Căng thẳng ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c như thế nào?
Theo chuyên gia, căng thẳng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống, trong đó có cả đời sống tìn.h dụ.c.
Căng thẳng có thể khiến một người cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến mọi mặt của cuộc sống, trong đó có sức khỏe tìn.h dụ.c, thông qua việc tác động đến cách một người suy nghĩ và hành động.
Bên cạnh đó, thường xuyên trải qua căng thẳng cũng có thể khiến một người mắc chứng rối loạn lo âu, từ đó khiến sức khỏe giảm sút, khiến họ dễ bị chóng mặt, hụt hơi, đau nhức không rõ nguyên nhân… Đồng thời cũng gây khó khăn trong việc kết nối với bạn tình và giảm chất lượng đời sống tìn.h dụ.c.
Cụ thể, cảm giác căng thẳng có thể khiến ham muốn tìn.h dụ.c của một người giảm mạnh. Sự lo lắng, bất an có thể chiếm lấy phần lớn tâm trí và khiến bạn không có tâm trạng nghĩ đến quan hệ tìn.h dụ.c. Ngoài ra, một số loại thuố.c dùng điều trị chứng lo âu cũng có thể làm giảm ham muốn tìn.h dụ.c và khiến tình trạng này thêm tệ hơn.
Căng thẳng quá mức cũng có thể làm giảm chất lượng cuộc nói chuyện giữa vợ chồng, nhất là khi một hoặc cả hai bên chỉ tập trung nói quá nhiều vào vấn đề mà họ đang lo lắng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng không trò chuyện với nhau về các mối quan tâm tìn.h dụ.c hoặc những chủ đề liên quan sẽ dễ gặp những trục trặc trong chuyện chăn gối hơn những người khác.
Video đang HOT
Ngoài việc ảnh hưởng quá trình giao tiếp, căng thẳng quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của một người. Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng những lo lắng nói chung có thể hạn chế hưng phấn tìn.h dụ.c và tần suất một người đạt cực khoái. Ngoài ra, lo lắng hoặc các tình trạng tâm thần tiêu cực khác cũng có thể gây ra rối loạ.n cươn.g dươn.g ở nam giới.
Nếu cảm thấy căng thẳng đang thật sự ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống tìn.h dụ.c của vợ chồng, hãy đến gặp chuyên gia về sức khỏe tâm thần để được hỗ trợ và điều trị sớm.
Vợ chồng quan hệ tần suất như thế nào là phù hợp?
Tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng tùy thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổ.i tác, lối sống, thói quen sinh hoạt, sức khỏe của mỗi đối tượng...
Hoạt động t.ình d.ục là một nhu cầu cơ bản của con người, là yếu tố góp phần duy trì và hâm nóng tình cảm vợ chồng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự không thỏa mãn về nhu cầu t.ình d.ục có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống hôn nhân và gia đình, thậm chí có thể dẫn đến li hôn. Việc quan hệ với tần suất như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa đủ để hâm nóng tình cảm là mối quan tâm của nhiều cặp vợ chồng.
Thực ra, hiện nay chưa có một nghiên cứu chính thức nào về số lần quan hệ bao nhiều/tuần là phù hợp cho các cặp vợ chồng. Tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng còn tùy thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổ.i tác, lối sống, thói quen sinh hoạt, sức khỏe của mỗi đối tượng và chất lượng của mối quan hệ. Tuy nhiên, các cặp đôi có thể tham khảo một số gợi ý về tần suất quan hệ theo lứa tuổ.i sau đây:
- Độ tuổ.i 20-30: có thể quan hệ từ 3-4 lần/tuần.
- Độ tuổ.i 30-40: có thể quan hệ từ 2-3 lần/tuần.
- Độ tuổ.i 40-50: có thể quan hệ từ 1-2 lần/tuần
- Trên 50 tuổ.i: nên quan hệ 1 lần/tuần, nhiều cặp vợ chồng ở độ tuổ.i này cũng không còn nhu cầu quan hệ.
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp thăm khám cho bệnh nhân.
Tùy theo từng nhu cầu cụ thể mà các cặp vợ chồng có thể lựa chọn tần suất quan hệ phù hợp tuy nhiên các cặp đôi cũng cần chú ý điều tiết lại tần suất quan hệ khi có thấy những biểu hiện bất thường như sức khỏe giảm sút, mệt mỏi, rối loạn chức năng sinh lí...
Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, việc các cặp đôi hơn kém nhau nhiều tuổ.i như chồng già - vợ trẻ, vợ già - chồng trẻ ngày càng trở nên phổ biến. Sự chênh lệch tuổ.i tác này không chỉ có thể mang lại nhiều bất đồng về quan điểm, lối sống sinh hoạt hàng ngày, còn dễ dẫn đến sự không đồng đều về nhu cầu t.ình d.ục.
Khi sự chênh lệch này xảy ra, người ít nhu cầu hơn thường cảm thấy bị ép buộc, dẫn đến tình trạng bực bội, miễn cưỡng, không còn đáp ứng nồng nhiệt, khiến người kia cảm thấy mình bị lạnh nhạt, không được yêu thương và thất vọng. Tình trạng này tiếp diễn lâu dài khiến các cặp đôi ngày càng chán ghét nửa kia của mình, sinh ra tâm lý chán nản với mối quan hệ vợ chồng hiện tại.
Trong trường hợp gặp sự chênh lệch về nhu cầu t.ình d.ục trong đời sống vợ chồng, việc đầu tiên các cặp đôi cần làm là phá vỡ sự chịu đựng, ngại ngùng khi đề cập đến vấn đề t.ình d.ục.
Cả hai cần có sự trao đổi thẳng thắn, rõ ràng về mong muốn cũng như nhu cầu về chuyện t.ình d.ục của mình; có thể thay đổi địa điểm, không gian quan hệ t.ình d.ục để đổi mới đời sống vợ chồng như đi du lịch, khu nghỉ dưỡng... Cùng với đó, các cặp đôi có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê..), trứng, sữa, hải sản, vitamin và khoáng chất, rèn luyện thể thao điều độ...
Khi các điều chỉnh về thói quen sinh hoạt, lối sống không mang lại hiệu quả, cả hai vợ chồng nên tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ về tâm lý cũng như các liệu pháp nhằm nâng cao chất lượng đời sống t.ình d.ục.
Tâm sinh lý phụ nữ tuổ.i từ 30 với nhu cầu về "chuyện ấy" Theo các nghiên cứu khoa học thì lứa tuổ.i sinh sản lý tưởng của nữ giới là từ 25 đến 30 tuổ.i nhưng thời kỳ đỉnh cao của đời sống tìn.h dụ.c đối với nữ là từ 30 tuổ.i trở đi. Tâm sinh lý phụ nữ tuổ.i 30 có xu hướng "hồi xuân" Nghiên cứu cho thấy tâm sinh lý phụ nữ tuổ.i...