5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay

Nếu không muốn bị tụt hậu, bạn nhất định phải cập nhật xu hướng tập luyện này.

Ngoài các bài tập gym, yoga thì nhảy Zumba cũng là bộ môn mà nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Điểm đặc biệt giúp phương pháp tập luyện này được yêu thích chính là không khí lớp học vui nhộn cùng những động tác đầy sáng tạo. Nếu là người yêu thích các động tác nhảy thú vị và vừa muốn giảm cân giữ dáng, bạn nhất định phải tìm hiểu về bộ môn Zumba này.

ZUMBA LÀ GÌ?

Đây là bộ môn được sáng tạo bởi vũ công người Colombia tên Alberto Beto Pérez trong những năm 1990s. Nhảy Zumba (Zumba dance) là môn khiêu vũ thể hình gồm nhiều động tác đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động. Mọi sự vận động nhanh và mạnh tác động vào toàn bộ cơ thể tăng cường quá trình đốt mỡ và giúp săn chắc cơ. Bài tập Zumba có thuộc dạng cường độ cao cách quãng, là sự kết hợp nhịp nhàng giữa nhịp điệu nhanh lẫn chậm và sức chịu đựng của cơ thể.

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay - Hình 1

Zumba được xem là bài tập giảm cân đốt mỡ “thần kỳ”. Ảnh: giphy.

Không chỉ có tác dụng duy trì cân nặng lý tưởng, không khí tập luyện vui vẻ còn giúp xua tan căng thẳng, giải tỏa áp lực. Sau những giờ tập luyện Zumba, tinh thần bạn sẽ được thư giãn thoải mái, cơ thể tràn đầy năng lượng. Điểm nổi bật của bài tập này bạn không cần phải nhớ chính xác tất cả động tác hoặc thực hiện điêu luyện như vũ công. Yếu tố quan trọng hơn cả là bạn nên tập trung vào việc vận động toàn thân trên nền nhạc một cách thoải mái nhất. Bởi lẽ, các động tác được tạo ra để mọi người tham gia và hòa nhịp với nhau.

LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP NHẢY ZUMBA

GIẢM MỠ THẦN KỲ

Như đã nói, việc vận động toàn thân giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Theo các nghiên cứu về Zumba tại Anh, Mỹ và nhiều nước châu Âu khác, đây là phương pháp đốt cháy nhiều calo dư thừa nhất. Chìa khóa của bài tập Zumba là sự hòa hợp hiệu quả giữa aerobic và hoạt động thể lực. Thực tế, trung bình một giờ tập Zumba giúp đốt cháy khoảng 500-700 calo trong cơ thể. Có thể nói, nhảy Zumba là phương pháp tập luyện tuyệt vời dành cho những ai muốn giảm cân và duy trì vóc dáng.

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay - Hình 2

Việc vận động toàn thân giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Ảnh: topsimages.

EO THON DÁNG ĐẸP

Nhảy Zumba là sự kết hợp giữa nhiều động tác khác nhau trên nền nhạc của hàng loạt vũ điệu như salsa, chachacha, samba, mambo… Các động tác lắc eo, gập bụng, tay chân uốn dẻo ở cường độ cao giúp đánh tan mỡ thừa. Từ đó, vòng eo sẽ trở nên thon gọn và săn chắc hơn rất nhiều. Nhảy Zumba là sự kết hợp giữa 4 yếu tố chính của một bài tập giảm cân. Đó chính là: tim mạch (cardio), tăng cường cơ bắp (muscle conditioning), cân bằng và linh hoạt (balance and flexibility),

CƠ THỂ DẺO DAI LINH HOẠT

Như đã nói, các động tác nhảy Zumba đòi hỏi sự vận động nhịp nhàng từ tất cả bộ phận trong cơ thể. Chẳng hạn như vùng eo, hông cùng tay và chân. Việc thực hiện nhiều tư thế khác nhau có thể tăng cường sức mạnh của các khớp cơ, trẻ hóa cơ thể.

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay - Hình 3

Việc tập luyện thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn. Ảnh: pickram.

CẢI THIỆN TÂM TRẠNG

Trái với những bài tập thể dục khác khiến cơ thể dễ mệt mỏi, nhảy Zumba là cách cải thiện tâm trạng khá hữu hiệu. Theo nhiều nghiên cứu, các động tác nhảy Zumba có thể giải phóng endorphin và hormone căng thẳng, giải tỏa những ức chế trầm uất. Bên cạnh đó, môi trường tập luyện đông vui giúp bạn làm quen thêm nhiều bạn mới, cởi mở và hoạt bát hơn.

Mặt khác, việc tiêu hao năng lượng trong những giờ tập giúp cơ thể hoàn mỹ và săn chắc hơn hẳn. Khi đã quen thuộc với các bài nhảy Zumba, bạn sẽ dần dần cảm thấy tự tin về bản thân, đặc biệt là vóc dáng của mình.

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay - Hình 4

Môi trường tập luyện đông vui giúp bạn làm quen thêm nhiều bạn mới, tâm trạng vui vẻ hơn. Ảnh: Shutterstock.

TỐT CHO HỆ TIM MẠCH

Trong thực tế, bất kỳ hình thức vận động nào cũng đều góp phần giúp nhịp tim hoạt động tốt hơn. Các động tác nhảy, di chuyển liên tục khiến tim đập nhanh, tăng cường máu lưu thông trong cơ thể. Qua thời gian tập luyện đều đặn, sức bền của cơ thể được gia tăng, máu huyết cải thiện hiệu quả.

