Cách làm nước ép dứa thơm ngon, đơn giản trong vài phút
Dứa (thơm) là một loại quả không còn lạ gì đối với chúng ta. Ngày hôm nay chúng mình sẽ thực hiện cách làm nước ép thơm siêu đơn giản tại nhà. Cùng theo dõi ngay nhé!
Một trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của chị em đây. Nước ép thơm chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá và giúp tiêu hao năng lượng một cách đáng kể. Uống nước ép dứa, ăn nhiều rau cùng với chế độ hợp lý thì sau một tuần vóc dáng của bạn nhìn sẽ khác đấy. Hôm nay Bách hóa XANH sẽ bật mí cách làm nước ép dứa thơm ngon, cùng đón xem nhé!
1 Nước ép dứa thơm
Nguyên liệu làm nước ép dứa
Dứa 1 quả
Mật ong 2 thìa cafe
Muối ăn 1/2 thìa
Đường 1 thìa cafe
Nước lọc 400ml
Mẹo hay:
- Để có một ly nước ép ngon thì trước tiên chúng ta nên chọn những quả dứa đã chín, mắt to, hương thơm thoang thoảng.
- Bạn có thể nhờ người bán gọt hết vỏ đi hoặc về nhà tự gọt. Nếu tự gọt thì loại bỏ hết mắt, bỏ phần lõi cứng, cắt thành miếng vuông cho dễ xay.
Nên chọn những quả dứa đã chín
Video đang HOT
Cách làm nước ép dứa
Bước 1 Cho dứa, mật ong, muối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn hỗn hợp trên. Lưu ý là bạn nên thêm một chút muối vào nước ép dứa để cân bằng lại độ chua của nước. Sau đó cho hỗn hợp ra ly.
Nếu bạn muốn giảm cân thì có thể dùng hỗn hợp trên luôn mà không cần lọc lấy nước.
Cách làm nước ép dứa
Bước 2 Lấy một cái rây rồi đổ hỗn hợp trên lọc lấy nước ép.
Bước 3 Tiếp theo bạn lấy phần nước ép đã lọc qua thêm 400ml nước lọc vào khuấy đều. Sau đó thêm đường, mật ong vào tuỳ với khẩu vị của bạn.
Thành phẩm
Cho nước ép ra ly, thêm chút đá rồi uống cho mát. Hoặc bạn có thể để vào tủ lạnh sau vài giờ rồi lấy ra uống. Trang trí thêm một miếng dứa để ly nước ép nhìn trông bắt mắt hơn. Nước ép dứa mang đến những công dụng cho sức khỏe, cung cấp thêm nhiều chất bổ dưỡng nên hãy thực hiện ngay nhé!
Thành phẩm nước ép dứa
Nguyên liệu nước ép dứa giảm cân
1 trái cam
1 trái dứa chín đã gọt sạch mắt
400 ml Nước lọc
Muối, đường
Cách làm nước ép dứa giảm cân
Bước 1 Cam bổ dạng miếng cau loại bỏ phần hạt. Dứa thái nhỏ thành từng miếng có thể bỏ lõi hoặc không tùy sở thích.
Bước 2 Lần lượt cho cam và dứa vào máy. Sau cùng cho thêm 400 ml nước lọc vào phần nước ép cam dứa rồi bổ sung thêm một chút muối, đường tùy theo khẩu vị và khuấy đều lên.
Thành phẩm
Thành phẩm nước ép dứa giảm cân
Cam chứa nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể và da săn chắc. Nước ép dứa kết hợp với cam giúp cơ thể đốt cháy chất chất béo hiệu quả.
Vậy là đã hoàn thành xong ly nước ép dứa đơn giản, dễ dàng thực hiện rồi. Thưởng thức nước ép dứa sau khi ăn cơm 2h sẽ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng một cách tốt nhất. Với cách làm nước ép thơm đơn giản mà Bách hóa XANH mang đến cho bạn thì còn chần chờ gì mà không bắt tay vào làm một ly ngay nào!
