Cảnh báo nguy cơ huyết áp cao từ nước ép trái cây
Thưởng thức sinh tố hàng ngày không mang lại lợi ích sức khỏe. Trái lại, nó còn tiềm ẩn mối nguy huyết áp cao.
Ảnh minh họa: Internet
Nhận định trên được đưa ra bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Công nghệ Swinburne Hawthorn (Autralia). Trong quá trình nghiên cứu, họ nhận thấy người thường xuyên dùng nước ép trái cây dễ đối diện với tình trạng đau tim, đau thắt vùng ngực.
Về vấn đề này, bác sĩ Matthew Pase đánh giá: “Phát hiện có ý nghĩa quan trọng trong nỗ lực cải thiện sức khỏe cộng đồng bởi không ít người tin rằng thường xuyên uống nước ép trái cây tốt cho cơ thể.
Thực tế, nước ép chứa nhiều vitamin thiết yếu song chúng lại chứa lượng đường cao và chất xơ vô cùng khiêm tốn.
Theo đó, uống nước ép trái cây thường xuyên góp phần khiến lượng đường trong cơ thể tăng vọt, chứng huyết áp cao, tim mạch ngày càng tiến triển trầm trọng”.
Các nhà khoa học Anh tin rằng, thưởng thức nước ép trái cây còn góp phần không nhỏ trong việc gây ra hiện tượng béo phì, tiểu đường ngày càng phổ biến.
Nó cũng bị đổ lỗi khiến tình trạng sâu răng ở trẻ em ngày càng xuất hiện nhiều. Đặc biệt với những bậc phụ huynh sử dụng nước ép trái cây như một cách thay thế nước uống thông thường.
Video đang HOT
Tuy nhiên, nó không đồng nghĩa với việc bạn phải “đoạn tuyệt” loại giải khát thơm ngon này. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo bạn vẫn có thể sử dụng nó song cần tính toán sao cho lượng đường không vượt quá sáu muỗng cà phê mỗi ngày là được.
Theo Kiến Thức
10 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D trầm trọng
Tạp chí Naturalon đã liệt kê 10 dấu hiệu cho thấy cơ thể chúng ta có thể đang thiếu vitamin D trầm trọng.
1. Bệnh vảy nến
Trung tâm PubMed của Anh đã công bố một nghiên cứu trong đó, những người mắc bệnh vảy nến được bổ sung vitamin D tổng hợp thì tình trạng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể.
2. Yếu cơ
Đây có lẽ là triệu chứng phổ biến nhất. Cơ xương cần vitamin D để hoạt động. Khi thiếu vitamin này, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và không có sức lực.
3. Đau nhức
(Ảnh minh họa)
Cơ thể thiếu vitamin D có liên quan đến chứng đau kinh niên ở người.
4. Tâm trạng buồn bã
Theo một nghiên cứu, những người phụ nữ có hàm lượng vitamin D thấp thường mang tâm trạng buồn bã. Vitamin D đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai và là vitamin cần thiết cho sự phát triển cũng như các chức năng của não bộ.
(Ảnh minh họa)
5. Gãy xương
Chúng ta đều biết rằng, vitamin D rất cần thiết cho xương chắc, khỏe. Vì vậy, nếu thiếu vitamin này, xương trở nên yếu và dễ bị gãy xương. Nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng ta có nguy cơ gãy xương cao gấp đôi nếu hàm lượng vitamin D trong cơ thể quá thấp.
6. Dễ bị cúm
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cambridge, trẻ nhỏ với hàm lượng vitamin D thấp dễ bị mắc phải những bệnh về hô hấp như cảm cúm, viêm phổi.
7. Huyết áp cao
Trường Đại học Harvard đã tiến hành khảo sát trên các y tá và nhận thấy, những người phụ nữ có hàm lượng vitamin D thấp có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 67%.
8. Bệnh về răng lợi
Nếu bạn mắc phải chứng bệnh về răng, lợi kinh niên như sưng lợi hay chảy máu lợi thì bạn có thể đang thiếu vitamin D trầm trọng. Vitamin D được xem là chất kích thích cơ thể sản sinh ra cathelicidin và defensin, hợp chất giúp tiêu diệt bớt vi khuẩn trong miệng.
9. Giảm khả năng chịu đựng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu vitamin D sẽ làm giảm khả năng chịu đựng của con người.
10. Ung thư
Một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Georgetown ở Washington DC (Mỹ) chỉ ra rằng, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú giảm ở nhóm người bổ sung hàm lượng vitamin D cao.
Theo Doisongphapluat
Nước tăng lực có thể gây hại cho trẻ nhỏ Những nghiên cứu mới cho thấy, hàng ngàn trẻ em phải đối mặt với nguy cơ nghiêm trọng tiềm tàng của đồ uống tăng lực. Theo nghiên cứu của Hội tim mạch Mỹ, hơn 5000 trường hợp người đổ bệnh vì đồ giải khát tăng lực đã được báo về cho Trung tâm kiểm soát chất độc Hoa Kỳ từ năm 2010 đến...