Cải xoong giúp thu nhỏ lỗ chân lông, muốn trắng hãy ăn táo,… còn gì bạn chưa biết nhỉ?

AN PHONG11:10 12/06/2020

Chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi khám phá ra những tác dụng chẳng mấy ai để ý của các loại thực phẩm này đấy!

Hạt bí có thể ngăn ngừa “đèn pin”

Ngạc nhiên không? Ai mà nghĩ được món đồ ăn kiểu “giải khuây” này lại có thể ngăn ngừa mụn? Nhưng đúng là vậy đó, hạt bí có chứa rất nhiều khoáng chất kẽm, mà khi cơ thể thiếu hụt quá nhiều kẽm, sẽ dễ khiến cho “đèn pin” nổi loạn. Nếu để ý, bạn sẽ thấy hầu hết các loại kem trị mụn đều có chứa khá nhiều thành phần kẽm. Hóa ra thói quen tí tách hạt bí của con gái cũng rất có ích chứ nhỉ. Nhưng bạn nên cẩn thận chọn loại hạt bí có xuất xứ rõ ràng và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nhé!

Cải xoong giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Đây chưa phải là tác dụng duy nhất của cải xoong đâu. Chất chống oxy hóa có trong cây cải xoong còn có tác dụng làm giảm nguy cơ viêm nhiễm, và chất sắt có rất nhiều trong cây rất tốt cho việc tạo máu, giúp da bạn hồng hào hơn. Thêm một tác dụng nữa để bạn chú ý tới món rau xanh này nhiều hơn, đó là, vì tốt cho việc tạo máu, nên cải xoong còn giúp ngăn ngừa sự hư hại của các DNA.

Muốn trắng răng, hãy ăn nhiều táo

Lạ thật đúng không? Bình thường chúng ta hay nghe về táo như một loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và phòng chống ung thư hiệu quả. Nhưng có một khám phá rất mới về trái táo, đó là nhai táo có thể tẩy được các chất có hại cho men răng có trong cà phê, nước trà đặc hay các đồ ăn khác, không cho chúng bám vào men răng gây ố vàng răng. Vậy một quả táo cho món tráng miệng thật quá lý tưởng luôn nhỉ.

Đỗ xanh giúp tóc dày và đẹp

Thử nghiệm cho thấy, một người uống thuốc bổ sung chất silic thường xuyên, sau 9 tháng sẽ có một mái tóc dày, khỏe và bóng đẹp. Tuy nhiên, dùng thuốc không phải lúc nào cũng tốt, có một loại thực phẩm rất giàu silic có thể được bổ sung hàng ngày mà chẳng lo có hại, đó là hạt đỗ xanh. Ngày Hè này, hôm nào cũng uống một cốc chè đỗ xanh thì còn gì bằng, vừa mát vừa lợi rất nhiều!

Trái kiwi – giữ mãi sự trẻ trung

Bây giờ đã nghĩ đến chuyện giữ gìn tuổi xuân có vẻ hơi sớm với các bạn trẻ đúng không? Nhưng việc ăn trái kiwi thì chẳng có gì là khó cả, và nó lại có thể đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Ngoài việc kiwi là một loại quả có chứa cực kỳ nhiều vitamin C, các chất có trong kiwi còn giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen, giữ cho da luôn săn chắc và có độ đàn hồi tốt. Giữ vẻ đẹp cho cả nhà bằng trái kiwi trong thực đơn hàng ngày bạn nhé!

Video đang HOT

Ăn trứng để có móng tay và móng chân khỏe mạnh

Mùa Hè đến, việc làm đẹp cho móng tay và móng chân được chúng ta quan tâm rất nhiều. Nhưng các chất hóa học có trong thuốc đánh móng rất có hại cho móng, khiến cho móng vàng và trông không khỏe mạnh. Làm thế nào để “giữ sức khỏe” cho móng tay móng chân nhỉ? Ăn trứng một vài lần trong tuần nhé, trứng có chứa rất nhiều biotin, đây là dưỡng chất rất quan trọng trong việc giữ cho móng luôn hồng hào và không bị giòn, dễ gãy.

Làm thế nào để lưng không bị mụn, tự tin diện bikini gợi cảm?

Loại bỏ những đốm mụn ở lưng sẽ giúp bạn tự tin xuống phố vào mùa hè này.

Mụn hình thành khi lỗ chân lông hay nang lông bị da chết và dầu bịt kín. Điều đó có nghĩa là mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên cơ thể, đặc biệt là vùng da lưng - bộ phận phân giải chất nhờn và mồ hôi nhiều nhất.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học, áo bẩn, dính mồ hôi, cọ xát trên bề mặt da là những nguyên nhân làm vùng lưng của bạn nổi mụn, viêm nhiễm. Để bộ phận trên cơ thể này nhanh chóng khỏe mạnh trở lại, dưới đây là hướng dẫn 6 cách trị mụn lưng hiệu quả:

Váy dây hở lưng giúp phái đẹp quyến rũ hơn. Ảnh: Pinterest.

