Cai thuố.c l.á nhờ thực phẩm

Chất nicotine trong thuố.c l.á gây nhiều tác hại cho cơ thể, bao gồm cả những tác hại đối với huyết áp, các vấn đề tim mạch, ung thư phổi và ung thư miệng.

Ảnh: Shutterstock

Những giải pháp đơn giản sau có thể giúp bạn bỏ được thói quen “phì phèo”.

Nước: Giúp giải độc trong cơ thể và kiểm soát các triệu chứng phát sinh trong quá trình cai nghiệ.n. Uống 8 ly nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe.

Yến mạch: Có tác dụng tống khứ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nên ăn yến mạch sau mỗi bữa ăn.

Gừng: Khi cai thuố.c, một trong những triệu chứng phổ biến nhất là buồn nôn. Cách giảm bớt triệu chứng này là uống nước ép từ gừng, có tác dụng thanh lọc hệ tiêu hóa.

Ăn nhiều trái cây, rau củ. Khi bạn hút thuố.c, cơ thể thường thiếu nhiều dưỡng chất quan trọng. Và một khi bỏ thuố.c, bạn cũng cần ăn thêm nhiều rau củ để bổ sung vitamin các loại cho cơ thể.

Uống nước ép củ cải đỏ hòa cùng mật ong 2 lần mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng bộc phát từ thói quen bỏ thuố.c l.á.

Chiết xuất từ hạt nho có thể phục hồi các tổn hại ở phổi do thuố.c l.á gây ra. Nước nho có tác dụng tống mọi độc tố khỏi cơ thể.

Mật ong: Các vitamin, enzyme và protein trong mật ong sẽ giúp bạn từ bỏ thói quen “phì phèo” một cách dễ dàng.

Mai Duyên

Theo Thanhnien