cải thiện tư thế

Mùa hè ngủ trên sàn nhà có tốt không?

Mùa hè ngủ trên sàn nhà có tốt không?

Sức khỏe

08:09:59 12/06/2024
Với phụ nữ mang thai, việc ngủ trên sàn được coi là an toàn. Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý là khi nằm xuống sàn hoặc đứng lên mà cảm thấy khó khăn và khó chịu, thì tốt hơn hết không nên nằm sàn.

Ngạc nhiên với 7 lợi ích sức khoẻ của việc đi bộ lùi

Ngạc nhiên với 7 lợi ích sức khoẻ của việc đi bộ lùi

Sức khỏe

20:46:11 08/11/2023
Đi bộ lùi đòi hỏi bạn duy trì tư thế thẳng đứng. Bằng cách đó, bài tập này sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp cốt lõi và giảm căng thẳng cho lưng, dẫn đến tư thế tốt hơn và giảm đau lưn...

Vì sao tập thể dục giúp bạn trẻ hơn?

Vì sao tập thể dục giúp bạn trẻ hơn?

Sức khỏe

10:10:55 08/11/2023
Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi.

Nhảy dây có giúp bạn tăng chiều cao không?

Nhảy dây có giúp bạn tăng chiều cao không?

Làm đẹp

11:04:22 04/04/2023
Có nhiều cách nhảy dây để tăng chiều cao. Tùy thuộc vào khả năng cũng như sở thích bạn có thể chọn một kiểu nhảy cụ thể hoặc có thể kết hợp cùng lúc nhiều kiểu nhảy để bài tập thú ...

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Làm đẹp

12:30:02 09/03/2023
Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Động tác cột sống “dễ như ăn kẹo” cho tất cả mọi người: Mỗi ngày 10 phút có thể giúp bạn “tránh xa bác sĩ”

Động tác cột sống "dễ như ăn kẹo" cho tất cả mọi người: Mỗi ngày 10 phút có thể giúp bạn "tránh xa bác sĩ"

Sức khỏe

05:56:31 02/12/2020
Bài tập tác động trực tiếp lên cột sống không đòi hỏi quá nhiều, ai cũng có thể thực hiện tại nhà thế nhưng hiệu quả không thua kém gì những bộ môn yêu cầu kỹ thuật phức tạp,

Tư thế ngồi sai có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Tư thế ngồi sai có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Sức khỏe

10:06:12 11/06/2020
Việc ngồi lâu và ngồi sai tư thế có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột qụy...

Hãy đứng lên 1-5 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc

Hãy đứng lên 1-5 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc

Sức khỏe

10:33:50 12/10/2018
Những người làm việc văn phòng phải dành phần lớn thời gian mỗi ngày để ngồi trên ghế trước máy tính.

Sử dụng điện thoại thế nào để không tàn phá sức khỏe

Sử dụng điện thoại thế nào để không tàn phá sức khỏe

Sức khỏe

13:53:00 31/08/2018
Điện thoại thông minh là thứ luôn theo chúng ta mọi lúc mọi nơi. Chúng ta gù lưng trên màn hình của chúng, dán mắt vào ánh sáng màu xanh của chúng, và hy sinh những mối quan hệ thự...

Lý do bạn cần vươn vai mỗi ngày

Lý do bạn cần vươn vai mỗi ngày

Sức khỏe

10:14:58 18/08/2018
Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo Brightside.

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Sức khỏe

08:40:25 12/08/2018
Tập thể dục là để khỏe lên, chứ không phải để yếu đi. Tuy nhiên, những chấn thương do việc tập luyện lại rất hay xảy ra.

6 bí quyết tăng kích cỡ vòng một

6 bí quyết tăng kích cỡ vòng một

Làm đẹp

17:22:49 30/03/2016
Hãy bắt đầu bằng việc tìm một chiếc áo ngực hoàn hảo cho chính mình. Đó sẽ là chiếc áo có thể tạo nên sự khác biệt về cả bề ngoài và cảm nhận của bạn. Hãy chọn một chiếc áo size lớ...