Căng da hiệu quả với phương pháp chẳng tốn t.iền mua mỹ phẩm
Không phải ngẫu nhiên mà facial yoga (yoga cho cơ mặt) lại được rất nhiều sao như Victoria Beckham, Miranda Kerr… lựa chọn để luyện tập hằng ngày.
Cơ mặt cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không tập luyện thường xuyên thì sẽ khó duy trì được sự săn chắc và khỏe mạnh. Bài tập này cực kì hữu dụng với các cú đêm và những quý cô đang béo và giảm cân đột ngột.
Chú ý duy nhất: Không tập ở nơi công cộng. Ta hãy bắt đầu nhé!
Bài tập 1 – Bĩu môi
Nhíu mày nhẹ nhàng như thể bạn đang cau có ấy. Môi bĩu ra hết sức có thể và hướng ngược môi trên lên sao cho chạm vào mũi, đồng thời nâng toàn bộ xương và cơ hàm của mình lên. Tập trung vào mũi như thể tất cả các cơ trên mặt bạn đang bị kéo ra phía trước. Giữ nguyên tư thế đó trong mười giây, sau đó trở lại mặt bình thường. Tập 10 lần.
Bài tập 2 – Đ.ánh vần
Sẵn sàng với bài học đ.ánh vần các nguyên âm: A, E, I, O, U. Nhớ là không đọc thầm, hãy nói to và rõ nguyên âm đó ra, đồng thời mở rộng khuôn miệng để vùng cơ xung quanh đó được giãn tối đa. Mỗi nguyên âm tập nói 10 lần.
Video đang HOT
Bài tập 3 – Nâng cơ má
Không phải ai cũng có xương má hoàn hảo như Miranda Kerr, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến chiếc má bánh bao của mình trông bớt phúng phính và gọn gàng hơn với bài tập đơn giản này. Dùng ba ngón tay ở giữa (trừ ngón út và ngón cái) nâng cơ má của bạn lên hướng gần mắt. Giữ trong mười giây. Sau đó mát-xa vùng má nhẹ nhàng với động tác lên – xuống như bạn làm lúc ban đầu. Từ từ nâng cơ má lên vùng gần mắt, rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại 15 lần.
Bài tập 4 – “Cười hở mười cái răng”
Cười một nụ cười tỏa nắng và rộng hết cỡ mà bạn có thể. Ngoác được đến mang tai càng tốt. Hơi chun mũi để cơ má của bạn được nâng lên. Giữ khuôn mặt (kỳ cục) này trong năm giây rồi trở về trạng thái mặt bình thường. Lặp lại 10 lần.
Ngoài 4 bài tập chính trên, bạn có thể bổ sung các bài tập phụ dưới đây để đạt kết quả tốt nhất:
- Temple dancer: Đảo mắt nhìn theo hướng kim đồng hồ. Sau đó đảo ngược chiều. Tập 10 lần.
- Surprise me: Mở mắt trừng trừng và nhìn cố định vào một điểm. Nhớ là mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây, sau đó trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.
- Satchmo: Phồng mồm lên để bên trong căng đầy hơi. Phồng càng to càng tốt. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.
- Baby bird: Ngẩng mặt lên để mặt song song với trần nhà. Cười nhe răng sao cho hai hàm răng chạm nhau. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.
- Smiling fish: Giống động tác hõm má, nhưng lần này bạn chu hẳn môi lên để tạo thành hai đường thẳng ở hai bên môi. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.
- Free tounge: Để mặt bình thường, lè lưỡi ra hết mức có thể. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.
- Buddha face: Để mặt ở trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi và thư giãn, mắt nhắm. Giữ trong ba mươi giây.
- Marilyn: Bạn có nhớ nụ hôn gió kinh điển của Marilyn Monroe không? Đó, lặp lại 10 lần y hệt động tác của người đàn bà quyến rũ nhất hành tinh ấy nhé. Nhớ chu môi và cười thật tươi.
- Lion face: Tương tự như free tounge, nhưng lần này, bạn trợn cả hai mắt lên. Mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.
Theo tapchilamdep
Căng da bụng công nghệ Hàn Quốc
Phương pháp căng da trùng vùng bụng giúp chị em có cơ hội sở hữu vòng eo thon gọn và căng mịn tự nhiên là kỹ thuật tiên tiến đến từ Hàn Quốc.
Công nghệ cải thiện vóc dáng này giúp chị em xóa bỏ lớp mỡ dư thừa cùng vùng da chùng nhão; tái tạo vòng eo săn chắc và mịn màng hơn trước; thời gian chăm sóc hậu phẫu ngắn, không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt; hiệu quả có thể được duy trì lâu dài.
Tùy vào tình trạng của mỗi người, các chuyên gia thẩm mỹ sẽ kết hợp kỹ thuật cắt bỏ da thừa và hút mỡ để tái tạo lại vòng eo săn chắc, mịn màng. Bốn phương pháp cải thiện vùng bụng phổ biến gồm chỉnh hình toàn bộ (loại bỏ phần mỡ và da thừa), chỉnh hình mini (cắt bỏ phần da thừa ở bụng dưới), chỉnh hình mở rộng (loại bỏ toàn bộ phần mỡ và da thừa cho vòng hai ngấn mỡ) và phương pháp chỉnh hình nổi (cắt bỏ phần da nối hai bên hông để khắc phục trường hợp thừa cân nghiêm trọng).
Phương pháp chỉnh hình nổi - Phẫu thuật căng da trùng vùng bụng là một kỹ thuật tương đối phức tạp, đòi hỏi người thực hiện phải có chuyên môn và tay nghề cao. Tại thẩm mỹ Hồng Ngọc phương pháp chỉnh hình phần bụng được thực hiện bởi các chuyên gia Hàn Quốc giàu kinh nghiệm. Quy trình phẫu thuật an toàn, hiệu quả đã mang đến cho nhiều khách hàng vóc dáng thon gọn với vòng eo săn chắc, mịn màng.
Đặc biệt, nhằm Tôn vinh phụ nữ Việt nhân ngày 20/10, Thẩm mỹ Hồng Ngọc mang đến cơ hội trải nghiệm dịch vụ phẫu thuật căng da trùng vùng bụng với chuyên gia hàng đầu Hàn Quốc. Theo đó, từ ngày ngày 16/10 đến 19/10 khách hàng sẽ được ưu đãi như sau:
Tặng ngay 10 triệu đồng khi thẩm mỹ căng da bụng an toàn.
Tặng ngay 10 triệu đồng khi nâng ngực đẹp Hàn Quốc.
Giảm 30% khi thực hiện trẻ hóa da bằng PRP.
Theo VNE
Phương pháp cải thiện lão hóa nhanh chóng Các phương pháp căng da bằng chỉ truyền thống dường như bị lu mờ sau sự ra đời của "đàn em" mới, với các ưu điểm chỉ dùng từ 3-5 sợi chỉ, nâng cung mày không cần phẫu thuật và giúp tái tạo collagen tự nhiên trên da. Hiệu quả chống lão hóa vượt trội Bác sĩ Nguyễn Thế Thạnh - chuyên gia...