GỢI Ý MỘT SỐ ĐỘNG TÁC NHẢY ZUMBA CƠ BẢN BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO:

Theo elle.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 7 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 7 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bức ảnh Ronaldo gặp gỡ vĩ nhân nhanh chóng đạt 7 triệu lượt LikeBức ảnh Ronaldo gặp gỡ vĩ nhân nhanh chóng đạt 7 triệu lượt LikeTé xỉu với cách Bảo làm huề với Dương (Về Nhà Đi Con): "Đàn ông không ra đàn ông, mới chơi được với đứa nữ không ra nữ"Té xỉu với cách Bảo làm huề với Dương (Về Nhà Đi Con): "Đàn ông không ra đàn ông, mới chơi được với đứa nữ không ra nữ"Tân binh Wan-Bissaka của M.U xuất sắc cỡ nào?Tân binh Wan-Bissaka của M.U xuất sắc cỡ nào?Samuel An đau đầu nghĩ cách đối phó với Jang Mi trong “Yêu Nhầm Con Gái Ông Trùm 2”Samuel An đau đầu nghĩ cách đối phó với Jang Mi trong “Yêu Nhầm Con Gái Ông Trùm 2”7 bộ phim bộc lộ dấu ấn kể chuyện rõ nhất của Bong Joon Ho.7 bộ phim bộc lộ dấu ấn kể chuyện rõ nhất của Bong Joon Ho.Vừa mới gặp mặt, hotgirl siêu vòng một Mon 2K gây sốc khi hôn trai trẻ như nuốt lưỡi trên sóng truyền hìnhVừa mới gặp mặt, hotgirl siêu vòng một Mon 2K gây sốc khi hôn trai trẻ như nuốt lưỡi trên sóng truyền hìnhNSND Hoàng Dũng: "Cái thơm má của tôi dành cho Bảo Hân là hoàn toàn bình thường, không có vấn đề gì là phản cảm!"NSND Hoàng Dũng: "Cái thơm má của tôi dành cho Bảo Hân là hoàn toàn bình thường, không có vấn đề gì là phản cảm!"Thí sinh xã đảo ở TP HCM mượn lớp học làm phòng trọ để dự thi THPTThí sinh xã đảo ở TP HCM mượn lớp học làm phòng trọ để dự thi THPTTrấn Thành: "Tôi không ủng hộ phong trào làm web drama giang hồ!"Trấn Thành: "Tôi không ủng hộ phong trào làm web drama giang hồ!"Miu Lê làm 'chúa đảo' kiêm 'thợ đụng' trong 'Anh thầy ngôi sao'Miu Lê làm 'chúa đảo' kiêm 'thợ đụng' trong 'Anh thầy ngôi sao'Trường thi đầy thanh long: Hôm qua đỏ rực một góc, hôm nay đã 'trụi thùi lụi'Trường thi đầy thanh long: Hôm qua đỏ rực một góc, hôm nay đã 'trụi thùi lụi'Thí sinh ăn mừng như giành chiến thắng sau cuộc 'vượt vũ môn'Thí sinh ăn mừng như giành chiến thắng sau cuộc 'vượt vũ môn''Mê cung' tập 20: Đông Hòa điều hành tổ chức Ác la nhưng ai là thủ lĩnh hội?'Mê cung' tập 20: Đông Hòa điều hành tổ chức Ác la nhưng ai là thủ lĩnh hội?Cô giáo chủ nhiệm tặng kẹo, chúc mừng học trò hoàn thành kỳ thi THPT Quốc giaCô giáo chủ nhiệm tặng kẹo, chúc mừng học trò hoàn thành kỳ thi THPT Quốc giaChuối lạ "mắn đẻ" hơn 100 nải, chủ nhân nói sẽ đào hố sâu cho chuối đẻ hết mới thôiChuối lạ "mắn đẻ" hơn 100 nải, chủ nhân nói sẽ đào hố sâu cho chuối đẻ hết mới thôiWan-Bissaka có thể giải quyết 2 vấn đề đau đầu của SolskjaerWan-Bissaka có thể giải quyết 2 vấn đề đau đầu của SolskjaerXấu người, xấu luôn cả nết mà tại sao Annabelle vẫn được khán giả yêu thích?Xấu người, xấu luôn cả nết mà tại sao Annabelle vẫn được khán giả yêu thích?Những giọng ca vàng của dòng nhạc trữ tình hội ngộ tại 'Hãy nghe tôi hát – Nhạc sĩ chủ đề'Những giọng ca vàng của dòng nhạc trữ tình hội ngộ tại 'Hãy nghe tôi hát – Nhạc sĩ chủ đề'Song Hye Kyo từng nên duyên màn ảnh với loạt mỹ nam này và không dưới 3 lần khẳng định 'phim giả tình thật', còn lại là hàng dài những tin đồnSong Hye Kyo từng nên duyên màn ảnh với loạt mỹ nam này và không dưới 3 lần khẳng định 'phim giả tình thật', còn lại là hàng dài những tin đồnEdurun và giấc mơ về trường mầm non cho trẻ em nghèo Điện Biên​Edurun và giấc mơ về trường mầm non cho trẻ em nghèo Điện Biên​Họp báo 'Exit': Yoona (SNSD) xém lộ chỗ nhạy cảm vì mặc váy ngắn, tươi như hoa bên Jo Jung SukHọp báo 'Exit': Yoona (SNSD) xém lộ chỗ nhạy cảm vì mặc váy ngắn, tươi như hoa bên Jo Jung Suk'Chạy đi chờ chi' tập 12: Khách mời Anh Đức 'bốc hỏa', Ngô Kiến Huy sợ khiếp vía tiếp tục lẩn trốn'Chạy đi chờ chi' tập 12: Khách mời Anh Đức 'bốc hỏa', Ngô Kiến Huy sợ khiếp vía tiếp tục lẩn trốnVào góc cua không giảm tốc độ, xe container lật nghiêng kinh hoàngVào góc cua không giảm tốc độ, xe container lật nghiêng kinh hoàngCận cảnh Park Seo Joon khoe thể hình 6 múi khiến chị em ‘chết mê’ trong phim điện ảnh sắp ra mắt 'The Divine Fury'Cận cảnh Park Seo Joon khoe thể hình 6 múi khiến chị em ‘chết mê’ trong phim điện ảnh sắp ra mắt 'The Divine Fury'Tại sao Tom Holland khăng khăng muốn một bộ phim dành riêng cho Spider-Man và Doctor Strange?Tại sao Tom Holland khăng khăng muốn một bộ phim dành riêng cho Spider-Man và Doctor Strange?

