Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất

Theo dõi VGT trên

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng tự nhiên để thêm tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp 8 cách làm trắng răng bị vàng từ nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm hiệu quả nhanh nhất.

Nguyên nhân răng bị ố vàng

- Vệ sinh răng miệng kém: Khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ sẽ tạo điều kiện cho các mảng bám và vi khuẩn phát triển khiến răng bị ngả sang màu vàng.

- Do thói quen ăn uống khi bạn thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm thức uống sậm màu như trà, cà phê, rượu vang hay thuốc lá….

- Yếu tố di truyền: Khi người có hàm răng ngả màu vàng có thể yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng nhiều. Với trường hợp này thì bạn mang gen di truyền có lớp men răng khá mỏng sẽ không đủ khoáng chất nên lớp men răng ngả màu vàng nổi trội hơn so với bề mặt men răng.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 1

1. Cách làm trắng răng bị vàng bằng baking soda

Baking soda không chỉ giúp trị mụn làm đẹp da còn giúp làm trắng răng hiệu quả. Baking Soda giúp loại bỏ được các vết xỉn màu trên bề mặt răng và làm giảm được nồng độ axit trong miệng từ đó giúp răng trắng sáng tự nhiên.

Để thực hiện bạn lấy bột baking soda trộn cùng với kem đánh răng và thêm một vài giọt giấm trắng sau đó chà hỗn hợp lên răng đánh răng như thường và súc miệng với nước sạch. Nên thực hiện 1-2 lần/tuần để răng trắng sáng tự nhiên.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 2

2. Cách làm trắng răng bị ố vàng bằng chanh

Chanh có tính axit và các vitamin cùng chất xơ giúp loại bỏ vết ố vàng, giúp răng trắng sáng nhanh và tự nhiên.

Để thực hiện bạn lấy quả chanh vắt lấy nước cốt rồi trộn đều với 1 thìa cà phê muối trắng được hỗn hợp. Bạn nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp trên rồi chải đều trong 2-3 phút rồi súc miệng bằng nước muối sinh lý.

Lưu ý: Không nên chải răng quá lâu, mỗi tuần chỉ nên áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần để tránh tính axit trong chanh có thể làm hỏng men răng.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 3

3. Cách làm trắng răng bằng muối

Muối là nguyên liệu tự nhiên chiếm 3% lượng muối khoáng và 60 nguyên tố vi lượng rất tốt với sức khỏe và làm đẹp. Muối có tính sát khuẩn giúp loại bỏ mảng bám cứng đầu ở chân răng vì vậy sử dụng muối làm trắng răng bị vàng vừa an toàn và hiệu quả.

Để thực hiện bạn lấy 200ml nước hòa với 1 thìa cà phê muối rồi khuấy đều đến khi muối tan hết. Sau đó bạn sử dụng dung dịch này trong khoảng 2-3 phút mỗi lần. Sau khi súc miệng xong bạn súc miệng lại với nước lọc để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 4

4. Cách làm trắng răng bằng dâu tây

Dâu tây chứa nhiều vitamin C cùng axit malic giúp phá vỡ mảng bám giúp loại bỏ mọi vết bụi bẩn trên răng. Kết hợp với muối giúp làm sạch răng và chà đi các vết bẩn một cách dễ dàng.

Để thực hiện bạn lấy 2 quả dâu tây nghiền nhuyễn với chút muối biển. Sau đó dùng khăn giấy thấm sạch nước bọt để sao cho răng khô. Sau đó bạn dùng bàn chải hỗn hợp chà lên răng trong khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần để răng trắng sáng tự nhiên nhất.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 5

5. Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối

Trong vỏ chuối chín có chứa một hàm lượng chất Potassium rất cao giúp làm trắng sáng bề mặt răng hiệu quả. Bên cạnh đó vỏ chuối còn chứa các vitamin và khoáng chất như kali, magie giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả đồng thời phản ứng với men răng trắng sáng hơn.

