Cách nấu chè khoai lang trân châu cho vị ngọt thanh

Hồng Tâm20:14 23/09/2022

Khoai lang ngọt mềm khi kết hợp cùng những hạt trân châu giòn dai chắc chắn sẽ mang đến một trải nghiệm ẩm thực đầy bất ngờ cho bạn và gia đình trong dịp cuối tuần

Chè khoai lang trân châu

Cách nấu chè khoai lang trân châu rất đơn giản nhưng nếu muốn ngon, bạn cần phải cần kỹ lưỡng ngay từ khâu chọn nguyên liệu.

Nguyên liệu

800g khoai lang trắng

1 lít nước

2 lá dứa lớn

1/2 gói trân châu xanh

100g đường cát trắng

Cách nấu chè khoai lang trân châu

Bước 1: Rửa sạch khoai, gọt vỏ và cắt miếng vuông bàn cờ.

Video đang HOT

Bước 2: Nấu nồi nước sôi, sau đó cột lá dứa lại cho gọn và thả vào nồi.

Bước 3: Cho khoai lang vào nồi lá dứa và nấu mềm.

Bước 4: Trong lúc chờ đợi đường thấm, bạn cho trân châu ra rổ, xả nước thật sạch và cho vào nồi chè.

Bước 5: Cho đường vào nồi khi khoai đã mềm và vặn nhỏ lửa để khoai thấm đều vị ngọt của đường.

Bước 6: Nấu thêm 5 phút cho các nguyên liệu quyện vị ngọt của nước.

Sau cùng, bạn tắt lửa, để nguội khoảng 10 phút và múc ra bát. Có thể dùng chè với đá lạnh để được ngon miệng hơn

Có món chè ngon ngất ngây mà ăn đẹp da lại không gây tăng cân, hè này chị em nhất định phải "triển" thôi!

Chè khoai lang nấm tuyết với vị ngọt thanh mát lành rất thích hợp để giải nhiệt vào mùa hè mà không khiến bạn tăng cân.

Chuẩn bị nguyên liệu

1. Nấm tuyết 5g

2. Khoai lang tím 1 củ

3. Sữa tươi 250ml

4. Nước lọc 750g

5. Đường ăn kiêng 30g

Cách nấu chè khoai lang nấm tuyết

Sơ chế nguyên liệu

Nấm tuyết ngâm mềm, rửa sạch sau đó xé sợi. Khoai lang tím gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái khối nhỏ. Cho nấm tuyết, khoai lang vào nồi.

Nấu chè

Thêm đường.

Thêm nước lọc.

Nấu chè khoảng 20 phút hoặc cho đến khi khoai lang chín mềm.

Đổ sữa tươi vào đun cho đến khi sôi sủi tăm thì tắt bếp.

Để chè nguội rồi cho ra ly, trang trí thêm với xoài chín. Khi ăn có thể thêm đá bào.

Khoai lang tím là loại củ giàu tinh bột, vitamin và khoáng chất nhưng lại rất ít calo. Khoai lang tím rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm anthocyanins và vitamin C, giúp bảo vệ tế bào, từ đó giúp hạn chế các bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường và rối loạn thần kinh. Ngoài ra, ăn khoai lang còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm huyết áp, cải thiện triệu chứng của bệnh hen suyễn. Ăn khoai lang giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm tình trạng táo bón. Đặc biệt, lượng calo trong khoai lang khá thấp, đây cũng là loại thực phẩm lý tưởng để giảm cân.

Thành phẩm:

Trong những ngày hè nóng bức, các món chè mát lạnh thường được nhiều người ưa thích lựa chọn. Tuy nhiên, các món chè truyền thống có vị khá ngọt, vì thế bạn hãy thử làm món chè khoai lang nấm tuyết này nhé. Món chè không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cân hiệu quả đấy.

Để làm được món chè khoai lang nấm tuyết như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 15.000-20.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 30 phút.

Cách nấu chè trôi nước ngon nhất không bị cứng, dẻo mềm đơn giản tại nhà Những viên chè trôi nước tròn tròn, mềm dẻo với nhân đậu xanh bùi ngây là món ăn được yêu thích của người dân Việt Nam. Hôm nay giúp bạn bỏ túi thêm cách làm món chè này theo một công thức đặc biệt mà khi ăn sẽ rất mềm, để lâu không bị cứng, cực kỳ đơn giản. Cùng vào bếp ngay...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành là "nạn nhân" của 1 Hoa hậu Vbiz: Khoảnh khắc lia camera 5 giây lộ 1 bí mật muốn chôn vùi!00:20

Con cháu đào được 2 hộp đựng vàng của ông bà trong vườn đúng ngày giá leo đỉnh, số lượng bất ngờ04:35

