Cách nào để xoá tan hai cằm
Một số người có cằm đôi do tuổ.i tác hoặc tăng cân quá mức, khiến bản thân mất tự tin. Tuy nhiên, có những cách rất đơn giản để xoá bỏ hai cằm (mỡ cằm).
Ảnh minh hoạ
Ăn đúng cách
Béo là một trong những nguyên nhân của tình trạng 2 cằm. Các chuyên gia khen rằng, hãy ăn uống lành mạnh, giảm calories, tăng cường hoạt động để giảm mỡ thừa vùng mặt và cằm, tương ứng với phần còn lại của cơ thể.
Nhai kẹo cao su không đường
Bạn cũng có thể xó bỏ 2 cằm bằng cách giữ cơ mặt săn chắc và luyện cơ hàm bằng việc nhai kẹo cao su không đường. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nhai kẹo nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ thừa.
Video đang HOT
Trà xanh
Trà xanh chứa các chất kháng oxy hoá mạnh và thành phần dinh dưỡng thúc đẩy tiến trình trao đổi chất. Uống trà còn tiêu hóa calories và giảm cân hiệu quả. Hãy bắt đầu một ngày với tách trà hợp khẩu vị và uống nhiều lần trong ngày.
Thực phẩm chứa vitamin E
Vitamin E có tác dụng rất tốt trong việc tăng đàn hồi và sức khoẻ tổng quát cho da. Rau lá xanh, dầu mắm, lúa mì, chế phẩm sữa, gạo nâu, lúa mạch, quả hạch, đậu, đậu nành, đậu phộng và gan có nhiều vitamin E. Nên thêm vào khẩu phần hàng ngày càng nhiều càng tốt.
Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu muốn bổ sung vitamin E bằng thuố.c thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Dưa tây
Giúp da săn chắc, giảm mỡ, loại bỏ độc tố và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra bạn cũng có thể ép nước dưa, thoa xung quanh cằm và cổ, massage 15 – 20 phút trước khi rửa sạch.
Massage
Làm ấm vài thìa bơ ca cao có màu vàng thực vật được chiết xuất từ cây coca bằng lò vi sóng. Sau đó, massage nhẹ lên cằm và cổ nhiều phút. Thực hiện 2 lần/ngày, trước khi tắm buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Chà nhẹ ít dầu mầm lúa mì quanh cằm. Massage nhẹ từ cổ lên cằm 10 – 15 phút, để qua đêm.
Thoa sữa tươi lên cằm, massage vài phút rồi rửa sạch với nước hơi ấm. Các cách massage nêu trên nên được thực hiện trong nhiều lần trong ngày và nhiều tuần.
Theo Alobacsi
Những động tác giúp giảm mỡ mặt rất hiệu quả
Những động tác dưới đây sẽ giúp chị em giảm mỡ mặt cấp tốc mà không ai ngờ tới.
Mở và khép miệng
Hãy mở và khép miệng thường xuyên giúp giảm béo mặt
Hãy úp và mở cơ miệng của bạn và giữ nó trong một vài giây. Sau đó thư giãn. Lặp lại hành động này khoảng 30 lần trong một lần tập và thực hiện đều đặn 3 lần một ngày (sáng, trưa và tối).
Cười rộng
Đây là một bài tập đơn giản nhất để chống lại chất béo trên mặt. Khi cười chúng ta cần phải cười thật tươi, thoải mái và cười thật rộng để giúp co giãn các cơ mặt của bạn, bên cạnh đó còn giúp giảm mỡ hiệu quả.
Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Say đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Nên nhớ là không được mở môi. Giữ vị trí này trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.
Bài tập cho da mặt
Trong bài tập này các bạn phải làm là mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ "E". Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ "O". Lặp lại bài tập trong ít nhất 10 - 15 phút liên tiếp để đạt hiệu quả cao nhất.
Theo Alobacsi
Yoga cho làn da đẹp Môi trường ô nhiễm và lối sống hiện đại ngày nay khiến nhiều cô gái trẻ có làn da bị mụn trứng cá, đốm đen, nếp nhăn sớm. Yoga sẽ giúp bạn có một tâm trí thoải mái, xoa dịu những cảm xúc tiêu cực để có một làn da khỏe đẹp. Một vài tư thế yoga có thể giúp bạn học cách...