caffeine

Các nhà khoa học cảnh báo người thích uống cà phê vào buổi tối

Điều đáng chú ý là hiện tượng này không xảy ra ở những con ruồi uống caffeine vào ban ngày. Ngoài ra, ruồi cái có phản ứng thiếu kiềm chế vào ban đêm rõ rệt hơn so với ruồi đực.

Tiết lộ thời điểm uống cà phê tốt nhất trong ngày

Điều kỳ diệu này là nhờ caffeine tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh. Nó ngăn chặn adenosine, thứ liên quan đến sự buồn ngủ, mệt mỏi và có liên quan cả đến trầm cảm, lo âu.

Uống cà phê đen mỗi sáng: Bí quyết giúp bạn sống lâu hơn?

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng uống 1-3 tách cà phê đen chứa caffeine mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, việc thêm...

7 loại thực phẩm nên tránh khi dùng cà phê

Vì việc ăn đồ chiên thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nên những người thường xuyên uống cà phê nên hạn chế lượng đồ chiên nạp vào để duy trì sức khỏ...

Tin vui mới cho người thích uống cà phê đen

Một nghiên cứu quy mô lớn vừa được công bố đã bổ sung thêm bằng chứng khoa học về lợi ích của cà phê trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2, mang lại tin vui cho những người ...

7 món ăn nhẹ tăng cường năng lượng bền vững hơn cà phê

Nước sốt làm từ đậu gà cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh và protein. Kết hợp với rau củ thái lát như cà rốt (giàu vitamin A) và ớt chuông đỏ (giàu vitamin C) để có bữa ăn nhẹ gi...

6 lợi ích sức khỏe của cà phê nhất định phải biết

Một nghiên cứu cho thấy cà phê có thể chống lại bệnh Alzheimer, một tình trạng mà triệu chứng mất trí nhớ ngày càng trầm trọng hơn. Cà phê có thể vận hành tính năng bảo vệ này vì n...

Cách uống cà phê giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng tác động tích cực đến nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển của bệnh đái tháo đường type 2, bao gồm kháng insulin, vi...

Caffeine lưu lại trong cơ thể bao lâu? Những yếu tố ảnh hưởng và cách giảm tác dụng phụ

Caffeine lưu lại trong cơ thể và đạt đỉnh trong máu khoảng 60 phút sau khi uống cùng với tác dụng kéo dài từ 4 đến 6 giờ.

8 cách tự nhiên giúp hạ huyết áp cao

Nước lạnh có thể giúp hạ huyết áp nhanh chóng bằng cách kích hoạt phản ứng tự nhiên trong cơ thể. Khi bạn tạt nước lạnh vào mặt, đầu và chân, sẽ khiến các mạch máu trên da co lại. ...

Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

Các chuyên gia cho biết, cho đến khi có nhiều nghiên cứu hơn làm rõ vai trò của caffeine, bạn có thể uống cà phê ở mức độ vừa phải, khoảng một hoặc hai cốc mỗi ngày.

Cần tỉnh táo nhưng dễ say cà phê, hãy uống theo kiểu này

Mặc dù phản ứng sinh lý và chức năng nhận thức của những người tham gia có thay đổi sau khi uống cà phê, nhưng hầu như không có sự khác biệt đáng kể nào giữa nhóm uống cà phê không...

9 biện pháp giúp tóc mọc tự nhiên tại nhà

Nước vo gạo đã được sử dụng như một sản phẩm mọc tóc tự nhiên trong nhiều thế kỷ ở nhiều nền văn hóa Đông Á. Nước vo gạo là chất lỏng còn lại sau khi vo gạo. Các lợi ích đã được bá...

4 đồ uống nên tránh trước khi đi ngủ

Nước ngọt có ga, nước khoáng có ga có thể làm tăng áp lực trong dạ dày, khiến axit dễ bị đẩy lên thực quản. Ngoài ra, các loại nước này thường chứa axit phosphoric - chất có thể là...