Tiêu điểm

Lê Giang mặt sưng phồng do đánh phấn nhẹ để vào vai bà bán cá hay do biến chứng?Lê Giang mặt sưng phồng do đánh phấn nhẹ để vào vai bà bán cá hay do biến chứng?
18:20:25 27/06/2019
Chế độ ăn toàn dưa chuột có giảm mỗi ngày 1 kg đúng như lời đồn?Chế độ ăn toàn dưa chuột có giảm mỗi ngày 1 kg đúng như lời đồn?
23:04:54 25/06/2019
Hãy để 10 cô gái vàng trong làng giảm cân tiếp thêm động lực cho bạn: Nếu đã có quyết tâm thì cân nặng chỉ là chuyện nhỏHãy để 10 cô gái vàng trong làng giảm cân tiếp thêm động lực cho bạn: Nếu đã có quyết tâm thì cân nặng chỉ là chuyện nhỏ
07:02:07 27/06/2019
7 thực phẩm người bị mụn trứng cá nên tránh7 thực phẩm người bị mụn trứng cá nên tránh
18:31:13 26/06/2019
Chị em cứ kháo nhau bôi chanh hay lòng trắng trứng để trị nám mà chẳng hay nguy cơ tồi tệ đằng sauChị em cứ kháo nhau bôi chanh hay lòng trắng trứng để trị nám mà chẳng hay nguy cơ tồi tệ đằng sau
10:33:08 27/06/2019
4 tips giúp bạn "hô biến" làn da sáng căng nhưng không bóng nhẫy trong cái nóng của mùa hè4 tips giúp bạn "hô biến" làn da sáng căng nhưng không bóng nhẫy trong cái nóng của mùa hè
22:58:59 25/06/2019
Để làn da lột xác thực sự với serum vitamin C không phải chuyện dễ, bạn cần chú ý 5 điều này mới đượcĐể làn da lột xác thực sự với serum vitamin C không phải chuyện dễ, bạn cần chú ý 5 điều này mới được
22:19:55 25/06/2019
5 công thức pha nước chanh để giảm cân5 công thức pha nước chanh để giảm cân
10:23:20 27/06/2019
5 phút dưỡng da tối giản mỗi tối không thể bỏ qua5 phút dưỡng da tối giản mỗi tối không thể bỏ qua
16:27:59 26/06/2019
Để tránh làn da nhăn nheo, chảy xệ, phải thầu ngay 4 em mặt nạ tẩy tế bào chết cứ đắp là sướng nàyĐể tránh làn da nhăn nheo, chảy xệ, phải thầu ngay 4 em mặt nạ tẩy tế bào chết cứ đắp là sướng này
16:22:30 26/06/2019

Thông tin đang nóng

Bức tranh hôn nhân đối lập của cặp đôi "Full House": Song Song vỡ tan, Bi Rain và Kim Tae Hee con cái đề huềBức tranh hôn nhân đối lập của cặp đôi "Full House": Song Song vỡ tan, Bi Rain và Kim Tae Hee con cái đề huề
18:37:12 27/06/2019
Điểm chung bất ngờ giữa 3 vụ ly hôn nổi tiếng showbiz châu Á: Song Joong Ki - Song Hye Kyo; Dương Mịch - Lưu Khải Uy và Trương Bá Chi - Tạ Đình PhongĐiểm chung bất ngờ giữa 3 vụ ly hôn nổi tiếng showbiz châu Á: Song Joong Ki - Song Hye Kyo; Dương Mịch - Lưu Khải Uy và Trương Bá Chi - Tạ Đình Phong
19:23:32 27/06/2019
Dân mạng truy ra phim mới của Hoàng Dũng sau khi nghi ngờ Bảo Hân không phải là người được nhắc đến trong vụ hỗn láo, ăn cháo đá bátDân mạng truy ra phim mới của Hoàng Dũng sau khi nghi ngờ Bảo Hân không phải là người được nhắc đến trong vụ hỗn láo, ăn cháo đá bát
18:02:36 27/06/2019
Mỹ nhân 'Lộc đỉnh ký' khoe bụng bầu sắp sinh ở tuổi 43Mỹ nhân 'Lộc đỉnh ký' khoe bụng bầu sắp sinh ở tuổi 43
18:31:46 27/06/2019
Đã xác định tài xế Vinasun bỏ mặc cô gái trẻ bất động trong đêm ở Sài GònĐã xác định tài xế Vinasun bỏ mặc cô gái trẻ bất động trong đêm ở Sài Gòn
18:27:24 27/06/2019
Đoán trước Song - Song sẽ ly hôn, Quế Vân được dân mạng đề nghị 'tiên tri' tương lai của Trường Giang - Nhã Phương sẽ ra saoĐoán trước Song - Song sẽ ly hôn, Quế Vân được dân mạng đề nghị 'tiên tri' tương lai của Trường Giang - Nhã Phương sẽ ra sao
19:57:54 27/06/2019
Liên tục bị gọi điện quấy rối, chửi bới thậm tệ vì màn khoá môi phản cảm Mon 2K đáp trả cực gắtLiên tục bị gọi điện quấy rối, chửi bới thậm tệ vì màn khoá môi phản cảm Mon 2K đáp trả cực gắt
19:19:24 27/06/2019
Giữa lùm xùm gây tranh cãi, NSND Hoàng Dũng vẫn vui vẻ tươi cười trò chuyện cùng Lan 'Cave' Thanh HươngGiữa lùm xùm gây tranh cãi, NSND Hoàng Dũng vẫn vui vẻ tươi cười trò chuyện cùng Lan 'Cave' Thanh Hương
19:15:47 27/06/2019
Vụ container đâm Innova đi lùi trên cao tốc : Tài xế Lê Ngọc Hoàng bị đề nghị mức án 7-15 năm tùVụ container đâm Innova đi lùi trên cao tốc : Tài xế Lê Ngọc Hoàng bị đề nghị mức án 7-15 năm tù
19:00:40 27/06/2019
Người đại diện tiết lộ về hợp đồng của thầy ParkNgười đại diện tiết lộ về hợp đồng của thầy Park
18:29:09 27/06/2019

