cách tập gym đúng

Chàng trai tập thể hình bỏ thịt ăn côn trùng

MỸ - Sam Broadben 18 tuổi ở Lewiston, Maine, không ăn thịt bò hay gà nữa mà chuyển sang ăn côn trùng như dế, châu chấu, kiến, bọ cạp...

Hiệp hội Y khoa Mỹ khẳng định: Tăng 50% lương giúp giảm 15% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Mức lương thấp hơn, có nghĩa là ai đó sẽ phải cắt vé đi tập gym, lo lắng nhiều hơn và nguy hiểm nhất chính là họ sẽ chọn đồ ăn nhanh rẻ tiền cho tiết kiệm - cả 3 yếu tố này đều làm...

Lên bàn đẻ nặng gần 90kg, mẹ trẻ khoe ảnh thời con gái và sau sinh khiến các mẹ “tiếc đứt ruột”

Khoảnh khắc trước và sau khi sinh con của bà mẹ trẻ khiến bất cứ ai bắt gặp đều tiếc nuối và không quên nhắc đến sự hy sinh của người mẹ.

Khi thấy 4 điều này, người tập gym hãy đổi huấn luyện viên

Huấn luyện viên cá nhân đóng vai trò quan trọng giúp người tập gym có thể đạt được mục tiêu tập luyện. Nhưng trong một số trường hợp, việc thay đổi huấn luyện viên cá nhân là cần t...

Bạn có biết nguyên nhân vì sao vùng da ngực của mình dễ bị nổi mụn, khô ráp và ngứa ngáy?

Làn da ở ngực cũng là vùng rất nhạy cảm mà cần các nàng phải đặc biệt quan tâm chăm sóc. Có bao giờ bạn tự hỏi nguyên nhân vì sao vùng da ngực của mình dễ bị nổi mụn, khô ráp và ng...

Người mẫu Việt từng bị trầm cảm khoe ảnh bikini nóng bỏng

Người mẫu Dương Yến Nhung tự tin khoe vẻ quyến rũ khi diện trang phục áo tắm.

Vẻ ngoài gợi cảm của bông hồng lai gây sốt khi tham gia Xạ thủ đua tài

Ngay khi xuất hiện với tư cách nhân vật trải nghiệm ở tập 1 Xạ thủ đua tài, Nina Phạm trở thành niềm mơ ước của rất nhiều chàng trai bởi thân hình gợi cảm, gương mặt thu hút của mì...

Quy tắc chăm sóc làn da cho quý cô mê gym

Làn da sau tập gym khá nhạy cảm, chúng cần được chăm sóc nhẹ nhàng, càng tối giản hóa các bước càng tốt.

Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ: Vóc dáng gái một con hình chữ S nhờ chơi golf

Sau sinh, Ngọc Duyên nhanh chóng lấy lại body chuẩn như thời xuân thì.Vốn là mỹ nhân thuộc hàng top của làng chân dài Việt, cuộc sống sau hôn nhân của Ngọc Duyên với chồng đại gia ...

Sau sửa mặt, Việt Anh bất ngờ xuất hiện với cơ ngực nở nang

Không chỉ có gương mặt khác lạ, Việt Anh còn khiến nhiều người hoang mang vì cơ ngực nảy nở.

9X lột xác nhờ giảm 15 kg và đổi hoàn toàn gu thời trang

Trên diễn đànDậy thì thành công, Ngọc Mai (sinh năm 1999) chia sẻ hình ảnh trước và sau khi giảm cân nhận được dân mạng nhận xét như 2 người khác nhau.

Đến các người đẹp Việt cũng phải nhờ món đồ “thần thánh” này để tạo sức hút cho vòng 3?

Quần độn mông là một trong những món đồ có sức mạnh vô biên mà không sao Việt nào không có trong tủ đồ của mình.

“Tình đầu quốc dân” Suzy bật mí cách giảm cân và phương pháp rửa mặt làm fan bất ngờ

6 năm kể từ ngày công phá màn hình nhỏ với vai diễn tình đầu quốc dân, Suzy đã trở lại với bộ phim Vagabond.

Chế độ ăn, tập để có body rắn chắc của Công Phượng

Chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm khắc đã giúp chàng tiền đạo có thể lực tốt và thân hình săn chắc.

6 sao Việt tiếp thêm động lực cho bạn cải thiện vóc dáng

Chăm chỉ tập gym, yoga trong khoảng nửa năm trở lại đây giúp Yến Trang tự tin chinh phục các loại váy áo gợi cảm.

Nam sinh 9X quyết tâm giảm 25kg trong 3 tháng vì khao khát mặc đồ đẹp

Lê Huy đã quyết tâm giảm 25kg trong vòng 3 tháng để mặc được quần áo đẹp. Quá trình lột xác của anh chàng diễn ra khá nghiêm túc.

Thuê thầy dạy gym để giảm cân, cô gái “ẵm” được cả chồng và con

Câu chuyện về cô gái tìm đến phòng tập gym với mục đích cải thiện vóc dáng, ai dè vài tháng sau vòng eo càng to ra vì cô ẵm được cả chồng và con.