Uống cà phê khi đói: Lợi và hại cần cân nhắc

Tiêu thụ cà phê vừa phải, không nên vượt quá 3-4 tách mỗi ngày. Thêm sữa ít béo hoặc sữa yến mạch vào cà phê có thể giúp làm dịu tác động của acid. Để đảm bảo giấc ngủ ngon, nên tr...

Ngoài 50 tuổi, nên uống 4 tách cà phê mỗi ngày

Mức này phù hợp với khuyến nghị từ Cơ quan An toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) rằng lượng caffeine lên đến 400 mg mỗi ngày (tương đương khoảng 3-5 tách tùy theo cách pha) là lượng vừa...

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể...

Thêm lý do để uống cà phê và ăn trái cây hàng ngày

Mức giảm lên tới 35% ở những người thường xuyên tiêu thụ trái cây, 9% đối với chất xơ nói chung, 17% đối với sữa và các sản phẩm từ sữa, 10% đối với lượng caffeine tiêu thụ.

Tác dụng phòng chống ung thư của trà đối với sức khỏe

Các bệnh nhân đang điều trị ung thư, nên sử dụng trà bởi trong đó có chứa các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể người bệnh.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.

3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng

Nhiều người có thói quen uống một ly cà phê mỗi ngày, không chỉ để tỉnh táo mà còn vì yêu thích hương vị đặc trưng của nó.

5 lý do uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn

Một đánh giá cho thấy việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải (3 - 4 cốc mỗi ngày) có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp và chống vi...

9 cách giúp nam giới tăng chất lượng ‘tinh binh’

Điểm mấu chốt là cần phải đi ngủ trước 10h30 tối. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa việc ngủ đủ giấc, từ 7-8 giờ mỗi đêm làm khả năng sinh sản được cải thiện.

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam ...

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Cà phê gây đau đầu hay giảm đau đầu?

Trong một bài đánh giá năm 2017 được công bố trên tạp chí Những tiến bộ trị liệu trong rối loạn thần kinh, người ta đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc thiếu ngủ và chứng đa...

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

Cocaine hồng trong thi thể ca sĩ Liam Payne là chất gì?

Các nhà điều tra được cho là đã tìm thấy cocaine hồng trong cơ thể cựu ca sĩ Liam Payne của ban nhạc One Direction thời điểm tử vong. Vậy chất này là gì?

Những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắt

Uống đồ uống có chứa caffein không thực sự gây mất nước dù có thể có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Nếu bạn sợ cà phê có thể làm bạn mất nước và ảnh hưởng đến chất lượng của vùng da quanh ...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi tiêu thụ quá nhiều trà sữa?

Một trong những tác hại có thể thấy ngay sau khi uống trà sữa đó chính là nổi nhiều mụn, với một lượng nhỏ, trà có thể giúp giải độc, nhưng uống quá nhiều có thể sẽ gây nóng, gây m...

Uống viên canxi cùng cà phê có sao không?

Caffeine cũng can thiệp vào cách cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm và có thể làm tăng lượng canxi mà thận đào thải. Hai cơ chế này có thể làm giảm lượng canxi mà một người có trong...

Uống cà phê tốt nhất và tệ nhất vào lúc nào trong ngày?

Tuy nhiên, cho đến nay chưa có nghiên cứu nào quan sát thấy bất kỳ tác dụng cung cấp năng lượng vượt trội nào của việc trì hoãn việc uống cà phê buổi sáng so với việc uống nó ngay ...

Cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân

Vì cà phê có chất kích thích nên uống cà phê vào buổi sáng và đầu giờ buổi chiều là tốt nhất. Dưới đây là một số mẹo để kết hợp các loại thực phẩm bổ dưỡng:

Uống matcha mất ngủ hay giúp ngủ ngon: Điều ít người biết

Không giống như trà thông thường, được pha với nước nóng rồi lọc bỏ bã trà, matcha được pha trực tiếp với chất lỏng để làm đồ uống như trà matcha và sử dụng trực tiếp trong nấu ăn,...

Cà phê hay matcha tốt hơn cho sức khỏe?

