Cách nở ngực bằng…hành tây
Hành tây, hạt thì là…là những nguyên liệu để làm ngực to và săn chắc hơn.
Mọi phụ nữ đều mong ước có vòng 1 săn chắc và nảy nở, nhưng không phải ai cũng biết những &’mẹo’ hay nhất để làm vòng 1 to hơn. Vậy những mẹo đó là gì?
Dùng hành tây
Hanh tây đươc cho la thưc phâm hưu ich giup cai thiên đôi gò bồng đảo. Đê ngưc săn chăc, không bi chay xê, hay mat-xa ngưc vơi hôn hơp nươc ep hanh tây tươi pha mât ong va bôt nghê. Sau khi mat-xa ngưc vơi hôn hơp nay, chi em nên măc ao ngưc suốt một ngày để “cố định” vòng một- trươc khi tăm rưa sach se.
Dùng hạt thì là
Hat thi la chưa nhưng chât co hiêu qua giông như estrogen, nôi tiêt tô nư giup duy tri net thanh xuân va kich cơ ngưc. Tư lâu, hat thi la thương đươc dung đê kich thich tuyến sưa ơ phu nư cho con bu, cũng như được dùng đê lam tăng ham muôn tinh duc va lưu thông mau kinh, giam đau bung trong ky kinh nguyêt. Ban co thê nhai hat thi la sau bưa ăn hoăc ham hat thi la đê uông.
Lưu y: Không nên dung hat thi la vơi liêu lương lơn (nhiêu hơn 100g/ngay) đê tranh gây hai cho thân kinh, thâm chi co giât. Ngươi bi ung thư vu, buông trưng, tư cung…không nên dung hat thi la vi loai hat nay co ham lương estrogen cao, lam trâm trong thêm bênh tât.
Ngoài hai cách trên, bạn nên làm theo những việc sau đây để có vòng 1 thật sự đẹp:
Mat-xa ngưc
Mat-xa ngưc đung cach va thương xuyên giup kich thich lưu thông mach bach huyêt đông thơi lam ngưc phat triên.
Bạn có thể tự xoa bóp ngực hằng ngày vào buổi sáng đầu ngày và chiều hay tối (mỗi lần xoa chừng mươi phút). Xoa xong, vệ sinh bầu ngực sạch sẽ bằng nước ấm. Cũng cần lưu ý, bạn nên có trạng thái tinh thần sảng khoái, thư giãn. Bởi vì đông y cho rằng, một khi tinh thần bị ức chế, có thể dẫn đến gan khí sơ tiết thất thường, khí huyết không thông suốt, tạng phủ sẽ thiếu dinh dưỡng, làm cho thể chất suy yếu. Trạng thái tinh thần không tốt có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của chức năng nội tiết.
Mặc áo ngực thể thao khi tập luyện
Khi tập luyện thể thao…, ngực cũng bị chuyển động theo các động tác. Điều này có thể gây tổn thương cho các dây chằng giữ nhiệm vụ nâng đỡ ngực, làm ngực bị chảy xệ. Việc mặc áo ngực thể thao sẽ giúp ngực được nâng đỡ tốt hơn trong khi tập luyện, ngăn ngừa nguy cơ ngực bị chảy nhão.
Duy trì cân nặng ổn định
Video đang HOT
Giảm hay tăng cân đều ảnh hưởng đến kích cỡ của ngực. Khi tuân thủ chế độ kiêng khem và giảm cân quá nhanh, lượng chất béo tích tụ trong ngực cũng tiêu bớt đi. Do đó, ngực sẽ teo nhỏ trong khi các tế bào trong ngực lại không co rút được. Đây chính là lý do khiến ngực bị chảy xệ. Chính vì vậy, chỉ nên áp dụng các biện pháp giảm cân với tốc độ ổn định và chậm, đồng thời phải tập thêm các bài thể dục giúp tăng cường sự săn chắc cho hệ cơ, bao gồm cả các cơ ở ngực.
Tâp cơ ngưc
Ban co thê hô biến vòng một khiêm tốn trở nên “hoành tráng”, săn chăc và quyên ru hơn băng cach thương xuyên luyên tâp cac bai thê duc phat triên cơ ngưc, chăng han như hit đât, năm dang ta ….
Theo Thegioisacdep.vn
"Nâng niu" vòng 1 cho chị em công sở
Vòng 1 săn chắc và này nở là điều chị em nào cũng mong muốn, đặc biệt là những quý cô công sở bận rộn.
Điều mà chị em công sở lo lắng nhất là làm thế nào để nhanh chóng lấy lại và duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp cho "vòng 1.
Ngày nào cũng như ngày nào, ngồi hàng giờ trước máy tính, chị em văn phòng cho rằng mình không còn thời gian để tập luyện và chăm sóc cho "vòng 1 của mình nên kết quả là đôi gò bồng đảo ngày càng xấu đi.
Dưỡng ẩm
Đừng nghĩ "vòng 1 ở sâu bên trong thì không cần giữ ẩm. Sau nhiều lớp áo, lại thêm mồ hôi ngấm ra ngoài, làn da vùng ngực cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, nhất là khi chị em chọn phải những loại áo ngực quá bí.