Tin mới nhất

3 tips “cực chất” giúp bạn niềng răng với chi phí sinh viên

3 tips “cực chất” giúp bạn niềng răng với chi phí sinh viên

19:10:30 27/06/2019
Qua 1 cuộc khảo sát nhỏ có thể nhận thấy - 90% nỗi lo lắng trước khi niềng răng tập trung vào vấn đề chi phí. Hãy để 3 tips nhỏ dưới đây giúp bạn xua đi nỗi lo này và có một cuộc đại trùng tu răng với mứ...
10 loại thực phẩm giảm cân và tăng cường trao đổi chất hiệu quả

10 loại thực phẩm giảm cân và tăng cường trao đổi chất hiệu quả

18:25:47 27/06/2019
Câu chuyện cân nặng là vấn đề muôn thuở của bất cứ ai. Để đáp ứng nhu cầu giảm cân vì sức khỏe của mọi người, những chế độ ăn như Keto, Carnivore hay Eat Clean ra được ra đời.
Người phụ nữ trải qua 300 ca phẫu thuật thẩm mỹ vi bị mẹ chê xấu hồi nhỏ

Người phụ nữ trải qua 300 ca phẫu thuật thẩm mỹ vi bị mẹ chê xấu hồi nhỏ

18:24:30 27/06/2019
Một cựu tiếp viên kiêm người mẫu Nhật Bản tiết lộ rằng cô đã chi cả đống tiền để làm phẫu thuật thẩm mỹ trong nhiều năm liền chỉ vì bị mẹ chê xấu hồi nhỏ.
Nâng mũi sụn sinh học: Giải pháp cho chiếc mũi thấp tẹt

Nâng mũi sụn sinh học: Giải pháp cho chiếc mũi thấp tẹt

18:23:36 27/06/2019
Hiện nay, nâng mũi sụn sinh học đang là một trong những phương pháp nâng mũi phổ biến nhất. Tại Thẩm mỹ viện Nguyễn Thế Thạnh đây là một phương pháp được rất nhiều chị em quan tâm và lựa chọn.
Mỗi ngày một mẹo: 5 tips hiệu quả giúp kích thích mi dài và dày hơn

Mỗi ngày một mẹo: 5 tips hiệu quả giúp kích thích mi dài và dày hơn

18:22:31 27/06/2019
Hàng mi dày cong vút sẽ giúp cho đôi mắt thêm to tròn, long lanh và hút hồn. Nếu không may mắn có được hàng lông mi dày bẩm sinh thì bạn vẫn có thể sở hữu điều đáng mơ ước này bằng những tips hay ho sau đây.
Hành trình tìm lại tuổi trẻ của người phụ nữ không dám soi gương vì da chảy nhão

Hành trình tìm lại tuổi trẻ của người phụ nữ không dám soi gương vì da chảy nhão

18:21:41 27/06/2019
Tôi từng bị sốc và stress khi soi mình trong gương khi bỏ bê cơ thể. - Chị Hoàng Thùy tâm sự.
90% chị em lựa chọn nâng mũi cấu trúc khi phẫu thuật thẩm mỹ, tại sao?

90% chị em lựa chọn nâng mũi cấu trúc khi phẫu thuật thẩm mỹ, tại sao?

18:18:47 27/06/2019
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sở hữu dáng mũi không chỉ đẹp, an toàn mà còn lâu bền theo thời gian. Thực tế có đến 90% chị em đã lựa chọn phương pháp nâng mũi cấu trúc để thỏa mãn niềm mong ước.
Nàng nào bị mụn đầu đen hãy dùng ngay 7 mặt nạ này, da trơn láng mịn tức thì

Nàng nào bị mụn đầu đen hãy dùng ngay 7 mặt nạ này, da trơn láng mịn tức thì

17:40:29 27/06/2019
7 mặt nạ dưới đây sẽ loại bỏ mụn đầu đen nhanh chóng và hiệu quả. Tham khảo dưới đây để lựa chọn cho mình những loại mặt nạ hợp da nhé.
4 thói quen giúp giảm dần lượng đường khỏi chế độ ăn hàng ngày

4 thói quen giúp giảm dần lượng đường khỏi chế độ ăn hàng ngày

17:39:25 27/06/2019
Đường không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng mà còn làm da nhanh lão hóa, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Dùng sữa tắm tự làm đầy bong bóng, 9X Hà Thành da trắng bật tone chỉ trong 1 tháng

