cách xào rau củ

Chọn chế độ ăn phù hợp

Mỗi năm, các chuyên gia dinh dưỡng lại khám phá những chế độ ăn mới, đồng thời một số cách ăn uống có hiệu quả vẫn được duy trì theo thời gian.

Ăn sao cho đẹp da từ trong ra ngoài

Một trái ớt chuông đỏ đã chứa hơn 100% hàm lượng vitamin C mà bạn cần cung cấp mỗi ngày. Đó là chưa kể đến lượng chất xơ và vitamin B6 dồi dào. Thêm vào đó, ớt chuông rất giàu caro...

Kích thích tóc mọc bằng rau củ

Lá cà ri chứa keratin, một hợp chất lý tưởng cho sự tăng trưởng tóc. Nó ngăn chặn hiệu quả sự lão hóa của tóc, phục hồi tóc bị hư hỏng, chống lại gàu và cũng làm tăng tốc độ tăng t...

Cách dưỡng cho da mặt đẹp tự nhiên

Sở hữu da mặt đẹp tự nhiên luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để chăm sóc da mặt theo liệu pháp chuyên nghiệp như ở Spa. Vậy bạn...

6 cách tốt nhất để phòng tránh ung thư

Theo trang About, với một vài lưu ý trong cách chăm sóc sức khỏe và thay đổi nhỏ trong cách sống như sau, bạn có thể giảm khả năng mắc các bệnh ung thư một cách đáng kể.

Những loại rau củ quả rất có lợi nhưng ít người biết dùng

Trong thế giới rau củ quả, có rất nhiều loại ai cũng biết nhưng ít người dùng đến nó. Tuy vậy, những tác dụng có lợi cho sức khỏe từ những loại rau của quả này là trên cả tuyệt vời...

Điểm danh 10 loại rau củ “đánh bay” mỡ bụng trong 1 tuần

Không ai muốn phải để tâm đến vùng mỡ thừa xấu xí đầy ám ảnh, nhưng những gì bạn ăn ảnh hưởng mật thiết đến số đo vòng eo của bạn. Bởi vậy nếu bạn muốn kiếm tìm những thực phẩm dù ...

6 loại rau củ giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Rau không những tốt cho việc giảm cân, nếu biết lựa chọn, một số thực phẩm có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể trong ngày lạnh.

Ăn uống giảm tác hại của ô nhiễm

Sống trong môi trường ô nhiễm, cơ thể dễ tích tụ nhiều chất độc. Cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày một số thực phẩm tốt, sẽ giúp giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.

‘Thần dược’ cho da

- Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau củ cũng là cách để giữ gìn làn da đẹp. Rau củ và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất xơ, các vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chốn...

3 bước để có làn da hoàn hảo như Hwang Jung Eum

Mặc dù bộ phim đình đám "She was pretty" đã khép lại nhưng sức nóng của nó vẫn chưa hề có dấu hiệu giảm sút. Đặc biệt nữ chính Kim Hye Jin do Hwang Jung Eum thủ vai còn khiến các b...

Bật mí cách giảm mỡ bụng nhanh mà không cần nhịn ăn

Giảm cân nhưng không phải nhịn ăn luôn là mơ ước của phái đẹp. Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Mẹo nhỏ thổi bay nỗi lo khô da mùa hanh khô

Tại sao da lại bị khô? Khi chuyển mùa, thời tiết vẫn oi bức vì cái nắng sót lại từ mùa hè nhưng độ ẩm trong không khí lại bắt đầu giảm xuống nên không khí trở nên khô, da sẽ bị mất...

Ô liu, 1 trong 6 mỹ phẩm thần kỳ của phụ nữ Hy Lạp

Cuộc sống gần gũi với biển, thiên nhiên và sử dụng nhiều loại hải sản, trái cây tươi, rau củ trong thực đơn hàng ngày là bí quyết đầu tiên để có một cơ thể khỏe mạnh, xinh đẹp. Bởi...

Mẹ 9X tìm lại vóc dáng sexy sau 5 tháng sinh con

Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8 kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.

