cải thiện tư thế

Mùa hè ngủ trên sàn nhà có tốt không?

Sức khỏe

08:09:59 12/06/2024

Với phụ nữ mang thai, việc ngủ trên sàn được coi là an toàn. Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý là khi nằm xuống sàn hoặc đứng lên mà cảm thấy khó khăn và khó chịu, thì tốt hơn hết không nên nằm sàn.

Ngạc nhiên với 7 lợi ích sức khoẻ của việc đi bộ lùi

Sức khỏe

20:46:11 08/11/2023

Đi bộ lùi đòi hỏi bạn duy trì tư thế thẳng đứng. Bằng cách đó, bài tập này sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp cốt lõi và giảm căng thẳng cho lưng, dẫn đến tư thế tốt hơn và giảm đau lưn...

Vì sao tập thể dục giúp bạn trẻ hơn?

Sức khỏe

10:10:55 08/11/2023

Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi.

Nhảy dây có giúp bạn tăng chiều cao không?

Làm đẹp

11:04:22 04/04/2023

Có nhiều cách nhảy dây để tăng chiều cao. Tùy thuộc vào khả năng cũng như sở thích bạn có thể chọn một kiểu nhảy cụ thể hoặc có thể kết hợp cùng lúc nhiều kiểu nhảy để bài tập thú ...

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Làm đẹp

12:30:02 09/03/2023

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Động tác cột sống “dễ như ăn kẹo” cho tất cả mọi người: Mỗi ngày 10 phút có thể giúp bạn “tránh xa bác sĩ”

Sức khỏe

05:56:31 02/12/2020

Bài tập tác động trực tiếp lên cột sống không đòi hỏi quá nhiều, ai cũng có thể thực hiện tại nhà thế nhưng hiệu quả không thua kém gì những bộ môn yêu cầu kỹ thuật phức tạp,

Hãy đứng lên 1-5 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc

Sức khỏe

10:33:50 12/10/2018

Những người làm việc văn phòng phải dành phần lớn thời gian mỗi ngày để ngồi trên ghế trước máy tính.

Sử dụng điện thoại thế nào để không tàn phá sức khỏe

Sức khỏe

13:53:00 31/08/2018

Điện thoại thông minh là thứ luôn theo chúng ta mọi lúc mọi nơi. Chúng ta gù lưng trên màn hình của chúng, dán mắt vào ánh sáng màu xanh của chúng, và hy sinh những mối quan hệ thự...