Tắm rửa sạch sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục, mồ hôi và bụi bẩn sẽ bám trên da của bạn và đó chính là tác nhân lớn nhất gây ra mụn ở lưng. Vì vậy, tắm ngay sau khi tập luyện là cách tốt nhất để ngăn chặn bí tắc lỗ chân lông, giúp da mịn màng hơn.

Bạn nên tránh sử dụng những trang phục quá bó hoặc ôm sát cơ thể. Thay vào đó, hãy khéo léo lựa chọn quần áo có chất liệu thoáng mát, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt để làn da có cơ hội được "thở" nhiều hơn.

Tẩy tế bào chết

Khi tắm xong, bạn có thể sử dụng sản phẩm dịu nhẹ với các thành phần axit salicylic loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Ngoài ra, hãy tìm hiểu những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn để tránh hiện tượng da khô hoặc thiếu độ ẩm.

Các hạt cà phê có thành phần giống vitamin, tác dụng làm sạch, lấy đi các tế bào chết, giúp da sáng bóng và khỏe mạnh. Tinh chất trong hạt cà phê giúp ngăn chặn hiệu quả tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc và hỗ trợ làm mờ nếp nhăn hiệu quả.

Tẩy da chết 1 lần/tuần giúp da mịn màng và trắng sáng hơn. Ảnh: Pinterest.

Mặc quần áo thoải mái, vừa vặn với cơ thể

Quần áo tập thể hình, đồ bơi lặn hay các loại áo bó sát là nguyên nhân gây ra mụn lưng. Vì vậy, bạn nên hạn chế mặc trang phục ôm sát cơ thể, thường xuyên vệ sinh sạch sẽ và phơi đồ ở nơi có nhiều nắng để vi khuẩn không thể sống sót.

Đặc biệt vào mùa hè, hãy ưu tiên lựa chọn trang phục rộng rãi với chất liệu thấm hút mồ hôi, thoát khí tốt giúp cho da luôn được thoải mái và khô thoáng.

Trang phục thoải mái, vừa vặn giúp tôn dáng mà vẫn mát mẻ. Ảnh: Highcut, topstarnews.

Giữ cho tóc không tiếp xúc với lưng

Để giảm thiểu khả năng bị mụn, khi gội và dưỡng tóc, bạn nên hất tóc về phía trước để tránh cho dầu gội, dầu xả chảy xuống lưng, những thành phần có trong chúng sẽ làm cho lỗ chân lông bị bít tắc. Lưu ý, bạn phải thường xuyên buộc tóc cao hoặc búi tóc gọn gàng, tránh tiếp xúc với lưng nếu không cần thiết.

Bên cạnh đó, hãy lựa chọn dầu gội và dầu xả nhẹ dịu như dầu gội không dầu, không tắc nghẽn lỗ chân lông, không tạo nhân mụn hoặc các dược liệu thiên nhiên, phù hợp với làn da của bạn.

Búi tóc gọn gàng là sự lựa chọn của phái đẹp mỗi khi hè tới. Ảnh: We heart it, Pinterest.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Đặc biệt vào mùa hè, trang phục khoe lưng và vai trần luôn được ưa chuộng, vì thế chăm sóc da càng nên được chú ý hơn.

Để có làn da mịn màng, không cháy nắng, bạn cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp. Các thành phần bết dính, không tan trên da sẽ gây tắc lỗ chân lông, hình thành mụn. Nếu tình trạng mụn ở lưng của bạn trầm trọng và không tiếp xúc với nhiều ánh nắng mặt trời, bạn có thể bỏ qua kem chống nắng và che chắn bằng áo quần dày dặn.

Bôi kem chống nắng khi đi biển để tránh tia cực tím làm hư hại da. Ảnh: Frontrow.

Ăn uống lành mạnh

Những món ăn chúng ta thưởng thức hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Một số thực phẩm sẽ làm cho da trở nên tươi trẻ, mịn màng. Bên cạnh đó lại có những đồ ăn, thức uống làm cho làn da trở nên xấu xí, khô cằn hơn. Vậy để có cơ thể mịn màng, chúng ta nên ăn các loại trái cây, rau củ, uống đủ lượng nước mỗi ngày, bổ sung chất xơ và thiết lập lối sống sinh hoạt hợp lý.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá, các loại thực phẩm có chỉ số glycemic cao, chứa nhiều đường hay đồ ăn cay nóng, thức uống có cồn luôn phải hạn chế trong thực đơn cá nhân. Duy trì chế độ dinh dưỡng, vệ sinh da sạch sẽ, ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng hàng ngày và thường xuyên vận động luyện tập thể thao sẽ giúp cho làn da căng tràn sức sống.

Ăn thực phầm màu xanh giúp da đẹp hơn. Ảnh: Dojomojo.

Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản "healthy" để giảm cân thành công Thay đổi một chút trong thói quen ăn uống cũng quyết định quá trình giảm cân của bạn. Trước khi bắt đầu nhập cuộc vào quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý một điều giảm cân có thành công hay không phụ thuộc 70% vào chế độ ăn uống và 30% là tập tành giữ dáng. Chính vì vậy mà thiết lập...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.