Để thực hiện bạn lấy quả chuối chín lột lấy phần vỏ sau đó dùng phần vỏ chà lên răng khoảng 2 phút nhất là những khu vực bị xỉn màu nhiều mảng bám. Sau khi chà xong bạn đợi khoảng 5-8 phút để khoáng chất ngấm vào răng và dùng bàn chải khô chải răng trong 3 phút. Sau đó đánh răng lại với kem đánh răng như thông thường.

Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần để răng dần bật tông sáng tự nhiên trở lại.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 6

6. Cách làm trắng răng bằng dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều axit béo và các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ vi khuẩn gây ra bệnh răng miệng. Đặc biệt dầu dừa có thành phần cấu tạo đặc biệt giúp loại trừ khuẩn liên cầu – nguyên nhân chính phá hủy men răng. Bên cạnh đó dầu dừa còn có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus gây ra các bệnh về sâu răng.

Để làm trắng răng bị vàng bạn lấy dầu dừa nguyên chất súc miệng trong khoảng 2-3 phút hàng ngày để làm bong các mảng bám, cặn thức ăn dính trong kẽ răng, chân răng. Sau khi súc miệng bạn đánh răng lại như bình thường để hơi thở được thơm tho, sạch sẽ.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 7

7. Cách làm trắng răng bị vàng bằng bánh mì cháy

Bánh mì chứa hàm lượng lớn chất xơ, canxi, sắt cùng một số loại axit amin rất tốt cho răng miệng. Khi nướng cháy thì miếng bánh mì tạo lớp carbon hút vết bẩn cực hiệu quả. Lớp mảng bám đen có công dụng như than hoạt tính làm sạch mảng bám ố vàng trên răng.

Để thực hiện bạn lấy bánh mì cắt thành lát dày rồi châm lửa đặt bánh mì lên bếp. Bạn cứ đun nóng đến khi bánh mì chuyển màu nâu đen ở cả 2 mặt rồi để nguội. Sau đó xé dọc bánh mì thành 2 nửa có mặt đen lẫn trắng rồi chà sát phần trắng lên răng trước rồi đến phần đen thực hiện trong 3-4 phút. Sau đó súc miệng sạch và đánh răng lại với kem đánh răng.

Thực hiện 2-3 lần/tuần để răng dần bật tông trắng sáng.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 8

8. Cách làm trắng răng bị vàng bằng nước vo gạo

Nước vo gạo chứa Vitamin PP giúp làm sạch vết bám bẩn quanh sẽ giúp tẩy sạch các vết dơ, bẩn bám quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, sát khuẩn và làm giảm mùi hôi của miệng. Hơn nữa các khoáng chất trong nước vo gạo giúp làm trắng răng một cách tự nhiên.

Để thực hiện bạn lấy gạo vo qua nước 1 lần để loại bỏ bụi bẩn rồi vo lần 2 vo thật mạnh sau đó chắt nước ra một chiếc bát để riêng và giữ qua đêm. Tiếp theo bạn gạt bỏ phần nước trong rồi nhúng bàn chải vào phần nước vo gạo còn lại sau đó tiến hành chà đều lên răng trong khoảng 5 phút.

Bạn có thể dùng nước vo gạo để làm trắng răng hàng ngày mà không lo tổn hại đến men răng. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để có hàm răng trắng sáng.

Cách làm trắng răng bị vàng tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất - Hình 9

Trên đây là tổng hợp những cách làm trắng răng bị vàng từ những nguyên liệu tự nhiên đơn giản dễ thực hiện tại nhà. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ lựa chọn được cho mình phương pháp phù hợp.

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng

Không cần đến gặp nha sĩ để làm răng sứ, bạn có thể tự chăm sóc cho hàm răng trắng khỏe nhờ những sản phẩm này.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy nụ cười có khả năng tác động tích cực đến tâm trạng của con người, giảm mức độ căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch và thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Hàm răng trắng bóng chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin cười nhiều hơn, đặc biệt là với người lạ.