Cà phê là nguồn cung cấp caffeine tốt và chất chống oxy hóa đặc biệt tốt có tên là acid chlorogenic có thể làm giảm viêm và thay đổi tích cực lượng đường trong máu, lipid, giúp ngă...

Uống 1 tách chè xanh sau bữa ăn có tác dụng gì?

Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều chè xanh có thể tương tác với một số loại thuốc kê đơn như thuốc trị mỡ máu statin, thuốc kháng sinh và thuốc chẹn beta (trị tăng huyết áp).

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa nhờ uống cà phê mỗi ngày

Một nghiên cứu mới phát hiện, những người trưởng thành khỏe mạnh tiêu thụ 200 - 300 mg caffeine mỗi ngày (hoặc hai đến ba tách cà phê) có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển ...

Uống cà phê có gây hại cho da không?

Bên cạnh việc uống, cà phê cũng được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp từ bên ngoài. Các sản phẩm tẩy tế bào chết từ bã cà phê giúp loại bỏ tế bào da chết, kích thích tuần hoàn m...

Giảm đột quỵ nhờ uống cà phê, trà theo cách này

Để đạt được mốc 200-300 mg cà phê mỗi ngày và nhận được các lợi ích nói trên, bạn sẽ phải uống khoảng 3 ly cà phê hoặc 5 tách trà mỗi này.

Thực phẩm bổ sung khi luyện tập thể thao

Ngoài ra, người chơi cũng không được uống rượu, bia trước khi tập luyện vì sẽ có nguy cơ bị chấn thương, khó kiểm soát hành vi, mất nước, giảm khả năng xử lý tình huống.

Nên uống cà phê ngay khi thức dậy hay chờ một chút?

Ví dụ, nếu bạn đi ngủ vào lúc 10 giờ tối, bạn nên hạn chế uống cà phê sau 2 giờ chiều. Trong trường hợp cảm thấy khó khăn trong việc từ bỏ cà phê vào buổi chiều, bạn hãy thử chuyển...

Không uống cà phê sau giờ này trong ngày để bảo vệ sức khỏe

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải ngừng uống cà phê vào buổi chiều muộn, hãy cân nhắc chuyển sang các lựa chọn thay thế không chứa caffeine vào cuối ngày.

Dấu hiệu bạn nên ngừng uống cà phê

Mặc dù lợi ích của cà phê đem lại, hiện không ghi nhận sự nguy hại với các bệnh tật khác, tuy nhiên, khả năng dung nạp caffein của cơ thể mỗi người là khác nhau, khi sử dụng nhiều ...

Những rủi ro khi uống 6 ly cà phê mỗi ngày

Nguyên nhân, khi uống cà phê thì nó có chứa caffeine có thể gây mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn, khó chịu ở dạ dày, buồn nôn và nôn, tăng nhịp tim và nhịp thở cũng như các tác dụng...

Liệu uống cà phê có thể gây nên tình trạng mất nước?

Tuy nhiên, hãy nhớ một điều rằng uống quá nhiều cà phê hoặc các loại đồ uống có chứa caffeine khác có thể làm tăng nguy cơ mất nước.

Uống cà phê có giúp giảm cân, đốt cháy calo?

Đặc biệt, cần lưu ý rằng, uống cà phê thêm sữa hoặc đường sẽ không có lợi cho người đang muốn giảm cân. Bất kỳ đồ uống bổ sung caffeine có chứa đường hoặc chất béo sẽ phản tác dụng...

Cà phê có thực sự giúp đàn ông tăng bản lĩnh?

Nam giới thường xem cà phê như một nguồn năng lượng giúp tăng bản lĩnh, nhưng không ít người lại bị tác dụng ngược khi áp dụng sai cách.

Cà phê nóng hay đá bổ dưỡng hơn?

Theo chuyên gia về cà phê Jordan Karchner, cà phê ủ lạnh chứa ít caffeine hơn tốt cho những ai thực sự thèm tách cà phê thứ hai nhưng nhạy cảm với caffeine.