cách tập gym đúng

50 thì mặc 50, các chị đại mỗi lần khoe vòng 1 vẫn khiến Ngọc Trinh, Kỳ Duyên lép vế

Ở độ tuổi trung niên, nhưng mỗi lần khoe body nóng bỏng, đặc biệt là vòng ngực căng tràn, các chị đại này vẫn khiến người ta hết lời khen ngợi.

Bị đồn “sửa nát mặt”, độn ngực ở tuổi 19, cô gái đáp trả: Đâu phải ai ngực khủng cũng do làm

Trong một group có hàng nghìn thành viên theo dõi, Nguyễn Ngọc Mai (tên thường gọi Ngọc Mei) đã chia sẻ về chặng đường dậy thì thành công của mình. Ngọc Mai hiện 19 tuổi, đang học ...

Tập gym giảm cân, cô gái trẻ người Việt bị đứt cơ bụng

Nạn nhân là cô gái trẻ H.T.K.B. (SN 1989, ở xã Lộc Ninh, TP. Đồng Hới) được đưa đến Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới (Quảng Bình) trong tình trạng bị đứt cơ bụng do tập...

Cô gái đau đầu khi bị dính tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ chỉ vì giảm cân lột xác quá thành công

Với màn giảm cân siêu thành công của mình, cô nàng này trở nên xinh đẹp hơn nhưng đồng thời cũng đau đầu hơn khi bỗng nhiên bị dính nghi vấn PTTM.

Dàn siêu mẫu nội y rực sáng tại LHP Venice

Elsa Hosk, Martha Hunt và Candice Swanepoel là tâm điểm thu hút sự chú ý trong đêm khai mạc LHP Venice diễn ra ở Ý ngày 28/8 vừa qua.

Sau khi bơi hay đổ mồ hôi, có cần phải thoa lại các bước skincare như ban đầu?

Sau khi bơi hay đổ mồ hôi, bạn có cần phải thoa lại các bước skincare? Đặc biệt, liệu bạn có cần thoa lại kem chống nắng cho da, đặc biệt là da mụn bởi làn da này vốn dĩ đã rất mon...

HLV Park Hang-seo đưa ra thực đơn đặc biệt cho ĐT Việt Nam

Trước vòng loại World Cup 2022, việc sinh hoạt của các tuyển thủ Việt Nam tiếp tục được vị chiến lược gia người Hàn Quốc đưa vào quy củ.

Bạn gái tin đồn Sơn Tùng M-TP: Thân hình nóng bỏng, chuộng đồ hở bạo

Theo đuổi phong cách cá tính gợi cảm, Thiều Bảo Trâm thường chuộng trang phục croptop, quần short bó sát khoe trọn đường cong tuyệt đẹp.

Nặng 73kg, béo hơn người yêu, cô gái quyết tâm giảm cân: Em mặc áo mưa chạy giữa trời nắng!

Là con gái ai chẳng muốn được khen xinh. Tuy nhiên, để có được vóc dáng cân đối, gương mặt thanh thoát, ưa nhìn đâu có dễ dàng.

Gái xinh 2000 từng nặng 63kg “lột xác” với số đo 3 vòng gợi cảm 93-60-97, bị gạ gẫm nhiều như cơm bữa

Đừng vội chê một cô gái là kém quyến rũ hay kém sắc bởi vì, chỉ cần muốn là cô ấy sẽ tìm ra 1001 cách để F5 bản thân.

Nicole Scherzinger chia sẻ bí quyết giữ dáng gợi cảm

Nicole Scherzinger chăm chỉ tập gym mỗi ngày và ăn uống chừng mực chứ không kiêng khem khắt khe như mọi người vẫn tưởng.

Không dừng lại ở thư giãn, giải tỏa stress, phát hiện mới về lợi ích của tắm xông hơi chắc chắn khiến bạn thích thú hơn thế

Tắm xông hơi không chỉ giúp thư giãn tâm lý, giải tỏa căng thẳng mà còn đem lại những lợi ích bất ngờ được giới chuyên gia công nhận dưới đây!

Cô gái 17 tuổi sở hữu body ‘bốc lửa’: Nghỉ học từ lớp 11, từng bị hiểu nhầm “nhận đi khách”

Nhiều người khi ngắm nhìn ảnh của các gymer đã không ngừng khen ngợi. Mới đây, cô nàng Huỳnh Ngọc Hân đã chia sẻ những bức ảnh kết quả của việc tập luyện. Dân mạng đều phải xuýt xo...

Thu Minh diện bikini khoe đường cong cực nóng bỏng

Dù đã ở ngưỡng U50 nhưng ca sĩ Thu Minh vẫn sở hữu số đo ba vòng đáng mơ ước.

Demi Rose bốc lửa với bikini nhỏ xíu

Demi Rose khoe thân hình đầy đặn và căng tròn quyến rũ trong buổi chụp hình ở Bali cách đây ít ngày.

