Cách uống mật ong cải thiện sức khỏe, làm đẹp

Mật ong có nhiều công dụng giúp cải thiện sức khỏe, thậm chí có tác dụng làm đẹp. Các thành phần có trong mật ong giàu chất chống oxy hóa, mang đặc tính kháng virus và khử trùng.

Ảnh minh họa.

Uống một cốc nước mật ong ấm vào sáng sớm có thể giúp bạn loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày. Nếu hình thành thói quen này hàng ngày, bạn sẽ thấy hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tránh nguy cơ mắc bệnh dạ dày. Một cốc mật ong có thể giúp bạn lại bỏ cảm giác mệt mỏi, ủ rũ trong cả ngày dài.

Đối với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm mật ong có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, tránh táo bón.

Uống một cốc mật ong trước khi ngủ, sẽ dễ dàng vào giấc hơn, giấc ngủ cũng sâu hơn. Đặc biệt, sử dụng mật ong để điều hòa giấc ngủ còn không mang lại tác dụng phụ nào, rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong mật ong có hàm lượng glucozo rất cao, tao điêu kiên cho nhưng trao đôi diên ra trong tê bao cac mô. Bởi vậy, no co tac dung cưc tôt đôi vơi viêc giai đôc gan. Một cốc mật ong trước khi ngủ tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

Trước bữa ăn 30 phút, uống một cốc mật ong sẽ giúp bạn ức chế tiết axit dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày, hãy hình thành thói quen uống mật ong ấm trước bữa ăn mỗi ngày. Sau một thời gian, tình trạng viêm sẽ được cải thiện đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Mật ong là một nguyên liệu dễ tìm nhưng rất an toàn và phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe đã được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu. Tuy nhiên, nếu sử dung mật ong không đúng cách vẫn sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ khác nhau.

Mật ong còn có công dụng chữa ho khan, ho có đờm:

Bài thuốc mật ong hấp lá hẹ: Lá hẹ rửa sạch, để ráo nước thái nhỏ cho vào chén. Đổ mật ong ngập và mang cách thủy hoặc hấp cơm. Sau khi chin bạn tán nhuyễn và ăn. Cách trị ho bằng mật ong và lá hẹ rất hiệu quả nếu bạn đang có đờm hay cảm cúm nữa.

Bài thuốc mật ong quất: Chọn 3-4 quả quất xanh rửa sạch, cho vào 1 cái chén nhỏ, đổ mật ong ngập quất và hấp trong nồi cơm (hoặc hấp cách thủy) khoảng 15 phút. Sau khi hấp xong có thể uống trực tiếp, từ từ để nước mật trôi xuống họng là dịu và giảm ho. Hoặc bạn có thể pha với nước ấm và dầm nát quả quất ra. Uống ngày 2 lần sau bữa cơm hoặc sáng tối để nhanh hết ho.

Tỏi ngâm mật ong: Bóc tỏi cho vào hũ thủy tinh sạch sau đó đổ mật ong lên ngập đậy nắm kín, ngâm khoảng ngoài 1 tháng là có thể dùng. Ngâm càng lâu càng dễ ăn. Cứ khi nào ho thì bỏ ra ăn mỗi lần 1 tép, tần suất 1-2 lần mỗi ngày.

Mật ong chữa bỏng: Từ xa xưa, mật ong đã được dùng như môt loại thuốc để trị bỏng tại nhà và ngăn ngừa nhiễm trùng nhờ tác dụng khử trùng, giảm sưng nề viêm tấy. Bên cạnh đó, dung dịch ngọt ngào này còn có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương bởi nhiệt độ cao cũng như không để lại quá nhiều sẹo so với các cách điều trị khác.

Tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine: Các nghiên cứu đã cho thấy, phụ nữ sau mãn kinh sử dụng mật ong trong vài tuần có những kết quả khả quan trong việc cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, mật ong cũng mang lại tác dụng tương tự đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Tác dụng của mật ong trong làm đẹp: Mật ong đem lại nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho các chị em phụ nữ.

Mật ong giúp trị mụn trứng cá hiệu quả: Tinh khang khuân va khang nâm cua mât ong co thê ngăn chăn vi khuân hinh thanh mun trưng ca. Ngoai ra, cac đăc tinh chông viêm cung se lam diu tinh trang sưng đo va kich ưng da. Đăp môt it mât ong nguyên chât lên vung da bi mun trưng ca va ngôi chơ trong 10-15 phut. Sau đo, rưa sach băng nươc âm. Bạn cũng có thể thử một số công thức làm mặt nạ mật ong trị trứng cá kết hợp với với các nguyên liệu khác như dâu tây, đường, nghệ…

Làm mờ vết thâm: Cac thanh phân trong mât ong như chât chông oxy hoa, enzyme va nhiêu chât dinh dương khac giup lam sach va dương âm lan da. Ngoai ra, sư kêt hơp cua mât ong va baking soda con co tac dung tây tê bao chêt, giup hôi phuc cac tê bao mơi va tư đo khiên lan da trông rang rơ hơn. Bạn trôn 2 muông canh mât ong vơi 1 muông baking soda. Sau đo, bạn lam ươt da va nhe nhang thoa đêu hôn hơp lên trên da măt hoăc cơ thê theo chuyên đông tron. Cuôi cung, bạn rưa sach vơi nươc.

Mật ong giúp dưỡng ẩm và làm trắng da: Mật ong là môt chất dương ẩm dành cho da nhạy cảm hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng hut âm tư không khi va thâm sâu vao da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin C là hai thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Sau khi rưa sach va lam khô da măt, bạn nên lây khoang 1 muông ca phê mât ong nguyên chât, thoa đêu lên da va giư trong 15-20 phut. Sau đo, bạn rưa sach băng nươc âm.

Tẩy tế bào chết cho da: Trôn 2 muông canh mât ong vơi 1 muông baking soda. Sau đo, bạn lam ươt da va nhe nhang thoa đêu hôn hơp lên trên da măt hoăc cơ thê theo chuyên đông tron. Cuôi cung, bạn rưa sach vơi nươc.

Làm dầu xả tóc từ mật ong: Cac enzyme va chât dinh dương trong mât ong nguyên chât se giup cho mai toc trơ nên bong mươt va day hơn. Ngoai ra, khi kêt hơp vơi dâu dưa, no cung se cung câp chât dinh dương cân thiêt cho mai toc va lam min lơp biêu bi trên da đâu, mang lai môt mai toc rưc rơ va ong mươt như mong muôn. Bạn trôn 1 muông canh mât ong nguyên chât vơi 2 muông dâu dưa. Sau đo, bạn thoa đêu lên 2/3 mai toc phia dươi đa đươc lam ươt, băt đâu tư dươi ngon lên trơ lên. Cuối cùng, bạn giư nguyên trong 20 phut rôi rưa sach.

Mật ong giúp giảm cân: Ngoài công dụng làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì tác dụngc của mật ong còn có thể góp phần vào để quá trình giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ. Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da và sức khỏe. Thông thường để giảm cân bằng mật ong, bạn có thể thực hiện theo hai cách:

Mật ong và nước ấm: dùng mật ong nguyên chất pha với nước ấm uống hàng ngày và tập thể dục đều đặn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước;

Mật ong và chanh: dùng mật ong với nước cốt chanh pha với nước ấm uống hàng ngày thay nước lọc sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, vòng eo săn chắc.

Trà gừng mật ong: cho vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút để gừng tiết ra hết các tinh chất. Sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức. Sử dụng khoảng 2 – 4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày trước bữa ăn là cách giảm cân cực kì hiệu quả.