Cải thiện số lượng tinh trùng
Trong nhiều trường hợp, số lượng tinh trùng có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống.
Tránh các chất độc môi trường
Hàng ngày tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường như thuốc lá, thuốc trừ sâu, hóa chất và chất thải hộ gia đình có thể gây biến dạng hoặc tiêu diệt tinh trùng, do đó làm giảm số lượng tinh trùng. Hơn nữa, tiến sĩ Randine Lewis (tác giả của “Cách chữa vô sinh”) quan sát thấy rằng, các chất không hữu cơ (non-organic) trong sữa và thịt có thể chứa estrogen tổng hợp, làm ức chế sự phát triển của tinh trùng bình thường (tương tự như khi uống quá nhiều rượu).
Số lượng tinh trùng ít chiếm 30% các vấn đề về sinh sản (do tác động bởi các yếu tố sinh học, môi trường), theo báo cáo của Hiệp hội vô sinh quốc gia Mỹ
Video đang HOT
Duy trì một chế độ ăn thân thiện
Rất nhiều nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Đại học Y khoa Nijmegen (Hà Lan) chỉ ra rằng kẽm và axit folic đặc biệt quan trọng để nâng cao số lượng tinh trùng.
Kẽm có trong thực phẩm như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, thịt cua, cá hồi, tôm hùm, gạo lức, đậu, lạc và hạt bí ngô. Axit folic (folate) có thể được tìm thấy trong các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn, cũng như đậu lăng, đậu xanh, súp lơ xanh, măng tây, bột yến mạch và bơ.
Vitamin khác thân thiện với tinh trùng bao gồm selen (có trong các loại hạt, quả óc chó, trứng và thịt gà), vitamin C (có trong trái cây, chẳng hạn như bưởi, cam, và chanh) vitamin E (tìm thấy trong hạt hướng dương và mầm lúa mì). Nếu bạn đang cố gắng để cải thiện số lượng tinh trùng, hãy ăn uống cân bằng bao gồm những thực phẩm này.
Tránh nhiệt
Một nghiên cứu hàng năm tại “Tạp chí Sinh sản” báo cáo rằng, nếu bìu tiếp xúc với nhiệt trong thời gian dài, tinh trùng có thể trở nên hư hỏng nghiêm trọng. Để chắc chắn rằng bìu luôn được “làm mát”, cần tránh xa bồn tắm nóng và phòng tắm hơi, mặc quần rộng, nhất là quần lót, tránh sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi trong thời gian dài và không cưỡi xe đạp đường dài.
Theo Alo
Tình dục giúp não phát triển nhanh hơn
Một nghiên cứu cho thấy hoạt động tình dục kích thích sự sinh sôi của tế bào thần kinh trong não.
Nhiều nghiên cứu trước đây chứng minh những ký ức đáng sợ có thể kìm hãm sự sinh sôi của tế bào não ở người lớn. Để tìm hiểu xem những trải nghiệm vui vẻ có gây nên tác dụng ngược lại - nghĩa là kích thích sự phát triển của tế bào thần kinh - hay không, các nhà khoa học của Đại học Princeton tại Mỹ tiến hành nghiên cứu những tác động của tình dục đối với não chuột.
Các chuyên gia cho một nhóm chuột đực tiếp cận các con cái một lần mỗi ngày và một nhóm khác chỉ được tiếp xúc một lần trong hai tuần. Họ cũng kiểm tra nồng độ glucocorticoid - một loại hoóc môn gây nên trạng thái căng thẳng - trong máu chuột.
Khi so sánh hai nhóm chuột đực với những con chưa từng giao phối, các nhà nghiên cứu nhận thấy số lượng tế bào thần kinh trong vùng hải mã (hippocampus). Đây là vùng lưu trữ những thông tin về mọi loại cảm giác và rất nhạy cảm với trạng thái căng thẳng. Số lượng tế bào não và số lượng liên kết giữa các tế bào não ở nhóm chuột đực tiếp xúc với chuột cái hàng ngày lớn hơn so với nhóm tiếp xúc một lần trong hai tuần.
Nồng độ glucocorticoid trong máu của những con đực tiếp xúc với chuột cái một lần trong hai tuần tăng lên rõ rệt, nghĩa là chúng cảm thấy căng thẳng hơn so với khi thí nghiệm chưa bắt đầu. Trong khi lượng glucocorticoid lại không tăng ở nhóm chuột tiếp xúc hàng ngày.
Khi được thả vào khung cảnh lạ, những con chuột từng giao phối lao vào thức ăn nhanh hơn so với những con chưa từng làm "chuyện ấy". Điều đó cho thấy chuột chưa từng giao phối tỏ ra căng thẳng hơn so với những con có kinh nghiệm tình trường.
Theo STT
Mẹo khiến nam giới mê mẫn mỗi khi lâm trận Những hành động nhỏ có thể khiến chàng ngây ngất mỗi khi làm chuyện ấy với bạn... Khám phá nhau Nằm trên sopha, để ngón tay chàng từ từ mơn trớn và khám phá cơ thể bạn. Sự tiếp xúc da thịt tạo cảm giác râm ran đánh thức bản năng và ham muốn của cả hai. Mặc đồ lót khi gần gũi...