Hơn nữa, cũng như các vùng da khác trên cơ thể, da vùng ngực cũng bị khô, xỉn đi nếu cơ thể bị thiếu chất hoặc thiếu nước. Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da ngực là hết sức cần thiết.
Chị em có thể dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi lên da vào buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong... Cho dù là mùa nào đi nữa thì cũng đừng bỏ qua thói quen này nhé.
Massage
Massage vùng ngực giúp lưu thông mạch máu và làm cho kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Bạn có thể kết hợp massage cùng lúc với việc bôi kem dưỡng da. Bạn có thể dùng thêm một loại tinh dầu nào đó để massage. Các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại.
Sau khi massage, hãy xoa thêm một vài giọt tinh dầu của hoa hồng. Tinh dầu hoa hồng có tác dụng giúp da săn chắc.
Tẩy da chết
Chị em văn phòng thường chỉ chú tâm vào việc tẩy da chết trên mặt mà quên đi rằng vùng da ngực cũng cần được thực hiện điều này. Thực tế, việc tẩy da chết là cần thiết đối với toàn bộ cơ thể nhưng da vùng ngực và mặt là cần thiết hơn cả. Tẩy da chết giúp da sáng, mềm mại và sạch sẽ.
Tuy nhiên, vùng da ngực rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Vì vậy, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có tính axit thấp. Khi tẩy da nên kết hợp massage nhẹ nhàng để làm cho "vòng 1 săn chắc.
Không khoanh tay trước ngực
Đây là tư thế khá phổ biến của nhiều người, nhất là khi đứng hoặc khi ngủ. Khi khoanh tay, trọng lượng của vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực làm giảm quá trình lưu thông máu và chảy xệ vòng 1.
Đứng một cách thoải mái tự nhiên và để 2 tay duỗi tự nhiên, vươn vai lúc mỏi mệt ... là những tư thế tốt nhất để chăm sóc vòng 1.
Mặc áo ngực phù hợp
Áo ngực không phù hợp khiến núi đôi trông xấu hơn. Mặc áo ngực không đúng cách có thể gây tổn thương mô mềm hoặc rách dây chằng. TS. Kulkarni cảnh báo rằng áo ngực chật hoặc không vừa có thể hạn chế lưu thông máu và cung cấp không khí, gây tích tụ các chất độc ở ngực, có thể dẫn đến ung thư vú. Bạn nên chọn áo ngực đúng kích cỡ và vừa khuôn ngực để chăm sóc vòng 1 của mình.
Tắm
Tắm là một cách làm đẹp cho "vòng 1 rất đơn giản mà chị em có thể làm hàng ngày. Dù là tắm tối hay tắm sáng thì đều tốt cho ngực. Chị em nên tắm bằng vòi hoa sen, để cho nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực.
Áp lực của dòng nước sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da ngực săn chắc.
Nên kết hợp tắm cả nước nóng và nước lạnh để cho ngực thêm săn chắc.
Ngồi đúng tư thế
Nếu ngồi làm việc với tư thế gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước, "vòng 1 của chị em nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn đứng thẳng và hơi ưỡn ngực về trước một chút.
Vì vậy, để giữ cho "vòng 1 đẹp, khi ngồi làm việc, chị em cần nhớ luôn giữ tư thế thẳng người, vai và lưng luôn thẳng.
Tập thể dục
Đặc biệt với những chị em có vòng 1 khiêm tốn, sau khi sinh con, hoặc khi có tuổi ngực chảy sệ thì các bài tập cho "vòng 1 càng quan trọng, vì nó giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Nếu có điều kiện, bạn có thể đến các trung tâm hoặc phòng tập, còn nếu không, hãy tự rèn cho mình thói quen tập luyện hàng ngày với những bài tập tốt nhất cho vòng 1.
Chế độ ăn
Kết hợp các loại thảo mộc như khoai mỡ tự nhiên Mexico, cỏ cà ri và Palmetto vào chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường sức khỏe của ngực bởi vì các thảo mộc này có chứa kích thích tố nữ. Kích thích tố nữ là estrogen tự nhiên có thể giúp phụ nữ sản xuất số lượng lớn prostaglandin để tăng sự phát triển lành mạnh của các mô vú. Tăng tiêu thụ trái cây tươi và rau quả bên cạnh việc uống nhiều nước có thể giúp cơ thể phát triển đường viền mỏng, để làm nổi bật bộ ngực. Cách làm nở vòng một tự nhiên này sẽ làm bạn hài lòng.
Một số lưu ý bảo vệ "vòng 1:
- Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, nhất là vào mùa hè.
- Nếu bạn mặc áo hở ngực, hãy bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài.
- Không được quên thói quen bôi kem dưỡng ẩm cho vòng 1.
Theo Thegioisacdep.vn
Uống sinh tố dứa 3 lần trong ngày bảo đảm cho vòng 1 nhảy size, tròn đầy, săn chắc Muốn vòng 1 tròn đầy không nhất thiết phải bơm silicon, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chúng theo cách làm vô cùng đơn giản dưới đây, thử ngay bạn nhé! Bạn tự ti với vòng 1 của mình quá khiêm tốn, điều đó làm bạn thiếu sức lôi cuốn và quyến rũ. Muốn diện những bộ đầm sexy cũng trở nên...