cách tập gym đúng

Kaity Nguyễn, Milan Phạm…: Những nàng “nấm lùn” xinh đẹp và nóng bỏng bậc nhất

Tiết lộ bí quyết giúp Milan Phạm, Kaity Nguyễn có đường cong body hoàn hảo, quyến rũ.

Mẫn Tiên, Y Vân và các hot girl đều ‘lên đời’ nhan sắc nhờ giảm cân

Chăm chỉ tập gym và theo đuổi chế độ ăn lành mạnh, Trang Nhung, Mẫn Tiên hay Y Vân đều sở hữu vẻ ngoài khỏe khoắn, cân đối hơn.

Những tình huống khiến nạn nhân ê chề, người xem thì cười hả hê

Có những tình huống khiến người xung quanh không thể nhịn nổi cười trong khi nạn nhân lại đang ê chề.

Ở nhà tránh COVID-19, bạn có thể học Cổ Lực Na Trát 2 bí quyết tập tành giữ dáng “nhỏ mà có võ”

Dù là một người rất ham ăn uống nhưng Cổ Lực Na Trát vẫn giữ được body chuẩn chỉnh trong mỗi set hình khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Ở nhà vì dịch: “Triển Chiêu” tập như máy, “Dương Quá” bảo toàn cỡ ngực 107cm

Hà Gia Kính, Huỳnh Hiểu Minh chăm chỉ tập luyện giữ gìn body nam tính, cường tráng.

Joy (Red Velvet) của ngày xưa diện đồ cạp cao là thường lộ bụng, giờ váy ôm sát khó chơi cỡ nào cũng cân “nuột” hết

Nếu bạn cũng mong muốn tạo một cú lột xác ngoạn mục cho vóc dáng, hãy tham khảo chế độ ăn kiêng và luyện tập của Joy nhé.

Đừng makeup khi đi tập gym hoặc tập thể dục

Trang điểm khi đi tập gym, lớp phấn son làm cho lỗ chân lông ách tắc, bí bách dẫn đến giãn to ra

Gymer bị tạ nặng rơi thẳng vào mặt sau một lần muốn thiên hạ trầm trồ, khoảnh khắc chữa thẹn sau đó thật sự vô giá

Trong bối cảnh người dân trên toàn thế giới phải tự bảo vệ bản thân bằng cách khóa cửa ở yên trong nhà, nhiều VĐV và gymer đã đăng tải những đoạn video tập luyện lên Instagram.

Nữ võ sĩ UFC tung ảnh lạ gây xôn xao mạng xã hội thời cách ly Covid-19

Nữ võ sĩ UFC Paige VanZant đã tung ra những bức ảnh mới trong mùa dịch Covid-19.

Hết đợt cách ly tập trung, Võ Hoàng Yến tung luôn bài tập gym trong 45 phút chỉ với 6 động tác siêu dễ thực hiện

Ở thời điểm mà người người nhà nhà đều đồng loạt tuân theo Chỉ thị của Thủ tướng là cách ly toàn xã hội trong 15 ngày thì hội sao Việt đã update rất nhiều bài tập tại gia cho chúng...

Mong em sinh cho anh cô con gái

Anh là người không xem trọng quá khứ, chỉ nghĩ đến tương lai giữa hai chúng ta nếu có nhân duyên đến với nhau.

Bà Tưng: Em nóng nảy, khó chiều, khó hiểu, không biết có anh nào chịu lấy không đây!

Dù kiếm được nhiều tiền, nhưng Huyền Anh không giữ mà đưa hết cho mẹ và anh trai quản lý. Mỗi khi ra đường, cô chỉ cầm theo khoảng 500 nghìn.

Mỹ nhân Việt lấy lại vóc dáng sau sinh: Jennifer Phạm “trùm cuối”

Sinh con là thiên chức của người phụ nữ nhưng không ít người e ngại vì khó có thể lấy lại vóc dáng và nhan sắc ban đầu. Loạt sao Việt dưới đây là minh chứng cho màn giảm cân và lấy...

Danh tính nữ sinh trường top đầu xứ Hàn có thân hình như tranh thời Phục Hưng

Candy Seul (tên thật: Kim Il Seul) tốt nghiệp Đại học Kyung Hee và theo đuổi sự nghiệp người mẫu.

H’Hen Niê catwalk trên nhà sàn, ở nhà chống dịch mà mặn mòi, ‘lầy lội’ hết cỡ

Catwalk tưng bừng khi ở nhà chống dịch, HHen Niê làm bao người thích thú.

Mai Phương Thuý, Kỳ Duyên đã giảm cân thế nào để thoát mác mũm mĩm?

Sau khi bị chê thân hình không chuẩn, các mỹ nhân Việt đã chăm chỉ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân.

Cô gái Hàn vô danh nổi nhờ mặc đồ hở vòng 1 ở phòng gym: Chiêu hút chú ý kinh điển

Kiểu trang phục để lộ khe ngực được nhiều chị em chọn mặc nhưng chúng cũng gây nên nhiều tranh cãi.

