câu lạc bộ nhảy zumba

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở tuổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được

Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện bikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.

Dương Thừa Lâm debut gần 20 năm rồi mà visual vẫn như gái 20, hóa ra là nhờ 6 chiêu chăm da này

Ở tuổi 36, Dương Thừa Lâm dường như còn trẻ trung, xinh đẹp hơn cả 20 năm trước nhờ trung thành với loạt bí quyết này.

Ngọc Hân tung ảnh ‘bán nude’ khoe lưng trần quyến rũ

Hoa hậu Việt Nam 2010 không ngần ngại khoe hình thể quyến rũ trong kỳ nghỉ mát tại Nha Trang cùng hội bạn thân.

Body của Khánh Vân ngày càng nuột nà và quyến rũ, tất cả là nhờ bộ môn này

Chỉ mới làm quen với việc học nhảy, Khánh Vân đã có thấy sự tiến bộ vượt trội với hình thể chuẩn mực, linh hoạt và quyến rũ hơn bội phần.

Cả phố cùng xem phim từ ban công thời Covid-19

Không vé, không xếp hàng hay mua bỏng ngô, trước giờ chiếu phim, các khán giả nhảy zumba trên ban công, còn cảnh sát tuần tra dưới phố.

Mình đề cao sự lãng mạn

Mình là nữ nhân viên văn phòng, 29 tuổi, hiện sinh sống và làm việc tại TP HCM.

Mong tìm được mảnh ghép ‘khớp’ với mình

Mình năm nay 28 tuổi, làm nhân viên văn phòng, sales tour du lịch cho khách nước ngoài.

Hàn Quốc: Hơn 100 ca Covid-19 bắt nguồn từ lớp nhảy zumba

Cư dân mạng Hàn Quốc đã lên tiếng chỉ trích các nhóm zumba ajummas (từ chỉ phụ nữ trung niên tập zumba) sau khi các nhóm này khiến hơn 100 người nhiễm SARS-CoV-2.

Nữ ca sĩ 73 tuổi không ngại diện đồ cúp ngực, khoe vòng 3 săn chắc

Sở hữu thân hình thon gọn, ca sĩ Cher thường diện những bộ trang phục bó sát, gợi cảm dù đã bước sang tuổi 73.

Ngừng ăn thứ này, bà lão U70 vẫn trẻ đẹp, hấp dẫn đàn ông kém vài chục tuổi

Người phụ nữ này đã không ăn bất kỳ loại thịt động vật hoặc gia cầm nào trong 38 năm và chỉ ăn một ít cá hồi.Mỗi ngày một mẹo: Mách bạn tips hay để khắc phục đồ makeup bị hỏng

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay

Nếu không muốn bị tụt hậu, bạn nhất định phải cập nhật xu hướng tập luyện này.

Bị chồng trừng phạt vì ngoại tình, tôi sống không bằng chết

Anh đưa ra hai phương án, một là tôi dọn đồ ra khỏi nhà ngay lập tức, hai là chúng tôi sẽ ly thân đến khi con được 18 tuổi sẽ chính thức ly hôn.

Cô gái thoát trầm cảm nhờ nhảy zumba mỗi ngày

Âm nhạc và các bước nhảy giúp Roxy, một cô gái từng tự ti, mệt mỏi với thân hình 115 kg, trở thành người phụ nữ khỏe khoắn.

Vợ mặc bikini

Đang ăn cơm, Vợ hỏi chồng:

Trẻ em Iran bị bắt vì dạy nhảy Zumba

6 em bị buộc tội mặc sai trang phục truyền thống và dạy vũ điệu phương Tây sau khi đăng clip lên mạng xã hội.

Nhảy Zumba để phòng chống bạo lực gia đình

Chợ Bãi Đá từng có rất nhiều chị em bị bạo lực gia đình. Sau hơn 1 năm, với nhiều chương trình tác động, tình trạng bạo lực đã giảm bớt. Tuy nhiên, một số người bắt đầu chuyển từ b...

Tự học nhảy zumba tại nhà giảm mỡ bụng hiệu quả

Chỉ cần tập một bài nhảy zumba trong một giờ, bạn có thể đốt cháy 500-1000 calo.

Nhảy Zumba giúp giảm cân nhanh

Zumba đốt cháy rất nhiều calo cho cơ thể nên giúp bạn dễ dàng giữ dáng.

Bí mật làm đẹp của Tân Hoa hậu Hoàn vũ

Olivia Culpo luôn ăn chuối để giữ bình tĩnh và cô không thể sống thiếu son môi, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm màu.