Bí quyết ăn uống để ‘đẹp không tì vết’

Nếu muốn có làn da mịn, không một chút tì vết, bạn cần chọn thực phẩm cẩn thận và có chế độ ăn uống hợp lý.

9 Cách Giảm Thâm Quầng Mắt Hiệu Quả Nhanh Chóng Đơn Giản Nhất

Chỉ đơn giản là tận dụng các loại rau củ hay thực phẩm trong nhà cũng có thể giúp chúng ta làm đẹp nhanh chóng và hiệu quả đặc biệt là với bọng mắt và quầng thâm sẽ không còn có th...

Chế độ ăn uống nghiêm ngặt cho người bệnh tiểu đường

Người bệnh không nên ăn bánh mì, uống nước có ga, thay vào đó cần tăng cường rau xanh lá, bột yến mạch...

Tổng hợp bí quyết ngăn ngừa nám, tàn nhang trên da

Bí quyết chăm sóc da bị nám, tàn nhang tại nhà mang lại hiệu quả cao được nhiều chị em ưa chuộng.

Món canh thập cẩm giảm cân có thể ăn thoải mái

Một bát canh thập cẩm với đủ các màu sác và nhiều mùi vị khác nhau sẽ mang đến cho gia đình và bạn một món ăn ngon , giúp cho bạn có thể thoải mái ăn mà không lo vấn đề về cân nặng...

Sửng sốt với những loại rau củ khổng lồ

Triển lãm Harrogate là dịp để người dân nước Anh khoe tài làm vườn xem ai là người trồng được rau củ to nhất.

Chế độ ăn cá hấp 3 lần mỗi tuần của nữ doanh nhân

Chị Việt Thanh phối hợp các loại cá hấp rau củ ít nhất 3 lần trong tuần để bổ sung omega, vitamin và chất xơ đồng thời ít nạp calo và đạm vào cơ thể.

Giảm đau không cần thuốc

Ớt, bắp cải xanh và gừng là 3 trong số nhiều loại củ quả có thể được "bào chế" tại nhà thành những chế phẩm giảm đau hiệu quả.

Trị nhức đầu bằng thảo mộc

Cơn đau nhức đầu của bạn có thể được điều trị bằng những loại rau, củ dễ tìm thấy trong nhà bếp như sau.

Thói quen ăn uống giúp kéo dài sự sống

Ăn nhiều rau quả, giảm lượng đường, uống đủ nước... sẽ giúp bạn sống lâu hơn.

Bốn nguồn thiết yếu cung cấp vitamin C

Bổ sung vitamin C là điều bạn cần thực hiện mỗi ngày để ngừa các bệnh truyền nhiễm và củng cố hệ miễn dịch.

Trị cao huyết áp

Những ai có chỉ số huyết áp trên 140/90 dễ có nguy cơ bị đột quỵ, suy thận và bệnh tim. Sau đây là những cách giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao.

Mẹo đơn giản giúp ngừa viêm khớp

Những gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe có thể giúp giảm đau sưng do viêm khớp và thậm chí có thể giúp ngừa căn bệnh này.

Biện pháp giúp bạn gái phòng ngừa tàn nhang

Tàn nhang thường xuất hiện trên khuôn mặt và bàn tay cũng như một số vùng khác trên cơ thể khi chúng bị phơi trần nhiều ngoài ánh nắng, cơ bản là do những tế bào đặc biệt của làn d...

Đánh tan sỏi mật bằng thực phẩm

Bổ sung một số thực phẩm vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày có thể giúp loại bỏ sỏi khỏi túi mật.

Làm dâu thiên hạ

Có bầu rồi, ngày sinh dự tính là vào tháng 7.

5 loại rau, củ giúp ngừa bệnh hiệu quả

Theo ông Brian Hetrich, làm việc tại Viện Sức khỏe Hippocrates (Mỹ), thiên nhiên có tác dụng lớn giúp thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể. Và không có cách nào ngừa bệnh tốt hơn là ăn...

Ăn gì khi bị bệnh gút

Người bị gút cần hạn chế ăn thịt lợn và thịt bò bởi chúng làm tăng lượng axit uric. Thay vào đó, hãy ăn trứng và các loại đậu.