2 MC truyền hình đẹp nhất thế giới tập nặng để giữ đường cong làm mày râu “nghẹt thở”

Báo Trung Quốc gọi tên 2 MC, phóng viên có đường cong hình thể nóng bỏng thuộc top đầu thế giới hiện nay.

Lan Khuê lột xác sau sinh, phong độ vòng 1 không hề thay đổi

Không còn mỏng manh như thời con gái, Lan Khuê sau khi sinh em bé đã trở nên xinh đẹp và sở hữu thân hình bốc lửa.

Charlotte McKinney gợi cảm đi tập thể dục

Phòng tập gym đóng cửa, người mẫu Charlotte McKinney buộc phải đi tập thể dục ngoài công viên hôm 6/4 vừa qua.

Đi tập gym vì bạn bè rủ quá nhiều, 9X lấy được chồng điển trai và cùng nhau ‘cuỗm’ hết huy chương ở các giải đấu thể hình

Cô nàng 9X với chiều cao 1m50 từng không định tập gym, sau khi bạn bè rủ năm lần bảy lượt mới quyết định đi cho vui.

Những mặt hàng bán online đắt khách mùa dịch

Một số mặt hàng được người mua tìm kiếm và quan tâm mùa dịch như dụng cụ tập gym, máy chơi game và đồ chơi, thiết bị nhà bếp...

Tình cũ Neymar chạy bộ giữ dáng nhưng body như sắp ngã ngửa vì mất cân đối

Bồ cũ Neymar từng chi 2,5 tỷ đồng để bơm ngực, sửa mặt, chỉnh răng...Trong khoảng thời gian tự cách ly ở nhà vì dịch bệnh, tình cũ Neymar - người mẫu Soraja Vucelic dành nhiều thời...

“Thần Sấm” và vợ khoe dáng chắc khỏe trên biển

Cặp sao Chris Hemsworth và Elsa Pataky sở hữu hình thể săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày.

Hoa hậu Đồng Tháp có thân hình được ví như “quả bom di động” nhờ đâu?

Cô kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ ăn khoa học để duy trì hình thể ở phong độ đẹp nhất.

Choáng với vòng eo đẹp như gái son của Jennifer Phạm sau 2 tháng đẻ con thứ 4

Jennifer Phạm được đánh giá là mỹ nhân càng đẻ càng đẹp. Ở tuổi 35 và đã làm mẹ của 4 nhóc tỳ nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc vạn người mê.

Sống tích cực mùa Covid- 19: Sao Việt tập gym, yoga, chăm sóc da tại nhà

Trong thời gian tự cách ly tại nhà, Diva Hồng Nhung tập yoga, khoe vòng eo con kiến. Chi Pu tập gym, tạo xu hướng nhảy gây chú ý. Còn Á hậu Hoàng Oanh chia sẻ bí kíp chăm sóc da că...

Hô to quyết tâm giảm cân, Thuý Vi mới ở nhà tránh dịch một thời gian đã lại phát tướng?

Cũng như nhiều người đẹp khác, hotgirl Thuý Vi tận dụng thời gian ở nhà trốn dịch để tập tành giảm cân.

Tóc Tiên ăn kiêng theo phương pháp 16:8 để tránh tăng cân trong những ngày cách ly xã hội

Ngoài tập gym, Tóc Tiên còn nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16:8 để tránh tăng cân trong những ngày cách ly xã hội.

Tận dụng ngay chiếc ghế sofa làm dụng cụ tập tành giữ dáng khi ở nhà cách ly chống dịch COVID-19

Đừng biến những ngày cách ly xã hội trở thành chuỗi ngày tẻ nhạt mà hãy tận dụng khoảng thời gian này để ở nhà F5 body ngay bạn nhé!

2 nữ nghệ sỹ bị chỉ trích vì mặc đồ bơi leo núi xuất hiện trên sóng truyền hình

Chuyện khách mời mặc trang phục như thế nào để không phản cảm lúc lên sóng là câu chuyện biết rồi, khổ lắm, nói mãi mà chưa có hồi kết.

Trúng ‘tiếng sét ái tình’ với chàng ‘phi công’ 6 múi, cô nàng quyết tâm thả thính và mối tình ngọt ngào nơi phòng tập gym

Phần lớn, mọi người đitập gymlà để nâng cao sức khỏe hoặc mong muốn có được vóc dáng như ý. Nhưng cũng không ít người đi tập gym lạigặp được ngay chân ái đời mình.

Có hẳn 2 tuần ở nhà cách ly xã hội, học ngay bài tập giảm mỡ thần tốc chỉ với 10 phút mỗi ngày từ Châu Bùi

Béo phì, thừa cân đã trở thành nỗi ác mộng của nhiều người, đặc biệt là với phái nữ. Giữa thời điểm cách ly toàn xã hội, bạn hãy tận dụng nó để giảm cân tại nhà và học theo Châu Bù...

Kỳ Duyên bị Minh Triệu vượt mặt về độ bốc lửa, tìm một tí mỡ thừa cũng không có

Minh Triệu chứng minh đẳng cấp siêu mẫu khi vượt xa Kỳ Duyên về tỷ lệ hình thể lẫn vóc dáng săn chắc.

