Cách trị mụn giá 0đ nhờ đeo khẩu trang đúng cách

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn và khiến mụn mọc nhiều hơn chính là việc đeo khẩu trang sai cách. Do đó, cùng tìm hiểu mẹo đeo khẩu trang đúng cách để có làn da đẹp và sạch mụn nhé!

Một chiếc khẩu trang tuy rất mỏng, nhưng ngoài tác dụng chống nắng, nó còn ngăn chặn được những chú vi khuẩn, chất độc nhỏ li ti có trong không khí.

Vì vậy bạn nên “chịu khó” đeo khẩu trang để không những tốt cho sức khỏe , giúp bạn tránh được những bệnh về hô hấp mà còn tránh được cả những bệnh da liễu như mụn.

Việc đeo khẩu trang đúng cách thậm chí còn có khả năng giúp ngăn ngừa và góp phần điều trị mụn.

Tuy nhiên, cách đeo khẩu trang như nào mới đúng cách? Đó là điều mà rất nhiều bạn còn chưa biết đến.

Vì thế, bạn hãy chú ý những điểm sau đây để đeo khẩu trang đúng cách nhé!

Cách trị mụn giá 0đ nhờ đeo khẩu trang đúng cách - Hình 1

Đeo khẩu trang đúng cách giúp ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả

1. Đối với khẩu trang thường

- Nên đeo khẩu trang có 02 lớp vải lót. Đặc biệt nên chọn khẩu trang có 02 màu rõ rệt để bạn có thể dễ dàng xác định được mặt phải và trái để đeo ngay khi vội vàng nhất. Bởi vì nếu khẩu trang không có 02 mặt khó phân biệt, sẽ đôi lúc bạn bị nhầm lẫn và đeo mặt dơ bẩn vào bên trong. Và khi bạn đeo mặt dơ bẩn đó của khẩu trang thì đó chính là lúc lũ vi khuẩn được mặc sức hoành hành ở toàn bộ mặt tiền của bạn đấy.

Bạn sẽ rất hay bị những bệnh về đường hô hấp ghé thăm và sẽ gây ra mụn cũng như khiến tình trạng mụn trầm trọng thêm.

Cách trị mụn giá 0đ nhờ đeo khẩu trang đúng cách - Hình 2

Video đang HOT

Nên chọn những chiếc khẩu trang có hai mặt khác màu để dễ phân biệt

– Không nên đeo khẩu trang quá rộng và lỏng vì sẽ không có tác dụng ngăn cản khói bụi. Cũng không nên đeo quá chật vì bạn sẽ bị khó chịu, khó thở và mồ hôi tiết ra nhiều hơn khiến lũ vi khuẩn sinh sôi này nở rất nhanh làm gia tăng mụn cho làn da.Thế nên, bạn chỉ nên chọn loại khẩu trang ôm vừa sát khuôn mặt của mình thui.

- Nên chăm chỉ giặt sạch hằng ngày và phơi thật khô để diệt trừ vi khuẩn trong khẩu trang.

- Bạn cũng nên chú ý tới chất liệu của khẩu trang nhé. Tuyệt đối không chọn chất liệu vải nilon. Bạn nên chọn những chất liệu vải khẩu trang thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi để lũ vi khuẩn không có cơ hội hoành hành.

.- Khẩu trang cần che kín mũi, miệng, không có khoảng hở giữa khẩu trang và vùng mũi, miệng của bạn. Tuyệt đối không kéo lộ phần miệng ra ngoài để nói chuyện với người khác hoặc chỉ che miệng nhưng để hở mũi.

2. Đối với khẩu trang y tế

Cách trị mụn giá 0đ nhờ đeo khẩu trang đúng cách - Hình 3

Những chiếc khẩu trang y tế mỏng manh nhưng lại có chức năng bảo vệ “vô đối”

- Loại khẩu trang y tế tuy mỏng nhưng đã được tiệt trùng kỹ càng và bạn dễ dàng tìm mua được tại các nhà thuốc tư nhân hoặc nhà thuốc bệnh viện

– Để đeo khẩu trang y tế đúng cách, bạn cần chú ý tới độ kín của khẩu trang.

Lưu ý đặt mép có thanh chì lên phía trên sống mũi. Dùng tay bóp thanh chì sao cho ôm khít vào sống mũi. Sau đó, bạn cần rà soát lại tất tần tật 4 mép của khẩu xem đã kín cả miệng và cằm chưa nhé.

– Do khẩu trang y tế có 2 mặt gần giống nhau nên khi đeo bạn rất dễ bị nhầm lẫn, vì thế nên kiểm tra xem có bị đeo mặt trái quay ra ngoài không. Nếu dùng loại khẩu trang có dây cột, bạn cần siết chặt vừa đủ để tạo độ khít.