Dùng sữa tắm tự làm đầy bong bóng, 9X Hà Thành da trắng bật tone chỉ trong 1 tháng

15:59:37 27/06/2019
Chị Nguyệt Anh (Hà Nội) đã tự làm sữa tắm trắng da tại nhà với những nguyên liệu hết sức an toàn.
Ai rồi cũng cần một hương hoa huệ trong đời

Ai rồi cũng cần một hương hoa huệ trong đời

15:52:37 27/06/2019
Nếu chỉ được chọn một nốt hương duy nhất giữ lại bên mình thì tôi sẽ chọn hoa huệ mà không cần cân nhắc. Có lần tôi đọc được ở đâu đó nói, người Bắc đặc biệt là người Hà Nội nào cũng sẽ có cảm tình với mùi hoa này.
Thời điểm vàng để chăm sóc da trong ngày, bạn đã biết chưa?

Thời điểm vàng để chăm sóc da trong ngày, bạn đã biết chưa?

15:45:10 27/06/2019
Đâu phải chăm da cứ sáng tối là xong, ứng với từng khung giờ vàng là một bước skin care mới chuẩn.
Khởi động mùa hè với yoga Chào Mặt Trời cùng California Fitness & Yoga

Khởi động mùa hè với yoga Chào Mặt Trời cùng California Fitness & Yoga

15:42:49 27/06/2019
Nhờ những lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe và tinh thần mà việc tập yoga đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người.
Bà Lão và xu hướng mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

Bà Lão và xu hướng mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

15:41:43 27/06/2019
Thành phần thiên nhiên trong mỹ phẩm ngày càng nhận được sự quan tâm của giới trẻ hiện nay. Thương hiệu mỹ phẩm Bà Lão nắm được điều này và đã chiếm được lòng tin nơi người tiêu dùng.
Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để giảm mỡ, tăng cơ

Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để giảm mỡ, tăng cơ

15:17:21 27/06/2019
Ăn một quả trứng luộc trước khi tập luyện và uống một ly sinh tố rau xanh để tăng cường thể lực.
Tủ lạnh skincare có đáng để bắt trend?

Tủ lạnh skincare có đáng để bắt trend?

15:12:04 27/06/2019
Việc sử dụng tủ lạnh skincare dường như đang là trào lưu mới đang được rất nhiều bạn nữ lựa chọn cho vấn đề làm đẹp da của mình.
Ngoài “vi-o-long”, da dưới vùng nách đen sạm sần sùi là do bạn chưa biết những điều này

Ngoài “vi-o-long”, da dưới vùng nách đen sạm sần sùi là do bạn chưa biết những điều này

15:10:49 27/06/2019
Ở những vùng cơ thể khuất như nách, mông, bẹn, một khi không biết chăm sóc sẽ khiến cho da những vùng này có nguy cơ sần sùi, thâm đen ngày càng cao.
Vừa muốn tóc nhuộm mềm mượt, bền màu vừa muốn đi tắm biển thì xem ngay nhé

Vừa muốn tóc nhuộm mềm mượt, bền màu vừa muốn đi tắm biển thì xem ngay nhé

14:39:11 27/06/2019
Nước biển là kẻ thù của những mái tóc nhuộm, nhưng mùa hè không đi biển thì còn gì ý nghĩa. Tham khảo những cách giữ màu nhuộm tóc, dưỡng tóc mềm mượt ngay nào.
5 bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh

5 bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh

14:32:21 27/06/2019
Sau sinh, chị em phụ nữ thường mất vòng eo nhỏ nhắn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng, chỉ với 5 bài tập thể dục đơn giản bạn sẽ khắc phục vấn đề trên.
9 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

9 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

12:38:34 27/06/2019
Tăng cân luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu. Dưới đây là những thực phẩm mùa hè vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp bạn giảm cân.
Ai cũng biết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nhưng làm thế nào để không làm hỏng lớp makeup?

Ai cũng biết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nhưng làm thế nào để không làm hỏng lớp makeup?

12:37:05 27/06/2019
Dù kem chống nắng của bạn có xịn đến đâu thì các chuyên gia luôn khuyên rằng hãy bôi lại sau mỗi 2 giờ để bảo vệ da được tốt nhất. Làm theo các tips sau để việc thoa lại sản phẩm chống nắng không làm hỏng lớp makeup bạn nhé!
Da sạch sâu bóng khỏe cùng bộ chăm sóc da Laneige Mini

Da sạch sâu bóng khỏe cùng bộ chăm sóc da Laneige Mini

12:35:43 27/06/2019
Những bộ chăm sóc da Laneige mini luôn chiếm được sự ưu ái của các bạn nữ. Bởi không chỉ chất lượng đem lại mà còn siêu tiện dụng và tiết kiệm nữa. Nay Laneige chính thức ra mắt bộ sưu tập sản phẩm dung tích nhỏ Miniature Collection.
Trang điểm mùa hè cực đẹp và quyến rũ cùng BB cushion Laneige

Trang điểm mùa hè cực đẹp và quyến rũ cùng BB cushion Laneige

11:46:01 27/06/2019
Không chỉ đi đầu trong khả năng dưỡng ẩm. Laneige còn cho ra đời các loại BB Cushion với nhiều tính năng khiến phái đẹp phải hài lòng. Hãy cùng điểm qua một loạt cushion đình đám của nhà Laneige để lớp trang điểm mùa hè không còn phải b...
Cá nhân hóa – xu hướng đang lên ngôi trong ngành làm đẹp