Chị Phiến là ai mà netizen cứ đòi đổ mọi drama trên cuộc đời này cho chị?01:11

Chu Thanh Huyền muốn Quang Hải ngày đi đá bóng, tối về livestream phụ vợ kiếm tiền00:38

"Tôi là nạn nhân của nghỉ hưu": Clip 30 giây của 1 cụ ông khiến 4,5 triệu người cười sái quai hàm00:32

Cô dâu rơi tõm xuống nước khi đi qua cầu khỉ, chú rể nhất quyết không nhảy xuống cứu: 14 triệu người hóng cái kết01:30

Cảnh tượng khủng khiếp bóp nghẹt trái tim người mẹ: Gần như phát điên với 2 con sinh đôi00:54

Không thể nhận ra Noo Phước Thịnh trong bộ dạng này06:52

Bị nói "nhờ ViruSs mới hết flop", nữ rapper Top 1 Trending làm 1 điều khiến antifan câm nín!03:21

Fan nữ ôm SOOBIN tại concert Chông Gai bất ngờ lên tiếng xin lỗi, chuyện gì đã xảy ra?01:23

Người phụ nữ ở Quy Nhơn bị vợ chồng hàng xóm vác chổi lao sang tận nhà hành hung: Nghe lý do càng gây bức xúc04:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làm thịt nướng xiên, khi ướp thêm một thứ bột này ai cũng tưởng không ngon mà ngon không tưởng

12:16:06 27/03/2025

Thịt xiên nướng vốn đã quen thuộc với nhiều người, nhưng nếu thêm một chút biến tấu với bột phô mai, hương vị sẽ trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.

Bỏ túi cách làm 2 món mứt hoa quả ngọt ngon, siêu dễ tại nhà

06:09:11 27/03/2025

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn bỏ túi một số cách làm mứt hoa quả ngọt ngon, càng ăn càng ghiền, siêu dễ thực hiện ngay tại nhà.

Đây là những cách làm mứt dừa non ngọt béo đủ loại tại nhà

06:07:36 27/03/2025

Cùng với mứt gừng, chuối, đào, mận... mứt dừa non là một trong những món ăn không thể thiếu trong tủ bánh, nhất là Tết của người dân Việt Nam.

9 bí quyết làm giò chả dai giòn, không bị bở

06:06:59 27/03/2025

Giò chả là món ăn truyền thống, quen thuộc trong mâm cỗ và bữa cơm gia đình Việt. Một mẻ giò chả ngon phải có độ dai giòn, không bị bở hay khô.

Bỏ túi một số cách làm mứt chuối thơm ngon, ai cũng có thể làm được

06:04:24 27/03/2025

Cùng với mứt bí, dừa, gừng... mứt chuối cũng là món ăn vặt của nhiều người. Hãy vào bếp cùng bài hướng dẫn dưới đây để có ngay những cách làm mứt chuối.

4 "công thức bổ sung sắt" mà phụ nữ nên ăn để chống thiếu máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh

12:43:58 25/03/2025

4 công thức món ăn bổ sung sắt này rất dễ làm và giàu dinh dưỡng. Chị em có thể làm thường xuyên để giúp làn da hồng hào, khỏe mạnh và xinh đẹp nhé!

Mùa xuân là thời điểm thích hợp để bổ sung kali giúp cơ thể khỏe mạnh: Bí quyết dinh dưỡng cho người trung niên và cao tuổi

12:43:20 25/03/2025

Hôm nay, hãy cùng khám phá 4 chiến binh bổ kali tuyệt vời dành cho mùa xuân, kèm theo những công thức nấu ăn đơn giản, dễ làm nhé!

Cách nấu canh hẹ thanh mát

06:07:54 25/03/2025

Canh hẹ là món ăn được nhiều người yêu thích bởi vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ. Cách nấu canh hẹ khá dễ. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cách nấu canh hẹ thanh mát, đơn giản tại nhà.

Cơm nhà có món rau xào thế này thì ngon phải biết: Chỉ 10 phút nấu mà nước sốt sánh mịn, ngọt thơm ăn cơm rất hợp

06:05:09 25/03/2025

Món ăn sử dụng toàn những nguyên liệu quen thuộc nhưng khi đặt trên bàn ăn sẽ khiến người ta chỉ nhìn thôi cũng chảy nước miếng!

7 mẹo giúp món nướng thơm ngon, không bị khô hay cháy

06:04:11 25/03/2025

Món nướng là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa tiệc cuối tuần hay những dịp sum họp gia đình. Tuy nhiên, để thịt nướng thơm ngon, mềm ngọt, không bị khô hay cháy lại cần có bí quyết.