Cách làm mới làn da hiệu quả
Làn da là một phần quan trọng trong việc thể hiện vẻ đẹp và sự tự tin của mỗi người. Tuy nhiên, theo thời gian, da chúng ta dễ bị tổn thương do nhiều yếu tố như: ánh nắng mặt trời, tuổi tác, tác động từ môi trường, chế độ sống không lành mạnh…
Đó là lý do tại sao peel da đã trở thành một giải pháp phổ biến để làm mới và tái tạo làn da.
Peel da được thực hiện nhằm loại bỏ lớp tế bào chết và lớp biểu bì cũ trên bề mặt da, kích thích sự tăng sinh tế bào mới. Qua đó, giúp da trở nên sáng, mịn, mềm mại hơn và giảm thiểu các vấn đề như nám, tàn nhang, vết chân chim, mụn, sẹo mụn và nếp nhăn.
Nhiều phương pháp peel da khác nhau có thể được sử dụng, từ các loại nhẹ như peel enzym, peel AHAs, BHAs, AKAs, retinoids đến các loại mạnh hơn như peel axít trichloroacetic (TCA) và peel phenol. Mỗi loại peel có những đặc điểm và hiệu quả khác nhau. Do đó, việc lựa chọn phương pháp phù hợp với từng trường hợp và mục tiêu là rất quan trọng.
Với mụn, lựa chọn hàng đầu là BHA salicylic acid (10% – 30%, tùy độ nặng của mụn). Mụn sẽ khô, gom cồi nhanh hơn, giảm tình trạng viêm và da cũng được kìm dầu, hạn chế mụn mới hình thành. Glycolic acid cũng được nghiên cứu là rất hiệu quả trong peel điều trị mụn.
Với nám da, AHAs glycolic acid (30% – 50%), lactic acid (10% – 30%), mandelic acid (40%) hoặc AKA là pyruvic acid (50%) là những lựa chọn tốt, giúp cải thiện phần sắc tố ở tầng nông trên da cũng như làm da ẩm hơn, đem lại làn da đều màu và căng bóng. AHAs cần dung dịch trung hòa sau peel để giảm các tác dụng phụ khi lưu lại trên da quá lâu như hồng ban, đỏ rát. BHA và TCA nồng độ thấp cũng có tác dụng trong điều trị nám nhưng ít được khuyến cáo hơn.
Với tình trạng lão hóa retinoids, TCA nồng độ thấp, cũng như glycolic acid, pyruvic acid sẽ giúp cải thiện những nếp nhăn nhỏ và thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen.
Ngoài ra, TCA với nồng độ cao hơn sẽ giải quyết được cả sẹo mụn bằng phương pháp chấm từng điểm sẹo. Tuy nhiên, vì ở tầng peel trung bình và sâu nên cần cẩn thận kẻo nhiễm trùng, mất sắc tố da và sẹo nặng hơn nếu không đúng kỹ thuật.
Video đang HOT
Việc kết hợp nhiều thành phần với nhau được gọi là peel đa tầng, sẽ giúp mang lại kết quả tốt hơn cũng như hạn chế được tác dụng phụ. Các loại peel nhẹ như peel enzym sẽ phù hợp với những làn da nhạy cảm. Với các hoạt chất peel mạnh, hiệu quả mang lại sẽ cao hơn.
Khi peel, bạn nên quét đều cả mặt bằng chổi peel một lớp mỏng, tránh những vùng da nhạy cảm như mắt, viền môi, khóe mũi. Việc có nên quét lớp thứ hai hay không, thời gian để hoạt chất lưu lại trên da… tùy thuộc từng hãng sản xuất, nồng độ hoạt chất. Nếu có cảm giác nóng rát hoặc đỏ quá nhiều, bạn có thể trung hòa ngay bằng nước hoặc dung dịch.
Trước và sau peel, bạn nên ngưng các hoạt chất điều trị mạnh vài ngày; thay thế bằng những hoạt chất phục hồi mạnh mẽ như HA, ceramide, peptide, B3, B5, B9. Nên bôi kem chống nắng và tránh nắng nhiều nhất có thể, nhất là tuần đầu sau peel để tránh tăng sắc tố. Lưu ý: Phụ nữ có thai, làn da đang viêm nặng, nhiễm trùng, có vết thương hở hoặc dị ứng với thành phần peel thì không nên thực hiện peel da.