- Khi thanh lý những chiếc khẩu trang y tế, bạn không được vứt bừa bãi mà phải cho vào thùng rác để tránh vi khuẩn có cơ hội phát tán.Hy vọng với những phương pháp đeo khẩu trang đúng cách này, bạn sẽ có thể tự tin với một làn da khỏe mạnh, sạch mụn.

Theo Kenhphunu

Điều trị mụn mà không gây hại cho da nhờ thành phần tự nhiên

Mụn là tình trạng viêm da đặc trưng bởi mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay những đốm đỏ. Những khiếm khuyết này ảnh hưởng đến rất nhiều thanh thiếu niên thậm chí cả một số người lớn tuổi. Làn da mụn có nhiều nhược điểm và những vết sẹo do mụn có thể tước đi nhiều thứ chúng ta chưa nghĩ tới như những cơ hội, sự ảnh hưởng tới cuộc sống xã hội, thậm chí rất nhiều tiền đã mất đi vì điều trị mụn, kể cả những rủi ro không đáng có do thuốc điều trị mụn mang lại.

1. Nguyên nhân gây ra mụn

Mụn xuất hiện ở nhiều nơi trên cơ thể như lưng, ngực, cằm và trán. Để tìm ra cách điều trị tốt nhất cho da mụn, đầu tiên chúng ta phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra mụn. Mụn là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Thông thường các tuyến bã nhờn sẽ sản xuất một lượng nhỏ bã nhờn. Bã nhờn dư thừa phải được loại bỏ thông qua các lỗ chân lông của da. Nhưng đôi khi, lỗ chân lông có thể bị chặn bởi các nang lông, da chết, và các bụi bẩn. Những chất này kết hợp với bã nhờn dư thừa sẽ ngăn chặn các lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

Điều trị mụn mà không gây hại cho da nhờ thành phần tự nhiên - Hình 1

Nguyên nhân gây ra mụn

2. Điều trị mụn theo cách tự nhiên

Trước khi tìm đến phương pháp điều trị hóa chất khác nhau bạn hãy thử những cách tự nhiên điều trị mụn rất an toàn và hiệu quả. Do sử dụng các biện pháp điều trị da liễu rất tốn kém mà nhiều người không có khả năng chi trả họ sẽ nhờ đến các biện pháp rẻ tiền hơn mà không an toàn như cậy mụn, kem bôi không rõ thành phần, các thành phần trị mụn không an toàn... Bạn nên thử điều trị mụn bằng biện pháp tự nhiên mà không hề tốn kém sau:

Chanh

Điều trị mụn mà không gây hại cho da nhờ thành phần tự nhiên - Hình 2

Chanh là một trong những cách tốt nhất để điều trị mụn trứng cá tự nhiên. Sử dụng nước ép chanh nguyên chất trực tiếp trên da và giữ cho nó trên mặt qua đêm. Sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp nó với một thành phần khác như dầu thì là, hạt dẻ và mật ong. Chúng sẽ giữ ẩm cho làn da của bạn.

Hành tây

Hành tây có thể được sử dụng một mình bằng cách dùng nước ép của nó hoặc thái lát. Có thể kết hợp nó với các thành phần chống mụn trứng cá khác như nước chanh hay cà chua... để tận dụng lợi thế của các tính chất khác nhau của trong các thành phần này.

Cà chua

Nước ép cà chua kết hợp với nước cốt chanh hoặc hành tây cũng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa trị mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Phèn chua

Hàng ngày (sáng và tối) hãy chăm sóc da mụn với phèn chua, bôi phèn chua trên mặt vào những đốm mụn bằng cách để phèn chua tan trong dầu ô liu. Để hiệu quả hơn nữa bạn có thể thêm 2-3 giọt tinh dầu cây trà.

Húng tây

Điều trị mụn mà không gây hại cho da nhờ thành phần tự nhiên - Hình 3

Điều quan trọng nhất trong việc điều trị mụn là làm sạch da triệt để. Không có gì làm sạch da tốt hơn húng tây. Nếu bạn lo ngại hóa chất điều trị mụn trứng cá thì húng tây là một thành phần thay thế từ thiên nhiên rất tốt nó không mang lại cảm giác khó chịu và hiệu quả ngay. Sử dụng cồn nồng độ nhẹ hoặc rượu trắng hữu cơ với nước ép húng tây để làm sạch làn da bạn.

Giấm táo

Giấm táo rẻ và rất hiệu quả để trị mụn, bạn có thể tìm mua những lọ giấm táo bán sẵn được nhập khẩu nguyên chai. Giấm táo giúp giữ cho làn da trở nên mềm mại . và mang đến điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Đây là một trong những cách tốt nhất để điều trị mụn trứng cá từ thiên nhiên.

