cải thiện trí nhớ

10 cách đơn giản giúp bạn vừa thư giãn vừa trở nên thông minh hơn

Nhiều người không có thói quen ngủ ngắn vào ban ngày và nghĩ rằng điều này không cần thiết song giấc ngủ ngắn rất quan trọng.

Phương pháp cải thiện trí nhớ rõ rệt, áp dụng từ học sinh cho đến người cao tuổi

Khám phá này là cứu trợ cho những người bị mất trí nhớ và một số dạng mất trí nhớ, gợi ý những cách mới để giải phóng khả năng học hỏi và ghi nhớ tiềm ẩn, điều mà trước đây không đ...

7 trò vui giúp bạn cải thiện trí nhớ và kỹ năng ra quyết định

Bộ nãocủa chúng ta cũng cần luyện tập như cơ bắp. Dưới đây là một số bài tập thể dục cho não giúp cải thiện trí nhớ, giữ tâm trí minh mẫn, giải quyết vấn đề nhanh.

Bỗng dưng ngủ nhiều hơn bình thường, có vấn đề gì không?

Bạn bỗng nhiên rất thèm ngủ. Bạn có thể ngủ đến trưa mới dậy, mặt trời chưa lặn đã díp mắt lại. Giấc ngủ như thế có vấn đề gì không nhỉ?

Ngủ đúng, ngủ đủ: Khỏe tinh thần, ngăn ngừa bệnh tật

Ngủ là thời gian để thư giãn, nhưng đó cũng là lúc cơ thể bắt đầu quá trình sửa chữa những tác động tiêu cực do căng thẳng, bận rộn của cuộc sống hàng ngày.

Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Trái cây đa sắc giúp cải thiện trí nhớ

Nghiên cứu chỉ ra rằng học sinh có thể học tốt hơn khi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các bữa ăn lành mạnh.

Vai trò của tập luyện đối với não bộ

Ngoài những tác động đối với thể chất và tinh thần, tập luyện còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các bệnh mạn tính và rất tốt cho não bộ.

Bổ tư quả chanh rồi đặt ở đầu giường, việc làm nhỏ nhưng mang lại vô vàn lợi ích

Chanh được xem là loại quả quyền lực, tốt cho sức khỏe. Đặt một quả chanh ở đầu giường, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau đây.

6 tác dụng kỳ diệu của củ dền đỏ mà nhiều người không hề ngờ được

Củ dền là loại củ rất quen thuộc trong món ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Được mệnh danh là thần dược trong việc chữa trị các bệnh tim mạch, huyết áp, thiếu máu,.. củ dến ngày càng...

“Yêu” nhiều hơn giúp cải thiện trí nhớ, giải tỏa căng thẳng

Theo một nghiên cứu mới nhất, có một cách giúp cải thiện trí nhớ rất đáng ngạc nhiên và vô cùng phấn khích đó là sex.

Đừng coi thường việc ngủ trưa bởi nó mang lại đến 5 lợi ích không tưởng này, điều nào cũng tốt cho sức khỏe

Chỉ cần ngủ trưa khoảng 20 phút mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận lại vô số lợi ích không tưởng đã được các nhà khoa học xác nhận, nhất là 5 lợi ích này.

Lợi ích của giấc ngủ ngon

Ngày Ngủ thế giới năm 2020 được tổ chức vào 13/3 nhằm nâng cao nhận thức của người dân về tầm quan trọng của một giấc ngủ sâu và đủ.

11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nhân sâm

Nhân sâm là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời nhất trong y học. Bạn đã biết hết công dụng tuyệt vời của nhân sâm chưa?

Thực phẩm giúp cho tim và não khỏe mạnh

Các thực phẩm lành mạnh như socola đen, quả óc chó... có thể giúp tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ

Một chiếc gối nhẹ, với vỏ bọc mịn, có thể sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy ngủ không có gối thực sự có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức...