Đăng đàn thắc mắc mình có ‘dậy thì thành công?’, chiến sĩ công an trở thành tâm điểm truy lùng ‘info’ của hội chị em

Với chiều cao nổi bật, gương mặt điển trai, vẻ ngoài nam tính, chàng cảnh sát 9x là khiến nhiều chị em tình nguyện xin phạm tội.

Hoa hậu Olivia Culpo khoe cơ bụng đáng ngưỡng mộ

Hoa hậu hoàn vũ 2012 Olivia Culpo sở hữu phom dáng săn chắc hoàn hảo nhờ tập gym chăm chỉ và ăn kiêng khoa học.

Chẳng cần “thân chinh” ra phòng gym nàng vẫn có thể có được vòng 3 đáng mơ ước nếu chịu khó tập luyện thường xuyên

Xu hướng hông trái táo đang dẫn đầu và dần thay thế các chuẩn mực dáng đẹp ngày xưa. Tuy nhiên, bạn lại chẳng có thời gian tới phòng tập gym hay phòng tập quá xa nhà khiến bạn thiế...

Gái Hàn gây sốt Instagram vì ca giảm cân thần kỳ: ‘Triệt tiêu’ 28 ký, trở thành hotgirl kiêm PT xinh đẹp

Nếu bạn đang trong tình trạng của Hyun Ju ngày xưa, thì đừng chần chừ thêm nữa. Hãy bắt tay vào luyện tập và thay đổi ngay, bởi điều mà bạn nhận được khi lột xác thành công vô cùng...

Mê trà sữa, cô nàng tạo ra trào lưu “tà tưa” vẫn giữ được dáng mảnh mai nhờ chiêu này

Cùng khám phá những bí mật làm đẹp của cô nàng đã tạo ra trào lưu: Này ăn iu, em mún uống tà tữa (Tạm dịch: Này anh yêu, em muốn uống trà sữa) gây bùng nổ MXH thời gian gần đây.

Ngưỡng mộ đường cong “bốc lửa” của Jennifer Lopez

Ở tuổi 50, diva Jennifer Lopez vẫn sở hữu hình thể hoàn hảo khiến fans ngưỡng mộ.

Bí quyết dưỡng da đơn giản đến bất ngờ của Quốc Trường

Sở hữu làn da mịn căng như em bé và body rắn chắc, nhưng Quốc Trường cho biết bí quyết của anh rất đơn giản.

Cách để Thủy Top vững danh xưng “đệ nhất mỹ nhân phồn thực” trong nhiều năm

Dù giải nghệ được thời gian dài nhưng Thủy Top vẫn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ bởi cuộc sống xa hoa và body siêu gợi cảm.

Emily Ratajkowski tạo dáng đầy khiêu khích với áo tắm

Nàng mẫu Emily Ratajkowski phô thể hình gợi cảm hết nấc với loạt áo tắm Inamorata do cô thiết kế.

Kim Kardashian và những lần mặt mộc xuống phố ‘xấu không nhận ra’

Kim Kardashian mới đây bị bắt gặp ra đường với mặt mộc lộ rõ nhiều khuyết điểm. Tuy nhiên, đây không phải lần đầu tiên cô vướng tai nạn về vẻ ngoài.

Không tăng cân theo cách này, về sau bạn sẽ thấy hối hận cả đời

Với một thể trạng gầy gò, bạn đang phải chịu nhiều thiệt thòi về về cả ngoại hình, sức khỏe, cơ hội công việc lẫn tình cảm.

Chìa khóa giúp mẹ “bỉm sữa” người Úc giảm được 43kg mà không cần từ bỏ những món yêu thích

Sinh con xong, chắc hẳn bà mẹ nào cũng phải loay hoay với những kế hoạch giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa. Nếu bạn cũng đang gặp phải vấn đề tương tự, hãy thử tham khả...

Rita Ora bốc lửa với bikini gợi cảm

Ca sỹ Rita Ora khoe dáng nảy nở trên biển Sardinia, Italia, ngày 18/8 vừa qua.

Giảm thành công 43 kg, mẹ hai con rút ra 3 nguyên tắc quan trọng

Sophie Roberts kiếm soát chặt chẽ thực phẩm cũng như lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa.

Khloe Kardashian khoe dáng bốc lửa trên biển

Khloe Kardashian đẹp quyến rũ và gợi cảm trong bộ bikini xanh nhạt, chơi đùa cùng con gái cưng trên biển.

Nhan sắc 2 mỹ nhân gái 1 con, là tình địch của nhau trong “Về nhà đi con”

Ngoài đời, Maya và Thu Quỳnh đều là 2 bà mẹ đơn thân xinh đẹp và gợi cảm.

Tăng 5kg, Mâu Thủy vẫn nóng bỏng khi diện bikini

Người mẫu Mâu Thủy cho biết hiện tại cân nặng là 60 kg. Tuy nhiên, nàng Á hậu vẫn được đồng nghiệp khen ngợi vì vóc dáng nóng bỏng.

