Cân bằng nước cho da khỏe đẹp
Để có làn da đẹp, một trong những điều cần làm là uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể.
Làn da không chỉ là ‘tấm áo’ bảo vệ cơ thể con người mà còn là tấm gương phản ánh sức khỏe. Chiếm đến 60% trọng lượng cơ thể, nước rất quan trọng với cơ thể và với da. Thiếu nước và thừa nước đều gây hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Vì vậy, cân bằng nước là cần thiết để da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.
Có hàng trăm phương pháp dưỡng da, hàng nghìn loại mỹ phẩm được chị em biết đến, song tất cả những bước dưỡng da từ bên ngoài sẽ không thể phát huy hiệu quả nếu làn da bị thiếu nước, mất cân bằng điện giải và pH. Khoa học hiện đại quan niệm, cân bằng nước là bước quan trọng để nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
Nước (hay còn gọi là dịch cơ thể) chiếm khoảng 50-60% trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, việc phân bổ nước đến các cơ quan, tế bào sẽ không thể diễn ra nếu thiếu “người anh em” là các chất điện giải như: natri, kali, magie, canxi… Những khoáng chất này tạo áp lực thẩm thấu, giúp cơ thể hấp thu hiệu quả và thúc đẩy việc vận chuyển dưỡng chất đến các tế bào, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể…
Cân bằng nước là bước quan trọng để nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
Như vậy, nước cùng chất điện giải giúp duy trì sức khỏe làn da. Da lưu giữ đến một phần ba tổng lượng nước, do đó có thể nói cân bằng nước sẽ ảnh hưởng nhiều đến việc duy trì làn da khỏe đẹp. Giới y khoa khuyến cáo, mỗi ngày cơ thể cần hấp thu 2.000- 2.500ml nước để bù đắp lượng nước bốc hơi qua da, hay mất đi do trao đổi chất.
Trong những ngày nắng nóng, cơ thể càng dễ mất cân bằng nước bởi nước và chất điện giải bị mất đi qua đường bài tiết mồ hôi. Thiếu nước ảnh hưởng sẽ biểu hiện rõ rệt qua làn da xỉn màu, khô và nổi mụn. Ở môi trường văn phòng thường xuyên bật máy lạnh, không khí khô khiến nước bốc hơi nhiều cũng gây hiện tượng mất cân bằng nước trên da.
Cơ chế cân bằng nước
Để có làn da đẹp, một trong những điều cần làm là uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể. Song nước lọc thông thường chỉ có thể giúp bù nước chứ không giúp cân bằng nước, bù đắp chất điện giải bị mất đi. Nhiều chị em có thói quen không uống nước đều đặn mà uống lượng lớn trong một lúc để bù đắp lượng nước mất đi. Đây là một thói quen có hại bởi thừa nước gây hại không kém gì thiếu nước.
Theo nghiên cứu khoa học, thừa nước sẽ gây giảm natri huyết và ảnh hưởng đến hoạt động của bộ não, đồng thời nước vào cơ thể nhiều một lúc sẽ được bài tiết qua đường tiết niệu. Dưỡng da thông minh theo phương pháp cân bằng nước là phải cung cấp đủ nước và chất điện giải mà cơ thể cần, thông qua những chất xúc tác có khả năng điều chỉnh và cân bằng nước.
Để bổ sung nước nuôi dưỡng làn da bạn nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày (khoảng 8 ly), ăn nhiều rau và trái cây tươi, sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm da từ bên ngoài… Song có một phương pháp dưỡng da giúp cân bằng nước và chất điện giải hiệu quả từ trong ra ngoài, đó là sử dụng sản phẩm Cell-U-Loss của Herbalife.
Video đang HOT
Cell-U-Loss giúp cân bằng nước cho da sáng, duy trì độ ẩm tự nhiên của da, hỗ trợ cân bằng điện giải và pH để da khỏe đẹp.
Mỗi viên Cell-U-Loss cung cấp các ion điện giải cần thiết, điều chỉnh cơ thể bù đắp ngay lượng chất điện giải đã bị mất đi. Ngoài ra, với tinh chất lá bồ công anh, măng tây… Cell-U-Loss mang đến khả năng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Sản phẩm này được xem là giải pháp giúp cân bằng nước cho da sáng, duy trì độ ẩm tự nhiên của da, đồng thời giải độc tố cho cơ thể hỗ trợ cân bằng điện giải và hỗ trợ cân bằng pH cho da khỏe đẹp. Chỉ với 3 viên Cell-U-Loss mỗi ngày, làn da và cơ thể bạn được nuôi dưỡng từ bên trong, luôn ở trạng thái cân bằng và khỏe mạnh.
Cell-U-Loss đã được Herbalife ra mắt tại thị trường Việt Nam từ cuối tháng 6. Để có làn da đẹp cùng cơ thể khỏe mạnh, dùng sản phẩm dưỡng trong Cell-U-Loss kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng ngoài phù hợp, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và luyện tập đều đặn.
Theo Ngoisao
Thời điểm thích hợp để giảm cân sau sinh
Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên đợi cho đến khi em bé của bạn cứng cáp rồi mới giảm cân.
Khi nào tôi có thể bắt đầu giảm cân?