Cách giải nhiệt cơ thể mùa hè cực hiệu quả
Uống đủ nước, tắm nước mát hay dùng kem chống nắng là những phương pháp sẽ giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng.
Mùa hè là thời điểm mà nhiệt độ môi trường tăng cao, cũng vì thế mà chúng ta luôn có cảm giác nóng nực, khó chịu. Để giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cơ thể tăng, bạn nên áp dụng một số cách giải nhiệt cơ thể như sau.
Uống đủ nước
Vào những ngày nóng bạn nên uống nhiều nước hơn để bù cho lượng nước mất do mồ hôi toát ra. Việc này không chỉ giúp bạn đỡ mất nước mà còn phòng tránh các bệnh do nắng nóng gây ra. Nếu bạn ngồi trong phòng điều hòa cả ngày, cả cơ thể bạn và da bạn đều bị tác động của sự mất nước, bạn cần uống nhiều nước hơn.
Bạn có thể uống đa dạng các loại nước, uống nước mát như trà đá, nước để trong tủ lạnh, các loại sinh tố, nước ép có đá hay để mát trong tủ lạnh có thể làm mát cơ thể từ bên trong. Thường xuyên uống nước cũng ngăn ngừa tình trạng khát hoặc mất nước, bởi tình trạng này có thể làm tăng thân nhiệt.
Ngoài nước thì những loại thức uống giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Vào nơi có không khí mát mẻ
Đây là cách giải nhiệt cơ thể mùa nắng nhanh nhất. Chúng ta cũng có thể giảm tình trạng tăng thân nhiệt nhờ vào việc vào vùng không khí mát mẻ hơn, lúc này cơ thể trở nên mát hơn nhờ tình trạng đối lưu. Vì vậy, vào nơi có bóng râm, nơi có điều hòa hoặc quạt, sẽ giảm bớt tình trạng tăng thân nhiệt, "hạ hỏa" cho cơ thể.
Ngâm chân mát
Ngâm chân vào bồn nước mát giúp cơ thể thư giãn. Ngâm chân trong tối đa 20 phút là một cách giải nhiệt cơ thể nhanh nhất, có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà để có thêm tác dụng làm mát.
Tắm nước mát
Tắm bằng nước mát là một cách giải nhiệt cơ thể hiệu quả thường được sử dụng. Đôi khi có thể dùng nước ấm vì nó cũng có tác dụng bốc hơi khỏi da và tóc, từ đó giúp hạ nhiệt. Tuy nhiên, cần tránh xông hơi vào mùa nóng vì sẽ làm thân nhiệt tại thời điểm xông hơi tăng hơn.
Nên để nước ở nhiệt độ 28 độ C khi tắm.
Dùng kem chống nắng
Khi ra môi trường quá nắng có thể gây ra hiện tượng cháy nắng, làm cho cơ thể bị mất nước. Chọn một loại kem chống nắng để sử dụng khi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Nếu ở ngoài trời, cần thoa lại sau một thời gian sử dụng để kem chống nắng hiệu quả hơn.
Mặc chất liệu mềm mát, dễ thấm hút mồ hôi
Nhiệt có thể dễ dàng truyền qua một vài chất liệu vải vóc so với số khác. Vải vóc có chất liệu tự nhiên, như cotton và lanh sẽ giúp cơ thể tỏa nhiệt vào môi trường hơn là các chất vải tổng hợp (pha nylon), và do đó cơ thể sẽ mát hơn.
Dùng những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể
Vào mùa hè, bạn nên ăn các loại trái cây có tính mát như rau má, nhân trần, atiso, trái cây họ cam quýt, bí đao, bạc hà, mướp đắng, sữa chua, cà chua, dưa chuột. Không chỉ cung cấp đủ vitamin để tăng cường miễn dịch chống chọi với nắng hè, những thực phẩm này còn rất ngon miệng, giàu dưỡng chất, giúp bạn khỏe mạnh.
Một số thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể một cách hiệu quả.
Giảm vận động mạnh
Cơ thể tỏa nhiệt khi vận động. Trong thời tiết nắng nóng, cơ thể chúng ta sẽ bớt cảm thấy nóng hơn nếu tránh các hoạt động thể chất nặng.
Những sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến làn da ngày càng xỉn, cháy sạm Sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng tuy nhiên theo các bác sĩ, cần tránh những sai lầm khi dùng nếu không sẽ không có hiệu quả. Thực tế, ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là khi phải tiếp xúc quá nhiều...