Người cao tuổi nên uống trà để ngừa suy giảm nhận thức

Phát hiện trà tạo ra hiệu ứng tuyệt vời trên não, các nhà khoa học tại Đại học Quốc gia Singapore khuyên người già nên uống trà thường xuyên để cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ su...

Trái việt quất – ‘quán quân’ chống oxy hóa

Các kết quả nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Lão khoa Mỹ (Gerontological Society of America) số ra mới nhất đã cho thấy nhiều lợi ích từ việc ăn trái việt quất.

Chống ung thư, tăng ‘bản lĩnh’, chữa nhiều bệnh cực tốt nhờ xoài

Ngoài là trái cây đẹp mắt, ăn ngon, bổ dưỡng, quả xoài còn là món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khá tốt như chống ung thư, cải thiện trí nhớ, chăm sóc mắt, giảm huyết áp,...

Chăm con, đừng bỏ qua thực phẩm này để con có trí nhớ tốt

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý cung cấp cho trẻ đầy đủ những loại thực phẩm "bổ não", kích thích tư duy.

4 lợi ích mà giấc ngủ trưa mang lại cho trẻ

Sau khi nghiên cứu 3.000 trẻ em có thói quen ngủ trưa thường xuyên, các chuyên gia tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) đã chia sẻ những lợi ích mà giấc ngủ trưa mang lại.

Có nên sử dụng thuốc tăng cường trí nhớ trong mùa thi?

Cứ mỗi mùa thi đến gần, các gia đình đều tìm các biện pháp để tăng cường sức khỏe và cũng để cho con em mình ôn luyện tốt hơn.

Rau má: Những tác dụng tuyệt vời và một số lưu ý khi dùng

Rau má là một loài cây quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nhiều người sử dụng loại rau này thông qua nhiều hình thức khác nhau như nấu canh, làm rau sống, làm nước ép hoặc phơi k...

Ăn đậu phộng lên dây cót cho trí não

Khảo sát ở 4.822 người trên 55 tuổi, các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Úc (Úc) phát hiện ăn các loại hạt (hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt điều, đậu phộng... - ảnh) trong một thời ...

Những lợi ích nếu ăn tỏi đều đặn mỗi ngày

Tỏi khó ăn, mùi khó ngửi nhưng lại đem lại 8 tác dụng tốt cho sức khỏe từ trong ra ngoài.

Cải thiện trí nhớ nhờ ăn thực phẩm ít chất béo

Dưới đây là các nghiên cứu về chế độ ăn ít chất béo giúp cải thiện trí nhớ và tăng tuổi thọ.

Yết hầu của đàn ông và mối liên quan đến khả năng chuyện ấy

Yếu hầu của đàn ông có mối hệ chặt chẽ với chuyện quan hệ , vậy nên chỉ cần nhìn vào yếu hầu các chuyên gia có thể phán đoán được khả năng giường chiếu của đàn ông.

Với 2 nguyên liệu giá siêu rẻ – món đồ uống này đã giúp da tôi sáng mịn chỉ sau 1 tuần

Hẳn nhà nào cũng có chanh, và bột nghệ thì rất dễ mua - bạn hãy dùng 2 nguyên liệu cơ bản này để pha chế thứ đồ uống thần thánh này nhé!

Bữa ăn nhiều màu sắc giúp phòng ngừa ung thư

Thực phẩm có màu sắc tự nhiên như đậu, rau, dứa, cà rốt, cà chua... chứa các hoạt chất bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của ung thư.

9 lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn chocolate đen

Nhờ rất giàu chất chống oxy hóa mà chocolate có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, làm chậm quá trình lão hóa.

Lợi ích khi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày

Một giấc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể duy trì hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện trí nhớ.

Mỗi ngày ăn một quả trứng gà sẽ giảm rụng tóc

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein giúp nuôi dưỡng và tái tạo tế bào gốc của tóc.

Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Fran...