Thăm vườn rau sạch đặc biệt của ông Kim Jong-un

Triều Tiên có trang trại khá rộng lớn và đặc biệt nằm ngay tại Bình Nhưỡng chuyên trồng các loại rau, củ quả dành riêng cho Chủ tịch Kim Jong-un và gia đình của ông.

Thay đổi chế độ ăn uống để chống sâu răng

Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp chống sâu răng và các bệnh về nha chu, thậm chí chữa được bệnh sâu răng tự nhiên.

Những điều cần biết khi dưỡng trắng da

Việc chăm sóc da phải thường xuyên, lâu dài và ổn định. Nếu chủ quan đã có làn da đẹp và ngưng sử dụng sản phẩm dưỡng da thì dần dần da của bạn sẽ trở lại trạng thái cũ.

Giảm nguy cơ ung thư phổi từ trái cây và rau củ

Bổ sung các loại trái cây vào chế độ ăn uống mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Bộ sưu tập thời trang sành điệu làm từ đồ ăn

Với tình yêu dành cho thời trang, nữ họa sĩ Gretchen Rehrs đã tạo nên những trang phục ấn tượng từ rau, củ, quả.

Những thói quen giúp cân bằng đường huyết

Kiểm soát tốt mức đường huyết trong cơ thể là một trong những bí quyết giúp bạn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm thường gặp trong xã hội hiện đại ngày nay như béo phì hay ...

Những lưu ý khi sử dụng mặt nạ trắng da từ thiên nhiên

Mặt nạ từ trái cây, rau củ thiên nhiên được coi là một trong những phương pháp làm đẹp an toàn và khá kinh tế. Tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý những sai lầm dưới đây khi sử dụng mặ...

Bí quyết giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thông thường các chị em phụ nữ sau khi sinh thân hình không còn nhẹ nhàng như trước, trong khi mang thai và lúc sinh nở số cân sẽ "tăng vụt" đáng kể, có nhiều phương pháp giảm béo ...

Uống nước có thực sự giúp giảm cân

Trong nhiều thông tin cũng như các cách giảm cân có sự xuất hiện của việc uống nước. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng uống nhiều nước không có tác dụng giảm cân như bạ...

[Chế biến] – Hai món salad dễ ăn cho ngày nóng

Salad là món ăn nhẹ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Khéo kết hợp các loại rau củ, xà lách cùng trứng, mực, bạn sẽ có hai món salad thanh mát và bổ dưỡng cho ngày hè.

Tự làm khu vườn rau củ “không tàn” tặng nhóc em nhân ngày 1/6

Đây sẽ là một món quà đầy bất ngờ cho em bạn nhân ngày Quốc tế thiếu nhi đấy!

Bảo vệ não bộ ở người lớn tuổi

Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, trái cây, cá, các loại hạt, các chế phẩm từ đậu nành giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

Ăn uống giảm nguy cơ ung thư tử cung

Nghiên cứu mới công bố trên British Journal of Cancer cho thấy chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư tử cung.

Mẹo trị mụn cám hiệu quả với cà rốt

Cà rốt chứa lượng vitamin A dồi dào nên giúp trị mụn cám và tái tạo da rất tốt.

Ngừa bệnh về da trong mùa nóng

Mùa nóng, da dễ nổi mụn, phát ban và khô ráp. Do đó, hãy tránh sờ mặt thường xuyên. Giám đốc Kiran Lohia của Trung tâm da liễu Lumiere tại thủ đô New Delhi (Ấn Độ) đưa ra một số lờ...

[Chế biến] – Salad tthanh mát cho ngày nóng

Không chỉ có thức uống mới giúp hạ nhiệt ngày nóng. Một đĩa salad với vị tươi ngon từ rau củ, trái cây cũng đem đến sự thanh mát cho thực đơn ngày hè.

Tuyệt chiêu đẩy lùi nhức mỏi xương khớp

Viêm khớp, thường gây đau và viêm bên trong cũng như xung quanh khớp, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Các triệu chứng phổ biến của bệnh là đau nhức, tê cứng quanh khớp, viêm sưng, yếu ...