Bạn có thể đến gặp nha sĩ để tẩy trắng nhanh chóng. Nhưng các phương pháp điều trị nhanh thường không có kết quả lâu bền. Chính vì thế mà các sản phẩm và bộ dụng cụ chăm sóc hàng ngày được nhiều người yêu thích hơn.

1. GLO Lit Kit

Thiết bị hỗ trợ Bluetooth này chính là tương lai của công cuộc làm trắng răng tại nhà. Đầu tiên, bạn tải và đồng bộ hóa ứng dụng với thiết bị để theo dõi kết quả, quan sát màu răng, tùy chỉnh mức độ chăm sóc. Sau đó, bạn bôi gel lên răng, bật trong ống ngậm, ánh sáng LED và nhiệt sẽ từ từ làm răng trắng lên. Giá: $199 (4,643,765 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 1

2. Pearly Girl Vegan Teeth Whitening Pen

Cây bút cầm tay này sử dụng canxi thuần chay dạng gel giúp rửa trôi các vết vàng trên răng của bạn. Bạn chỉ cần vặn bút, chải lên răng, giữ dáng miệng cười 30 trước khi ngậm miệng lại. Tránh ăn hoặc uống trong 15 phút để răng của bạn hấp thụ hoàn toàn sản phẩm. Bạn nên dùng Pearly Girl Vegan Teeth Whitening Pen bốn lần một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Giá: $22 (513,381 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 2

3. Dust Whitening Paste Booster

Bạn có thể yên tâm trộn Dust Whitening Paste Booster với kem đánh răng bởi cô nàng Kendall Jenner cũng làm như vậy. Loại bột này được làm thuần chay từ đất sét cao lanh và bentonite, chúng hoạt động như một chiếc máy đánh bóng giúp loại bỏ sự ô vàng và tăng cường độ sáng. Bạn nên đánh răng với bột (trộn vào kem đánh răng) hai lần một tuần. Giá: $14,99 (349,799 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 3

4. Optic White At Home Teeth Whitening Kit

Bạn chỉ cần chăm sóc răng 10 phút mỗi ngày là sẽ có hàm răng trắng trẻo sau 10 ngày. Bộ sản phẩm đơn giản này có ống ngậm thoải mái được trang bị công nghệ LED Blue Light, giúp loại bỏ vết bẩn bằng sức mạnh của hydro peroxide. Colgate cũng giới thiệu rằng các thành phần của Optic White At Home Teeth Whitening Kit an toàn cho men răng nên các bạn có răng nhạy cảm không phải lo lắng. Giá: $129 (3,010,280 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 4

5. Blitzby Teeth Whitening Pen

Nếu bạn phải di chuyển thường xuyên và cần một sản phẩm chăm sóc răng tiện dụng để mang theo, Blitzby Teeth Whitening Pen chính là lựa chọn phù hợp. Khi dùng, bạn chỉ cần vặn đáy bút, áp bàn chải lên răng, đợi hai phút trước khi rửa sạch với nước. Giá: $19,99 (466,477 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 5

6. Cali White Vegan Teeth Whitening Kit

Có rất nhiều người không muốn dùng các sản phẩm làm trắng răng vì lo ngại hóa chất. Bạn có thể yên tâm về Cali White Vegan Teeth Whitening Kit vì thành phần của nó hoàn toàn hữu cơ. Giá: $35,99 (839,845 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 6

7. Professional Whitening Toothpaste

Chắc chắn không có ai lười biếng khi biết chỉ cần đánh răng hàng ngày cũng đủ làm răng trắng lên. Lưu ý nhỏ khi đánh răng là bạn không được chà ngang. Đánh răng theo chiều ngang là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về răng như viêm nướu, mòn chân răng. Giá: $21 (490,046 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 7