Những món ăn giúp chuyện yêu thăng hoa

Bạn mong muốn được thăng hoa trong chuyện chăn gối? Bên cạnh sức khỏe tốt thì thực phẩm cũng đóng một vai trò không hề nhỏ giúp bạn có được một cuộc yêu hoàn hảo. Hãy theo dõi bài ...

Không bị bệnh có nên dùng thuốc bổ đông y?

Dùng thuốc bổ một cách bừa bãi không những không có tác dụng mà đôi khi nguy hiểm tính mạng.

Không ngờ nhảy nhót lại mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe đến vậy

Cùng tìm hiểu xem tại sao bạn nên chăm chỉ nhảy nhót nhé!

Đây là 5 lợi ích bạn sẽ thu về được nếu thường xuyên duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối

Cứ chăm chỉ đi ngủ sớm, bạn không ngờ mình có thể thu lại được đủ các lợi ích tốt cho sức khỏe về mọi mặt.

Thuốc tránh thai ảnh hưởng thế nào đến não bộ?

Một số thuốc tránh thai làm tăng gấp đôi nguy cơ trầm cảm, trong khi một số khác lại cải thiện trí nhớ.

Hormon kỳ diệu giúp cải thiện ‘chuyện ấy’

Oxytocin hay còn gọi là hormon tình yêu hoặc hormon âu yếm hay chất hóa học của tình yêu - là một trong những hormon quan trọng trong cơ thể, có cả ở nam giới lẫn phụ nữ.

Đây là những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ mà hội “não cá vàng” nên bổ sung mỗi ngày

Không cần đến các loại thuốc phức tạp, chăm ăn những loại thực phẩm này cũng có thể giúp hội não cá vàng cải thiện trí nhớ đáng kể.

Chất cà ri giúp cải thiện trí nhớ, tâm trạng

Curcumin, chất có trong củ nghệ giúp tạo màu sắc đặc trưng cho món cà ri của người Ấn, có thể cải thiện trí nhớ và tâm trạng ở những người bị dạng nhẹ của chứng mất trí nhớ liên qu...

Tại sao nên quan hệ tình dục thường xuyên?

Các nhà khoa học đã chứng minh quan hệ tình dục không chỉ giúp bạn cải thiện sự thân mật với đối tác mà còn thực sự tốt cho sức khỏe.

Ngủ trưa 15 phút và tác dụng thần kì

Nhiều người có thói quen xem thường giấc ngủ trưa mà không biết rằng chỉ với thời gian tranh thủ ngẳn ngủi 15 phút sẽ mang lại những điều thần kì cho cơ thể.

5 điều tốt cho sức khỏe khi bạn ngừng ăn đường

Không dễ loại bỏ đường ra khỏi cuộc sống, nhưng nếu bạn biết điều đó mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ cố gắng làm vậy.

12 cách đơn giản giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả

Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc bản thân chính là điều tốt nhất bạn nên làm cho chính mình.

7 điều xảy ra với cơ thể khi ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày

Chỉ 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày là đủ giúp giảm cân, tóc bóng khoẻ và ngăn ngừa nếp nhăn.

Công dụng tuyệt vời của đậu đen

Tốt cho tim mạch. Một trong những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung đậu đen vào khẩu phần ăn hằng ngày là làm giảm cholesterol trong máu do lượng chất xơ hòa tan cao.

Công dụng tuyệt vời của mận và những điều cần tuyệt đối tránh khi ăn

Ăn mận đúng mùa có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không đúng cách và ăn quá nhiều sẽ rất hại cho sức khỏe.

Cải thiện sức khỏe với chà là

Ăn 3 quả chà là mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe mắt, trị tiêu chảy, cải thiện đường ruột nhờ chà là giàu chất xơ, khoáng chất cũng như lượng đường tự nhiên.

Làm thuốc từ quả xoài

Xoài là loại trái cây tốt cho da vì có hàm lượng vitamin A cao, giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, giúp da mịn màng hơn.

Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe

Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp, dầu dừa còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe bạn không ngờ tới.