Cá nhân hóa – xu hướng đang lên ngôi trong ngành làm đẹp

11:42:54 27/06/2019
Xu hướng làm đẹp cá nhân hoá lên ngôi với những sản phẩm làm đẹp được thiết kế riêng biệt nhằm tôn vinh vẻ đẹp của riêng bạn.
Ngăn ngừa mụn trong mùa thi cử

Ngăn ngừa mụn trong mùa thi cử

10:55:23 27/06/2019
Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng, mụn trứng cá bị tổn thương trầm trọng hơn sau kỳ thi và căng thẳng chính là nguyên nhân gây ra. Mức độ nghiêm trọng xảy ra trong khoảng 1 tháng trước khi thi, 3 ngày trước khi thi và sau khi kết thúc k...
Không cần cầu kỳ, các nàng vẫn có thể xinh lung linh với kiểu trang điểm đơn giản này

Không cần cầu kỳ, các nàng vẫn có thể xinh lung linh với kiểu trang điểm đơn giản này

10:53:33 27/06/2019
Mùa hè năm nay, phấn nhũ được nhấn đậm ở khóe mắt và lan rộng đến giữa bầu mắt thay vì chỉ điểm xuyết đôi chút như trước. Thương hiệu Missoni còn biến tấu kiểu trang điểm này bằng cách sử dụng màu pastel thay cho các hạt nhũ, thắp sáng ...
Hàng loạt nguyên nhân chẳng ngờ đến khiến nếp nhăn "phát sinh" với tốc độ chóng mặt

Hàng loạt nguyên nhân chẳng ngờ đến khiến nếp nhăn "phát sinh" với tốc độ chóng mặt

08:57:31 27/06/2019
Cứ tưởng nếp nhăn thường chỉ xuất hiện khi chúng ta bước vào độ tuổi lão hóa, nhưng trên thực tế, nó hoàn toàn có thể tới sớm hơn vì những nguyên nhân tưởng chừng vô hại sau.  Có rất nhiều nguyên nhân khiến nếp nhăn phát sinh ngay từ kh...
Chẳng cần tới Google Maps, chiếc mặt nạ thông minh này có thể tự "tìm đường" để định vị hồi phục chuyên sâu cho làn da của bạn

Chẳng cần tới Google Maps, chiếc mặt nạ thông minh này có thể tự "tìm đường" để định vị hồi phục chuyên sâu cho làn da của bạn

08:56:16 27/06/2019
Không còn là một bước vô thưởng vô phạt trong chu trình dưỡng da, chiếc mặt nạ 3-trong-1 cực lạ và tiện dụng này sẽ cho bạn thấy hiệu quả ngay sau lần sử dụng đầu tiên.
Top kem mắt chứa SPF cực xịn mà mọi cô gái đều cần có trong ngày hè nắng chói chang

Top kem mắt chứa SPF cực xịn mà mọi cô gái đều cần có trong ngày hè nắng chói chang

08:52:50 27/06/2019
Dưới đây là những loại kem mắt chứa SPF tốt nhất mà bạn có thể mua ngay bây giờ.
Công thức “vàng” trị mụn, trắng da, chữa cháy nắng siêu tốc của 9X chỉ từ 5 quả vải

Công thức “vàng” trị mụn, trắng da, chữa cháy nắng siêu tốc của 9X chỉ từ 5 quả vải

08:51:37 27/06/2019
Nghe thật kì lạ, nhưng thức quả xuất hiện phổ biến trong mùa hè này đã giúp cô nàng Quỳnh Anh (Thanh Hoá) nói tạm biệt với các loại mụn và trắng sáng hơn trông thấy.
Đâu phải chăm da cứ sáng tối là xong, ứng với từng khung "giờ vàng" là một bước skincare mới chuẩn

Đâu phải chăm da cứ sáng tối là xong, ứng với từng khung "giờ vàng" là một bước skincare mới chuẩn

06:47:05 27/06/2019
Mỗi thời điểm lại là một nhịp sinh học khác nhau và tương ứng với đó sẽ là những bước skincare phù hợp nhất cho làn da của bạn.
Hãy luôn ghi nhớ những điều này khi muốn wax lông để tránh gây tổn thương da

Hãy luôn ghi nhớ những điều này khi muốn wax lông để tránh gây tổn thương da

22:25:44 26/06/2019
7 điều quan trọng mà ai cũng cần nắm rõ trước khi có ý định wax lông tại nhà tránh gây tổn thương da và cơ thể.
Tập thể dục có lợi và hại cho da như thế nào?

Tập thể dục có lợi và hại cho da như thế nào?

22:25:01 26/06/2019
Tập thể dục, chơi thể thao mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Tập luyện sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi. Vì vậy không quá ngạc nhiên khi việc tập thể dục, chơi thể thao có thể ảnh hưởng nhiều đến da.
Argan oil – thần dược cho mái tóc bóng khoẻ

Argan oil – thần dược cho mái tóc bóng khoẻ

21:56:41 26/06/2019
Tinh dầu từ thiên nhiên từ lâu đã được xem là thần dược giúp chăm sóc tóc khỏe mạnh hơn. Trong các loại dầu bóng tóc thì tinh dầu argan được xem là loại rất tốt cho mái tóc. Bạn có tự hỏi tại sao lại như vậy? Giải đáp giúp bạn tại sao b...
Chăm sóc da sạch sâu cùng bộ dưỡng da hot nhất Laneige