Đường cong “siêu thực” của hôn thê CR7 dù đã qua sinh nở gây “choáng ngợp”

Để có được những đường cong gợi cảm Georgina Rodriguez thường xuyên đến phòng gym và tập múa.

Có nên tìm người tình bóng đêm khi không thể chạm vào chồng

Tôi mệt mỏi căng thẳng, thèm được một người khác giới ôm và che chở cho mình.

9X thi Hoa hậu Việt Nam tiết lộ bí quyết tăng chiều cao

Bước vào tuổi dậy thì, trong 3 năm, nữ sinh Hà Thành cao thêm 30 cm. Năm 14 tuổi, cô đã chạm mốc 1,74 m.

Tác dụng làm đẹp của cà phê

Ai cũng biết cà phê có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng ít người biết nó còn có tác dụng làm đẹp.

Siêu mẫu ngoại cỡ Iskra Lawrence khoe ngực căng đầy

Iskra Lawrence xinh đẹp, tỏa sáng khi tới nhận huy chương danh dự tại đại học Trinity, Dublin, Ai len ngày 4/10 vừa qua.

Mặc đồ bó sát tập gym hết mình, loạt mỹ nhân Việt để lộ vùng nhạy cảm… hết hồn

Đổ xô vào phòng tập để sở hữu thân hình nóng bỏng, mỹ nhân Việt hào hứng tạo dáng khoe với người hâm mộ mà không để ý đến sự cố hớ hênh ngượng chín mặt.

Loạt cô giáo vừa đa tài, vừa xinh đẹp chẳng kém cạnh các ‘hotgirl’ của trường Marie Curie

Tưởng chừng môi trường sư phạm sẽ "khan hiếm" những bóng hồng xinh đẹp, thế nhưng nhiều người sẽ phải suy nghĩ lại sau khi xem qua loạt ảnh đời thường mới đây của các nữ giáo viên ...

Đây chính là loạt bài tập giúp Angela Phương Trinh sở hữu được “siêu vòng 3″ lý tưởng

Angela Phương Trinh đang là một trong những cô nàng sở hữu siêu vòng 3 cực khủng trong giới showbiz Việt. Tuy nhiên, mấy ai biết được đằng sau thân hình đồng hồ cát đó là cả một qu...

Từ chuyện chị em diện nội y, “thả rông” tập gym, mặc gì tránh tội lỗi hồn nhiên?

Chỉ cần chút tinh tế hơn trong việc chọn đồ tập, bạn đã dễ dàng tránh được những sự cố đáng tiếc.

2 cô gái Hàn chứng minh da trắng, mặt xinh không bao giờ lỗi mốt

2 người mẫu tự do xứ kim chi hút fan nhờ nhan sắc thanh thuần, ngọt ngào.Giữa rất nhiều cái tên nổi lên nhờ vẻ đẹp lạ, khác biệt so với chuẩn nhan sắc cổ điển tại Hàn Quốc, người m...

Cô gái tỏ tình thất bại vì nặng hơn 100kg lột xác xinh đẹp nhờ giảm cân: Hoá ra phép màu chính là mất đi 40kg!

Không cần đến phép màu từ bà tiên khiến Lọ lem biến thành công chúa thì cô gái nào cũng sở hữu cho riêng mình một câu thần chú mang tên giảm cân để lột xác. Rất nhiều trường hợp đã...

Anh Tú được phen làm dân tình “trầm trồ” khi tung ảnh body đón tuổi 26, múi bụng cuồn cuộn đáng nể

Nhan sắc và thân hình của anh chàng được cải thiện đáng kể so với hồi đầu mới vào showbiz.

Ngưỡng mộ vóc dáng săn chắc của vợ “Thần Sấm” Chris Hemsworth

Ở tuổi 43, nữ diễn viên Elsa Pataky vẫn sở hữu phom dáng săn chắc và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ.

Chuyện những cặp đôi không hoàn hảo 9: Bò và tôm – Đừng cố “ép duyên”

Không nên nấu thịt bò với tôm hoặc ăn chung do trong thịt bò chứa sắt, tôm chứa canxi, sắt và canxi không thể chuyển hóa cùng một lúc nên ăn chung sẽ không có tác dụng.

Vừa cúi người xuống, cô gái trẻ làm cả phòng tập gym đỏ mặt với kiểu thời trang thiếu kín đáo

Ngày nay, không ít chị em chọn cách ăn mặc thoải mái khi đến phòng tập gym. Một phần để giúp cơ thể dễ dàng vận động, phần còn lại để khoe vóc dáng nuột nà.

Luna thường trang điểm lỗi, bị chê ăn mặc xấu sau khi rời SM

Từ khi rời khỏi công ty SM, Luna theo đuổi phong cách khác hình tượng xây dựng trước đây và vấp phải nhiều ý kiến trái chiều.

Số hưởng như Trang Anna: Sau khi bị Trần Nghĩa phụ bạc đã gặp ngay trai đẹp lại còn siêu yêu chiều bạn gái

Pre - bạn trai của Trang Anna là một anh chàng điển trai với body hấp dẫn, quyến rũ. Chưa hết, anh chàng còn rất cưng chiều bạn gái.