3 loại nước ép rẻ bèo bán đầy ngoài chợ, nhưng giúp giảm cân, đẹp da, mượt tóc
Nếu bạn đang muốn giảm cân, chống lại quá trình oxy hóa, thì đừng bỏ qua những loại nước ép dưới đây:
Nước ép táo giảm cân
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của quả táo có hàm lượng vitamin C sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong táo còn chứa 1 lượng polyphenol đáng kể rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng từ một đến 2 ly nước ép táo nguyên chất là bạn đã có phương pháp giảm cân hiệu quả mà lại đơn giản tại nhà.
Để tăng hương vị bạn cũng có thể sử dụng 1 ít cần tây hoặc ép táo cùng một vài trái cây khác đảm bảo bạn sẽ thấy khá thú vị.
Cách làm: Bạn biết không, táo là một trong những loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhất. Với một quả táo, 3 cây cần tây, 3 lá bạc hà, 1 lát gừng cộng thêm 1 trái dưa leo bạn đã có một ly nước ép giảm cân ngon tuyệt vời.
Nước ép dứa giảm cân
Nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn thì hãy lựa chọn nước ép dứa. Bởi đây là biện pháp an toàn lại có hiệu quả. Nước ép dứa cũng được mệnh danh là một trong những loại nước ép trái cây giảm cân nhanh nhất. Trong dứa có hàm lượng acid hữu cơ cao, giàu lượng mangan, nhiều vitamin C, vitamin B1 và lượng nước trong dứa cũng khá cao.
Nếu bạn sử dụng một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no lâu giúp bạn xua tan những cơn thèm ăn. Không những thế lượng chất xơ trong dứa giúp cân bằng lượng carbohydrates cho cơ thể, tăng quá trình giải phóng năng lượng, chống lại sự tích tụ chất béo, giúp cơ thể không bị tăng cân.
Thêm vào đó, trong thành phần của dứa còn chứa hàm lượng vitamin A, C, canxi,... có trong dứa giúp chống lại các tác nhân gây ra oxy hóa. Vì vậy, uống một ly nước ép dứa mỗi ngày giúp cho bạn giảm căng thẳng và tăng hiệu quả làm việc của bạn.
Cách làm: Bạn lấy trái dứa, gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa sau đó đem ngâm nước muối loãng trong vòng một tiếng để loại bỏ các độc tố, những bụi bẩn trong dứa để an toàn cho sức khỏe. Sau khi đã ngâm nước muối loãng bạn lấy ra cho vào máy ép thế là được một ly nước ép dứa thơm ngon rồi.
Nước ép cà chua giảm cân
Khi nói đến các loại nước ép nào giảm cân nhanh nhất thì bạn sẽ không thể bỏ qua được nước ép từ cà chua. Cà chua được biết đến là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, K giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và làm trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả.
Nếu bạn dùng thường xuyên 1- 2 ly nước ép cà chua mỗi buổi sáng hay trong bữa phụ. Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân mà cà chua mang lại rất tuyệt vời. Do đó, hãy chọn những quả cà chua căng mọng để chế biến một trong các loại nước ép trái cây giảm cân.
Cách làm: Cà chua bạn rửa sạch để ráo nước, lột vỏ, bỏ thêm một xíu mật ong, một ít sữa tươi không đường. Cho tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố, thế là bạn đã có một ly nước ép trái cây giảm cân tuyệt vời để thưởng thức rồi.
Cách làm nước ép dứa cà rốt ngon ngọt, thanh nhiệt cho ngày nắng nóng Dứa (thơm) và cà rốt, kết hợp cùng nhau tạo nên món nước ép vô cùng đẹp mắt, thơm ngon, ngọt ngào và tràn đầy dưỡng chất cho cơ thể. Hôm nay các bạn hãy cùng vào bếp với chị Tuyết Nhung chế biến ngay món thức uống này cho cả nhà cùng thưởng thức nhé! Nguyên liệu làm Nước ép dứa cà...