8. 2-Minute White Treatment Kit

Bạn cần làm 2 bước: súc miệng trước điều trị và bôi gel làm trắng răng. Bạn sẽ thấy răng sáng lên sau 1 tuần sử dụng, chứ không phải sau 3 ngày như trên bao bì giới thiệu. Giá: $13,99 (326,464 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 8

9. 3D White Whitening Treatment Kit

Có lẽ đây là sản phẩm làm trắng răng tại nhà phổ biến nhất. Bạn chỉ cần đắp dải làm trắng lên răng, ngậm đèn chiếu ánh sáng xanh trong 60 phút rồi súc miệng. Giá: $99,99 (2,333,317 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 9

10. Deluxe Home Teeth Whitening System

Để sử dụng thiết bị này, bạn chỉ cần phun gel vào miếng bảo vệ miệng silicon, ngậm trong miệng 30 phút. Nhược điểm duy nhất của sản phẩm này là bạn dễ cắn vào miếng silicon vì phải ngậm quá lâu. Giá: $48,95 (1,142,273 VNĐ).

TOP 10 sản phẩm làm trắng răng an toàn tại nhà không làm hỏng men răng - Hình 10

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phụcNguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục
17:51:13 16/12/2024
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhCách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?
17:56:27 16/12/2024
Cách tăng cường độ bóng cho môiCách tăng cường độ bóng cho môi
17:53:54 16/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
11:12:53 17/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024

Tin đang nóng

4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng
10:04:39 18/12/2024
Mẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng némMẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng ném
09:58:01 18/12/2024
1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"
08:24:27 18/12/2024
Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơmChi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm
06:56:55 18/12/2024
Hyun Bin cúi mặt, cố nín nhịn 1 điều khi nghe tới tình đầu của Son Ye JinHyun Bin cúi mặt, cố nín nhịn 1 điều khi nghe tới tình đầu của Son Ye Jin
07:46:01 18/12/2024
Chồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩaChồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩa
07:03:41 18/12/2024
Sao Việt 18/12: Trấn Thành gặp gỡ 2 Hoa hậu nổi tiếng, Bảo Anh bình yên bên conSao Việt 18/12: Trấn Thành gặp gỡ 2 Hoa hậu nổi tiếng, Bảo Anh bình yên bên con
08:02:49 18/12/2024
Một mỹ nhân showbiz sở hữu biệt thự 1.100 tỷ đồng, 15 tuổi được tặng chuyên cơ riêng: Gia thế hiển hách khiến ai cũng kiêng nểMột mỹ nhân showbiz sở hữu biệt thự 1.100 tỷ đồng, 15 tuổi được tặng chuyên cơ riêng: Gia thế hiển hách khiến ai cũng kiêng nể
07:49:47 18/12/2024

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024
Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024
Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.
Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024
Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.
Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024
Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...
Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024
Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Có thể bạn quan tâm

Sau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹn

Sau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹn

Góc tâm tình

13:55:20 18/12/2024
Tôi bàng hoàng không thể tin những gì em chồng nói. Hóa ra chồng tôi kiếm được 2 tỷ này nhưng không hề đưa cho vợ mà lại gửi cho em chồng?
Tính toán của Ukraine khi ám sát tướng cấp cao của Nga

Tính toán của Ukraine khi ám sát tướng cấp cao của Nga

Thế giới

13:55:16 18/12/2024
Bên cạnh đó, Phó Đại diện thường trực thứ nhất của Nga tại Liên hợp quốc Dmitry Polyansky tuyên bố Nga sẽ nêu vấn đề này trong cuộc họp của Hội đồng Bảo an vào ngày 20/12.
Cô gái 23 tuổi cưới ông lão 80 tuổi, cha mẹ "không nói lên lời"

Cô gái 23 tuổi cưới ông lão 80 tuổi, cha mẹ "không nói lên lời"

