo-doi-gap-50-tai-khoan-nhay-cam-xoa-dau-vet-600x432-a1e-7374404-250x180.webp)
Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết
Sao châu á
20:28:00 08/02/2025![Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hom-nay-nau-gi-bua-com-it-thit-nhieu-rau-van-sieu-ngon-600x432-023-7374364-250x180.webp)