Cẩm nang trị mụn từ A đến Z – Kỳ 3: Những lưu ý quan trọng trước và trong khi điều trị mụn

Thân chào các độc giả thân thiết của chuyên mục Làm đẹp Báo Thanh Niên và Mỹ Phẩm Mai Hân. Kỳ này, chúng ta lại tiếp tục cùng nhau theo dõi cẩm nang trị mụn với những lưu ý quan trọng trước và trong khi điều trị mụn.

Thực tế việc ngăn ngừa và phòng chống mụn vẫn có hiệu quả nếu như bạn biết cách và áp dụng đúng đắn.

Cùng Cẩm nang trị mụn tham khảo cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất dưới đây để có thể phòng tránh mụn hữu hiệu. Không chỉ áp dụng những bí quyết này trước khi bị mụn mà hãy tuân thủ chặt chẽ ngay cả trong quá trình điều trị mụn để đạt được hiệu quả tốt nhất, mang lại cho bạn làn da mịn màng, sạch mụn.

1. Tâm trạng thoải mái

Tinh thần bất an, căng thẳng, sẽ làm tăng lượng hormone, khiến da tiết nhiều dầu, gây hiện tượng tắc lỗ chân lông và mụn phát sinh.

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Richard Fried tại Yardley, Pennsylvania: “Bạn hãy làm bất kì điều gì giúp cơ thể được thư giãn một cách tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn giảm thiểu mụn tối đa”.

2. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Hãy hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm không an toàn cho da dễ nổi mụn. Các loại mỹ phẩm có thành phần dầu sẽ khiến da bạn bị nổi nhiều mụn đầu đen và mụn mủ bởi vì chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cố gắng chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có gốc nước, không chứa tác nhân gây mụn và hãy đảm bảo rằng cọ trang điểm cũng như bông phấn của bạn luôn sạch sẽ.

3. Tránh để tóc phủ lên mặt và đừng dùng tay sờ mặt thường xuyên

Không nen dùng tay sờ mặt thường xuyên

Nếu bạn để tóc dài và tóc thường rũ xuống mặt thì bạn nên đảm bảo rằng bạn gội đầu thường xuyên để tóc không bị bẩn. Đồng thời hãy thường xuyên cột gọn tóc.

Sau khi ra mồ hôi nhiều, bạn nhớ rửa mặt để bụi bẩn không tích tụ và gây mụn. Bạn cũng đừng nên dùng tay sờ lên mặt, bởi bàn tay thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và rất dễ gây ra mụn.

4. Tránh môi trường độc hại

Thời tiết nóng và ẩm thấp cùng với không khí ô nhiễm có thể khiến cho bụi bẩn bám vào da và làm tắc nghẽn các nang lông.

Điều này có thể làm da bị nổi mụn. Do đó, bạn cần tránh những nơi có nhiều khói bụi. Cố gắng ở những nơi có điều hòa không khí và nhớ lau sạch mồ hôi bất cứ khi nào có thể.

5. Giữ da mặt sạch sẽ

Rửa mặt hàng ngày (đặc biệt là sau khi ra ngoài về) là bước vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn.

Nếu làn da không được rửa sạch, lỗ chân lông sẽ bị bít kín bởi mồ hôi, mỹ phẩm, chất dầu và bụi bẩn. Từ đó hơi ẩm trong da kết hợp với các chất bẩn bám ở lỗ chân lông tạo nên môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn và các bệnh viêm da.

6. Hạn chế ăn đồ cay, nóng

Hạn chế ăn các loại đồ cay nóng, nhiều mỡ có hại cho gan, làm bạn bị nóng trong người và cơ thể tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh ra mụn. Một số nghiên cứu và thực tế đã khẳng định mối liên quan giữa việc ăn quá nhiều đồ cay như ớt, tiêu, nhiều chất béo, đồ nóng (món ăn chiên rán, đồ nếp, quả mít…), chất ngọt (bánh kẹo, nước ngọt có gas…), các chất kích thích (rượu, bia, café) làm gia tăng bài tiết chất nhờn của da từ đó khiến mụn mọc nhiều hơn.

Thực phẩm cay, nóng dù hấp dẫn nhưng nên hạn chế ăn để tránh bị mụn

Các thực phẩm giàu I ốt cũng khiến da lâu lành mụn. Không nên ăn đồ ăn quá mặn vì trong muối hàm lượng I ốt rất cao.

Trên thực tế, một chế độ ăn uống hợp lý như ăn ít chất cay, nóng, đường, mỡ, nhiều rau quả và trái cây tươi (cung cấp các vitamin cần thiết, nước, chất chống oxy hóa cho da) giúp da và cơ thể khỏe mạnh.

7. Uống nhiều nước

Nếu cơ thể bạn không đạt đủ lượng nước cần thiết, da sẽ bị khô, nhiều dầu, mọc mụn trứng cá. Để có làn da mịn màng, không “đèn pin”, bạn nên duy trì thói quen uống 6-8 cốc nước mỗi ngày.

Tuân thủ chặt chẽ những nguyên tắc trên trước và trong khi bị mụn, chắc chắn bạn sẽ luôn có làn da sáng mịn, không bị mụn quấy rầy, giúp bạn luôn tự tin, vui vẻ và yêu đời.

Kỳ tiếp theo của “Cẩm nang trị mụn từ A đến Z”, mời bạn cùng đón đọc Kỳ IV: Bí quyết chăm sóc da sau điều trị, mời các bạn đón xem!

Theo Thanh niên