Akira Phan chi 300 triệu, 12 tiếng phẫu thuật nhưng chỉ hút được nửa lít mỡ

Dù trải qua đau đớn và tốn kém nhưng kết quả hút mỡ, giảm béo không khiến Akira Phan hài lòng.

Alessandra Ambrosio thon thả đi tập yoga

Siêu mẫu áo tắm Alessandra Ambrosio khoe thân hình săn chắc và khỏe khoắn khi tới phòng tập yoga ngày 16/8 vừa qua.

Gu thời trang của người mẫu 16 tuổi Nhật Bản

Koki - người mẫu vị thành niên sáng giá nhất Nhật Bản - thường mặc váy ôm, hở lưng khi dự sự kiện.

Hoá ra bí quyết để có vòng 3 đẹp chính là chọn quần lót theo đúng dáng mông!

Vòng 3 đẹp, căng tròn sẽ giúp bạn tự tin hơn khi diện những bộ cánh ôm sát. Tuy nhiên, làm sao để có vòng 3 đầy đặn? Tập gym, ăn uống,... và còn có cả cách chọn quần lót theo đúng ...

2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym

2 nữ cảnh sát xinh đẹp có cơ thể khoẻ mạnh, thân hình hoàn mỹ nhờ tập gym.

Các ‘ngôi sao mạng’ sinh đôi: Dễ nổi tiếng nhưng phải san sẻ hào quang

Công việc sáng tạo nội dung trên mạng xã hội trở thành mảnh đất màu mỡ cho các cặp anh chị em song sinh. Nhờ vẻ ngoài giống nhau, họ nhanh chóng nhận được sự chú ý lớn.

Ngẩn ngơ trước thân hình ‘bốc lửa’ của hot girl Hà Thành nổi đình đám mạng xã hội Việt

Nhờ chăm chỉ tập gym, từ một cô nàng có thân hình mập mạp, giờ đây Lê Xuân Anh đã sở hữu thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng đáng mơ ước.

Phụ nữ bắt đầu tập gym có tốt không?

Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay to khỏe của các bạn nam mà không nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe...

Hoàng Hải Thu chuộng mốt áo tắm cut out

Người đẹp được yêu thích nhất cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 khoe số đo 85-60-90 trong những bộ đồ bơi được cắt xẻ táo bạo.

Hoàng Hạnh tức tốc giảm cân khi rời ‘Cuộc đua kỳ thú’

Á hậu Sắc đẹp châu Á 2017 ăn với chế độ khắc nghiệt, tập gym 2 tiếng mỗi ngày để giảm 4 kg trong 3 tuần nhằm lấy lại vóc dáng.

Demi Rose đẹp nuột nà bên bể bơi

Người mẫu Demi Rose khoe dáng vóc nõn nà và thân hình nảy nở khi tạo dáng chụp hình bên bể bơi ở Bali ngày 11/8 vừa qua.

6 bí quyết duy trì làn da đẹp khi hoạt động thể thao

Thể dục thể thao luôn là phương pháp để giữ gìn vóc dáng cũng như duy trì làn da tươi trẻ của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu không để ý thì cũng sẽ gây hại tới làn da. Dưới đây là 6...

Đeo niềng răng vẫn đẹp hết nấc lại còn sở hữu body “đốt mắt”, gái xinh tiết lộ đã dao kéo 1 điểm không ai ngờ

Để có được vẻ đẹp khoẻ khoắn, cuốn hút hiện tại, cô nàng Mai Chi đã vất vả niềng răng, tập gym và còn phải nhờ đến sự giúp đỡ của dao kéo.

Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym?

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt đột quỵ,...

Tò mò Minh Hằng giữ dáng nuột nà nhờ bí kíp gì?

Minh Hằng có biệt danh là Heo Mập, vì trước đây nữ ca sĩ sở hữu một thân hình khá tròn trịa. Thế nhưng giờ đây, cô lột xác thành siêu mẫu bởi giữ dáng nuột nà, thanh mảnh.

Bí quyết giúp siêu mẫu Việt “hở bạo đến phản cảm” có body săn chắc

Dù đã 35 tuổi nhưng siêu mẫu Quỳnh Thy vẫn sở hữu đường cong nóng bỏng săn chắc đáng kinh ngạc.

Elsa Hosk nuột nà với nội y gợi cảm

Siêu mẫu Elsa Hosk diện nội y nuột nà và gợi cảm trong bộ ảnh quảng cáo mới của hãng Victorias Secret.

Corset và waist trainer là giải pháp tối ưu cho nàng “eo bánh mì”?

Đâu là điểm tạo nên sự khác biệt giữa hai phiên bản nịt eo - corset và waist trainer? Bạn đã biết cách mặc chúng sao cho hiệu quả, an toàn nhất?