Theo BQLD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?
13:19:22 24/09/2025
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50
13:39:18 23/09/2025
Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tócCách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc
14:20:54 23/09/2025
Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tócCách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc
13:38:58 24/09/2025
Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?
14:47:24 24/09/2025
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên
13:51:45 23/09/2025
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?
10:09:45 25/09/2025
Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiềnKhông chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền
13:14:24 24/09/2025

Tin đang nóng

5 mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất Trung Quốc: Địch Lệ Nhiệt Ba lại thua Dương Mịch, hạng 1 không ai dám cãi5 mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất Trung Quốc: Địch Lệ Nhiệt Ba lại thua Dương Mịch, hạng 1 không ai dám cãi
07:21:42 25/09/2025
Nhạc sĩ Nguyễn Vũ - tác giả "Bài thánh ca buồn" - qua đời ở tuổi 81Nhạc sĩ Nguyễn Vũ - tác giả "Bài thánh ca buồn" - qua đời ở tuổi 81
08:31:58 25/09/2025
Xây nhà nhầm ở TPHCM: Bên xây xin lỗi, xin 45 ngày để dời nhàXây nhà nhầm ở TPHCM: Bên xây xin lỗi, xin 45 ngày để dời nhà
07:43:05 25/09/2025
Thanh niên 18 tuổi xâm hại bé 12 tuổi ở Đồng NaiThanh niên 18 tuổi xâm hại bé 12 tuổi ở Đồng Nai
07:58:14 25/09/2025
Nửa đêm vợ vẫn hí hoáy nhắn tin công việc, tôi lén nghiêng mắt nhìn rồi chấn động cả tinh thầnNửa đêm vợ vẫn hí hoáy nhắn tin công việc, tôi lén nghiêng mắt nhìn rồi chấn động cả tinh thần
10:34:43 25/09/2025
Nhã Phương xác nhận đang mang thai lần 3, Trường Giang vui quá nên sai 1 thông tin cực quan trọng!Nhã Phương xác nhận đang mang thai lần 3, Trường Giang vui quá nên sai 1 thông tin cực quan trọng!
13:07:20 25/09/2025
Kaity Nguyễn lần đầu khoe chồng yêu, còn lộ luôn ảnh cưới?Kaity Nguyễn lần đầu khoe chồng yêu, còn lộ luôn ảnh cưới?
09:05:46 25/09/2025
Sao Hàn Quốc Suzy: "Tôi hiếm khi tức giận"Sao Hàn Quốc Suzy: "Tôi hiếm khi tức giận"
08:18:51 25/09/2025

Tin mới nhất

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025
Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025
Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.
Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

13:23:29 23/09/2025
Khám phá ngay cách gội đầu bằng lá trà xanh để giảm rụng tóc một cách hiệu quả, an toàn, đem lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt, đầy sức sống.
5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

13:16:25 23/09/2025
Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, quả lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.
Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

10:51:38 22/09/2025
Ngoài ra, polyphenol còn có khả năng kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA tự nhiên của tế bào, giúp phục hồi các tổn thương DNA đã xảy ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về da do ánh nắng mặt trời.
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

20:08:27 21/09/2025
Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

15:54:59 21/09/2025
Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?

Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?

15:52:27 21/09/2025
Để thực hiện điều đó, cơ thể cần nguyên liệu và axit amin từ protein chính là vật liệu không thể thay thế trong quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên

Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên

15:47:18 21/09/2025
Một số loại kem, gel có chứa kháng sinh không kê đơn có thể giúp làm sạch các vùng da bị viêm. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng và chỉ thoa bằng tăm bông sạch.
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025
Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025
Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.

Có thể bạn quan tâm

Cách xử lý sốc hông khi chạy bộ

Cách xử lý sốc hông khi chạy bộ

Sức khỏe

13:40:33 25/09/2025
Khi cơn sốc hông xuất hiện, người chạy nên lập tức giảm tốc hoặc chuyển sang đi bộ thay vì cố gắng tiếp tục. Việc điều chỉnh nhịp thở theo hướng hít sâu bằng bụng và thở ra đều đặn sẽ giúp giảm khó chịu.
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 33: Bằng tung bằng chứng, ép ông Thứ nhượng mỏ đá

Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 33: Bằng tung bằng chứng, ép ông Thứ nhượng mỏ đá

Phim việt

13:28:44 25/09/2025
Tập 33 hé lộ diễn biến mới, Bằng đưa chứng cứ ép ông Thứ nhượng mỏ đá, xã chuẩn bị sáp nhập, còn Huy đau đáu với công việc nhưng khi mẹ bệnh lại không hay biết.
Dụi mắt không tin nổi đây là "chồng quốc dân" Hứa Quang Hán?

Dụi mắt không tin nổi đây là "chồng quốc dân" Hứa Quang Hán?