Từng bị bạn bè chê cười và gọi là ‘heo’, 9X ‘lột xác’ đầy ngoạn mục trở thành cô nàng xinh đẹp, quyến rũ

Từ một cô nàng từng bị bạn bè trêu đùa gọi là heo, nữ sinh Cà Mau đã có cú lột xác đầy ngoạn mục trở nên xinh đẹp, quyến rũ khiến dân mạng xuýt xoa.

Nàng Lọ Lem thơ ngây của showbiz Nhật lần đầu chụp sách ảnh 18+

Trong dịp sinh nhật 20 tuổi, nữ diễn viên đã quyết định trút xiêm y trong bộ sách ảnh mới.

Nữ sinh sư phạm đang phá vỡ chuẩn đẹp truyền thống Trung Quốc

Người mẫu Chen Zi nổi bật với vóc dáng như tượng tạc cùng gương mặt có nốt ruồi mang nét đẹp riêng biệt.

Thoải mái cho con uống sữa trên tàu, bà mẹ gây chú ý vì thân hình quá gợi cảm

Mới đây, những hình ảnh chụp lại cảnh cho con nhỏ uống sữa trên tàu đã gây chú ý mạng xã hội. Sự việc đơn giản bỗng gây xôn xao vì vẻ bề ngoài quá đỗi gợi cảm, nóng bỏng của người ...

IELTS FACE OFF mùa 4 vừa trình làng đã hot trở lại, khách mời đam mê tập gym và học Tiếng Anh gây sốt

Sau nhiều ngày trông ngóng, chương trình truyền hình tiếng Anh quốc dân được khán giả trẻ yêu mến, IELTS FACE OFF (IFO) đã chính thức quay trở lại với diện mạo hoàn toàn mới mẻ trê...

Nữ sinh thon gọn nhờ làm điều mà chuyên gia y tế cũng khuyên này

Nữ sinh 22 tuổi chia sẻ bí quyết giảm cân hữu hiệu và đơn giản để có thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng hay hành xác khổ sở.

3 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm đều đặn sẽ thấy kết quả bất ngờ

Đây đều là những bài tập đơn giản nhưng có tác dụng hữu ích cho cơ thể nếu muốn thanh lọc cơ thể.

Không ép cân hành xác, nữ sinh Quảng Bình vẫn có số đo 3 vòng chuẩn

Sau 3 năm vật lộn tìm phương pháp giảm cân nhưng thất bại, Việt Hà mới tìm ra con đường đúng đắn để có thân hình đẹp.

Trên phim toàn đóng vai phản diện, nhưng ngoài đời, Cao Thái Hà lại trẻ đẹp dễ thương bất ngờ

Trên phim 5 lần 7 lượt vào vai phản diện thế nhưng ít ai biết rằng, ở ngoài đời, nữ diễn viên gốc Cần Thơ lại sở hữu ngoại hình trẻ trung và dễ thương không khác gì thiếu nữ đôi mư...

Chuyên trị những tư thế yoga “khó nhằn”, bảo sao vóc dáng Sĩ Thanh lại nét căng đến vậy

Không chỉ chăm tập gym, Sĩ Thanh còn được xếp vào hội những cô nàng có thân hình dẻo dai đến phi thường.

Những cô gái chứng minh cách lột xác nhanh nhất là giảm cân

Y-Vân, Nguyễn Đặng Tiểu Giang và Lê Xuân Anh khiến dân mạng bất ngờ khi khoe hình ảnh nhan sắc trước và sau khi giảm cân.

Soi tất tần tật info của tứ huynh đệ Nghệ An đang làm mưa làm gió MXH sau màn tuyển con dâu “cực gắt” của mẹ

3/4 anh em nhà này đang du học ở 3 nước khác nhau là Hàn, Anh và New Zealand. Nghe là đã thấy đầy triển vọng rồi đúng không?

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây ‘choáng váng’ bằng người này

Tăng cân giúp nhiều mỹ nhân Việt như: Cao Ngân, Minh Tú, Hoàng Thùy... trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn.

Các thầy giáo giỏi võ, body 6 múi được hội chị em quan tâm trên mạng

Minh Trung, Khánh Vũ và Anh Tuấn là những thầy giáo được dân mạng khen hội tụ đủ combo giỏi, điển trai sau khi loạt ảnh của họ lan truyền trên nhiều diễn đàn tìm info trai đẹp.

Đốt cháy quá trình giảm cân bằng hút mỡ có thật sự ‘thần thánh’ như lời đồn

Nhanh chóng khiến thân hình trở nên thon gọn, biện pháp hút mỡ liệu có tiềm ẩn rủi ro gì hay không?

Nữ sinh có vòng ngực ‘ngoại cỡ’ 100cm sở hữu gout thời trang nóng bỏng hết nấc, block thẳng tay những anh chàng hay gạ gẫm

Những hình ảnh của nữ sinh 20 tuổi với vòng 1 khủng đang được quan tâm, chú ý trên MXH.