Cẩm nang chăm sóc da nám từ A Z: Kỳ IV. Bí quyết chăm sóc da sau trị nám

Không thể nào phủ nhận được vai trò to lớn của việc chăm sóc da sau khi trị nám, nếu muốn duy trì hiệu quả lâu dài. Kết hợp chăm sóc da đúng cách và khoa học từ trong ra ngoài, sẽ giúp bạn ngăn ngừa khả năng tái phát trở lại của nám và lấy lại sức sống cho làn da.

Vậy chăm sóc da sau trị nám như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời qua những nội dung trong Kỳ IV của Cẩm nang chăm sóc da nám từ A – Z:

Bảo vệ làn da vào ban ngày

Che chắn cẩn thận khi ra nắng

Các tia tử ngoại UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da, kích thích nám phát triển nặng thêm và làm cho quá trình chữa trị thất bại. Tiếp xúc nhiều và trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ kích thích sản sinh sắc tố melanin, hình thành một số vùng da sậm màu.

Do đó, bạn cần xây dựng thói quen bảo vệ da vào ban ngày, hạn chế ra nắng từ 10h – 16 h, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và che chắn cẩn thận bằng mũ dày, kính râm, khẩu trang.

Không ngưng dùng mỹ phẩm trị nám đột ngột

Tiếp tục sử dụng kem trị nám mặc dù đã hết nám

Hầu hết chị em đều ngưng dùng kem trị nám ngay sau khi da của mình có biểu hiện hết nám. Song, trên thực tế đây là một quan niệm sai lầm khiến mọi cố gắng chữa trị của bạn đổ sông đổ bể, không lâu sau nám vẫn hoàn nám. Vì thời điểm này da đang yếu ớt, nhạy cảm và mỏng manh, nếu dừng đột ngột sẽ chưa thích nghi được với môi trường xung quanh, chân nám vẫn còn.

Tốt nhất, hãy tiếp tục sử dụng nhưng giãn dần thời gian ra. Trong 2 tuần đầu 2 ngày bạn dùng 1 lần, đến 2 tuần kế thì 3 ngày dùng 1 lần, 2 tuần tiếp theo 4 ngày dùng 1 lần sau đó mới ngưng. Lúc này do cấu trúc da đã ổn định và chân nám được loại bỏ hoàn toàn và bạn sẽ không lo nám da làm phiền lần nữa.

Chế độ ăn uống khoa học

Hạn chế dùng bia, rượu

Một chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc da, bởi làn da đẹp phụ thuộc phần lớn vào sức khỏe của bạn. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, tế bào da khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa nám hiệu quả.

Những loại thực phẩm tốt cho da sau chữa trị nám mà bạn nên bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày đó là rau xanh, trái cây tươi, thịt trắng… Cần uống đủ 2 – 2.5 lit nước/ ngày, bên cạnh nước lọc có thể thay thế thêm nước ép trái cây hoặc trà xanh. Không ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chứa dầu mỡ và hạn chế dùng thức uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… nhằm tránh tình trạng tạo điều kiện cho nám da phát triển trở lại.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Ngoài ra, bạn đừng quên xây dựng một lối sống lành mạnh, khoa học và nghỉ ngơi hợp lý. Luôn đảm bảo ngủ sớm trước 23 giờ khuya và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày, giữ tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ.

Tránh thức khuya, căng thẳng stress, làm việc mệt mỏi thường xuyên, do điều này vừa làm làn da xuống cấp, các dấu hiệu lão hóa phát triển mạnh mẽ, mà còn khiến nám da dễ tái phát trở lại.

Với những thông tin trên về cách chăm sóc da sau chữa trị nám, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm để luôn giữ được làn da sạch nám và sáng mịn không tỳ vết.

Kỳ V của cẩm nang chăm sóc da nám từ A – Z, Mỹ phẩm Mai Hân xin chia sẻ đến các bạn một số điều cần tránh khi bị nám. Cùng chờ đón xem nhé!

Theo Thanh niên