Netizen

13:55:07 18/12/2024
Câu chuyện cô gái 23 tuổi lấy người đàn ông 80 tuổi làm chồng gây xôn xao mạng xã hội. Dù chênh lệch tuổi tác khá lớn, nhưng hai người nhanh chóng phát sinh tình yêu vì những sở thích chung.
Kaity Nguyễn đảm nhiệm nhiều vai trò trong phim Tết "Yêu nhầm bạn thân"

Kaity Nguyễn đảm nhiệm nhiều vai trò trong phim Tết "Yêu nhầm bạn thân"

Hậu trường phim

13:53:55 18/12/2024
Không chỉ đóng vai nữ chính trong phim chuyển thể từ kịch bản nổi tiếng của Thái Lan, Kaity Nguyễn còn thực hiện 3 công việc khác trong đoàn phim.
Mỹ Tâm gặp sự cố "vồ ếch" trước hàng nghìn khán giả

Mỹ Tâm gặp sự cố "vồ ếch" trước hàng nghìn khán giả

Nhạc việt

13:48:08 18/12/2024
Mỹ Tâm bị vấp ngã, vồ ếch trước hàng nghìn khán giả. Sau đó nữ ca sĩ vẫn giữ sự chuyên nghiệp, tiếp tục biểu diễn dù gặp phải sự cố
Khánh Vân đáp trả sau đám cưới: Ai đã xé váy Kim Duyên, vì sao Lan Ngọc và dàn sao vắng mặt?

Khánh Vân đáp trả sau đám cưới: Ai đã xé váy Kim Duyên, vì sao Lan Ngọc và dàn sao vắng mặt?

Sao việt

13:35:52 18/12/2024
Hoa hậu Khánh Vân đã livestream để giải đáp những thắc mắc của cư dân mạng liên quan đến lễ cưới hoành tráng của cô.
Kbiz có thêm cặp sao "phim giả tình thật", nhà trai vừa bị Dispatch bóc phốt quân sự chấn động

Kbiz có thêm cặp sao "phim giả tình thật", nhà trai vừa bị Dispatch bóc phốt quân sự chấn động

Sao châu á

13:27:35 18/12/2024
Ngày 18/12, tờ KoreaBoo đưa tin nam idol đình đám Song Mino (WINNER) đang hẹn hò nữ diễn viên Park Joo Hyun. Cặp sao đã yêu đương khoảng 2 năm.
Doãn Hải My -vợ Văn Hậu khoe đôi chân dài thẳng tắp hậu sinh con, "flex" luôn túi xách hiệu chứng tỏ độ giàu có

Doãn Hải My -vợ Văn Hậu khoe đôi chân dài thẳng tắp hậu sinh con, "flex" luôn túi xách hiệu chứng tỏ độ giàu có

Sao thể thao

13:00:06 18/12/2024
Nàng WAG Doãn Hải My là cái tên quá quen thuộc trong giới WAG Việt. Hải My từng là hotgirl Hà thành lọt vào top 10 hoa hậu Việt Nam. Nhưng phải đến khi trở thành nửa kia của cầu thủ nổi tiếng Đoàn Văn Hậu cái tên Doãn Hải My mới được dâ...
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 11: Bé Trâm Anh bị dọa bắt cóc

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 11: Bé Trâm Anh bị dọa bắt cóc

Phim việt

12:53:41 18/12/2024
Vì Công - em trai của Thắng đang trốn nợ ở nhà chị gái nên nhóm xã hội đen dọa bắt cóc bé Trâm Anh để buộc phải đưa bọn chúng gặp Công.
Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

Sức khỏe

12:04:50 18/12/2024
Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.
Mùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trang

Mùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trang

Thời trang

11:40:13 18/12/2024
Không chỉ gợi cảm, vải xuyên thấu mang nét đẹp mềm mại, lãng mạn, thích hợp với những bối cảnh tràn ngập hoa xuân và đặc biệt phù hợp khi được sử dụng làm phụ kiện hoặc cổ trang, Việt phục (các kiểu trang phục lễ hội).