Võ sĩ Mỹ thoát y vào bếp với chồng

Sau khi khỏa thân tập gym, người đẹp Paige VanZant tiếp tục đăng ảnh không quần áo, chỉ mặc tạp dề nhào bột bên chồng trong bếp.

Vẻ đẹp của người mẫu từng là bạn gái Chanathip Songkrasin

Dù gần bước sang tuổi 40, Pitchanart Sakhakorn vẫn chưa cho thấy dấu hiệu tàn phai nhan sắc. Pitchanart Sakhakorn sinh năm 1981, là diễn viên, người mẫu nổi tiếng của Thái Lan. Cô ...

Khi hội nữ diễn viên vào vai “tiểu tam” đọ sắc vóc: mỹ nhân nào thắng thế?

Được chọn mặt gửi vàng vào vai người thứ ba bị ghét nhất nước nhưng không thể phủ nhận sức hút của hội tiểu tam màn ảnh Việt. Quyến rũ trên phim ảnh, ngoài đời những người đẹp này ...

Phòng tập gym đóng cửa, Jennifer Lopez vẫn được vào

Dù phòng tập gym đã dán thông báo đóng cửa nhưng diva Jennifer Lopez và bạn trai Alex Rodriguez vẫn được vào trong tập luyện.

“Nữ DJ xinh nhất Nha Trang” đấm đá để dáng quyến rũ

Tiết lộ bí quyết làm đẹp của nữ DJ Nha Trang - Phi Yến. DJ Jenny Yến - tên thật Nguyễn Thị Phi Yến (sinh năm 1996, quê gốc Nha Trang) từng gây sốt cộng đồng mạng chỉ nhờ một nụ cườ...

9X làm phòng gym tại gia với 50 triệu, tự tập luyện khi cách ly xã hội

Phòng tập tại nhà chỉ phục vụ Nguyễn Quang Thắng và gia đình, hạn chế tiếp xúc với người lạ trong thời điểm dịch bệnh.

Giữ dáng thời 4.0: 7 ứng dụng tập luyện hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, giúp chị em có body siêu nuột sau thời gian nghỉ tránh dịch

Từ tập gym đến yoga, các bài tập cơ bụng, nâng mông, thu gọn bắp tay, thu nhỏ bắp đùi... đều được hướng dẫn cụ thể và cẩn thận từng động tác trong mỗi ứng dụng luyện tập này.

Học Võ Hoàng Yến bài tập giữ dáng: dựa lưng vào tường, lunges

Trong thời điểm dịch bệnh, phòng gym đã đóng cửa, chị em nào muốn giữ dáng thon gọn, 3 vòng hoàn hảo tại nhà thì hãy chăm chỉ tập các bài tập như Võ Hoàng Yến dưới đây

Ngưỡng mộ vòng eo săn chắc của thành viên nhóm The Pussycat Dolls

Ở tuổi 39, ca sĩ Ashley Roberts - thành viên nhóm The Pussycat Dolls vẫn sở hữu phom dáng hoàn hảo nhờ chăm chỉ tập gym và ăn kiêng khoa học.

“Nữ hoàng nội y” mới của Hàn Quốc mong manh tựa thủy tinh nhưng đẩy tạ như lực sĩ

Yoo Gyeong là người mẫu nội y đạt chuẩn mực cái đẹp mặt thiên thần, body ác quỷ tại Hàn Quốc.

Elly Trần buồn rầu lần đầu thừa nhận ngực xuống cấp trầm trọng sau 2 lần sinh

Có vẻ như theo thời gian, sắc vóc của chị em đều phải chào thua và chấp nhận lão hóa, xuống cấp, Elly Trần cũng không là ngoại lệ.

Diện váy ngủ, áo tắm, áo dài… đi tập gym: Angela Phương Trinh nhận “kết đắng nhất”

Angela Phương Trinh, Đông Nhi, Thanh Huyền, Linh Miu... chọn sai trang phục tập gym.

Đây chính là cô em gái nhà bên mà mọi chàng trai ao ước được làm quen

Một gương mặt mới của giới hot girl đình đám Việt Nam với tên gọi cô nàng nhà bên đang làm nóng lên mạng xã hội và nhiều cư dân mạng.

Thùy Anh lên phim đáng ghét, ngoài đời gợi cảm

Vào vai em gái đáng ghét trong Tình yêu và tham vọng, ngoài đời, Thùy Anh là một cô nàng trẻ trung và sexy.

“Thời điểm này không tập thể dục cũng không sao”

Người đẹp Anh Ashley James chia sẻ, trong thời điểm dịch bệnh như thế này, việc không thể đi tập gym cũng không sao.

Hội bạn gái chăm tập gym của các tuyển thủ Việt Nam

Hầu hết dàn bạn gái các tuyển thủ Việt Nam đều có bí quyết riêng để sở hữu vóc dáng đẹp. Tập gym thường xuyên là phương pháp của bạn gái Quang Hải, Văn Lâm và Hoàng Đức.