Cơ thể của bạn cần thời gian để phục hồi từ lúc mang thai và sinh con. Vì vậy, hãy chờ đợi cho đến khi bạn có kết quả kiểm tra của bác sĩ, lúc đó bạn có thể bắt đầu xem xét việc giảm cân. Thường là từ 6 tháng và 8 tháng sau khi bạn đã có em bé.
Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên đợi cho đến khi em bé của bạn cứng cáp rồi mới giảm cân.
Bạn sẽ cần rất nhiều năng lượng để thích nghi với cuộc sống có con. Bắt đầu quá sớm sau khi sinh có thể trì hoãn sự phục hồi của bạn và làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn.
Làm thế nào tôi có thể giảm cân một cách an toàn?
Ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau trong các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn, sẽ tăng tốc độ phục hồi của bạn từ lúc mang thai cho đến sau sinh. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần để theo kịp với nhu cầu của cơ thể.
Cho dù bạn đang cho con bú hoặc cho bú sữa ngoài, bạn nên cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
Những lời khuyên này sẽ giúp bạn đạt được và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh:
Dành thời gian cho bữa ăn sáng.
Ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày.
Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như: yến mạch, đậu, đậu lăng, ngũ cốc và các loại hạt trong bữa ăn.
Hạn chế các loại thực phẩm nhiều chất béo và đường, thức ăn nhanh, kẹo, bánh ngọt, bánh quy, bánh ngọt và thức uống có ga.
Xem khẩu phần ăn ở bữa ăn, số lượng và loại đồ ăn nhẹ bạn ăn giữa các bữa ăn.
Kết hợp ăn uống lành mạnh với tập thể dục sẽ có hiệu quả cao, vì nó sẽ giúp bạn mất chất béo thay vì mô nạc. Bạn nên cải thiện mức độ tập thể dục của bạn.
Tôi có thể tập những bài tập gì?
Tìm thời gian để phù hợp để đưa tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Bây giờ, bạn đã có con nên sẽ có ít lựa chọn. Nhưng nó không phải là không thể, miễn là bạn thật sự thấy nó cần thiết.
Bạn có thể bắt đầu làm một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ. Tuy nhiên, bạn nên chờ đợi trên sáu tuần, hoặc cho đến khi bạn cảm thấy rằng bạn đã phục hồi từ khi sinh, trước khi lên kế hoạch tập thể dục vất vả hơn.
Bạn cũng có thể tập thể dục với em bé của bạn. Hãy đưa em bé đi dạo trong xe đẩy của mình. Các lớp học nhóm cũng là một cách tuyệt vời để giảm cân, không khí trong lành cũng có thể giúp nâng tâm trạng của bạn.
Cho con bú có ảnh hưởng đến giảm cân không?
Nếu bạn đang cho con bú, bạn sẽ cần nhiều hơn một chút calo. Bạn cần thêm khoảng 330 calo mỗi ngày để có năng lượng sản xuất sữa.
Điều này có nghĩa rằng, cho con bú có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn kết hợp nó với ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, một số nghiên cứu đó cho thấy, cho con bú cũng có thể giữ cho trọng lượng của bạn ổn định trong thời gian dài.
Bạn có thể giảm từ 0,5 kg đến 1 kg/tuần nhờ cho con bú mà vẫn không ảnh hưởng đến chất lượng hoặc việc cung cấp sữa của bạn. Tôi có thể sử dụng thuốc giảm cân không?
Bạn có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng để hỗ trợ cho việc giảm cân của mình. Nhưng trước khi quyết định sử dụng sản phẩm nào, bạn nên tìm hiểu kĩ nguồn gốc, độ an toàn của sản phẩm.
Hơn nữa, bạn phải lưu ý một số vấn đề sức khỏe cho bạn và em bé. Nếu bạn còn đang cho con bú thì chỉ nên áp dụng những thực đơn và bài tập nhẹ nhàng để giảm cân từ từ. Vì cơ chế tác động của sản phẩm giảm cân chủ yếu là hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, nên nếu bạn sử dụng thì em bé sẽ thiếu chất dinh dưỡng trong sữa.
Việc giảm cân tích cực, an toàn cho phụ nữ thừa cân được công nghệ được đề cập với sản phẩmPro Slimming - dạng viên nang thực phẩm chức năng thế hệ mới có tác dụng giảm cân tích cực dành cho phụ nữ sau khi sinh, hoặc những người tích mỡ lâu năm.
Thành phần Chitosan chứa trong pro slimming được các nghiên cứu trên thế giới xem xét và coi như một chất xơ có tác dụng hấp thu chất béo lớn nhất so với các chất xơ thực phẩm khác, để đào thải bớt các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.
Vì thế, nếu như bạn có quyết tâm và sự kiên trì hãy thêm vào đó là sự hỗ trợ của viên giảm cân Pro Slimming. Chắc chắn với cách sử dụng thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả thì chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được công dụng kì diệu của sản phẩm này.
Theo 24h
Làn da trắng sáng chỉ trong 21 ngày Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Nhưng chăm sóc và làm đẹp da như thế nào thì không phải ai cũng biết. Tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây của biquyetlamdep.net để có làn da trắng sáng mơ ước nhé. Chỉ trong chưa đầy 1 tháng, nếu áp dụng đủ 21...