Chăm sóc da sạch sâu cùng bộ dưỡng da hot nhất Laneige

21:47:26 26/06/2019
Chăm sóc da luôn là quá trình vô cùng quan trọng đối với chị em chúng mình. Đặc biệt, đối với những ngày nắng nóng thì da càng cần được chăm sóc nhiều hơn. Những bộ dưỡng da hot nhất luôn được săn đón bởi tính tiện dụng và khả năng chăm...
Mỹ phẩm Hoa Anh Đào: Thương hiệu luôn đồng hành cùng vẻ đẹp Việt

Mỹ phẩm Hoa Anh Đào: Thương hiệu luôn đồng hành cùng vẻ đẹp Việt

21:44:47 26/06/2019
Mỹ phẩm Hoa Anh Đào với hành trình tròn 10 năm đồng hành cùng phụ nữ Việt chinh phục vẻ đẹp hoàn hảo nhất và lời hứa ngày càng phát triển tốt hơn nữa.
Lột da sinh học: Phương pháp làm trắng cấp tốc được quảng cáo thần kỳ nhưng ẩn sau là đầy rẫy nguy hại

Lột da sinh học: Phương pháp làm trắng cấp tốc được quảng cáo thần kỳ nhưng ẩn sau là đầy rẫy nguy hại

20:06:51 26/06/2019
Biết bao nhiêu lời cảnh báo, nguy hiểm luôn tiềm ẩn vậy mà vẫn có rất nhiều chị em chọn cách làm trắng da cấp tốc bằng cách lột da sinh học.
Làm đẹp an toàn với mỹ phẩm lành tính Coko

Làm đẹp an toàn với mỹ phẩm lành tính Coko

20:05:43 26/06/2019
Nhiều người từng thử các loại mặt nạ thiên nhiên theo hướng dẫn trên mạng, nhưng không phải loại nào cũng hợp. Với thành phần lành tính, mỹ phẩm Coko là lựa chọn đáng tham khảo.
Đôi mắt lung linh, ánh nhìn quyến rũ với Top 9 mascara cầu vồng không trôi siêu hot hit hè 2019

Đôi mắt lung linh, ánh nhìn quyến rũ với Top 9 mascara cầu vồng không trôi siêu hot hit hè 2019

20:04:31 26/06/2019
Hầu hết chúng ta đều đã quá quen thuộc với cây mascara đen. Bạn có biết rằng, mascara cũng có nhiều màu sắc đa dạng hệt như phấn mắt, và cũng rất dễ ứng dụng chứ không hề khó nhằn chút nào.
Đừng vì quá nắng nóng mà bỏ quên chăm sóc và dưỡng ẩm cho da nhé

Đừng vì quá nắng nóng mà bỏ quên chăm sóc và dưỡng ẩm cho da nhé

20:03:19 26/06/2019
Dưỡng ẩm da ngày hè đừng lười vì hậu quả sẽ vô cùng tai hại, làn da của bạn cũng sẽ xuống cấp nghiêm trọng.
Điểm tin làm đẹp – Karl Lagerfeld sáng tạo BST trang điểm cùng L’Oréal Paris trước khi qua đời

Điểm tin làm đẹp – Karl Lagerfeld sáng tạo BST trang điểm cùng L’Oréal Paris trước khi qua đời

19:59:55 26/06/2019
Karl Lagerfeld đã mất nhưng di sản của ông vẫn còn mãi. Ít ai biết, ông hoàng của làng thời trang thế giới đã bắt tay cùng thương hiệu mỹ phẩm LOréal Paris để cho ra mắt dòng mỹ phẩm trang điểm mang tên mình trước lúc qua đời.
Khiên chắn bảo vệ da trong mùa hè nắng nóng

Khiên chắn bảo vệ da trong mùa hè nắng nóng

19:49:50 26/06/2019
Kem chống nắng giúp bảo vệ da bạn khỏi các xâm hại của tia UV nhưng như thế có đủ?
Chăm sóc tóc uốn chẳng cần chuyên gia, chỉ các tips sau của cô nàng trẻ tuổi này là đủ

Chăm sóc tóc uốn chẳng cần chuyên gia, chỉ các tips sau của cô nàng trẻ tuổi này là đủ

18:29:45 26/06/2019
Nếu bạn đang sở hữu mái tóc xoăn thì có lẽ bạn đã trải qua một vài rắc rối phổ biến như tóc xoăn cứng, hư tổn, kết cấu lọn tóc không đồng đều hoặc thậm chí mất dần độ cong theo thời gian.

Có thể bạn quan tâm

Khu vực nội thành Hà Nội còn 16 điểm úng, ngập cục bộ

Khu vực nội thành Hà Nội còn 16 điểm úng, ngập cục bộ

Đời sống

20:13:32 27/06/2019
Ngày 27/6, tại hội nghị giao ban trực tuyến quý II/2019 của Thành ủy, HĐND, UBND thành phố Hà Nội với lãnh đạo quận, huyện, thị xã trên địa bàn thành phố, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành ủy Hà Nội Hoàng Trung Hải cho biết hiện nay kh...
VinFast Klara giá 57 triệu đồng, có nên mua?

VinFast Klara giá 57 triệu đồng, có nên mua?