Sao châu á

13:19:37 25/09/2025
Hứa Quang Hán 13 tuổi đóng vai phiên bản thiếu niên của Châu Kiệt Luân, với hình tượng cậu học sinh đeo kính cận dày cộm, cầm gậy bóng bàn, chuẩn mọt sách ngố tàu trong bối cảnh trường học xanh mướt.
Vợ đại gia phản ứng khi "nam thần" Bình Minh bị chê nhan sắc tụt dốc: "Người chứ có phải vật đâu?"

Vợ đại gia phản ứng khi "nam thần" Bình Minh bị chê nhan sắc tụt dốc: "Người chứ có phải vật đâu?"

Sao việt

13:15:15 25/09/2025
Khi ông xã bị nhận xét gương mặt lộ rõ dấu hiệu tuổi tác, doanh nhân Anh Thơ đã lên tiếng bênh vực, cho biết nửa kia đang để râu và nhuộm tóc vì tham gia vào một dự án.
Thiếu gia nhà bầu Hiển độ body: 36 tuổi cực phong độ, cơ bụng 6 múi chuẩn không cần chỉnh

Thiếu gia nhà bầu Hiển độ body: 36 tuổi cực phong độ, cơ bụng 6 múi chuẩn không cần chỉnh

Netizen

13:06:25 25/09/2025
Ở tuổi 36, Đỗ Quang Vinh - con trai cả của bầu Hiển (ông Đỗ Quang Hiển) không chỉ ghi dấu ấn với vai trò lãnh đạo tại ngân hàng SHB mà còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng săn chắc, phong độ.
Rihanna hạ sinh con gái

Rihanna hạ sinh con gái

Sao âu mỹ

13:04:14 25/09/2025
Rihanna và bạn trai lâu năm, ca sĩ A$AP Rocky, đã vừa chào đón em bé thứ 3. Và đó là một bé gái. Tin vui đã được Rihanna trực tiếp chia sẻ trên tài khoản mạng xã hội Instagram của cô.
Mùa thu khô hanh dễ mệt mỏi, thử ngay món hấp làm cực đơn giản mà ấm bụng cả nhà

Mùa thu khô hanh dễ mệt mỏi, thử ngay món hấp làm cực đơn giản mà ấm bụng cả nhà

Ẩm thực

12:58:03 25/09/2025
Một món ăn đơn giản như gà hấp khoai tây không chỉ ngon miệng mà còn dưỡng sinh, ít béo, giàu dinh dưỡng, cực kỳ hợp để chăm sóc sức khỏe cả nhà.
Xiaomi 17 Pro gây sốt: Camera vượt trội, pin siêu bền

Xiaomi 17 Pro gây sốt: Camera vượt trội, pin siêu bền

Đồ 2-tek

12:40:45 25/09/2025
Tuy nhiên có điều đáng chú ý: phiên bản Pro (và Pro Max) chỉ được bán chính thức tại Trung Quốc, còn phiên bản Xiaomi 17 tiêu chuẩn sẽ được phân phối ra thị trường quốc tế, mở ra cơ hội cho người dùng Việt Nam tiếp cận sớm hơn.
Microsoft ca ngợi VoiceGate là bước tiến AI 'Make in Vietnam'

Microsoft ca ngợi VoiceGate là bước tiến AI 'Make in Vietnam'

Thế giới số

12:18:49 25/09/2025
Để bảo đảm hiệu năng và khả năng mở rộng, startup này lựa chọn nền tảng điện toán đám mây Microsoft Azure cùng công nghệ xử lý ngôn ngữ tự nhiên từ Azure OpenAI, giúp nâng cao hiệu quả phân tích và trích xuất thông tin từ các cuộc gọi.
Thương hiệu Việt gây choáng sàn diễn London với kỹ thuật mạ vàng trang phục

Thương hiệu Việt gây choáng sàn diễn London với kỹ thuật mạ vàng trang phục

Thời trang

11:27:08 25/09/2025
Nghệ thuật mạ vàng trên trang phục và phụ kiện là điểm nhấn nổi bật của bộ sưu tập IHF Studio xuân hè 2026 vừa được thương hiệu Việt giới thiệu tại Tuần lễ thời trang London (London Fashion Week).
Quang Hải chấn thương ngồi khán đài cùng Chu Thanh Huyền xem CAHN thi đấu, biểu cảm của nàng WAG còn "căng" hơn cả chồng

Quang Hải chấn thương ngồi khán đài cùng Chu Thanh Huyền xem CAHN thi đấu, biểu cảm của nàng WAG còn "căng" hơn cả chồng

Sao thể thao

11:23:13 25/09/2025
Dù không thể ra sân vì chấn thương, Quang Hải vẫn xuất hiện trên khán đài Hàng Đẫy trong trận Công An Hà Nội (CAHN) tiếp đón DH Cebu FC ở vòng bảng ASEAN Club Championship 2025/26 tối ngày 24/9