Xe máy

20:12:34 27/06/2019
Giá xe máy điện VinFast Klara vừa tăng lên thành 50 triệu đồng cho bản Lithium-ion và 30 triệu đồng cho bản ắc quy a-xit chì.
Ồ ạt bán tháo, chứng khoán đồng loạt giảm sâu

Ồ ạt bán tháo, chứng khoán đồng loạt giảm sâu

Kinh tế

20:12:32 27/06/2019
Chốt phiên giao dịch ngày hôm nay (27/6), thị trường chứng khoán trong nước chứng kiến đà giảm mạnh của các chỉ số. Trong đó, chỉ số Vn-Index để mất tới hơn 16 điểm, còn HNX-Index cũng để mất gần 2 điểm.
Ba mẹ nói chưa được thấy con tại nơi làm việc, chàng phi công quyết định làm điều bất ngờ này

Ba mẹ nói chưa được thấy con tại nơi làm việc, chàng phi công quyết định làm điều bất ngờ này

Netizen

20:11:52 27/06/2019
Một phi công của Jetstar Asia đã dành tặng ba mẹ một cái kết ngọt ngào cuối kỳ nghỉ dưỡng bằng cách điều khiển chuyển bay có họ trở về Singapore.
Tiếp bước 'người tình tin đồn' Kỳ Duyên, đến lượt Minh Triệu gây tranh cãi khi lấy táo hờ hững che ngực trần

Tiếp bước 'người tình tin đồn' Kỳ Duyên, đến lượt Minh Triệu gây tranh cãi khi lấy táo hờ hững che ngực trần

Sao việt

20:10:55 27/06/2019
Hình ảnh của chân dài họ Phạm được cho là táo bạo ngang ngửa so với Kỳ Duyên.
Kim Chi & Củ Cải (bộ mới) phần 616: Tái hiện nghề nghiệp

Kim Chi & Củ Cải (bộ mới) phần 616: Tái hiện nghề nghiệp

Hài hước

20:10:37 27/06/2019
Được thể hiện đam mê nghề nghiệp trước vô vàn khán giả là điều ai mà không thích chứ?
Có nên rửa xe ô tô thường xuyên? Bao nhiêu lâu một lần?

Có nên rửa xe ô tô thường xuyên? Bao nhiêu lâu một lần?

Ôtô

20:09:02 27/06/2019
Nếu muốn chiếc xe của bạn luôn sạch sẽ và bền đẹp, nên rửa xe theo định kỳ.
Lâm Bảo Ngọc - Hằng My - Duy Đạt: 3 'hạt nhân' xuất sắc nhất team HLV Tuấn Hưng

Lâm Bảo Ngọc - Hằng My - Duy Đạt: 3 'hạt nhân' xuất sắc nhất team HLV Tuấn Hưng

Show việt

20:06:11 27/06/2019
Top 3 thí sinh team Tuấn Hưng xuất sắc bước vào vòng đấu loại trực tiếp play-off The Voice 2019 là Lâm Bảo Ngọc - Hằng My và Duy Đạt.
Mách bạn 15 cách làm sạch đồ dùng sinh hoạt không tốn một xu vì chỉ nhờ các nguyên liệu tự nhiên có trong nhà (Phần 1)

Mách bạn 15 cách làm sạch đồ dùng sinh hoạt không tốn một xu vì chỉ nhờ các nguyên liệu tự nhiên có trong nhà (Phần 1)

Sáng tạo

20:02:02 27/06/2019
Những mẹo vặt nhỏ bổ ích này sẽ giúp bạn làm sạch được các đồ dùng sinh hoạt trong nhà mà vẫn tiết kiệm được một khoản chi phí kha khá cho gia đình.
Vinasun lên tiếng vụ tài xế taxi bỏ mặc nạn nhân bị tai nạn nghiêm trọng

Vinasun lên tiếng vụ tài xế taxi bỏ mặc nạn nhân bị tai nạn nghiêm trọng

Sự kiện nóng

20:00:28 27/06/2019
Ô tô 7 chỗ và xe cẩu va chạm nhau trên cầu Hàm Luông (Bến Tre) rồi cùng rơi xuống kênh khiến 1 người tử vong, 4 người bị thương.
Bé 6 tuổi không may mang khối u có đường kính 20cm, nặng 2kg: Sau gần 3 giờ, bác sĩ đã phẫu thuật cắt bỏ khối u

Bé 6 tuổi không may mang khối u có đường kính 20cm, nặng 2kg: Sau gần 3 giờ, bác sĩ đã phẫu thuật cắt bỏ khối u

Sức khỏe

19:59:24 27/06/2019
Thông tin từ các bác sĩ Bệnh viện K vừa phẫu thuật cắt bỏ khối u nặng 2kg chiếm toàn ổ bụng bệnh nhi 6 tuổi. Sau ca phẫu thuật, bệnh nhi đã bình phục, đang tiếp tục được theo dõi và điều trị.
Goo Hara lộ áo ngực ngay lần đầu tiên tái xuất sân khấu sau scandal tự tử

Goo Hara lộ áo ngực ngay lần đầu tiên tái xuất sân khấu sau scandal tự tử

Sao châu á

19:51:06 27/06/2019
Nữ ca sĩ Goo Hara đã gặp phải sự cố trang phục trên sân khấu đầu tiên trở lại.
Vợ Hummels vô địch khoản… bị kiện

Vợ Hummels vô địch khoản… bị kiện

Sao thể thao

19:37:55 27/06/2019
Hết bị HLV Joachim Loew loại hẳn khỏi thành phần ĐT Đức lại phải cuốn gói khỏi Bayern, trung vệ Mats Hummels bị đánh giá là vừa phải trải qua một năm đen tối. Nhưng Hummels vẫn còn chưa xui xẻo bằng bà xã Cathy của anh, người vừa liên t...
Phía sau bức ảnh thương tâm gây chấn động nước Mỹ

Phía sau bức ảnh thương tâm gây chấn động nước Mỹ

Thế giới

19:33:21 27/06/2019
Bức ảnh người cha và con gái 2 tuổi tử vong khi cố gắng tìm cách vượt qua con sông chia cắt biên giới Mỹ-Mexico đã gây ám ảnh, trong bối cảnh Mỹ kiên quyết hạn chế làn sóng người nhập cư.